"Массаж" - какое же приятное слово. Стоит сказать его в компании людей, обязательно появится интерес к массажисту. Все спросят: "Какой массаж делаете?", "А сколько стоит?" И постараются рассказать, где у них есть боли и как часто они беспокоят.
Что же происходит дальше: есть боль, есть массажист (человек - специалист), есть массаж (способ), но человек начинает искать причины, чтобы отказаться от этой помощи (метода избавления от этих беспокойств).
Получается, что человеку важнее ходить и жаловаться на ту или иную боль, так как это выгодно для него здесь и сейчас. Т.е. боль - как привлечение внимания своих близких вместо того, чтобы быть здоровым и наполнять своё окружение своим прекрасным настроением. Такова реальность.
Массаж - метод избавления, начиная от усталости и заканчивая диагнозами.
"KO-FU" и спинальный массаж:
- выручает в случаях обострений и болей, когда сильное воздействие на тело противопоказано,
- великолепно снимает стресс и напряжение,
- даёт глубокое расслабление,
- улучшает кровообращение, которое способствует насыщению кислородом мышц и внутренних органов,
- стимулирует восстановительные процессы как отдельных внутренних органов, так и всего организма в целом.
Массаж. Болит шея, спина, поясница, ноющая боль в ногах, мучают головные боли? Стрессовое состояние? Или просто, в конце концов, хочется немного отдохнуть от повседневной суеты? Расслабить своё тело?
Тогда Вам на массаж!!
Шейная, воротниковая зона.
Причина в том, что эта часть тела является наименее подвижной. Гиподинамичный образ жизни способствует тому, что здесь возникают защемления, отеки. Это провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает гипоксию (дефицит кислорода).
Массаж шейно-воротниковой зоны производит такие эффекты: снимает повышенный тонус, усталость в мышцах плечевого пояса, шеи;
стимулирует работу мышц в шейно-воротниковой зоне;
повышает эластичность мышечной ткани;
корректирует осанку;
помогает нормализовать дыхание;
нормализует микроциркуляцию крови и устраняет застойные явления в этой области тела, устраняет боль при отеке, когда кажется, что сквозняком продуло шею, при скоплении молочной кислоты после занятий спортом;
за счет расслабляющего эффекта улучшает кровоснабжение головного мозга, устраняет головные боли;
улучшает работу внутренних органов, стабилизирует общее самочувствие, повышает трудоспособность, поскольку здесь расположены рефлексогенные зоны.
Польза массажа шейно-воротниковой зоны
снимает отечность;
повышает тонус мышц;
снимает мышечные спазмы;
уменьшает толщину жирового слоя;
приводит к норме подвижность шейного отдела;
нормализует дыхание;
улучшает кровоток к мозгу;
корректирует осанку;
устраняет гипертонус;
повышает умственную, физическую работоспособность.
Массаж головы.
Массаж головы и шеи способствует усилению местного кровообращения, лимфотока и обменных процессов, благодаря чему достигается ряд положительных эффектов:
улучшается питание корней волос и их внешний вид;
устраняются отечность лица, усталость глаз и головные боли;
снижается уровень напряженности, тревоги и стресса;
укрепляется иммунитет;
снимается спазм соединительных и мышечных тканей;
проходит бессонница;
Массаж улучшает память
улучшается память;
повышается концентрация внимания;
активизируется умственная деятельность.
Антицеллюлитный массаж — это эффективная и недорогая методика борьбы с «апельсиновой коркой» на ягодицах, руках, ногах, животе. Он практически безболезненный и позволяет получить быстрые результаты, всего за 1-2 месяца. Делают его в медицинском центре, салоне красоты или в домашних условиях.
Такой способ борьбы с целлюлитом практиковался еще во времена Древней Греции. Используется он в основном для выравнивания контуров тела, похудения с его помощью практически невозможно добиться. Задача вашего специалиста — сделать кожу идеально ровной, гладкой, шелковистой, убрать растяжки, подтянуть мышцы ягодиц, рук, ног и живота, «разогреть» жировые скопления.
Палсинг – это системное действенное лечение организма, при этом, представляющее собой приятное и позитивное воздействие на тело и психику. Благодаря палсингу можно добиться устойчивого улучшения состояния здоровья и жизненной гармонии.
