Видео: Как меньше съедать? Сокращаем порции. Как меньше кушать?

Привет, девочки! Записала новое видео о том, как меньше есть. В этом видео я рассказываю о том, как уменьшить порции, снизить аппетит и научиться есть меньше. Мои проверенные способы сокращения порций. Кушать мало, но часто - это эффективный способ похудения. Но просто знания об этом не всегда достаточно, не всегда просто вот так взять - и сократить порции. Тем более, что резко лучше не уменьшать порции, чтобы не было соблазна сорваться, а сокращать порции постепенно, также постепенно уменьшая объем желудка. Как научиться меньше кушать я расскажу в этом видео:


Как есть на полтазика меньше? Сокращаем порции. Как меньше кушать?

Юля, спасибо!
Я вот с питанием давно наладила отношения, теперь буду учиться есть маленькими порциями.
Видео очень актуально для меня.Надо будет купить красивую маленькую ложечку)))
Юляяяяя! Ты такая хорошенькая!!!!!

Очень простые, но действенные советы. Спасибо. Важна постепенность перехода, а не резкое ограничение -это точно!

Маришенька, спасииииибо, дорогая Ну до чего же приятно



Леночка, спасибо большое за отзыв! Я рада, что видео оказалось полезным