К сожалению, упражнения от целлюлита на ногах и на попе не особенно эффективны, потому что упражнения воздействуют, в первую очередь, на мышцы, а целлюлит расположен в жировой ткани.
Так что ответ на вопрос "какие упражнения помогают от целлюлита на бедрах и ягодицах?", ответ - никакие.
Любая физическая активность будет желательна и полезны в борьбе с целлюлитом, но только с помощью упражнений целлюлит убирается редко.
И если и убирается, то не столько из-за упражнений, сколько из-за уменьшения и оздоровления жировой ткани.
Так что любая физическая активность будет полезна, но для того, чтобы победить целлюлит или ощутимо уменьшить апельсиновую корку на бедрах и ягодицах, вам понадобится массаж или самомассаж. Можем порекомендовать вам хороший антицеллюлитный массаж в Москве и антицеллюлитный массаж в Петербурге у авторов данного сайта и массажистов с многолетним опытом работы.
А из упражнений от целлюлита порекомендуем хождение на ягодицах. Вот хождение на ягодицах может дать ощутимый эффект, т.к. сочетает в себе и упражнение, и прямо воздействие на жировую ткань, во время хождения на попе. Говорят, 20 минут хождения на ягодицах в день, помогут сбросить несколько лишних килограммов за неделю.
Ну, и смотрите видео про упражнения от целлюлита, в котором рассказывается подробнее о том, помогают ли упражнения победить целлюлит:
Упражнения от целлюлита. Спорт против целлюлита? Физическая активность, Фитнес от целлюлита