Всем привет!
Даже незнаю с чего начать, ну пожалуй с того к чему хочу вернуться, я вышла замуж в 19 лет и весила в то время 48кг, 12 лет супружеской жизни, рождение ребенка сделали свое дело, сейчас я вешу 74,6 при росте 164 см, сами понимаете насколько это много...., ну вот глянула я на себя в зеркало и непонравилась сама себе, хотя муж упрямо твердит, что я и так прекрасно выгляжу что худеть не обязательно, а мне жуть как хочется стать опять стройной мне всего 32 года еще много что хочется и одеть и вообще поднимаясь на 5 этаж чувствую что отдышка появилась, а раньше на 8 можно сказать бегом забегала, а что это значит, это значит что с килограммами и болячки всякие приходят, вот и решила что хватит, хочу и все тут, после рождения ребенка и кормления я весила 86кг, на рисовой диете скинула 12 кг, они больше не возвращались, ну вернее так +-2 кг, а сейчас хочу вернуть свои 48, ну хотя бы 55кг, от мяса я итак почти отказалась уже, хлеб я вообще не ем, и к сладостям можно сказать равнодушна, а худеть вот не худеется, может кто из Вас подскажет какой диетой мне лучше всего воспользоваться?...

Привет!
Пиши,к ак зовут Так проще будет

А вобще, поздравляю, что пришла сюда!!!

Я Лена. 22 г.
Проблемки твои понятны... если питаешься, как пишешь - без мяса и хлеба, то лучше к этому еще отказаться от мучного и сладкого и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавить упражнений на проблемные места и массаж! Искать диеты - бесполезно, полезно - любить себя и менять образ жизни и пищевые привычки



Не теряйся, почитай, здесь очень много темок о правильном питании!
Особенно вдохновляет недавняя книжка, созданная руками автора форума Валентина и одной из форумчанок Слоняши. А еще здесь
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149
Туда обязательно сходи.
А здесь подробнее пиши, что и когда кушаешь, как над собой работаешь, к чему стремишься и какие ощущения
Ну...было б здорово...если фотографии покажешь Не бойся и не стесняйся, девочки очень хорошие, они помогут и поддержат!!!

Как говорится, располагайся

Удачи и будем дружить!
У тебя всё получится!!!

Nanny, полностью права. Давай рассказывай что кушаешь, как поживаешь? НЕ дрейфь, прорвемся. У меня тоже был период, когда вес встал, ничего столкнули.

Зовут меня Лена, по поводу того что кушаю ну вот сегодня например

завтрак:
чай зеленый просто без ничего
Обед:
салатик из овощей(огурцы, мопидоры, редис, лук приправленный солью, перцем и маслицем)
гречнвая каша
яблоко
и стаканчик "Индийскиго морского риса" и все
на ужин планирую
супчик с щавелем со сметаной
тот же салатик
зеленый чай

так чтоб сказать что я очень много ем нельзя, обычно утром до обеда у меня только чай, обед тоже не плотный, вот с ужином порой бывает могу переборщить каюсь, но борюсь с собой. Раньше часа ночи спать не ложусь последний прием пищи получается в 19 часов, ну если не получается ничего не есть до сна больше то обычно могу выпить стакан кефира или съесть яблоко

привет)если питание не помогает, попробуй спорт и процедурки всяческие..с ними он как миленький уйдет..а кг не уходят, мож, от того, что все время ешь очень немного, вот организм и запасает?

Еще видимо играет роль и то что я мало двигаюсь, утром ребенка к маме на машине отвожу, из подъезда вышла села и поехала, оттуда на работу, тоже не пешком конечно и обратно тот же маршрут, правда ежедневно на 5 этаж хожу уже сама над собой смеюсь мне думаю хоть по лестнице несколко раз ходить за вечер что ли вниз вверх..... Работа у меня тоже сидячая, я занимаюсь программной документацией, а значит постоянно сижу за компьютером... времени на фитнес клуб у меня совсем не получается вкроить поэтому периодически начинаю заниматься дома, но тут появляется какая нибудь коммандировка и я забрасываю свои тренировки, Поругайте меня девочки чтоб мне стыдно стало, может тогда моя лень куда нибудь денется....

Првиет Леночка!!!

