Здраствуйте все! На этом форуме появляюсь уже давно и всё благодаря рассылкам! Какое-то время назад не могла завести дневник, а сейчас меня вдруг что-то стукнуло и решилась.
Расскажу немного о себе. Сейчас мне 18, учусь в институте, моя жизнь меня бы устраивала, если бы не.. несколько лишних килограммов, которые удручают мою жизнь. Немного полненькой я была всегда, но это мешало мне всегда. Вся жизнь: худею-полнею-худею-.... Сейчас вешу 60, рост 166. Я не хочу добиться определенного идеального веса, я хочу такой вес, при котором бы нравилась себе, глядя в зеркало.
Вот мои настоящие параметры:
ОГ=86
ОТ=69
ОЖ=85
ОБ=96
ОН=56
Т.о., хочу стройные ноги и красивый живот!



Ах да... еще я вегетарианка , и ваш форум во многом укрепил мой выбор

О питании и физ. нагрузках напишу завтра.

Молодец!!! Так понравилось твое втупительное слово, так держать

У меня папа из Кировской области, и дядя, и я так бывала частенько, я помню, когда приезжала, объездила весь город, пересаживаясь на разные троллейбусы, а трамваев у Вас нет, потому что холмы, особенно красивый вид - большой холм там, где универмаг.
И еще я проезжила кинотеатр, была в парке. где очень красивые пруды, атракционы. И у Вас очень красивые церкви и монастыри. И вообще хочу этим летом в Киров, наверное,
Удачи тебе, если что-то стукнуло,значит пора, у меня также было, все получится

Лапулечка какая!!








УМНИЧКА!!

Ирина, с новосельем тебя, позитивная девушка! Удачи тебе, а мы будем следить за твоим исполнением клятвы

С дневником тебя! Удачи в достижении своей цели!!!

С НОВЫМ ДОМИКОМ ТЕБЯ!!!!!!!
Хороший боевой настрой !!!! Так держать!!!!!!!

Привет девушка с хорошим чувством юмора, думаю он тебе сильно поможет в окрасотуливании

ого! спасибо! У нас действительно классный город, мне нравится! А там, где универмаг, находится улица Ленина, одна из центральных. Если спустится пониже и правее, будет Александровский сад и набережная с мемориалами, вечным огнем и красивым видом. А еще в этом парке есть 2 ротонды и мост "самоубийств" . Обязательно приезжай Протащу по всему Кирову!
А мне Питер очень нравится, была в нем всего 2 раза, но так тянет туда. Что-то у вас там есть такое...
Спасибо тебе за поддержку, Маленькая!



Смущать вы умеете! Спасибо за чудесный форум! Что б я без Вас делала)))


Вот это я попала!!!

спасибо



Спасибо, Фрисяня большущее! Я не ожидала, что мне столько человек напишет. Настроение_так_улучшилось и вера в красивое стройное будущее!!! ВОТ ЭТО ПОДДЕРЖКА!


nspinka, спасибочки!!!! Чувствую, с такой поддержкой я приведу себя в форму очень быстро!!! Какие вы тут все хорошие!



Спасибо, sexy_popka, бум стараться!!!

Сегодня честно-пречестно отчитаюсь за количество съеденного. Ничегошеньки не утаивая!
8.02.08
завтрак овсяная каша с кусочками фруктов
полдник половинка грейпфрута
обед винегрет
ужин 2 яблока
В течение дня выпила стакана 4 с водой.

Спортом никаким сегодня не занималась, потанцевала под любимых Квинов, покрутила обруч. Будем понемногу добавлять физ активности!

Приветик! С дневничком!
Поела как птичка.

Это потому что я весь день дома сижу - энергия не тратится - кушать не хочется Пользуюсь, как грится, моментом!

Неизвестно!!

Привет!
У нас с тобой все параметры совпадают практически.
Только я скинула с 60ти кг до 58

Присяга классная!

Да уж! С таким началом просто грех отступать!!!!

А ещё фоточки свои покажи. Потом сравнивать будем: типа "до" и "после".

Привет с новым домиком тебя!!!!!

Спасибо всем! Фоточки обязательно выложу, как смогу!
Сегодня сразу 2 отчета.

9.02.08
Питание
завтрак овсяная каша с кусочками фруктов
полдник 0,5 л воды
обед винегрет
ужин 2 яблока, апельсин, 100 нежареного гр арахиса

Физические нагрузки я уже полгода 2 раза в неделю (по выходным) занимаюсь спортивно-бальными танцами. Не сказать, что это очень сильно тренирует мышцы, но настроение после занятий - Вот этим сегодня и занималась.

10.02.08
Питание
0,5 л воды, 2 апельсина
завтрак овсяная каша, яблоко
обед салат (огурцы, редис, капуста), овощи тушеные, яблоко, черный чай
ужин оставила себя без ужина.

Физ нагрузки зарядка, спотривно-бальные танцы

Сегодня полдня ходила с мамой по магазинам. Это было что-то! Я думала, домой я не дойду. Чертовски устали ноги и я расшатала один каблук . В общем, день не задался..

Планы на будущее.

