НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
47 страниц V  « < 28 29 30 31 32 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Тропиканка, Радостно лечу к стройности
Рейтинг 5 V
Тропиканка
сообщение 3.12.2014, 23:47
Сообщение #581


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



2 декабря
5.45 подъем
Стакан теплой воды - да d025.gif
Утреннее правило - да d025.gif
Утренняя зарядка - да d025.gif
8.30 Завтрак: картошка вареная, 3 кусочка селедки, салат крабовый, кусок хлеба
11.30 2 завтрак: зеленый чай, 2 баранки
16.00 Перекус: банан
17.00 Обедо - ужин: цветная капуста 1ст.л, тушеная капуста 1ст.л, картофельное пюре 1 ст.л
Тренировка - нет aa26.gif
18.00 Перекус: семечки, мандарин
20.00 Перекус: хурма
Вечернее правило - нет aa26.gif
Отход ко сну 22.30

3 декабря
6.00 Подъем
Стакан воды - нет aa26.gif
Утреннее правило - да d025.gif
Утренняя зарядка - да d025.gif
6.30 Завтрак: кофе с 1чл сахара, кусок творожной запеканки
8.30 2 завтрак: зеленый чай с 1чл меда, мандарин
11.30 Обед: тушеная капуста, цветная капуста
14.30 Перекус: яблоко
15.30 Перекус: пудинг
Тренировка - нет aa26.gif
17.00 Ужин: хумус, огурец, кусок черного хлеба
18.00 Перекус: семечки, яблочный сок свежевыжатый
22.00 Перекус: кофе со сливками и 4 квадратика горького шоколада
Вечернее правило - да d025.gif
Отход ко сну - уже пора icon_mrgreen.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Ukaaa
сообщение 5.12.2014, 12:25
Сообщение #582


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(Тропиканка @ 3.12.2014, 23:25) *
d025.gif d025.gif d025.gif все у меня получится sm01.gif d025.gif


ТОЧНО! e010.gif e010.gif e010.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
Beta
сообщение 6.12.2014, 13:00
Сообщение #583


Лидер
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 4297
Регистрация: 15.12.2008
Пользователь №: 20275



Натулечек, привет! h020.2.gif
Приятных выходных!!! wub.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
КалександраБ
сообщение 7.12.2014, 20:59
Сообщение #584


счастлива
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 8234
Регистрация: 12.7.2008
Из: УФА
Пользователь №: 18595





чудесного настроения!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetluy
сообщение 7.12.2014, 22:09
Сообщение #585


Лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4444
Регистрация: 17.9.2012
Из: Ярославль
Пользователь №: 31084



Натуль, прекращай, вылезай из норы...опять пропала...даже если отчёты не очень, это не повод пропадать, у меня последние три дня тоже кризис, отчёты никакие...но...пропадать так часто, это уже не есть хорошо...а может есть причина?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 8.12.2014, 23:51
Сообщение #586


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Цитата(Beta @ 6.12.2014, 13:00) *
Натулечек, привет! h020.2.gif
Приятных выходных!!! wub.gif

wub.gif wub.gif wub.gif

Цитата(КалександраБ @ 7.12.2014, 20:59) *

чудесного настроения!

wub.gif wub.gif wub.gif

Цитата(svetluy @ 7.12.2014, 22:09) *
Натуль, прекращай, вылезай из норы...опять пропала...даже если отчёты не очень, это не повод пропадать, у меня последние три дня тоже кризис, отчёты никакие...но...пропадать так часто, это уже не есть хорошо...а может есть причина?

