Во время и после беременности появились сильные боли в поясничном отделе, стала посещать остеопата. Боль ушла, а поясница стала какая-то неподвижная, и стал выпирать живот. (Сразу скажу, что делала около 10 сеансов с периодичностью 1-2 недели, и не только на поясницу.) С остеопатом решила временно завязать. Последние 7 месяцев посещаю спортзал+ правильное питание и пью много воды, вследствии чего и набрала до сегодняшних 52 кг.
Но, спортом попоуши не убираются (по крайней мере, пока), и в них отчетливо видна асимметрия. Плюс - я отчетливо ощущаю дисбаланс - правая сторона тела гораздо быстрее, сильнее левой. Кстати, по груди это тоже заметно, левая грудь чуть ниже правой. В моей понимании попоуши больше всего завязаны на позвоночнике, осанке там, и прочем, короче, здоровье позвоночника. При моем случае весь мой жир сидит на бедрах (как и положено женщине), но при этом верх туловища просто истощен - 0 груди, торчащие ребра. Я хочу решить обе проблемы - медицинскую и эстетическую. Убрать бедра и иметь ровную осанку. И что я могу предпринять уже сейчас, как убрать попины уши?
Уважаемые массажисты, посоветуйте, к кому могу обратиться в Москве?
- Моя хорошая, что ж тут уже убирать и о каком жире Вы говорите? Попробуйте взглянуть правде в глаза: жиром там уже и не пахнет, Вы теряете белок, а с ним мышечную массу и строму кожи. К тому же при такой потере жировой ткани падает уровень женских гормонов, что тоже не здраво. Посчитайте свой индекс массы тела и посмотрите, какой степени истощения он соответствует.
В Вашей ситуации, если на самом деле нет аппетита, необходима консультация эндокринолога в первую очередь, и психолога - во вторую, и обязательно набрать вес хотя бы до нижней границы нормы - тогда и попьи уши скроются за правильно распределенными мягкими тканями.
Удачи Вам, и не циклитесь на мнимом несовершенстве - живите в удовольствие! А пока я вам могу посоветовать релакс массаж в Москве, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью, материнством.
- По теме. Если у вас попины уши при низкой (вы так думаете) массаже тела, прежде чем задавать вопрос, как избавиться от данной проблемы, вам нужно понять, действительно ли вас дефицит веса.
Индекс массы тела определяется по формуле:
I=m:(h x h)
Где:
I – индекс массы тела,
m – это масса тела в килограммах,
h – рост в метрах.
Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное).
У вас, скорее всего, дефицит массы тела, и попины уши возникли в следствии потери тонуса кожи. Интересно, конечно, глянуть фото. Что касается сугубо медицинской проблемы, скорее всего, я могу предполагать, у вас был не профессиональный массаж. Либо из-за недостатка строительных элементов во время беременности ваш организм «законсервировал» положение поясницы. В вашем случае, как вы верно написали, вопрос – как убрать попины уши относится и к медицинской области. Быстро это сделать не получится. Для начала минимально обратиться к хирургу и сделать снимок позвоночника. Возможно, вам следует для начала решить медицинскую проблему со спиной.
- Я еще раз изложу факты:
1. я малоежка с рождения.
2. у меня конституция отца, в свои 60 он высокий и очень сухой.
3. я никогда в своей жизни не сидела на диете и сознательно не отказывалась от еды.
4. у меня никогда не было проблем с желудком, пищеварением, стулом.
5. у меня никогда не было сбоев менструального цикла.
6. я прекрасно перенесла беременность и естественным путем роды.
7. я регулярно сдаю анализы, у меня в норме сахар, но понижен гемоглобин.
8. у меня, моего сына, мамы близко расположены сосуды и на ногах у меня есть сосудистые звездочки (из-за этого я избегаю методики коррекции фигуры по типу Волынкина)
9. у меня нет наследственных заболеваний - 2 врача, которых посещаю с детства - окулист и лор.
Мое желание на данный момент - 2 беременность, которую я запланировала на лето. Сейчас я тренируюсь 3 раза в неделю в спортзале под контролем тренера. За 7 месяцев я набрала 4 кг, до 52, как и писала ранее. И кому то это может показаться смешным, но, мне реально дается с большим трудом наесть и удержать этот вес. Моя цель сейчас - набрать вес, обратите на это внимание! И набрать я его хочу равномерно по всему телу! А как это сделать равномерно, если у меня в бедрах заметная асимметрия + я выполняя практически любое упражнения в зале (приседы, жимы и пр.) явно чувствую перекос в теле.
