Всем привет. Меня зовут Ира. Мне 34 года. И я уже не первый раз на Красотуле. Пять лет назад я успешно вела здесь дневник и успешно худела благодаря не только своим усилиям, но и мощной поддержке живущих здесь красотулек. Без вас милые мои - никак. Что привело меня опять к вам или как я докатилась до такой жизни. Да все очень просто. Я растолстела. Очень. Когда я была еще с вами, мне удалось достичь веса 65 кг. (начинала с 74 кг) при росте 159 см. 1,5 года назад мой вес был 63 кг. Почти неделю назад я встала на весы и ...... Извините без мата дальше просто не получится... короче 81 кг. Почему так произошло? Заедала стрес от разбитого сердца. Знаю что банально, но уже как есть. Больно было очень. Очень любила его. 4 года встречались. (я так думала) А оказалось... Что у меня есть куча недостатков, я старая, с ребенком и умная)) Он женился... ну а я добрых полгода жрала... Потом стало легче (в душевном плане), но жрать вошло в привычку. Потеряла я конечно много. Но уверенна, что с вашей помощью стану стройняшечкой и смогу вернуть назад веру в себя, свой задор, позитив.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Привет Анечка. Спасибо что зашла в гости. Рада знакомству.
Цитата(Ukaaa @ 3.5.2014, 8:46)
Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ
Спасибочки. Обязательно прочитаю все.
Расскажу немного о планах.
1. Разогнать обмен веществ. Он у меня не просто медленный, а наверное в спящем режиме.
2. Правильные привычки питания, уменьшение объема желудка. Наверное самое тяжелое.
3. Похудеть. Очень хочу стать тоненькой и стройной. Мечта - 51-53 кг. Но буду рада и 60 кг. У меня хорошая фигура, грех жаловаться, тип песочные часы. Но я хочу быть "скрипкой" а не "контрабасом".
4. Подтянутое тело с минимумом целлюлита. Если выбирать, то по мне лучше чуть больше объема и веса, но подтянутого, чем дряблый скелет с холодцом.
5. Гармония с собой и окружающим миром. Меня раньше называли "живчик-позитивчик". Я была бесперебойным зарядом энергии и позитива для окружающих. Я верила в чудеса. Я постоянно улыбалась. А потом потухла. Сейчас чувствую себя бабулей. Я хочу обратно. Я опять хочу любви и позитива.
Я знаю, что только здесь, только с вами мои цели достижимы. Советы Валентина - бесценны. Само его присутствие - уже огромная мотивация. Валентин, Вам огромнейшее спасибо за Вашу работу. Вы как добрый волшебник.
Читала свой старый дневничек. Слёзы даже наворачивались. Зря я тогда ушла. С вами, красотули, было бы легче. Да и ошибок бы многих не совершила.
Расскажу как я сейчас питаюсь. Что бы как-то перестать жрать и настроить свой организм на похудение, я села на Японскую. диету. Думаю не надо описывать ее здесь. Сегодня уже 6 день. Сбросила пока 3 кг. Для меня главное начать.
Из предыдущего дневника решила позаимствовать привычку писать отчеты по 3 пунктам: 1 - питание, 2 - процедуры и спорт, 3 - время общения с сыном. К этим пунктам, после прочтения дневничка Ани, добавлю еще два: радостные события в моей жизни и мое внутреннее духовное развитие. Анечка - спасибо тебе за вдохновение.
Пардон, я не поняла - спасибо - это мне??? Не за что! Все, что тебе нужно уже есть внутри тебя! Просто нужно найти, научиться пользоваться и применять!
Решила отчет за вчера настрочить. Итак 04.05.2014:
Питание Завтрак:кофе натуральный. Обед: 300 гр вареной курицы, салат из пекинской капусты с оливковым маслом Ужин: 2 яйца вкрутую, одна морковка чуть мочала в оливковое масло Вода 1,5 литра может больше
Процедуры Не было ничего. Получала моральное удовольствие и заряд энергии от чтения дневников на Красотуле
Общение с сыном Он как в 12 утра ушел гулять, так в 9 вечера загнала домой. Кушать только прибегал и то галопом. Пообнимались, поцеловались...
Радостные события ... жду
Развитие Искала в интернете чего бы почитать... Тяжело найти... Кучу разных рейтингов перелистала (типа 100 книг которые должен прочитать каждый). Пришла к выводу, что я таки умная, так как есть такие списки книг в которых большинство книг уже прочитаны мной. Правда есть и такие, о которых даже не слышала... Нашла одну книгу, которую скачаю и прочту обязательно. А пока по совету подруги вытянула с полочки Графа Монтекристо. И интересно, и словарный запас подкорректирую.
Здравствуй , Ирочка!!! Добро пожаловать на Красотулю, это замечательно, что ты вернулась, это самый первый шаг к твоему преобразования. Желаю тебе успехов!!!
Привет новой-старой красотульке! Планы хорошие, главное вера в себя! Не очень поняла, почему нет завтрака? И не слишком ли меню маленькое? Это сильный стресс для организма, сразу укоротить так менюшку...Ещё вопросик---что планируешь водворять в качестве спорта?
Всем приветик! Девчёнки-Красотульки, спасибо огромное, что заходите в гости. Я очень ценю вашу поддержку.
Цитата(КалександраБ @ 5.5.2014, 11:10)
Удачи в твоих целях! Давай дружить!
Спасибо огромное, Кристин. Конечно будем дружить.
Цитата(svetluy @ 5.5.2014, 19:28)
Привет новой-старой красотульке!
Приветик, Света! Спасибо, что зашла.
Цитата(svetluy @ 5.5.2014, 19:28)
Не очень поняла, почему нет завтрака? И не слишком ли меню маленькое?
