Всем здравствуйте. Решила к вам присоединиться снова.
Когда-то давно была на красотуле, которая очень помогла похорошеть
Сейчас все неплохо Но хочется добить свою цель.
Сейчас вес 62-63 кг при росте 163 см, цель - 55 кг
Итак в путь
Нужно снова начать писать отчёты и следить за питанием
Надеюсь на ваши поддержку и пинки в нужные моменты

П.с. Пошла штудировать новые статьи на красотуле

Привет, красотуля! Добро пожаловать!
Меня Марина зовут)))
Успехов !

Спасибо

Привет!
Спасибо
Загляну в твой дневничок

Привет, Габриэла! Такой красивый ник! Это твое настоящее имя?

Меня зовут Юля, я тоже привожу себя в порядок благодаря этому форуму. Становимся красивее вместе?

Нет, но тоже имя нравится, поэтому собачку свою так назвала
А меня зовут Светой


Очень приятно!
Конечно я только за
Жди в гости

С возвращением, раз была уже на Красотуле Ну и традиционно успехов

На здоровье, Света! А меня зовут Юля

Где же первые отчетики?

Мой первый отчетик
10.01.2016 г.
Стакан воды
Завтрак: кофе+молоко, бутер с маслом и сыром, малюсенький кусочек торта (самодельный, из пряников, бананов и сметаны)
Витаминки
Стакан воды
Обед: картофель жареный, помидорки соленые (Бабуля накормила)
Кофе+молоко, козинак
Ужин: куриное филе с овощами, спагетти
Стакан воды
Яблоко
Стакан ряженки
Несколько семечек
Из процедурок: медовый массаж

Спасибочки

Юлечка помню тебя

Привет! Света, какой у тебя отчет вкусный! Я, естественно, не диетолог, но мне твой отчет нравится!

А медовый массаж ты сама делаешь?

Вкусный, но не особо полезный
Жорик нападает
И сегодня тоже!


Массажик сама, рецепт когда-то на красотуле узнала

Отчёт за вчера
11.01.2016 (первый рабочий после праздников )
Вес : 62,6 кг (за праздники ничего не набрала )
Завтрак: кофе+молоко, каша овсяная с ложкой конфитюра, 5 малюсеньких печенек без сахара
Витаминки
Чай+печеньки (из Парижа привезли )
Обед: лапша куриная 125 гр, кусочек хлеба черного, каша гречневая (100 гр), тефтели
Чай, печеньки
Кофе, шоколад (жутко тянуло на сладкое, шоколад из Словении )
Ужин: овощной консервированный салат (Бабулин), сало, капуста квашеная, 2 кус хлеба
Полкружки ряженки

Минусы
!Забывала про воду!
очень хотелось сладкого, поэтому
Но! Вечером была возможность и желание съесть шоколадку ещё, но я сходила в ванну, подумала... И не стала

Светуль, у тебя прям со всего мира сладости Молодец, что вечером передумала есть шоколад Прекрасное решение А витаминки какие пьешь?

В отпуске перед НГ была, ждали они меня


Сначала тяжело было
Потом подумала и решила нафиг
Сама рада этому!


Кальций сейчас у меня и витамин б

Свет, приветик) Почитала меню твое))) Даже мой беременный мозг не понимает, как можно сочетать сало + квашенная капуста+ ряженка

Ну, про шоколадку попозже - понимаю, сама грешу ( но скоро эти конфеты нг-шные кончатся, ура), но все таки лучше заменить их на мандаринки, например.)

Привет!
Ой, здорово!
Я тоже попробую медовый массаж!
Да ладно - зима, организм просто требует. Насчет шоколада - правильное решение!

не все сразу по очереди
А ряженка через час-полтора вообще


Это понятно, что лучше
Но хочется то прям шоколадно сладкого
Вообще нужно проанализировать свой цикл
У меня бывают периоды, в которые хочется сладкого, а иногда спокойна к нему
Сейчас вроде чуть больше середины цикла и до КД ещё 1,5 недели

Отчёт за 12.01.2016
Вес 62,6
Стакан воды
Завтрак: омлет без масла и соли, кофе+молоко, кус медовика, полпалочки твикс
Витаминки
Чай
Обед: рыбный суп (125 гр), жаркое по домашнему, кус хлеба
Чай, печенки, конфетки
Ужин: картошка, скумбрия, свекла с чесноком
Кофе+молоко
Полстакана воды
Медовый массаж

Что-то мои отчеты далеки от красотулишных

Может, хотя бы сладости перенести на утро? А то у тебя и после обеда конфетки и печенье

Приветики!
Отчет вкусный!