Целительные силы массажа трудно переоценить. Если же говорить о таком его виде, как палсинг, то здесь открывается настоящий спектр возможностей гармонизации эмоционального фона и телесных сил, наполняющих человека энергией и здоровьем.
Медовый массаж.
Сегодня медовый массаж получил широкую популярность как одна из наиболее эффективных процедур в антицеллюлитных программах, а также важная составляющая ухода за зрелой кожей.
Нанесение мёда на кожу позволяет получить выраженный омолаживающий эффект, а также ускорить рассасывание шрамов и рубцов. В медицинских целях медовый массаж применяется для комплексного лечения:
заболеваний внутренних органов;
болезней дыхательной системы;
нервных расстройств, физических и эмоциональных истощений;
артритов, артрозов, остеохондроза и заболеваний позвоночника.
Практически всегда медовый массаж даёт заметное улучшение самочувствия уже после нескольких процедур.
Косметический массаж.
Данная процедура является лучшей зарядкой для мышц лица, в результате которой улучшается кровообращение, разглаживаются морщинки, кожа становится гладкой и упругой, уменьшается отек. Используя косметический массаж лица, вы добьетесь прекрасных результатов по омоложению кожи.
Антицеллюлитный массаж: польза и оказываемый эффект.
Устраняется целлюлит;
Улучшается состояние кожи;
Стимулируется кровообращение;
Ускоряется обмен веществ;
Улучшается циркуляция лимфы;
Выводятся токсины;
Облегчается вывод лишней жидкости из организма;
Устраняются отеки;
Уменьшаются объемы подкожно-жировых отложений;
Снижается вес;
Корректируется форма тела;
Улучшается эластичность и цвет кожи;
Нормализируется функция сальных желез.
Показания для антицеллюлитного массажа
Избыток жировых отложений;
Нарушение рельефа кожи;
Неправильный обмен веществ;
Профилактика и лечение целлюлита;
Нарушения работы толстого кишечника;
Отечность;
Застои крови и лимфы.
Пластический-скульптурный массаж лица является уникальной современной методикой подтяжки без хирургического вмешательства. Процедура способствует восстановлению овала лица и помогает предупредить возрастные изменения контуров. Снимает мышечное напряжение, оказывает омолаживающее и терапевтическое воздействие. Пластический массаж способствует приданию коже упругости, эластичности, оздоравливает цвет лица и замедляет процессы старения. Процедура рекомендуется женщинам после 28 лет, поскольку именно в этом возрасте кожа начинает утрачивать свою природную упругость.
Крио массаж лица. Как это работает?
Терапевтический и косметический эффект криомассажа лица (впрочем, как и головы) достигается посредством воздействия на кожу холодом в сочетании с массажными приемами. Во время сеанса сосуды попеременно сужаются и расширяются, благодаря чему стимулируется приток крови к коже лица, что, в свою очередь, ускоряет метаболические процессы в клетках кожи и обеспечивает лучший доступ к ним питательных веществ и витаминов.
Основными показаниями к назначению криомассажа являются: аллергические высыпания; жирная или сухая себорея (тут может помочь газожидкостный пилинг головы); чрезмерная пигментация; акне и воспалительные высыпания; дряблость кожи, снижение ее тонуса и эластичности; отечность лица; морщины (с ними хорошо справляется RF-лифтинг лица); расширенные поры; нездоровый, неровный цвет лица, бледность; угревая сыпь.
Сколько сеансов потребуется?
Как упоминалось выше, одной процедуры криомассажа недостаточно для того, чтобы увидеть значимый результат, обычно для этого необходимо пройти курс, состоящий из 10-15 сеансов. Так как после такого массажа кожа лица восстанавливается достаточно быстро, рекомендуется проводить процедуру 2 или 3 раза в неделю. Специалисты считают достаточным прохождение курса 2 раза в год, однако, при наличии серьезных проблем с кожей лица это количество может быть увеличено.
