Как я уже писала, ситуация, которая вызывает смущение - это стресс. Стресс запускает типичные для нас стратегии совладания с ним - копинг-стратегии. Вариантов копинг-стратегий много, но если грубо, бежать от источника стресса - это избегание, а приближаться к нему - преодоление. Психологи давно интересуются копинг-стратегиями и их влиянием на благополучие, и доказали, что избегание и самообвинение - самые вредные для нас способы совладать со стрессом.

С избеганием все понятно - если я сбегаю, то проблема не решается никогда. А может даже и копится.

Самообвинение, как это ни странно, тоже не приводит к решению проблемы. Во-первых, оно усиливает симптомы депрессии, во-вторых, мешает увидеть реальные причины события (да-да, причин всегда несколько, не нужно себе все присваивать).

Как у вас с избеганием и самообвинением?
Екатерина Судакова