В ближайшее будущее планируется: * зимой - лыжи, весной - бег (2 раза в неделю)
* аэробика (2 раза в неделю)
* бассейн (1 раз в неделю)
* забыть, что такое лифт (а живу я на 9-ом эт.)
* спортивно-бальные танцы (2 раза в неделю)
* зарядка (каждый день хотя бы минут по 10-15)

Проблемы, которые необходимо разрешить :
* устроить нормальный режим дня. А то у меня получается: днем
сплю, ночью бодрствую.
* ем перед компьютером, но уже пытаюсь избавиться от этой нехорошей
привычки.
Ну вот и всё! Пошла гулять по дневникам!

Привет, красотулька
С дневничком тебя!)) Будем стройнеть вместе
Отчетики хорошие Так держать

А вот на счет -

это вообще выше всяких похвал! На девятый этаж пешком! Молодец.
Я когда на седьмом жила только изредка ходила, а сейчас вообще на первом...

Спасибо, Танюфффка!!! Я стараюсь!

Отчет за 11.02.08
Вот и закончились каникулы, пора на учебу....
Питание
завтрак 2 апельсина, 2 яблока, овсянка
обед салат (огурцы+капуста), стакан томатного сока
ужин тушеные овощи, 100гр. нежареного арахиса

Зарядку с утра не сделала, не успела НО, сегодня у меня была физкультура на лыжах, т.е. хотя какая-то физ нагрузка всё-таки была
До девятого этажа шла пешком, даже запыхалась немного ничёссе... исправим!
Настроение отличное! Верю, что все получится!

Angel Of Sadness, привет! Меня зовут Оля. Очень весёлый у тебя дневник, планы хорошие, отчёты скромные

Ой, и я ем перед монитором. Никак не могу избавится от этой привычки

Приветик! А я в детстве в лифте застряла и потом лет до 15-ти пешком ходила, на любой этаж!!! А сейчас вот прошло...

Лучезарная, спасибо тебе, что заглянула ко мне!
А ругать себя нельзя , даже тогда, когда знаешь, что делаешь неправильно
Если осознаешь, значит умничка и значит обязательно победишь эту привычку, если захочешь!

Торопыжка, приветик!! Спасибо, что зашла! А я вот никогда в лифте не застревала . Как-то в шестом классе мне захотелось прогулять учебу (1-ый раз в жизни! ). А так как, ко мне по пути всегда заходила моя одноклассница, я начала ее за это дело агитировать. Как ни странно, она согласилась. Значит, решили застрять в лифте, чтобы у нас было хорошее алиби! Так вот, мы катались с ней на этом лифте ооччч долго!!! Нажимали на все кнопки подряд, и ничего не выходило Ну не застревал этот лифт! Помню, мы тогда с собой всяких "вкусностей" набрали, чтоб не скучно было там сидеть! В общем... пришлось идти в школу

Отчет за 12.02.08

зарядка 30 раз на верхний пресс, 30 раз на нижний пресс, 10 отжиманий, 15 минут крутила обруч. Сегодня (13 февр) от обруча (а он у меня железный - 1 кг) очень больно животик неделю точно не смогу крутить

Питание
завтрак овсянка, 2 стакана ананасового сока
обед салат (помидоры, перец, кукуруза, капуста, огурцы, масло), сок (0,2 мл)
перекус сок (0,2 мл)
ужина не было

В последнее время я очень рано ложусь спать, еще не нормализовался режим дня, поэтому не есть после 16, 17 очень легко.
Питаюсь спокойно, наедаюсь, на сладкое не тянет. Когда одногруппницы пытаются угостить шоколадкой, я спокойно говорю: "нет, спасибо" настроение хорошее.

Почему нет ужина, а как же наши любимые фруктики?

У меня есть фотки с Кирова, все, что ты написала - я вспомниала, я еще помню, такая большая поляна была рядом с цирком или кинотеатром, и там росли цветы, которые в виде даты - юбилей тогда был

Я помню, как мой брат прогуливал, я приходила домой, его нет, я думала, что он сразу пошле школы ехал на дачу, приезжала на дачу - его еще не было
Оказывается он приходил домой, ложился спать, а диван у нас имеет склон, он туда проваливался, закрывался кучей одеял , открывал стверку от шкафа и я его не видела.

Вот это ты молодец Так держать, а то знаем мы этих 40киллограмовых доброжелательниц



Я даже сейчас пожалела, что не живу на 9 этаже

Ириша, держись!!! Нет предела совершенству, как говорится а планы у тебя хорошие!

Ириш, с Днём Святого Валентина!!! Всего самого-самого!!!!

Желаю, чтоб жизнь никогда не кончалась,
Беда и печаль на пути не встречалась,
Вечного счастья, хороших друзей,
Успехов, здоровья и солнечных дней!

Приветик!
Меня зовут Аришка. Вот заглянула познокомиться,
а потом увидила,что у тебя сегодня День рождения.

С Днем рождения!!!!!
Счастья. радости, успехов! Любви и
больших достижений в твоих начинанияж!!!!

Иришка!!! С праздником весны, тебя!!!

С теплом! С надеждами! С мимозами!
С прекрасным праздником весны!
Пускай глаза сияют звездами
И вечно будут влюблены!

Поздравляю!!!!!