Знаете ли вы, что съев 1 обычный гамбургер и самую маленькую порцию картошки-фри, получите треть от суточной нормы калорий? Это все равно, что скушать полноценный обед, при этом чувство голода вернется буквально через пару часов.
Сколько же калорий в самых популярных блюдах фаст-фуда?
Сэндвичи. Простой гамбургер содержит 255 ккал, а чизбургер на 45 ккал больше. Чикенбургер насытит организм 310 ккал, Биг Мак заправит целыми 495 ккал, а Роял Чизбургер – это 505 килокалорий. Съев Биг Тейсти, вы получите почти половину от суточной потребности обычного человека (850 ккал), чуть меньше энергетической ценности содержат Биф а-ля Рус и Цезарь Ролл (620 и 550 ккал соответственно).
Картофель. Маленькая порция картошки фри содержит 235 ккал, стандартная порция 340 ккал, а большая – целых 505 ккал. Картофель по-деревенски не лучше, в 1 порции целых 315 килокалорий.
Салаты являются самыми диетическими блюдами, но их в меню Мака не так много. Впрочем, салат Цезарь содержит целых 250 ккал.
Десерты. Молочные коктейли обеспечат организм 400 ккал, а пирожок с вишней даст 230 ккал. Порция мороженого прибавит от 275 до 325 калорий, в зависимости от наполнителя, в маленьком маффине же содержится целых 470 килокалорий (кто бы мог подумать!)
Газировка несет в себе от 115 до 170 ккал, при этом Кола Лайт может похвастаться всего 1 калорией. Наиболее диетическими блюдами являются наггетсы, кофе эспрессо и морковные палочки
