Смотрю, тут остались еще девочки , которые были тут в 2008-2010г когда я вела дневничек и пыталась худеть...

Тогда я звалась Selenora, возможно кто то вспомнит меня)))

Немного экскурса в мою скучную биографию:
На данный момент 36 лет, мамочка двоих прекрасных дочурок 19 и 13 лет.
На форум пришла в 2008г, Первая попытка похудеть не увенчалась успехом и я благополучно закинула эту идею на год. Со второй попытки похудела с 85 кг до 71. Вес встал и я как то поуспокоилась, что похудела и хватит.... Само собой потом растаяло еще 5 кг... Ну и переезд в Москву, смена окружения, смена работы, стресс дома и я докатилась до 55 кг...

В общем наслаждалась я своими 55 кг не долго... 2 годика и начала набирать вес... сейчас вешу 65 кг при росте 156 см .

Все упирается в то, что я напрочь забыла правила ЗОЖ и мне ВСЕ физические упражнения противопоказаны.... плавание можно, но пока не могу найти бассейн рядом.

Вот как то так...

С возвращением, Лена!! Думаю, все быстро вспомните!!

И, конечно, желаю достижения поставленных целей!!

С возвращением! Желаю успехов!

Спасибо огромное!
Рада видеть вас у себя в дневничке)

Вспомню, но с вашей помощью)

Лена, привет! С Праздником Победы!
Успеха тебе в начинаниях! Все получится!

Ленчик, с возвращением-все получится

Лена, здравствуй
Получилось в первый раз, во второй тоже получилось, в третий получится вообще без проблем!
Какова цель? Каков план?

Привет, Лена!
У тебя был потрясающий результат! Получится и в этот раз!

Какие у тебя планы по достижению цели?

Приветик, мои дорогие!

Я очень рада, что вы заглянули ко мне на страничку, спасибо вам!

Роднульки мои, не знаю я справлюсь я или нет со своим заЖОРством, но пробовать буду)

Никакого плана нет, буду плыть по течению, как надутый шарик, авось и получится. Всю неделю ела, как не в себя, т.к. на те выходные приезжала старшая дочка, ну а выкинуть всякие вкусности-вредности ЖАЛКО жжжж

Позавчера все доела, вчера начала питаться... Кофе и сахар это для меня как наркотик, пока отказаться ну немогу совсем не как.... Вы сразу тапочкой по моей толстой Ж... попе настучите если что не так:
кофе с сахаром
150 гр ячневой каши на молоке с 1 ч.л. малинового варенья (каша была без сахара и соли)
мандаринка - 1 штук
банан - 1 штук
кофе с сахаром + 2 хлебца
салат приправленный оливковым маслом: половинка помидорки + половинка яйца + четвертинка огурца + соль
............. кофе с сахаром


Когда я дома мне не пьется воду совсем... она мне не нравится...беееее... подумываю о том, что бы заказывать бутилированную воду,т.к. мне даже после фильтра она не нравится...

Кроме всего этого выходные - это дни тюленя, т.е. я как тюлень валяюсь на кровати и чем то занимаюсь в компе, а в эти выходные и подавно - погода не летная...

Обычная водичка - главный помощник в плане похудения.
У нас вода не очень хорошая, жесткая, я покупаю воду из источника. И пьется приятно, и накипи на чайнике нет.

Если интересно - дам один советик. Когда смотришь киношку - не стоит сидеть на попе ровно или лежать на боку комфортно. Фильм идет, а ты встала - и по зарядочке. Прыжки, там, различные упражнения руками, махи ногами. Короче все, что придумаешь и можно было смотреть киношку без отрыва.

Удачи!

таскать воду откуда либо мне совсем не вариант, поэтому доставка только на дом)))

А по поводу советика... Спасибо большое, но к сожалению, я им воспользоваться не могу, как я писала в первом посте, мне физические упражнения совсем противопоказаны. Для похудения у меня в руках только правильное питание и массажики, обертывания...

Даже у нас такие службы есть. Заказывай!


Ты же не лежишь на месте!
Потоптаться, поднять коленочки, ручками покрутить - это тоже спорт! Все те движения, которые ты делаешь неосознанно ежедневно, только с большим числом повторений и без усилий.

Я мало хожу, если я в день прошла км, то это много и не факт, что на завтра я встану с кровати, и накроны, поднятия рук ног приравниваются к тому же. У меня большие проблемы с позвоночником и с тазобедренными суставами. Малейшая нагрузка может кончится тем, что на завтра я не встану с кровати. Прости, если немного грубовато, просто писала, что совсем противопоказаны, значит совсем - без преувеличений)

Ничего себе! А что говорят доктора? Это можно лечить?

Ленусь, по существу-меню не очень, извини еды почти нет, потом в зажор уйдешь

Привет, Лена!
Сейчас уже и не вспомню знакомы мы или нет. Но ник тогдашний помню.
Если не против, то я буду заглядывать. (?)
И конечно, все получится.

Извини за некорректный, возможно, вопрос. Давно у тебя проблемы с позвоночником и суставами?

На счет питьевой воды. Тоже не могу даже из фильтра пить. Пробовала разные марки фильтров, результат тот же. Сын теперь в магазине покупает 5-литровые "Шишкин лес". Задумываемся над покупкой недорого кулера ...

Лен, а обертывания и массаж тебе можно? Трудно самой это осилить при болях.

Лена, привет! С возвращением! А мне менюшка твоя нравится, если, конечно, тебе не совсем голодно. Главное, не сорваться, как правильно сказала Бельфеба Очарованная. Пить воду - пытаюсь с этим бороться, но все время забываю про то, с чем борюсь!

Елена, удачи вам в похудении!!!