Светуль wub.gif честно говоря я уже хотела даже забросить дневничок. Просто шатает меня нешуточно. Вес растет Уже до 75 дорос. Я от отчаяния даже калории начала считать последние дни. Но не мое это - слишком много заморочек. В общем sm02.gif

Ладно, выложу отчеты
4 декабря
5.00 подъем Утреннее правило (УП), утренняя зарядка (УЗ), вода
6.30 Завтрак: 2 банана, 1 квадратик горького шоколада, вода с 1л меда
8.30 2 завтрак: зеленый чай с 1чл меда, яблоко
13.00 Обед: хумус, огурец
16.00 Перекус: мороженое
17.00 Ужин: капуста тушеная + брокколи + цветная (по 1ст.л), хлеб с маслом, кофе и батончик мюсли
19.00 семечки, воздушная пшеница

5 декабря
Вес 75 кг sm02.gif
6.15 подъем, УП, УЗ
6.30 Завтрак: кофе с 1чл меда, кусок хлеба с творожным сыром
9.00 2 завтрак: чай с 1чл меда, 3 баранки
12.20 Обед: хумус, 1ст.л домашней кабачковой икры, 20г булочки с маслом
Дальше не записывала в блокнотик, и сейчас уже не помню

6 декабря
Вес 74,7 кг (-300) начала считать калории
6.30 подъем, вода, ложка льняного масла (начала пить каждое утро)
7.00 Завтрак: овсяные хлопья, залитые кипятком + яблочное пюре
11.20 Перекус: яблоко
15.30 Обед: пирожок с капустой и грибами, кофе со сливками и 2чл сахара, пирожное Картошка
17.00 Ужин: гречка с 1чл кетчупа, кусок бородинского хлеба, кофе б/с, пирожное Картошка
ИТОГО за день 1596 ккал (не буду утомлять вас весом и калорийностью - буду писать итог)

7 декабря
Вес 74,6 (-100)
8.30 подъем, вода, льняное масло
9.00 Завтрак: яблоко + банан
12.00 2 завтрак: овсяные хлопья, 1 квадратик горького шоколада
13.20 Перекус: квадратик горького шоколада
16.00 Обед: вареный картофель, соленый огурец, сайра консервированная, бородинский хлеб
17.00 еще раз вареный картофель, соленый огурец, сайра консервированная, бородинский хлеб
20.00 кофе со сливками, гранат
23.00 4 квадратика горького шоколада
ИТОГО за день 1565 ккал

8 декабря
Вес 74,3 (-300)
9.30 подъем, вода, льняное масло
10.00 Завтрак: кофе с 1чл меда, кусок бородинского хлеба, сайра консервированная
Генеральная уборка - о еде забыла d060.gif вот он способ не жрать d060.gif
15.00 Обед: хумус, огурец
18.00 Ужин: салат из капусты, моркови, горошка, макароны с 1чл кетчупа
ИТОГО за день 1100ккал


Как люди едят на 800ккал? У меня сегодня один завтрак на 414.
Кофе с 1чл меда 32ккал, хлеб бородинский 66г 134 ккал, сайра 95г 248 ккал
Калории, конечно, пока считать буду - по другому мой вес у меня не получается двинуть. А тут я реально вижу сколько энергии я потребляю.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Редиска
сообщение 9.12.2014, 0:05
Сообщение #587


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2892
Регистрация: 7.2.2009
Из: Калининград
Пользователь №: 21076



Наташенька, привет, дорогулька! wub.gif

Солнышко, а может установить счётчик калорий в мобильник, очень мне помогает. d025.gif Как вариант, конечно. wub.gif

Держись, крошка! wub.gif Последние дни стабильные отвесики! Так держать!!! a115.gif a115.gif a115.gif





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetluy
сообщение 9.12.2014, 2:44
Сообщение #588


Лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4444
Регистрация: 17.9.2012
Из: Ярославль
Пользователь №: 31084



Натуль, ты умничка, что не унываешь...По поводу отчётов, убрать сладкое вечером и всё впорядке...И 1100-1500ккал не так много...вполне стоит добавить 20-30 мин. спорта и вес сдвинется в сторону...Желаю тебе всё таки найти гармонию в процессе похудения!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Svetlana_Swan
сообщение 9.12.2014, 14:24
Сообщение #589


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2921
Регистрация: 11.3.2012
Из: Moscow
Пользователь №: 30504



ой, Наташ.... вот столько всего читаешь, вроде знаешь, а простые правила не выполняшь.... какой же волшебный пендель то тебе нужен для того чтоб наконец-то переключиться??? wub.gif wub.gif wub.gif



Настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.

