Тема видео - Управление стрессом, снятие стресса. Эмоциональный стресс. Как снять стресс, профилактика стресса

Как справляться со стрессом, выплеском адреналина и заведенным состоянием?!

Я делюсь своими способами, вы расскажите о ваших

А что вы что думаете?!




Управление стрессом, снятие стресса. Эмоциональный стресс. Как снять стресс, профилактика стресса

Мой Видео Дневник ВКонтакте **** Моя страница, посвященная вопросам психологии отношений, общения и т.д.

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья!!


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Каналы на Ютьюбе:
Психология, путешествия, тренинги http://www.youtube.com/channel/UC2toFmAEXutpBfakzoSlQDQ
Массаж, красота, психология http://www.youtube.com/user/ValentinDMelnikov
Девчачьи штучки http://www.youtube.com/user/krasotulyaru

Валентин!

СПАСИБО! Отличная рекомендация

От себя добавлю - КАК она действует на гормональном уровне Во время состояний физической активности и нагрузок, в кровь выбрасывается гормон ТЕСТОСТЕРОН. Это - то самый гормон, который предназначен для нейтрализации стресса!

Если у Вас наблюдаются депрессивные состояния, унылость, плаксивость, негативизм общего профиля - идите в зал После первой же тренировки почувствуете - КАК попустило Нет денег на зал - активизируйтесь дома

Телесные активации - столь полезны, что переоценить их не возможно

Хорошо. А если у человека наблюдается при этом слабость общая, можно и нужно ли ему так заниматься?

Спасибо, Валентин! Помню этот ваш рецепт ещё со времён прослушивания сборника аудиофайлов. Увы, часто просто помню, а не применяю) Но способ, согласна, отличный, действующий
Про слабость...если она вызвана болезнью, тут всё индивидуально, а если это общее нервическое какое-то недомогание, то спортзал - самое то. Потому что будь это вегетососудистая дистония или пониженное давление, физическая активность поможет в любом случае. По себе знаю, идёшь в зал просто из-под палки, потом отрабатываешь кое-как норму, потом внезапно открывается второе дыхание, а приходишь домой - бац! сюрприз! - внезапно настроение поднялось)

Спасибо.. да вроде действительно дистония но и спина была сорвана.
Да, когда был постоянный недосып то мне точно было не до зала. А сейчас кроме ЛФК думаю надо попробовать пару раз в неделю полчаса активных занятий..
Потому что действительно слабость лежишь и не знаешь спать надо или лучше подвигаться а потом как пробегусь по делам например то и сил прибавляется это правда.

Хотя помню когда то начала шейпингом заниматься и вскоре был упадок сил и заболела и бросила это дело.
Кажется надо как то умно распределять эту нагрузку а по каким критериям - мне еще не совсем понятно, чтобы было только на пользу

Уже второй раз начинаю заниматься спортом, и тут же заболеваю. Это что, реакция организма на стресс такая? Уже тенденция проявляется...

Подробностей бы побольше...