Список, который должен быть под рукой у каждого худеющего
Низкокалорийный продукты помогающие худеть: огурцы, помидоры, грибы, цитрусовые, нежирная рыба.
Сытные продукты помогающие худеть: макароны из твердых сортов пшеницы, овсяные хлопья, зерновой хлеб, яблоки, фасоль.
Продукты для поддержания равномерного уровня сахара в крови: молоко обезжиренное, грибы, ягоды, чечевица, зеленый салат.
Маложирный продукты помогающие худеть: обезжиренный творог, куриные субпродукты, морепродукты, тунец, окунь.
Полезные для внешности продукты: вода, льняное масло, авокадо, миндаль.
Вкусные и полезные продукты: хрустящие овощи и фрукты (морковь, яблоки, сельдерей, болгарский перец), взбитые молочные продукты, пюре из фруктов, сочные ягоды.
Продукты для избавления от лишней жидкости в организме: апельсиновый сок, зеленый чай, брусника, морсы без сахара, сок сельдерея.
Продукты, которые поддержат в «голодные» минуты: бананы, обезжиренные молочные продукты, орешки, зерновые хлебцы.
Продукты для мышц: сыр нежирных сортов, белая рыба, белок куриного яйца, бобовые.
Продукты-вкусняшки, которые помогут не сорваться: черный и горький шоколад с содержанием какао не менее 75%, финики, орехи.