WOMAN IN JOY. Счастье быть Женщиной.
К новой себе легко и с удовольствием.

Без волшебного пенделя гордый Ёжик ну никак не полетит...))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 9.12.2014, 21:20
Сообщение #590


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Привет, красотулечки wub.gif

Цитата(Редиска @ 9.12.2014, 0:05) *
Наташенька, привет, дорогулька! wub.gif
Солнышко, а может установить счётчик калорий в , очень мне помогает. d025.gif Как вариант, конечно. wub.gif
Держись, крошка! wub.gif Последние дни стабильные отвесики! Так держать!!! a115.gif a115.gif a115.gif

Гулечка wub.gif привет, дорогая.
Гуль, я калории считаю в калоризаторе в интернете, очень удобно a115.gif
Да, последние дни отвесики d025.gif , но по сути я сгоняю вес, который набрался в этом месяце.


Цитата(svetluy @ 9.12.2014, 2:44) *
Натуль, ты умничка, что не унываешь...По поводу отчётов, убрать сладкое вечером и всё впорядке...И 1100-1500ккал не так много...вполне стоит добавить 20-30 мин. спорта и вес сдвинется в сторону...Желаю тебе всё таки найти гармонию в процессе похудения!

Светуль wub.gif привет, солнышко. Я посчитала, у меня основной обмен веществ 1500ккал. То есть я не буду набирать вес, если не буду есть больше. Если меньше, то по идее должна худеть. Пусть на 100г, но именно убирать жир. Мне кажется, я уже нашла гармонию. Во-первых, я успокоилась. Раньше я торопилась, хотела сбросить 20 кг за месяц. Для этого и хотела то сыроедить, то сидеть на гречке, даже мысли о голодании были. В итоге 3 года организм упорно сопротивляется таким драконовским мерам. На три дня ограничений срывает на 3 недели. В итоге вес скачет туда-сюда, плюс минус 5кг гоняю уже 3 года. Мне надоело!!!!!
Я приняла себя такой, какая я есть. Учусь любить себя в любом виде и в любом весе. Это, конечно, не означает, что я оставила идею избавления от веса. Нет! Просто теперь я не спешу. Я рада даже 100г отвеса. Чтобы больше не было зажоров и срывов, я сняла все ограничения. Главное - не превысить лимит калорий. Только мясо и птицу я не ем принципиально. Не могу по этическим причинам. Рыбу стала есть в последний год (почему-то тут этические принципы не срабатывают). Не считаю, что это хорошо. Обязательно вернусь к вегетарианству. Но пока так. Я согласна терять 1кг веса в неделю, но навсегда d060.gif

Цитата(Svetlana_Swan @ 9.12.2014, 14:24) *
ой, Наташ.... вот столько всего читаешь, вроде знаешь, а простые правила не выполняшь.... какой же волшебный пендель то тебе нужен для того чтоб наконец-то переключиться??? wub.gif wub.gif wub.gif

Светуль wub.gif больше никаких пенделей. Сейчас мое питание меня вполне устраивает. И все-таки постепенно буду увеличивать долю сырых овощей и фруктов до 80% рациона. Если я приду к такому питанию, то буду считать его идеальным для себя. Я не хочу больше давить на себя. Это рождает во мне противодействие. Так что пусть все идет своим чередом.
Светуль, а какие правила ты имеешь ввиду, которые я не соблюдаю?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 9.12.2014, 22:51
Сообщение #591


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



9 декабря
6.20 подъем, вода, льняное масло
8.30 зеленый чай
11.00 Завтрак: вода с 1чл меда, пирожок с капустой и грибами
16.00 Обед: винегрет, макароны, кусочек хлеба черного, десерт Даниссимо
17.00 Перекус: Даниссимо, арахис 25г
19.00 Перекус: кофе б/с, 1 конфета, мандарин
21.30 Ужин: рыбная котлетка, огурец
ИТОГО за день 1751 ккал.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Редиска
сообщение 10.12.2014, 1:22
Сообщение #592


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2892
Регистрация: 7.2.2009
Из: Калининград
Пользователь №: 21076



