Как найти свободное время? Когда нужно больше свободного времени
В последнее время я жутко не высыпаюсь. Нет-нет, я не буду винить в своём недосыпе утреннюю работу и любую другую причину для раннего подъёма: сон - это зона личной ответственности. Можно прикрываться тем, что много дел и "в сутках всего 24 часа", но на самом деле надо просто грамотно планировать свой день: так, чтобы на сон приходилось достаточно свободного времени времени.
Если работа "жрёт" всё свободное время, не оставляя возможности выспаться, нужно задуматься о том, что дороже - работа с мнимыми бонусами и здоровый сон. Во всех других случаях приоритеты надо расставлять в заботах: откидывать всё лишнее, сокращать временные затраты на маловажные дела и больше уделять внимания качеству сна. Тогда в течение дня будут физические и моральные силы и свободное время на тренировку, правильное питание, общение с друзьями и близкими.
Не могу не поделиться своим завтраком - сегодня в меню кокосовый омлет с абрикосами и сыром.
Всем отличного дня, будьте здоровы и будьте счастливы!