Пришла познакомится, я Катя. С ленью не у одной тебя проблемы Для лучшей мотивации почитай дневнички бывалых девочек, каких они результатов достигли. Знаешь как мотивирует Я сама здесь тоже не давно. Заходи в гости, будем дружить!

Да конечно, эти правила я уже прочитала, и постараюсь всего придерживаться
А по поводу фотографий... то может кто нибудь подскажет как это делается? Я пока еще не разобралась как.

Это я немного похудевшая перед новогодними праздниками, сами понимаете пото изрядно поправилась....
http://i029.radikal.ru/0803/7b/2955eb462d73.jpg

А это я летом....
http://i014.radikal.ru/0803/1c/af8da74026a8.jpg

КАК РАЗМЕЩАТЬ ФОТОГРАФИИ?!!
Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать и закачиваете его.

Затем копируете ссылку под номером 8 и вставляете ее в свое сообщение.

Приветик Леночка!
Меня зовут Юлия и такие же проблемы, после рождения 2 ребенка вес стоит как вкопанный 74 при росте 164 Ну ничего-прорвёмся

А это перед новым годом было

Привет Юль! Конечно прорвемся, я не сомневаюсь, тем более с такой поддержкой мы горы свернем, спасибо большое девочки за поддержку

Там где ты в черном платье
Фигурка у тебя очень красивая и ножки стройные-несмотря на полноту , так что придётся немного поработать и всё же спортик надо будет добавить хоть немного, но надо+массажики.
Давай вливайся, а по ходу разберёшся что тебе надо и больше подходит. Ты почитай другие дневнички, а там уж найдешь свои ошибочки. Начинать всегда трудно и страшно

Спасибо Юль, да фигурка то есть, только как я люблю щутить спрятана под толстым толстым слоем жира , ну ничего мы с ним разберемся, и вернем себе прежние формы

разница весомая, но ничего-все в твоих руках

разница в весе на этих фотографиях не такая уж и большая, примерно 4 кг.

Привет!:)
Вот видишь, наглядный тебе пример - твои фотографии. В черном платье совсем по-другому выглядишь! а все потому, что ЗАХОТЕЛА быть такой! И стала!
На мой взгляд, с питанием у тебя все ОК, а вот физических нагрузок и массажиков не мешало бы добавить.. Обращайся за советом, здесь любой тебе подскажет и поможет, потому что мы все одна большая семья, а наш общий папа - Валентин!!!
Удачи, заходи в гости!!!

Классные фотки. Разница очевидна. Заходи ко мне в гости, я столкнулась с иакой же проблемой

Спасибо девочки за поддержку, а я вчера совсем не хотела вечером кушать даже запланированный супчик не ела просто яблоко скушала и зеленыйм чаем с 2 штучками кураги запила, но это не из-за того что ограничивала себя, а просто не хотела.
Сегодняшний завтрак:
супчик (наконец я его сделала и поела -захотелось)
зеленый чай
горсточка изюма.
Сегодня обязательно займусь физ-нагрузками обещаю.

Лен, ты пиши полностью отчёт за весь день, а то ты так запутаешся и нас путаешь
Можешь ещё свои замерчики выложить, чтоб потом через месяц сравнить А то бывает, что вес не уходит, а замеры убывают

Да, лучне пиши за весь день, так нагляднее, и расписыввай з, о, у.

На начало замеры были:
ОТ-84
ОБ-105,5
вес точный не знаю потому что не взвешивалась.
Сегодня еще раз замерила результаты:
ОТ-81
ОБ-103
Вчера за весь день выпила только одну чашечку кофе просто потому чо на нервах ничего в рот не лезло, я в аварию попала, вернее меня стукнули, я не виновата, но проблем то от этого не меньше и с ГИДД и в страховую...целый день потеряла и за день по одному см в обоих параметрах потеряла.
Утром делаю упражнения для внутренней стороны бедра у меня там проблемок больше чем с внешней и качаю прессс, на большее пока времени выкроить не получалось.
Вечером использую антицеллюлитную программу от Грин Мамы и хожу на попе по 150 раз на каждую ногу....
Вот вроде и всеь отчетик...
Ой девочки как обидно попадать в аварию на новой машине и еще когда тебя просто выпендриваясь перед своей девочкой по глупости зацепляют....
Сегодня взвешусь и вес напишу завтра...

Вот видишь: и хорошо ,я о сантиметрах и плохо, о машине.