Привет, Натали! wub.gif

Цитата(Тропиканка @ 9.12.2014, 19:20) *
Гуль, я калории считаю в калоризаторе в интернете, очень удобно a115.gif

Да, тоже им пыталась считать, мне тоже нравится этот сайт! a115.gif

Наташенька, дальше просто процитирую тебя...
Цитата
Раньше я торопилась, хотела сбросить 20 кг за месяц. Для этого и хотела то сыроедить, то сидеть на гречке, даже мысли о голодании были. В итоге 3 года организм упорно сопротивляется таким драконовским мерам. На три дня ограничений срывает на 3 недели. В итоге вес скачет туда-сюда, плюс минус 5кг гоняю уже 3 года. Мне надоело!!!!!

Цитата
Я рада даже 100г отвеса. Чтобы больше не было зажоров и срывов, я сняла все ограничения. Главное - не превысить лимит калорий.

Цитата
Только мясо и птицу я не ем принципиально. Не могу по этическим причинам. Рыбу стала есть в последний год (почему-то тут этические принципы не срабатывают). Не считаю, что это хорошо. Обязательно вернусь к вегетарианству. Но пока так.

Цитата
Я согласна терять 1кг веса в неделю, но навсегда d060.gif


Вот всё-всё-всё как у меня! icon_eek.gif
Как будто я написала про себя! sm02.gif

Поэтому очень и очень тебя понимаю! wub.gif





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetluy
сообщение 10.12.2014, 1:54
Сообщение #593


Лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4444
Регистрация: 17.9.2012
Из: Ярославль
Пользователь №: 31084



Натуля, я тебя поняла...Надеюсь, ты действительно, вывела для себя формулу успеха...По поводу каллоража, я так понимаю сегодня получилось многовато? Надо убирать из рациона творожки и конфетки, заменяя мандаринками и салатиками...

Я думаю, Света имела ввиду твои постоянные программы похудения, которые состоят из определённых правил...и в итоге максимум неделя и программа уходит в топку

Наточка, удачи тебе!





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 11.12.2014, 21:13
Сообщение #594


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Привет wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif
Цитата(Редиска @ 10.12.2014, 1:22) *
Вот всё-всё-всё как у меня! icon_eek.gif
Как будто я написала про себя! sm02.gif
Поэтому очень и очень тебя понимаю! wub.gif

d025.gif d025.gif d025.gif wub.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 11.12.2014, 21:40
Сообщение #595


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Цитата(svetluy @ 10.12.2014, 1:54) *
По поводу каллоража, я так понимаю сегодня получилось многовато? Надо убирать из рациона творожки и конфетки, заменяя мандаринками и салатиками...

d025.gif творожки слишком калорийные
Цитата(svetluy @ 10.12.2014, 1:54) *
Я думаю, Света имела ввиду твои постоянные программы похудения, которые состоят из определённых правил...и в итоге максимум неделя и программа уходит в топку

может, я слишком сильно хочу себя ограничить? поэтому и срывы. В общем что есть то есть. Будем разбираться и изменяться. Я даже акцент сейчас делаю не на похудении, а на постепенном изменении пищевых привычек. Например, я начинаю свое утро с добрых слов себе любимой, стакана воды и ложки льняного масла. До этого уже ввела привычку пить 1,5л воды в день. Следующая привычка на очереди - завтракать кашей. С завтрашнего дня начну - буду есть льняную кашу a075.gif

10 декабря
Вес 74
5.30 подъем, вода, льняное масло
8.30 Завтрак: салат из капусты, моркови, горошка, гречка, кофе б/с, 1 печенье
14.00 Обед: гречка, салат из капусты, моркови, горошка
17.00 Ужин: картофельное пюре, тушеная капуста, кусочек бородинского хлеба с творожным сыром
18.00 горсть семечек, кофе с 1чл меда, 1 печенька
20.00 картофельное пюре, тушеная капуста, кусочек бородинского хлеба с творожным сыром
ИТОГО за день 1630ккал