Результаты массажа. Курс криомассажа способствует:
мягкому очищению кожи от омертвевших клеток и активизации процессов регенерации; появлению естественного румянца; нормализации функционирования сальных желез; блокировке воспалительных процессов; рассасыванию очагов акне; разглаживанию мелких морщинок; уменьшению отечности; восстановлению эластичности кожи; сужению расширенных пор; повышению тонуса мышц лица, подтягиванию овала лица; устранению некоторых дерматологических заболеваний кожи лица и доброкачественных новообразований.
"Попины уши".
Ох, уж эти женщины - всегда найдут, к чему придраться. Многие женщины недовольны формой своих бедер, даже несмотря на то, что они весьма привлекательны для противоположного пола. Но, о, ужас, там растут "попины уши"! Что? Какие уши? Как много проблем девушки придумывают сами себе. Ну, ок, разглядели "уши", будем разбираться. О причинах:
• "Попины уши" – проблема генетическая. Это бесспорно. Она типична для женщин, чей тип фигуры называют образно "груша". Знали бы они, как им завидуют яблоки, полагая, что бедра куда лучше, чем необъятный живот.
• Вторая причина образования "ушей" на попе – лишние килограммы. Особенно, если это ваше слабое место в смысле поправки.
• Еще один повод к образованию "попиных ушей" - сидячий образ жизни. Грубо говоря, вы эти жиры "насиживаете" и "належиваете".
• И, наконец, последнее, что сказывается на этой проблеме - слабые мышцы. Были бы они накачанными, они бы не позволили расплыться жиру в такую обвислость.
Итак, из всех причин лишь одна не зависит от нас – генетическая. Устранить остальные - в нашей власти. Но если разобраться, то и генетическая причина – не приговор. Бывают ведь грушевидные фигуры без "ушей". Как убрать попины уши?
Как ни крути, чтобы не наедать "уши" придется изменить подход к питанию.
• Не ешьте жирной пищи.
• Ешьте больше сырых овощей и фруктов.
• Пейте много жидкости.
• Не ешьте на ночь.
• Не переедайте.
• Питайтесь дробно по режиму.
Начинаем больше двигаться!
Сидячему образу жизни можно противопоставить только регулярные нагрузки - 2-3 раза в неделю. Лучше всего уничтожают "попины уши" - плавание, танцы, теннис (бадминтон).
Плюс к этому нужно ежедневно ходить пешком. Сидите по 8 часов в день? Ходите хотя бы часа 1,5 в день. Как это реально сделать? Исключите лень и неорганизованность. Утром по пути на работу найдите 20 минут, в которые вы пройдете пешком. И обратно с работы не спешите домой, сделайте какой-нибудь лишний крюк, и пройдите еще минут 40. (Сорок минут? Ну, я так не играю! Ок, тогда не читайте дальше, а смиритесь с тем, что "попины ушки" - это ваша индивидуальность и не трогайте их!)
А мы продолжим - 20 утром и 40 вечером - это уже час! Оставшиеся полчаса, наберите лестницами, когда спускаетесь из дома и офиса, и когда поднимаетесь в офис и домой. Обедайте вне офиса. Ищите на работе поводы лишний раз пройтись. Пусть вашей жизненной фишкой станет "в движении", а не "в неподвижности". Давай подвигай попой!
"Попины уши" – место, специфически обездвиженное в повседневной жизни, поэтому для того, чтобы избавиться от жира в этих местах, надо двигать попой, в буквальном смысле. Речь идет о мышцах ягодиц, внутренней и внешней стороны бедер.
Идеальное упражнение-уничтожитель "попиных ушей" - ходьба ягодицами. Садимся попой на пол, вытянув вперед ноги и выставив руки перед собой. Перемещаемся по полу с помощью попы. Ни ногами, ни руками, ни торсом не помогаем себе. Шаг попой, шажок (по темпу передвижение это скорее похоже на ползание) делаем, приподнимая и продвигая бедра - то правое, то левое. Так движемся сначала вперед, потом назад.
А вообще, упражнений для ягодиц великое множество, главное - не лениться и регулярно их выполнять.
Но! Вы можете возразить - я и питаюсь правильно и упражнения делаю, а они все на месте - прилипли как настоящие уши и никуда не хотят деваться. К сожалению, бывает и такое. Но терпение и труд - все перетрут. Итак, чем со своей стороны может помочь вам массажист? Массаж!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.