Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Отчет за сегодня: Сыворотка бодрость 500г Хлеб 8 злаков бурже 100 г Суп полевой (с пшеном)200г Куриная грудка отварная 150 г Кукуруза бондюель 50 г Фасоль белая в том. соусе 100 г Шоколад горький 19 г Сок виноградный 200 г
ПРиветик! Отчёт неплохой, только вот мне кажется, что овощей и фруктов маловато. Наверное, стоит добавить. А упражнения ты какие-нибудь делаешь?
Приветик, Леночка! Дааа)))овощей и фруктов вчера мало... обычно это основная часть моего рациона. Но с активными выходными не успела закупиться (обычно на пару-тройку дней вперед сразу покупаю). А вчера с работы шла, с собой только карта была. Некуда зайти было по пути снять денежку. Поэтому питалась тем, что было. Сегодня исправлюсь Из упражнений только обруч пока
Отчет за вчера: Завтрак: винегрет 140 г грудка куриная отварная 60 г Перекус: банан 100 г Обед: суп(щи из св. капусты) 200 г Перекусы: мороженое 75 г клубника 200 г молоко 100 г Ужин: Винегрет 150 г Грудка куриная отварная 60 г Итого: около 1300 ккал
Отчет за сегодня Завтрак: Винегрет с олив.маслом 218 г. - 146 ккал, Хлеб Бурже цельнозерновой 52 г. - 121 ккал, йогурт активиа киви-мюсли 125 г. - 136 ккал. Перекус: Яблоко 224 г. - 105 ккал. Обед Суп рыбный 150 г. - 100 ккал, Греча 80 г. - 105 ккал, Печень говяжья отварная 50 г. - 60 ккал, Полдник: Груша 200 г. - 94 ккал, мандарины 230 г. - 121 ккал. Ужин: Клубника 300 г. - 123 ккал, Киви 89 г. - 41 ккал, Грейпфрут (половина) 200 г. - 70 ккал. Итого: 1200-1300 ккал (в течение дня вода, кофе, чай без сахара) Кажется, фруктов многовато Поэтому мало белков и много углеводов в течение дня...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.