Всем привет
Меня зовут Оксана, мне 32 года.
На этом замечательном сайте зависаю уже несколько лет. Очень много полезной инфы нашла для себя и самое главное. С далекого детства меня преследует лишний вес, перепробовав не одну из диет по началу снижение веса, а потом срыв и набор.
Максимальный вес был во время беременности 85 кг и это при росте 158 см . На данный момент вешу 67 кг ОГ:100, ОТ: 82, ОБ: 102.
Стремлюсь к весу 58-60 кг максимум
Мой план таков:
- записывать все, что ем
- наладить водный режим
-всякие косметические процедуры
- физ. нагрузка (самое главное исправить сутулость).
По мере выполнения буду ставить новые цели. Надеюсь на вашу поддержку и советы.

Привет, Ксюня!
Меня зовут Юля, я тоже приняла решение привести себя в порядок после новогодних праздников. Цель - минус 7 кг.
Давай стройнеть вместе?

Привет Юля.
Очень рада знакомству.
Небольшой отчетик за вчера и сегодня:
З: 1 яйцо, кусочек сыры и хлебцы,кофе
О: немного макарон и палтус, чай зеленый
У: винегрет, лодочка с кабачка (начинка овощи) чай и хурма
вода за день 1 литр.
Процедуры: масочка пилинг на лицо и обертывание антицеллюлитное.
З: кофе яйцо,банан
О: винегрет, кусочек хлеба черного, половинка хурмы и чай
У:лодочка с кабачка, винегрет чай и яблоко, финики.

Привет!
Хороший отчет!
Как идут твои дела?
Что еще применяешь?
Как успехи?

Оксана, поздравляю с дневником и желаю успехов!

Оксана, привет!!!

Поздравляю с дневником!!!! Желаю удачи, терпения, хорошего настроения и отличных результатов!!!

Меня зовут Аня. Мне, как и тебе, нужно снизить свой вес, поэтому у меня с тобой схожие планы.

Сколько лет твоему ребенку?

Жду твоих отчетов

Оксана, доброе утро! Где же обещанные отчетики? На самом деле, они действительно могут помочь и посмотреть на питание в целом, и сделать выводы о том, что стоит поменять. Ну, и, конечно, когда знаешь, что тебе нужно будет написать о съеденном, это помогает не переедать в течение дня. Поэтому ждем тебя. И еще раз, желаю успехов!