Я бы убрала из рациона Твикс. Сугубо по опыту: у нас нет возможности купить эту продукцию - твикс сникерс, марс, если и появляются, то очень дорого. Я их раньше ела, а сейчас замечено - стало лучше пищеварение, обмен веществ, кожа тогда реально очистилась (хотя всегда была хорошая), пока из-за стресса легкое акне не пошло. Короче, отказ от нестле, данон и прочей якобы сертифицированной мутоты хорошо сказался на моем здоровье, пусть и грешу сама частенько печеньками, тортиком, шоколадками, булочками.

Gabriela, большой привет!

Зашла познакомиться, я Ирина )

Цитата(Gabriela @ 13.1.2016, 9:44)

Что-то мои отчеты далеки от красотулишных

Питание корректируется постепенно. Всё в твоих руках. Главное начать

Желаю успеха в достижении цели! )

На работе тяжело отучиться
Вечно кто-то сладости приносит

Юлечка, спасибо за совет


Очень приятно! Спасибо большое!

Ну, если так, то у тебя прям тренировка силы воли

Светуль, а где же отчетики? Как идет постройнение?

Всем привет!
Похудение пока не очень
У нас тут праздник за праздником: сначала сестра родила малыша и я стала тётей
Потом папин др, сестра сделала лучший подарок
И это не считая старого Нового года
Еда была всякая...
А теперь ждём выписку сестры с племянником
Так хочется уже понянчить

Поздравляю с прибавлением в семье

Вот интересно было бы, если ы вместо застолья стало традициейвместе в спортзал идти, например) Или хотя бы в баню) Ух, Россия тогда была бы самой здоровой


Мои поздравления!!!

Спасибочки
Это конечно чудо вообще
У самой нет
Хоть с племянником понянчусь

Это точно!

Спасибо за поздравление

Привет, Светик!
Как успехи?
Поздравляю с племянником! Как назвали?

Привет! Поздравляю с прибавлением в семье!

А отчетики у тебя вкусные! (пойду, поем).

спасибочки!

Перед месячными сейчас +1 кг. Из-за них плюс праздники

Спасибочки)
Марком)

Привет!
Поздравляю с племянником, пусть растет здоровым и радует всех родных!Детки - чудесные такие Ты уже няньчишься?
Рада знакомству

Привет! Спасибо большое
Нянчусь, но немного, так как работаю
С утра и вечером к нему захожу

Светик, привет! наконец-то добралась до тебя
Присоединяюсь к поздравлениям!
Сладкого ооооочень много Подумай, может стоит заменить на более полезное? Есть например конфетки, которые готовятся совсем просто и недолго. Вариантов масса, при этом они даже полезны. Например, смешать в блендере сухофрукты ( финики, чернослив) и орешки (кедровые, миндаль) с парой ложек какао. Слепить шарики. Растопить горький шоколад. Окунуть в шоколад шарик. Сверху можно посыпать опять же чем угодно ( молотые орешки, кокосовая стружка....). Поставить в холодильник для застывания. Уйдет на все минут 15! Сама не готовила, но читала только хорошие отзывы. Всем нравится. Когда мне починят блендер, попробую сделать. А сейчас я балуюсь запеченными в духовке яблоками. Начинка любая. Я делала вчера с творогом, бананом, вишней, медом и корицей. Очень вкусно и на вредное сладкое не тянет.
Удачи!

Светик, большой привет!

Как продвигается твоё постройнение? Праздники закончились и мы ждём отчёты

Цитата(Gabriela @ 13.1.2016, 18:05)

На работе тяжело отучиться

Очень интересно кем ты работаешь?

Привет, света! Как ты там?

Действительно, кем ты работаешь? Нравится ли тебе твоя работа?

Девочки, похудение пока в стороне, не на первом месте.
Меня положили в больницу, у меня внематочная беременность
Сделали в пятницу операцию. Это просто был кошмар.
Сначала начала догадываться, что беременна. Задержка, тест...
Но начались выделения темно-коричневые, пошла к врачу она успокоила сказала, что такое бывает, что в дни месячных могут быть выделения...
Но в пятницу начал болеть живот, пошла опять в жк, напросилась на узи, хотя хотели направить только числа 11.
В общем узи и показало внематочную и сразу из жк на скорой в больницу и вечером операция.
Как в кошмаре каком-то была.

Светик, привет!

Очень сочувствую. Надеюсь ты уже пришла в себя. Как дела?
Желаю здоровья!

Светочка! О, кошмар!

Как ты сейчас себя чувствуешь?

Скорейшего восстановления!