Статья взята с сайта, который не допускает копирование своих материалов, и поэтому статья удалена.

Администрация.

Галя, спасибо, интересная статья. У меня вопрос. На основании этого
есть ли какие-то рекомендации в какой последовательности есть пищу в течении дня? Ведь тогда наполовину теряет смысл раздельное питание? Если в обед или поздний завтрак съесть белковой еды, то вечером нельзя крахмалы? А если вечером есть белки, то перевариватся будут долго, мы уже спать должны в это время, а не переваривать пищу. Немного запуталась...

Галь


А значит ли это, что, запивая еду водой, я не растяну желудок? То бишь водичка рррраз - и быстренько так проскочит? Я не могу есть, не запивая... Иногда даже салаты

Вообще-то я слышала мнения как за, так и против. Те, кто выступают ЗА, мотивируют тем, что доводы тех, кто ПРОТИВ, надо рассматривать в контексте их вознкновения - что раньше (до и во времена Шелтона, который выступил с этими рекомендациями - кажется, если я не путаю ) запивали холодной колодезной водой, которая действительно за счет действия холода преждевременно проталкивает непереваренную еду из желудка в кишечник, что очень вредно. Тогда как горячий чай или комнатной воды температура не имеет такого действия, а беспрепятственно проходит через желудок и не затрудняет пищеварения.

Вот. Это то, что я слышала. Как на самом деле не знаю. Я себя нормально чувствую, если пью чай через полчаса-час после еды, а сразу не очень. А если запивать во время еды простой водой, но меного, 1/3 стакана, то тоже нормально по-моему.

П.С. Да, еще слышала, что в чае вроде какие-то вещества препятствуют усвоению витаминов.