Здравствуйте! После родов и кормления грудью, грудь обвисла. Девушки расскажите что вы делали, может какие нибудь упражнения, чтоб подтянуть грудь после родов. Кто как боролся с этим? Как подтянуть обвисшую грудь?
- У меня после родов и кормления грудь не обвисла, просто у вас грудь такая. Тут уж как Бог дал
- Либо классная грудь, либо нет. Согласна с предыдущим оратором, от груди зависит, обвиснет она или нет после родов.
- Смирись с тем, что грудь обвисла. У меня тоже до колен отвисает. В трубочку их заворачиваю и в лифчик сую, так и поддерживаю и никак иначе.
- Обвисшую грудь ничего не спасет. Никакие упражнения. Только пластика.
- Операционная подтяжка груди поможет при обвисшей груди... Все остальное - миф и иллюзии...
- Нам тренер всегда говорил, что лучше всего для подтяжки обвисшей груди - это физические упражнения. Например, отжимание. Лучшая нагрузка на мышцы груди.
- Кисти рук кладем друг на друга перед грудью, локти в стороны, спина прямая. И прижимаем нижними частями ладоней динамично. Делать так по 30 раз по 2 подхода в день. Можно и отжимания на коленках. Мышцы, поддерживающие грудь, становятся упругими, и соответственно грудь станет выше. Это поможет подтянуть обвисшую грудь. Еще советуют напрягать мышцы под подбородком у шеи, но мне кажется, что от этого шея может стать очень грубой.
- Только пластика, если грудь обвисла после родов. Не тратьте время, никакие упражнения не помогут
- Прям как в том анекдоте, кому-то ум и фигура, а кому-то попа, хорошо если не полная.
- Всем, кто не доволен своим телом, дорога в спортзал, инструктор вам определит вам курс занятий, и красивая фигура вам обеспечена. И грудь, обвисшая после родов - не приговор. Спортзал поможет.
- При желании все возможно! В том числе, и подтянуть обвисшую грудь. Физические упражнения, ежедневные, с постепенными увеличениями нагрузки, никакой это не миф, на себе испробовано!
- В ту форму, которая была до беременности и родов, грудь уже не вернуть, как бы вы не старались! Но со временем ваша грудь подтянется немного сама!
- Вы правы, именно такие упражнения помогут укрепить мышцы груди и подтянуть обвисшую грудь. Еще можно посоветовать упражнения с гантелями (2 кг), разведение в сторону в положении лежа. Упражнения очень эффективные, но делать их придется не от случая к случаю, а регулярно, и на всю жизнь.
- Что только я не делала, чтобы подтянуть обвисшую после родов грудь... Все равно остались УШКИ СПАНИЕЛЯ. Тут только пластика поможет.
- Только пластика поможет, если грудь обвисла
- Да уж это моя проблема была - грудь красивая, прокормила ребенка и все - грудь стала отвисшей с этим ничего не поделаешь особенно, если грудь большая.
- Можно конечно подкачать мышцы груди, но такой какая она была - уже не будет.
- Только пластика! Это сейчас стало настолько доступно и качественно, что даже думать нечего! Все остальные средства для подтяжки груди - зря потраченное время и деньги!
- Только спорт! Любую фигуру вам подтянет! Это огромный труд и правильный подход! А пластику груди можно всегда сделать. Вопрос только в том, что нужно это ли вам, когда есть естественный путь. Я понимаю, когда одна грудь больше другой и нужно хирургическое вмешательство.
- Можно подкачать мышцы груди и рук, будет смотреться более достойно. Но если обвисли сами грудные железы - на место их не вернет ничего, ни крема, ни массажи, ни гимнастика.
Если сильно надо подтянуть грудь - то к пластическому хирургу. А если терпимо - живите так и радуйтесь, как и многие другие.
- У меня двое детей, грудь была в ужасном состоянии и восстановила примерно за год, все с помощью упражнений дома, мало того, что она восстановилась, она ещё и увеличилась
- Отжимания помогут подтянуть грудь и масло миндальное - это точно. Маслом можно всё тело мазать, всё подтянется
- Да не переживайте так, крема же есть для подтяжки обвисшей груди. Через интернет закажите и пользуйтесь. Ваша грудь остановится. А то написали, как будто прям проблема большая
- Упражнения в любом случае не помешают, да и маски для упругости груди. Попробуйте так сказать "выделить" другую часть тела - стройные ноги, красивую попу, ровный сексуальный животик, красивую улыбку, блестящие глаза. У женщины столько красивых "мест". И любите себя!
- Девочки, у всех моих подруг грудь через время набрала форму, конечно грудь не станет как у девочки, но если применить физические упражнения, то сами себе спасибо скажете! Я вот с лифчиком 1,7 месяцев не расстаюсь ни днем ни ночью, пока кормила использовала лифчики без косточек, только перестала кормить - надела с легким пуш-ап, да подтянула грудь "под подбородок". Так врач посоветовала, за что ей благодарность! И ежедневно делаю упражнения, девочки тут о них писали. Главное, руки не опускайте и начните упражнения делать уже сегодня, плюс для упругости кожи наносите оливковое масло, например!
- 150 тысяч рублей стоит подтяжка груди - и никаких проблем.
- Я себе грудь после родов и кормления вернула в былые формы за 1 месяц. И до сих пор, а мне уже 50, моей груди могут позавидовать 25-летние - это со слов моего бойфренда. Мой 2 размер "стоит", можно без лифчика ходить. А делала всего лишь каждый день компрессы с очень холодной и горячей водой поочерёдно и пару упражнений на напряжение грудных мышц.
- Я после родов делала подтяжку груди, довольна до ужаса! До родов была шикарная грудь, после ужас. Три года ходила сокрушалась, но в итоге решилась на операцию и вот - у меня отличные сиськи, ура!
- Девочки, качайте попки, они с лихвой компенсируют отсутствие сисек и читайте книги. Вот еще пример: я как обладательница 1,5 размера, тоже как-то переживала. Особенно, когда в кормление они стали 3, а потом опять сдулись. Но летом мы ездили отдыхать, и там выступали танцовщицы бразильянки, абсолютно плоские. Зато с офигенный задницами и точными фигурками. Все мужики пускали сопли по ним.
- Если сильно обвисла грудь - не натянется обратно, тетка в зал со мной ходит, 35 лет, на соревнования регулярно ездит, фигура даже не просто фитоняшная, а прям атлетичная, но сиськи висят - печаль беда. Сверху мышцы, а ниже комочки кожи со сморщенными сосками. Только пластика груди поможет.
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру.
До - занималась ежедневной гимнастикой "бодифлекс", там есть несколько комплексных упражнений - эффективных для груди.
Есть там такое упражнение - раскрутка тела по часовой стрелке.
)
Была профилактика и поддержка. Кормила я до 3-х лет 