Привет всем!!!
Вот наконец решила завести свой дневничек. Форум "Красотуля" читаю уже давно и наблюдаю какая у вас тут прекрассная атмосфера.
Немного обо мне: Меня зовут Мария. Вообщето проблем с весом никогда не было, но сейчас.... Как-то всё сразу свалилось у целлюлит и лишний вес. При росте 161см я весила 58 кг и это было для меня нормально, т.к. у меня кости тяжёлые. После нового года похудела на два кг. А потом внезапно поправилась до 61, а потом дальше больше и вот теперь я вешу 65 кг. Это просто ужасно.
Вот решила сесть на диету и похудеть с вашей помощью конечно же....Хочу 55 кг.
Вот что я решила предпринять:
1. Питаться 3 раза в день, не больше.
2. После 18.00 ни-ни
3. Качать пресс хотябы раз 60-70 в день.
4. Разтяжки, упражнения всякие. 30 мин в день.
5. Бег (если погода нормализуется) 1-2 раза в неделю
6. Контрастный душ и массаж.
Ну и конечно же никакого мучного и сладкого, и много много фруктов и овощей.
Девчат, это нормально иль ещё чего не хватает, подскажите, а?

МНЕ НЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВСЯКИЕ ОБОРОТЫ "ХОТЯ БЫ" ЕСЛИ"
ЗАБУДЬ ЭТИ СЛОВА... "ЕСЛИ" --- НАДО И ВСЁ! ДА?
А ВООБЩЕ-ТО Я ЗАШЛА ПОПРИВЕТСТВОВАТЬ ТЕБЯ В НАШИХ РЯДАХ , ПОЗДРАВИТЬ С ДНЕВНИЧКОМ И ПОЖЕЛАТЬ УДАЧИ!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КРАСОТУЛЮ!

Хорошо, таких оборотов больше не будет.
Спасибо!

дело не в оборотах, а просто мы же пишем искренне, а вот со словами "если" создаётся ощущение что человек не уверен, что пытается сделать то, что ему действительно нужно, то есть достаточная ли у него мотивация, настрой... и прочее. верно? я просто вспоминаю свои попытки похудеть... появляется какой-то результат, начинаю себе больше нравиться и всё... ступор, или успокаиваюсь или считаю, что и так хорошо, а потом депресняк! потому что результата не добилась... вот

Да я тебя поняла, что ты этим хотела сказать.
Я так написала не потому что не уверенна, а потому что например при такой погоде как здесь точно бегать нельзя. Здесь ливни со снегом целыми днями и штурмы. Поэтому я и написала "если". А то что ты не в обиду я это знаю.

Привет! С дневником! Я Лена.
Выставляй фотки.

я тоже бы хотела бегать, но ножки не выдерживают, они у меня болят, даже скакалка- не подходит...
я сейчас занимаюсь КАЛЛАНЕТИКОМ и упражнениями для позвоночника и улучшения кровообращения.
а в первые два месяца на красотуле похудела на 8 килограммов. тебе будет немного легче из-за возраста, от всей души тебе желаю успехов и удовольствия от занятия собой-неповторимой!

привет удачи тебе вливайся

Приветик! Ну кости у всех примерно одинаковые 7- 9 кг. А питаться не больше 3 раз в день не правильно Перерывы между едой не должны быть больше 2.5 часов, макс 3 часа, тогда будет действительно реальные результаты, т.к. организм не будет ничего откладывать про запас.