Психология переедания. Как перестать переедать. Почему мы переедаем? Компульсивное переедание.
Что бывает, когда люди нервничают и грустят?! Частенько случается переедание, заедание плохого настроения и стресса.
И что после переедания?! Становится ли лучше?!
Конечно, нет. Наоборот, компульсивное переедание (психогенное переедание) дает временное облегчение, небольшую радость и затем - большое сожаление.
Итак, причины переедания разнообразны, но стресс - одна из важнейших и часто встречающихся.
Так что делать, чтобы не заедать проблемы?
А что если смотреть на ситуации под иным углом, и видеть в них не проблемы, а возможности?!
Может, и проблема переедания перестанет быть такой уж проблемой?!
В этом видео мы с клиенткой говорим о том, что изменилось в ее мировосприятии после нашей первой психологической консультации, и как, попав в неприятную ситуацию, она не сорвалась, как случилось бы прежде, и не стала заедать стресс, а выбрала новую для себя стратегию поведения. В результате - минус 3 кг. Точнее, она просто не набрала те 2-3 килограмма, которые непременно набрала бы прежде.
Как ей это удалось и что же произошло?!
Смотрите видео, и вы все узнаете!!
Психология переедания. Как перестать переедать. Почему мы переедаем? Компульсивное переедание.