11 декабря
Вес 73,8 (-200)
6.30 подъем, вода, льняное масло
6.50 Завтрак: кофе с 1чл меда, кусочек творожной запеканки, блинчик с творогом
8.30 зеленый чай
11.00 Перекус: банан, мандарин
12.30 Обед: гречка, квашеная капуста
16.00 Перекус: мандарин
18.00 Ужин: салат из помидора, огурца, болгарского перца, укропа, листьев салата, кусочек сайры
20.00 Перекус: кофе б/с, 3 конфеты - птичье молоко калорийные однако. Из-за них и калорий много получилось
ИТОГО за день 1873,5 ккал





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetluy
сообщение 12.12.2014, 0:28
Сообщение #596


Лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4444
Регистрация: 17.9.2012
Из: Ярославль
Пользователь №: 31084



Цитата(Тропиканка @ 11.12.2014, 20:40) *
может, я слишком сильно хочу себя ограничить? поэтому и срывы.

что ты имела ввиду под словом слишком? конкретизируй ответ пожалуйста a115.gif
Цитата
Я даже акцент сейчас делаю не на похудении, а на постепенном изменении пищевых привычек.

d025.gif d025.gif d025.gif Надумала, чем будешь заменять сладкое и пирожки? d060.gif
Цитата
Например, я начинаю свое утро с добрых слов себе любимой, стакана воды и ложки льняного масла.

Супер...надо тоже купить льняное масло...а ты его на голодный желудок принимаешь?
Цитата
Следующая привычка на очереди - завтракать кашей

a115.gif a115.gif a115.gif А ты с чем её кушаешь или пустую?

А вот и вкусный десертик




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 12.12.2014, 7:19
Сообщение #597


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Доброе утро, красотули wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif

Цитата(svetluy @ 12.12.2014, 0:28) *
что ты имела ввиду под словом слишком? конкретизируй ответ пожалуйста a115.gif

Светуль, я имела ввиду запреты на некоторые продукты, стремление к 100% сыроедению, критику самой себя за нарушения. В моем случае запрет провоцирует его нарушить. Как говорят, запретный плод сладок. Я поняла, что морально я не готова к таким ограничениям. Все эти марафоны типа не ем сладкое месяц, наоборот, усиливают желание, по крайней мере у меня. Сейчас я не запрещаю себе ничего. Моя задача сделать осознанный выбор в сторону полезного питания без насилия с моей стороны.
Цитата(svetluy @ 12.12.2014, 0:28) *
d025.gif d025.gif d025.gif Надумала, чем будешь заменять сладкое и пирожки? d060.gif

ничем не буду заменять. Если захочу, съем в пределах разумного. Пока так, но в перспективе, конечно, исключение этих продуктов. Но не так, что я сама себе приказала не есть и выполняю приказ. А я сама должна их не захотеть есть. В общем снижаю ценность для себя этих продуктов. Психология icon_mrgreen.gif
Цитата(svetluy @ 12.12.2014, 0:28) *
Супер...надо тоже купить льняное масло...а ты его на голодный желудок принимаешь?

да , с утра натощак, можно чуть водой запить

Цитата(svetluy @ 12.12.2014, 0:28) *
a115.gif a115.gif a115.gif А ты с чем её кушаешь или пустую?

с чайной ложкой меда



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Svetlana_Swan
сообщение 12.12.2014, 19:15
Сообщение #598


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2921
Регистрация: 11.3.2012
Из: Moscow
Пользователь №: 30504



Цитата(Тропиканка @ 9.12.2014, 21:20) *
Светуль, а какие правила ты имеешь ввиду, которые я не соблюдаю?
Я имею ввиду что слишком много ты ставишь себе правил каких то методик, а в результате опять срываешься.... На самом деле все системы это так для того чтоб дисциплинировать - на мой взгляд. и брать за правило то питание по тому по другому не стоит.

Тебе надо разобраться с самой пищей.

Для чего ты ешь????

Для чего ты съедаешь конфетку??? или ром-бабу или мороженое???

Пища - это всего лишь источник витаминов, минералов и микроэлемнетов для организма. Но не вся пища содержит полезные нам вещества. Все. И на этом точка.

Дальше надо разобраться, в том что все что я ем - будет полезно для меня!!!

