Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

14.05

8.00 кофе+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
15.00 гречка, чай+ мед
18.00 овощной салат. С зеленью, кофе с молоком
20.00 творог, кефир

Спорт: бег 3 круга, 1 быстрым шагом

[КалександраБ]

У нас неделю стоит жара до 33 тепла. Сирень и черемуха цветут вовсю. Настоящее лето!!!!

[La_Dark]

Кристюш, с таким меню ты уже тростиночкой стала наверное Умничка=)))

[КалександраБ]

та нет, вес топчется на месте, но по объемам лучше стало, я чувствую. Влезла в юбку, которую не могла застегнуть до этого. Это радует.
Хоть мне и удивительно, что вес стоит. Это может из-за того, что я становлюсь старше.

[КалександраБ]

рада видеть тебя!

Кристинчик, желаю, чтоб с машинкой побыстрее справились и чтоб дедулю ты все таки ублажила))))

это отдельная история.. Слава Богу моя ягодка уже ездит и радует меня.

Кристин, привет

Вижу ты изменилась и отношение к себе поменяла!?

Да

Всё прочитать не успела, как я понимаю твой мужчина по совместительству твой тренер

все верно.

КМС по пауэрлифтингу - ВАУВАУ, наверное большой как медведь, как приятно находиться в объятиях большого сильного мужчины

Тоже в зал недавно пошла, на весы вообще решила забить)
Весы для голодания, для спортзала - сантиметр онли

Читала, что когда замена жира на мышечную массу идет, прыгучесть и легкость появляется, у меня например вес на месте, а по эскалатору теперь взлетаю и никакой одышки)) У тебя так же?!)

Я сейчас многое выполняю лучше, чем когда только пришла впервые на занятия. Легкость - да, есть такое дело!

Сколько уже занимаешься, сколько раз в неделю?)

3 раза в неделю. Занимаюсь около месяца. В другие дни ездим плавать. Теперь еще бегать буду

Смотрю по 12 повторений делаешь, почему не 15?))

15 для меня еще сложно. Я новичок еще.

В этой теме я еще нубик, расскажи пожалуйста подробнее если не сложно ;)))

Так и я тоже новенькая. Это у нас Светик светлая разбирается хорошо в этом

Закидала тебя вопросами, так интересно всё сравнить, и вообще сейчас помешалась на теме зала, думаю о нем постоянно, жду тренировок Тоже поняла, что значит спорт и тренировки, и зал несравним ни с теннисом, ни с хореографией, это отдельная супервселенная, параллельный мир

Отчеты классные, ты такая умница

[КалександраБ]

15.05

8.00 цикорий+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
12.00 рис с овощами, чай
Яблоко
Банан
3 мандаринки
Творог
Кофе+молоко+ мед

Спорт: 1 час 10 минут занятия в тренажерном

[КалександраБ]

Сделала замеры. Ничего не изменилось.

[La_Dark]

Странно, что при таком хорошем питании, спорте, а вес на месте... и объемы не изменились((( Хотя у меня такая фихня уже пару лет, что ешь, что не ешь, все на месте... Че делать с этим?

[Богиня :)]

Реально странно. Хотя, если мышцы начинают приобретать формы, то они тяжелеют.
Кристинчик, а как ты себя чувствуешь?

[КалександраБ]

Реально странно. Хотя, если мышцы начинают приобретать формы, то они тяжелеют.
Кристинчик, а как ты себя чувствуешь?

я чувствую себя хорошо. Мне даже казалось, что объемы ушли немного. Ну опять же, я смогла застегнуть юбку, которая вообще не застегивалась. Может, я мерю что-то не так. не знаю.. я впала сначала в депресс.. хотела наесться от пуза, но не могу, не хочу что интересно. На сладкое не тянет, мучное не хочу.. Так что результат все равно есть
Правда я все равно вчера слопала 200 гр. банановых чипсов это +-1000 ккал. и поела цукаты.
И окончательно поняла, что я не хочу сладкое, прям вообще не хочу

вчера была вся в бешенстве оттого, что нет результата. поехала заниматься, одежду для занятий забыла дома. Еще выяснила, что в прошлый раз оставила кросовки там в раздевалке. Разумеется их уже нет. Они были клевые, спецом для занятий. Сегодня по плану покупка легких шлепок и кроссовок.
Ну вот как-то так..

[КалександраБ]

Странно, что при таком хорошем питании, спорте, а вес на месте... и объемы не изменились((( Хотя у меня такая фихня уже пару лет, что ешь, что не ешь, все на месте... Че делать с этим?

я не знаю... раньше все было иначе. Уже не знаю отчего и почему. Видимо все-таки есть ошибки, наверное в питании.

[Onishka]

Приветик!)))
Я тоже кроссовки забываю в спортзале правда у нас не тырят, а у вас нет ящичка потеряшек?
Насчет сладкого завидую белой завистью!!!!

[КалександраБ]

Приветик!)))
Я тоже кроссовки забываю в спортзале правда у нас не тырят, а у вас нет ящичка потеряшек?

есть, но я там смотрела, их не было

Насчет сладкого завидую белой завистью!!!!

Я долго шла к этому.. видимо наконец-то пришла. По себе могу сказать, мне лучше вообще не есть сладкое, потому что есть его чуть чуть я не умею. А так прошло 2 месяца - и желание отпало. Но знаю, что если съем, то снова могу подсесть.

[Onishka]

Я долго шла к этому.. видимо наконец-то пришла. По себе могу сказать, мне лучше вообще не есть сладкое, потому что есть его чуть чуть я не умею. А так прошло 2 месяца - и желание отпало. Но знаю, что если съем, то снова могу подсесть.

Я такая же для меня сахар как наркота
Пусть неделя будет яркой!!!!!!

[КалександраБ]

Я такая же для меня сахар как наркота

ох и сладкоежки мы) Но все поправимо!

Пусть неделя будет яркой!!!!!!

спасибо! взаимно! и спасибо за красивые картинки!

[Богиня :)]

А на весы ты не становилась?

[lenuska]

Привет, Кристиночка!

та нет, вес топчется на месте, но по объемам лучше стало, я чувствую. Влезла в юбку, которую не могла застегнуть до этого. Это радует.
Хоть мне и удивительно, что вес стоит. Это может из-за того, что я становлюсь старше.

я чувствую себя хорошо. Мне даже казалось, что объемы ушли немного. Ну опять же, я смогла застегнуть юбку, которая вообще не застегивалась. Может, я мерю что-то не так.

Кристинчик, наверное. Юбка же застегнулась. Если бы ничего не изменилось, то и юбка бы сидела, как раньше.

По себе могу сказать, мне лучше вообще не есть сладкое, потому что есть его чуть чуть я не умею. А так прошло 2 месяца - и желание отпало. Но знаю, что если съем, то снова могу подсесть.

Аналогично.
Удачного денёчка тебе, Кристиночка!

[КалександраБ]

А на весы ты не становилась?

конечно становилась, вес 79.7 то есть практически стоит на одном месте.

lenuska спасиб за поддержку друг.

По ощущениям, живот стал меньше, может бедра немного. Лан, что теперь сделаешь то.. Питание пока не записывала, но все норм. Вчера варила суп с крапивой мне понравился.
Я почти в отпуске. То есть мало мальски доделываю дела и отдыхать! Ура друзья ура!

[La_Dark]

Кристинчик, а как ты себя чувствуешь?

Когда у меня хорошее настроение, я себя чувствую аки березка

[La_Dark]

Когда у меня хорошее настроение, я себя чувствую аки березка

кажись это было было адресовано другой Кристинчику.... пардон