- Какой жир? Откуда у Вас жир? При Вашем БМИ в 17,57 Вам не лишнее убирать нужно, лишнего у вас нет, а нужно наоборот прибавлять в весе. Проконсультируйтесь с диетологом, да и психолог лишним не будет. Упражнения для попиных ушей уж точно делать рано. Также хорошо походить на релаксационный ручной массаж в Москве – вы расслабитесь, может и уйти ваше закостенение.
- Из практики: такие случаи коррекции не поддаются. Я имею ввиду психологическую установку. Стройная девушка сетует на то, как убрать жир и попины уши. Не удивлюсь, если вы найдете у себя и целлюлит. Решите для начала медицинскую проблему. Сразу скажу – в домашних условиях это не получится. Понимаю, что вам не нравится ваша фигура после беременности, у многих женщин либо лишний вес, либо истощенность, целлюлит, также испорчены пропорции тела. Подождите, наберите веса немного, сходите к психологу, если вы недовольны собой. Также, как выше советовал коллега очень рекомендован релаксационный массаж, йога. В перспективе походите на моделирующий массаж тела.
- Тут видно, что большая ягодичная мышца ослаблена, а значит - растянута. Вот и сползли ваши попины ткани на бедро. Что делал ваш остеопат - не понятно. Надо всего лишь восстановить тонус мышцы и ухо исчезнет. На ваш вопрос, как убрать попины уши, отвечу однозначно – упражнения, легкие, лимфодренажнй массаж, работа с психологом.
- Вряд ли там можно восстановить какой-то тонус, там явный белковый дефицит просматривается. Если уже на коже растяжки появились, то в тонусе держать просто нечего. А остеопат мог бы таки хоть немного владеть мышлением лечебника, чтобы понять, что с пациенткой происходит.
Уважаемая, Вам к эндокринологу срочно, и таки уже не к психологу, а хотя бы к грамотному психотерапевту. Фигура во время беременности после портится, это факт, но это не значит, что нужно впадать в депрессию и выискивать у себя недостатки. Вам определенно нужна квалифицированная помощь психолога и телесного терапевта.
- Судя по жалобам, у нее разный мышечный тонус с двух сторон. Причем субъективно она как раз отмечает, что справа мышцы сильнее - хотя Вы оценили как раз наоборот. Может, в спортзале перекачала одну сторону - реально себя не воспринимает, может, и нагрузки дает неправильно.
Такое бывает либо при нарушении гормонального фона, либо при наличии дисморфомании (это только навскидку пара примеров, первыми пришедших на ум). Не освенцим, конечно, дефицит белка еще не тотальный, но уже заметен. Предположу, что в вопросе как сохранить фигуру после беременности она перестаралась с похудением. Отсюда попины уши и образовались.
- Автор отмечает, что сильнее правая сторона тела. Нарушен паттерн ходьбы. Проблемы с правой ногой, и как компенсация - усиление тонуса квадратной поясница справа. А дальше пошло поехало, даже по груди идет изменение. В анной ситуации явно нужен остеопат. Требуется привести в порядок мышечный тонус и нарастить массу. Это упражнения и грамотный массаж.
- Так нарушен, конечно, паттерн ходьбы. Но я не думаю, что до сих пор с ней работали некомпетентные специалисты. Раз работа не принесла желаемого результата, то можно предположить, что это нарушение вторично, а восстанавливать надо либо обмен веществ, либо работу внутренних органов. В ее случае ушки на попе – далеко не основная проблема.
- Уважаемые, тут вряд-ли психотерапевт нужен. Автор в посте сама пишет, что у нее "верх туловища просто истощен", что она набрала вес, правильно питаясь - то есть она прекрасно понимает, что у нее недостаток массы. Но недостаток массы не исключает проблемы "ушей". Она не выискивает у себя лишний вес, целлюлит, она видет объективную проблему. И тут есть объективное решение – релакс массаж, консультация грамотного остеопата, правильное питание, спортивные нагрузки средней интенсивности.