Какой пляжный отдых любите и практикуете вы? Вы лежите на солнышке, наслаждаясь теплом и вкусной едой или ходите, плаваете, двигаетесь?!
Лучший пляжный отдых - это тот отдых, о котором потом не сожалеешь.
Мне всегда казалось, что гулять вдоль пляжа - это отличная идея, хорошая нагрузка. Ходьба сжигает калории, пока ходишь, есть возможность на других посмотреть, себя показать.
Девушек, женщин на пляже много. Хочется на всех взглянуть.
А еще больше хочется быть красивым и стройным. Заметил, что много женщин и мужчин ходят и бегают на пляже. Вот об этом данное видео:

Лучший пляжный отдых. Отдых на море, похудение. Девушка гуляет по пляжу. Ходьба сжигает калории

Лучший пляжный отдых. Отдых на море, похудение. Девушка гуляет по пляжу. Ходьба сжигает калории

на море мне нравилось все совмещать..(ах ностальгия по Крыму )
и лежать и плавать и ходить

а вот кстати про ходьбу и калории - объясните мне блондинке, пожалуйста:

вот у меня шагомер, там пишут, 10 тыс. шагов в день надо, и это сжигает 500 калорий.

То есть, если при таком же, как обычно питании, но начать делать, например 2 раза в неделю, эти 10 тыс. шагов, то получится, что будет теряться в неделю 1 кг? А за месяц - 4.

Правильно или торможу я?

Валентинчик, простите, если не совсем в тему

Да мне самому интересно, Аля Я сегодня около 30 километров прошел И не по пляжу, а по дорогам, обходя разные аутентичные места, где редко бывают туристы

30 км.... Ого!
ну Вы - сила!

Бодренько топает девочка - молодца
Лиф расстегнут, чтобы спина ровно загорала, а сисяндеры при этом не прыгали при ходьбе))
Волны клевые...
А Вы, конечно, ходун еще тот! 30 км - это круто!

Я сам в шоке









Не за один раз, конечно, а с перерывом в пару часов, Но все же. Пожалуй, впервые столько за день прошел. Говорят, при ходьбе еще и пресс качается.

30 км - это круто! Вы - лучший мотиватор!

Я тоже считаю, что лучше уж ходить, преодолевая волны по кромке моря, чем лежать, как стадо тюленей.

Спасибо, спасибо!! Рад стараться!! Я теперь знаю, что если буду арендовать апартаменты даже в паре километров от пляжа - это только к стройности.
Вот мы, как оказалось, в 1,5 часах ходьбы до пляжа. Но вообще не парились, не брали такси, тук-тук или мотобайк. А ходили и обсуждали, насколько это к стройности!!
Кстати, после такой ходьбы, мышцы пресса чувствуются. Ходьба хорошо для сжигания жира вообще и на животе в частности.