Просто диета такая. Там строгое меню и никаких отклонений. Расписана по дням. Мне для старта, просто было необходимо сесть на диету. Чтоб организм настроить на нужную волну.
Цитата(svetluy @ 5.5.2014, 19:28)
Это сильный стресс для организма, сразу укоротить так менюшку...
Ну да, стресс... А не влезать ни в одну вещь - это не стресс? А носить 81 кг веса для ног как? Нееее, я долго пыталась по доброму с собой договориться. Не получилось. Вот пришлось к кардинальным методам обращаться.
Цитата(svetluy @ 5.5.2014, 19:28)
Ещё вопросик---что планируешь водворять в качестве спорта?
Вопросик довольно-таки тяжелый. Собиралась бегать - врач запретила. У меня давление высокой. Дома стоит пылью припадает хула-хуп утяжеленный (1,5 кг) с мячиками. Так опять таки, я его особо долго мотать не могу. В глазах темнеет. Мне бы идеально подошли занятия йогой, но у нас в городе нет инструкторов по йоге, негде учиться. Хотя йога - это моя мечта. Пока довольствуюсь хождением пешком на работу и с работы. В обед тоже хожу пройтись. Живу на 5 этаже, дом без лифта. Я пока на диете, заниматься не буду, а то мне совсем плохо будет, а через недельку, обязательно что-нибудь придумаю.
Цитата(~ beauty ~ @ 5.5.2014, 20:15)
Привет, Ириночка, так приятно с тёзкой познакомиться Планы замечательные. Иришка, держу за тебя кулачки! Пусть всё сбудется
Спасибо Ириша.
Отчетик за сегодня 05.05.2014
Питание Завтрак: натуральный кофе Обед: курица отварная - 250 гр. салат (капуста+петрушка+оливковое масло) Ужин: 2 яйца вареных, салат (морковь+оливковое масло) Вода 1,5 л
Процедур не было
Общение с сыном - обнимашки, целовашки, уроки
Радостные события Попила утром кофе на балконе с восходящим солнышком, в результате улыбалась целый рабочий день
Для души и развития Начала утро с молитвы.
Сегодня вышла на работу после 10-дневного отпуска. С ума можно сойти.
Анют, даже не знаю, как ответить. Мне кажется это не только занятия для тела, а и для души тоже. Йога в моем понимании это самопознание и наполнение светлой энергией + физ. нагрузка и тренировка мышц, а так же развитие гибкости. А еще там нет резких движений, а это оказалось для меня важным. Я не боюсь нагрузок, но вот бегать и прыгать мне к сожалению не рекомендуется.
Предыдущие дни не писала, так как времени в обрез. Очень устаю на работе, а еще ведь есть и домашние хлопоты. Отчитаюсь по питанию: Сразу оговорюсь все без сахара и соли
07.05.2014 Завтрак: кофе натуральный Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: 3 яблока Варёная морковь с сырым яйцом - это жесть. Но так требовалось по меню диеты. Опять много ходила пешком. Купили Масявчику новый футбольный мяч.
08.05.2014 Завтрак: кофе натуральный + корица, сухарик из хлеба с отрубями. Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Заметила, что уже практически не чувствую голода. И наедаюсь небольшими порциями. Урааа!!! Прощайте порции с ведро! Сынуля подрался на улице. Но врезал по делу. Не ругала. Был очень расстроен и плакал. Долго успокаивала и разговаривали.
И за сегодня 09.05.2014 Завтрак: натуральный кофе+корица, сухарик из хлеба с отрубями Обед: рыба жареная, салат из капусты+редис с оливковым маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
Обед не доела, съела где-то 1/3 от порции. Много было. Чувствовала, что уже объелась. Доедал ребятенок. Правда посолил)) Опять ходила пешком. Скупилась малость. Купила краску для волос и шампунь с бальзамчиком. Ну и другие разности. Сынуле - конструктор. Подстригся, красавчик прям стал.
Привет, Ириш! Йога это хорошо, главное грамотно делать, что бы не навредить Инструкторы тоже далеко не все грамотные, изучат несколько асан и уже мнят себя гуру, но лично я одного только настоящего встретила пока А ты не пробовала Бодифлекс, у нас здесь Юна я выложила в теме спорт. Хорошего дня, красавица!!!
... Кучу разных рейтингов перелистала (типа 100 книг которые должен прочитать каждый). Пришла к выводу, что я таки умная, так как есть такие списки книг в которых большинство книг уже прочитаны мной. Правда есть и такие, о которых даже не слышала... Нашла одну книгу, которую скачаю и прочту обязательно.
Ириша, а что за книга тебя заинтересовала? Я тоже люблю читать, получаю от этого колоссальное удовольствие. Но почему-то очень часто у меня после прочтения книг такое ощущение, что в голове ничего не отложилось
Цитата(Jarinochka @ 4.5.2014, 16:02)
...А пока по совету подруги вытянула с полочки Графа Монтекристо. И интересно, и словарный запас подкорректирую.
Мне в школе подарили эту книгу на выпускном. Давно читала, сейчас уже многие подробности подзабыла и можно будет скоро заново перечитывать. Помнится, сюжет там закрученный.
Ириш, а твоя диета как долго продлится? Поздравляю с отвесом!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.5.2014, 0:17
Извините без мата дальше просто не получится... короче 81 кг. 
Добро пожаловать на Красотулю, это замечательно, что ты вернулась,
Планы хорошие, главное вера в себя! Не очень поняла, почему нет завтрака? И не слишком ли меню маленькое? Это сильный стресс для организма, сразу укоротить так менюшку...Ещё вопросик---что планируешь водворять в качестве спорта? 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих