Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 25 лет. Сейчас сижу в декрете-сынуле 5 месяцев. Учусь заочно на экономическом факультете.
Значит так:
мой рост - 170 см
мой вес- 78 кг.
Цель - 60 кг.
Надеюсь на вашу поддержку и подсказки в правильном питании.

ПриветиК! С дневничком тебя!
Поброди сначала по сайту, почитай статьи, дневнички. А когда немного определишься, спрашивай!
Мы всегда подскажем. Удачи!

Приветик! Сейчас именно этим и занимаюсь-брожу по сайту-информации море, что глаза разбегаются. Много интересного!Очень хороший сайт!

Krasava, привет! Осваиваешься? Рекомендую установить похудательную линеечку для стимула и аватар для красоты

Приветик!Сейчас так и сделаю! Я же говорю глаза разбегаются!
Я сейчас начну свою историю жизни расказывать да фотки вылаживать.

Добро пожаловать. Ник у тебя интересный.

Привет, Танюша. Давай знакомиться.
Я Ирина

привет!Сдневничком ! Присоединяйся к Красотулям и совершенствуйся!

Спасибки!!! А на счет ника кто бы говорил!!!

Привет,Ирина! Приятно познакомиться!

Привет, я Елена
Молодец, что вступила в наши стройнеющие ряды
Ждем рассказа о себе и своих планах

Приветик!!!Я уже сегодня прошла первый день ,как двигаюсь к своей цели! Спасибо за поддержку!

Привет! Спасибо,что заглянула в мой дневник! Собираюсь с мыслями и все обязательно раскажу

Значит так:
это мне примерно 16 лет

здесь 23

моя свадьба

немножко беременная

после родов

примерно месяц назад
http://i046.radikal.ru/0802/aa/4d550a1ed99e.jpg

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

УСПЕХОВ, Татьяна!!

приветик! успехов тебе! А насчет питания в принципе се просто - больше овощей и фруктов, минимум животных жиров, ничего жареного. Сама все это знаю. проблема как все это соблюдать Меня зовут Лена.

Привет,приятно познакомиться! Да, проблема,как соблюдать!Это я тоже знаю! К стати,у нас стобой одна цель при почти одинаковом весе! Кто первый?

Спасибо,Валентин!Огромнейшее!!!!!

Значит такс:
-8:00 - чай фенхеля
-10:00- гречневая каша, салат с капусты.

Krasava, привет! Я тоже чай с фенхелем люблю, он на желудок благотворно действует.

Кстати, старайся не цитировать без необходимости, а то дневник скоро кончится из-за того, что мало места

И отчёты давай сразу за весь день, а Красотули будут помогать, хвалить или ругать

Привет! Меня зовут Наташа. С дневничком тебя!

Договорились!Спасибо за советы Не знала,что дневник ограничен!!!

Приятно познакомиться!

Отчетик за вчера:
8:00 - чай фенхеля
10:00 гречневая каша, салат с капусты
12:00 - 100 грамм орехов
14:00- чай зеленый
18:00 - пюре, филе лосося, хлеб.

Привет!!! Я Света!!!
Отчет очень даже ничего, но вот вечером хлебушек, как ты и сама отметила, не желательно!!!
А так все очень даже

Привет,Света! Спасибо! Думаю, что это было последний раз! (по-поводу хлебушка). Завтра главное не сорваться-праздник такой...

Всем привет! Два дня не было возможности попасть на форум-сынуля болел. Зато я уже 4 дня, как отказалась от мяса, всех мясных изделий и яиц! От рыбы,к сожалению, пока не могу так резко отказаться. <_<
Дальнейшие действия:
1. Отказаться от животной пищи полностью.
2. Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"+"Плоский животик"+"Комплекс упражнений для ягодичных мышц"-минимум три раза в неделю, максимум - каждый день".
3. Обертывания.
4. Перестроить мужа на правильное питание!!!! САМЫЙ ТРУДНЫЙ ПУНКТ!

Спасибо, стараюсь!

ты такая красивая мамочка..))Удачи тебе)))

Sonyа, спасибо! Хочу быть еще и стройной мамочкой!
Отчетик за 15.02.08
8:00 картофель на противне + салат с капусты.
10:00-чай зеленый
12:00 - рыба жареная 1 кусочек(не удержалась,муж вкусно готовит) + листья салата
18:00 - уха.
Самомассаж с медом+обертывания.

Привет, Таня! Зашла познакомиться.. Меня зовут Наташа.
Фотографии супер, ты такая симпатичная и бэбик просто чудо!!! Молодец, что не кушаешь после 18:00! Терпения и удачки

Привет, Наташа!!! Приятно познакомиться!!!!
Бэбик действительно чудо!Спасибо!
Стараюсь не кушать после 18:00. Иногда не получается. Тогда стараюсь кушать не менее чем за 4 часа до сна.

Отчетик за сегодня:
9:00 Кусочек рыбы+салат с капусты.
12:00 орехи(ну грамм сто, примерно)
15:00 перекус-три печенюшки! КАК я могла?
19:00 суп, картофельное пюре+салат, опять с капусты
Ну и на протяжении дня пью зеленый чай. Ничего не пью во время еды. Пью за 30 минут до еды и через час минимум после еды.
Сейчас иду делать медовый самомассаж!

Отчетик за сегодня:
8:30 гречка+помидор консервированый
12:00 - суп,винегрет
15:00-перекус печеньем-2 шт
17:00-фисташки не соленые-100грамм
19:00 гречка,винегрет.
медовый самомассаж.

Мышки плакали, кололись, но продолжали жрать кактусы)

печенье закончилось!
А вот мой отчет за сегодня-18.02.08

8:00-картофель в мундирах-1 шт+свежий помидор+кусочек черного хлеба
12:00-овсянка
15:00-орехи-100 грамм
18:00- картофель,запеченый + винегрет.
Ну и не меньше1,5 л воды на протяжении дня.

Хороший отчетик я тобой горжусь

Спасибо,солнышко!
Мой отчетик за 19.02.08
8:30 винегрет
13:00 супчик постный
15:00 фисташки-100 грамм
19:00 пюре картофельное+филе лосося(Не устояла,не могу так быстро отказаться от рыбы)
Медовый самомассаж.
Дальше в планах избавиться от послеродовых стрий(растяжек),если такое возможно? Хотябы сделать их мее заметными.
Весной, примерно через месяц, походить на антицеллюлитный массаж.

А ты потихонечку.. не афишируя.. Главное - вкусно готовить и не подпускать его к плите (или хотя бы в магазин) Рецепты ищи у меня в подписи

Спасибо за поддержку. Стараюсь.Муж мой мясо и в компоте ел бы, такой мясной.А лишний вес дает о себе знать-работа стоячая, ноги устают...Все зависит от меня,если он сам не осилит.

ай-ай-ай... хоть с овощами или салатиком рыбку-то кушай, а не с крахмальчиком....


Сложно, но можно! Я здесь даже темы посвященные этому наблюдала где-то...

знаю,знаю
а тему про стрии тоже видела,все времени нет
отчетик за сегодня,20.02.08
8:00 салат с капусты
13:00 салат с огурцов+макароны
15:00 апельсин
19:00 икра кабачковая+кусочек черного хлеба
перед сном медовый самомассаж

А мне понравился отчетик) И салатик с макаронами мне не кажется уж очень креминальным)))
Массаж каждый день себе делаешь? Такая молодец!

Сейчас начала чередовать самомассаж и обертывания. И добавила контрасный душ!

Всё хорошо