Всем привет! Сейчас завожу дневник и начинаю стремиться к цели. Это будет дневник любви к себе. Может звучит немного необычно, но это именно то, что мне нужно. Я постепенно поняла, что любовь к себе - самое главное в жизни
Но понимания мало, надо реализовать это на практике. Я считаю, что пока ещё люблю себя недостаточно. Да достаточно и быть не может, потому что любовь к себе должна быть бесконечна. Хочу расти в этом направлении и с каждым днём любить себя больше, сильнее и крепче Сегодня начинаю дневник, в котором буду фиксировать свои успехи в этом деле. Начну с самого простого и понятного - с заботы о теле, точнее о здоровье. Я хочу укреплять своё здоровье и вообще в будущем стать долгожительницей. Я родилась в 20-м веке. Я живу в 21-м и хочу жить в 22-ом. Да! Так и будет! Ведь всё в моих руках, надо только постараться.
Для начала план самый обычный:
1. Наладить режим дня и сон, пока с этим плохо. Стараться раньше ложиться и раньше вставать. Хочу спать крепко и сладко. В течение дня ограничивать кофе-чай. Пить вечером успокаивающие травяные сборы. Начать читать специальные формулы самовнушения на крепкий сон.
2. Сохранять спокойствие, беззаботность, уравновешенность и безмятежность. Прекратить себя накручивать, наоборот надо успокаивать и расслаблять. Не важно хоть инфляция, хоть война, хоть потоп - всегда включать пофигизм.
3. Наладить правильное полезное питание. Совсем недавно с питанием всё было хорошо, но пару месяцев назад начались какие-то непонятные проблемы с аппетитом. Я почти потеряла удовольствие от еды и теперь мне очень редко удаётся словить пищевой кайф. А ведь раньше я любила и умела покушать с удовольствием! Хочу вернуть это. Буду стараться кушать вкусно, полезно, питательно и обязательно разнообразно. Улучшать и совершенствовать своё питание день за днём.
4. Регулярная физическая нагрузка для здоровья и удовольствия. С этим всё довольно неплохо, но надо ещё лучше и разнообразней. И главное чтобы без простоев, то есть каждый день должно хоть что-то быть (разминка, бассейн, бег, йога, стретчинг, эллипсоид, разнообразные видеотренировки и собственные комплексы упражнений).
5. Всякое полезное - обследования, процедурки, аффирмации, самомассаж и разное прочее тому подобное.
Расписала для начала кратко, потом буду уточнять планы по ходу дела. Собираюсь регулярно писать отчёты. Пока как получится, дальше - больше, постепенно всё должно войти в систему полезных привычек. Постараюсь себя холить и лелеять.
Девочки милые, от вас жду поддержки, позитива и полезных советов
Валюш, ты наверное просто не обратила внимания на подпись, я там всё расписала 
Хорошо освежилась и взбодрилась, а после бассейна испытала лёгкое блаженство во всём теле и безмятежность 
Поздравляю с новым ником и новым дневничком. И, конечно же, желаю тебе уверенно двигаться по пути любви к себе 
Как-то раз в такое время уже было совсем негде парковаться, в результате притулили машину в неположенном месте, чтобы утром перепарковать, но утром её уже увезли на штрафстоянку и пришлось бегать по инстанциям выручать машину (потеря времени и неприятно в финансовом плане). Выводы сделали 
Сперва я заметила, что стало дискомфортно водить машину, особенно в зеркалах стало плохо видно серые машины без света. А теперь ещё на 8 марта ходили с МЧ по ювелирным магазинам и мне было трудно рассматривать всё, очень глаза устали, они аж выпучивались, не заметила стекло и ударилась губами об витрину 
пиши как дела?
Я ехала домой с работы и ещё не знала ничего, в метро было малолюдно, я даже удивилась ... оказывается вот что (((((
Кто молодец? Я молодец! 
Йес!!!!!! 