И когда получится что в списке НЕПОЛЕЗНЫХ продуктов будут конфеты, мороженки, жареные семечки.

Логичный вопрос: а ЗАЧЕМ их покупать и уж тем более употреблять????

Почему происходят срывы???

Да элементарно - когда ты ешь не ту пищу по качеству которая необходима твоему организму. Твой организм недополучает необходимые для нормального функционирования ему витамины и минералы.

И он КРИЧИТ тебе - ХОЧУ ЖРАТЬ!!!

А ему пожалуйста опять семечки или мороженка с конфеткой.

Их которых кроме калорий (которые он просто отложит на всякий случай) опять не получит ни витаминов ни минералов.

И все опять по кругу.

Разберись элементарно с белками, жирами и углеводами. Вся информация есть в интернете.

Твое питание преимущественно - углеводное.

Углеводы - не истраченные и особенно те которые сьедены на ужин и на ночь - неизменно отложатся в ЖИР. Так уж заложено нашим организмом.

Последний прием пищи должен быть в идеале чисто белковым, или преимущественно белковым.

Ешь что хочешь. Не зацикливайся на сыроедение. Возможно твой организм не готов физически к перевариванию такого типа пищи. Но ешь полезную пищу.

Сладкого достаточно в сухофруктах фруктах орехах. Не надо ничего заменять. Надо просто перейти на полезную пищу. И не пихать в себя всякую фигню.

И займись спортом. Хоть каким то видом. В интернете достаточно видео, и хороших видео для того чтоб заниматься в домашних условиях.



Настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.

WOMAN IN JOY. Счастье быть Женщиной.
К новой себе легко и с удовольствием.

Без волшебного пенделя гордый Ёжик ну никак не полетит...))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetluy
сообщение 12.12.2014, 22:43
Сообщение #599


Лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4444
Регистрация: 17.9.2012
Из: Ярославль
Пользователь №: 31084



Я полностью поддерживаю Светочкин пост d025.gif a115.gif , она всё правильно написала...и мне всё нужно тоже самое...поменять сознание, ведь по сути дела вкусностей и так море и в полезных продуктах...одни только орешки, бананы, сухофрукты чего стоят...
Я иногда задумываюсь о том, как можно себя так не любить, чтобы впехивать в себя всякую дрянь, которая так ущербно сказывается на моём здоровье...Я очень хочу научится полюбить себя и соответственно правильно питаться....а конфетки и булочки от нас не убегут...вот привели себя в форму и можно изредка себе что то позволить...но только изредка, например раз в неделю и в небольших количествах...мне даже тренер это советует, чтобы не сорваться...а я терплю, терплю, а потом наедаюсь...а я хочу есть всегда с удовольствием и наслаждением только «здоровую» еду

Пусть у нас это получится!





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тропиканка
сообщение 12.12.2014, 22:49
Сообщение #600


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 609
Регистрация: 14.3.2014
Пользователь №: 32178



Цитата(Svetlana_Swan @ 12.12.2014, 19:15) *
Я имею ввиду что слишком много ты ставишь себе правил каких то методик, а в результате опять срываешься....
Тебе надо разобраться с самой пищей.
Для чего ты ешь???? И займись спортом.

Свет, согласна с каждым твоим словом d025.gif почему срываюсь уже писала. С едой разбираюсь icon_mrgreen.gif

12 декабря
Вес 73,6 (-200)
5.30 подъем, вода, льняное масло
6.00 вода с 1чл меда
6.30 Завтрак: льняная каша с 1чл меда
11.00 Перекус: яблоко
14.00 ДР, застолье: селедка под шубой, картофельное пюре, половинка огурчика, 1 черри, половинка яйца и маленький кусочек черого хлеба - все в течение 2 часов
19.00 Ужин: кофе б/с, грильяжные конфеты (доела последние, постараюсь больше не покупать)
20.30 Перекус: 3 маленьких мандарина
Калории не считала, т.к на ДР не было возможности все взвесить.
Но на глазок я прикинула - примерно 1600 ккал
Вода 1,5л




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




47 страниц V  « < 28 29 30 31 32 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 20.10.2020, 13:27

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика