Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

Каким образом вмпоминала?

ты этим занимаешься, и как то само собою о тебе вспомнила

Как тебе йога и что за направление? Почему пошла на йогу?

Йога фит. Пошла потому что хочу научиться слушать свое тело. Первое занятие было очень сложно. Многое не получалось. Я подумала, что мне необходимо походить на обычную йогу сначала.

привет, Кристиночка! Надеюсь, ты ещё помнишь меня?

что за вопрос, конечно же помню!!!! Очень рада тебя видеть!!!

Очень рада была прочитать твой дневничок. Ты молодец, что снова взялась за себя.

А как иначе..

Питание у тебя отличное! А теперь ещё и фитнес! Всё будет отлично, и вес уйдёт, куда он денется!

да будет так

Кристин, я прочитала, ты в Турцию собралась? А загран паспорт у тебя ещё долго действует? А то турки приняли закон, что пустят в Турцию только тех, у кого до конца срока действия паспорта осталось не менее 4 месяцев.

да, я слышала об этом. У нас все нормально, загранпаспорт новенький.

У нас начальник на работе не смог из-за этого поехать туда, хотя уже и билеты были куплены.

Как жаль, выходит деньги просто сгорели?

Критинчик, читать тебя нынче одно удовольствие! Расскажи как муж на смену цвета волос отреагировал?

О, сказал, что ему очень нравится..

Привет Кристинчик) А у нас кошмар на улице, холодрища...Сегодня вообще был непонятный день-5 минут солнце, 5 минут дождь...Надеюсь хоть на 9 мая будет возможность погулять...

вот ничего себе. Сейчас погода наладилась? У нас она постоянно меняется. Сейчас снова прохладненько. Зато солнышко.

А про ощущения---это чудесно...Как тело уже не болит после тренировок?

Знаешь, болят руки и пресс. Ноги нет. Муж считает что надо увеличить нагрузку.

так держать!

спасиб!

Приветик!
Да... сухофрукты и орехи очень калорийные, а жаль....
Кристин, а как ты выбираешь мед?

да, орешки я люблю.. Мед мне выбирать не приходится. У меня папа пчеловод. И я точно знаю, что в его меде нет сахара, что там все натурально полезно!

Это детское в баночке или ты сама делаешь?

признаться честно, это было детское. 71 ккал на 100 гр

а тебе что в них пришлось по вкусу?

я их люблю, именно потому что они хрустящие и сладенькие. Так то не злоупотребляю, а тут так захотелось.. ну что ж, можно и побаловать себя.

Солнышко а 10 минут это вообще вся тренировка?

вся была около 1,5 часа, может меньше, может больше. Точно не смотрела на время.

Круговые занятия кто тебе придумывает сама или муж?

почитали в интернете, муж мне составил план. Он в этом хорошо разбирается, кмс по пауэрлифтингу.

И не совсем поняла что именно по 12 раз?

упражнения. Например пресс -12 раз, потом руки 12 раз, приседания 12 раз. и т.д.

писала с телефона, поэтому так коротко и не очень понятно.

Теперь я поняла, что значит спорт, тренировки, и просто балдею от этого!

Всем чудесного настроения!

[svetluy]

ООО...Полтора часа тренировка это здорово...Ещё раз хочу сказать о том, как тебе повезло с мужем...Другие бешеные деньги (например я ) за тренировку выкладывают, а у тебя всё "под рукой" ...Не понимаю, почему раньше не пошли с ним вместе заниматься? Я бы со своего точно не слезла в этом плане...

По поводу медка--тоже повезло, натур продукт есть натур продукт!

[lenuska]

Кристиночка, доброй ночи.
Приятно, что ты меня помнишь. Я вас тоже не забывала.

Как жаль, выходит деньги просто сгорели?

Он маму вместо себя отправил

Теперь я поняла, что значит спорт, тренировки, и просто балдею от этого!

Картинка реальная, так и есть.
Удачных праздничных дней тебе, Кристиночка.

[@nn@1803]

Я подумала, что мне необходимо походить на обычную йогу сначала.

Мед мне выбирать не приходится. У меня папа пчеловод. И я точно знаю, что в его меде нет сахара, что там все натурально полезно!

Поищи именно центр йоги, или студию, там обычно есть вводный курс из 4-х занятий. Без этой базы сложно самой понять как работать в асанах.
Повезло тебе с папой-пчеловодом! Я бы всю себя медом мазюкала - с волосами!!!

[Jarinochka]

Кристин, приветик. С праздником тебя!


Очень радостный и светлый дневничек у тебя.
Насчет спорта - молодчинка. Сама два года назад с тренером на стадионе занималась. Ощущения - ВАВ. И тоже влюбленность в себя была. Вес сразу не уходил, а вот объемы очень. Уже через 3 занятия все заметили, что я стала стройнее и подтянутей. А еще никаких тараканов в голове, они сразу куда-то разбегались и оставался сплошной позитив.

[КалександраБ]

Я бытренько с телефона. Милые мои, всех поздравляю с замечательным праздником днём победы!!! Побед нам всегда и во всем. Помним и ценим наших ветеранов, огромное им спасибо!!!

[La_Dark]

[КалександраБ]

Добрый день!!! С каждым днем чувствую себя все более подтянутой и стройной!!! Спорт - это сила!

Другие бешеные деньги (например я ) за тренировку выкладывают, а у тебя всё "под рукой" ...Не понимаю, почему раньше не пошли с ним вместе заниматься?

ну причин много. Он в командировке был. Да и дорого очень стоит абонемент.

Я бы со своего точно не слезла в этом плане...

Вдвоем ходить замечательно, я это сейчас понимаю, он меня стимулирует, контролирует, помогает!

По поводу медка--тоже повезло, натур продукт есть натур продукт!

что сказать, только папа постоянно на пасеке пропадает

Кристиночка, доброй ночи.
Приятно, что ты меня помнишь. Я вас тоже не забывала.

а что дневник новый не сделаешь?

Он маму вместо себя отправил

это хорошо, что все выяснилосб вовремя и деньги хоть совсем не пропали.

Удачных праздничных дней тебе, Кристиночка.

Спасибо. Выходные сначала убирались дома, потом ездили на дачу, там помогали родителям, потом дома были. Спорт тоже был, ходили, занимались. 1 час. Потом бассейн, хамам. Питание не записывала, но все было прилично. Сладкое наконец-то отпустило меня. Тяга пропала и я вздохнула!!!! Как легко и хорошо без него. Следующий этап - замена кофе на зеленый чай.
Воду стараюсь пить, но не всегда еще выходит столько, сколько нужно. Но хоть что-то.. Снова нужно возобновить массаж после кд. Но так уже отвыкла, и денег не хочется тратить. Но нужно доделать начатое..

Поищи именно центр йоги, или студию, там обычно есть вводный курс из 4-х занятий. Без этой базы сложно самой понять как работать в асанах.

Для начала попробую сходить на обычную йогу.

Повезло тебе с папой-пчеловодом! Я бы всю себя медом мазюкала - с волосами!!!

Так то да, но так сложно от него потом отмываться. А вообще, я попробую. Для начала, сделаю медовый массаж. Потом расскажу. Я уже делала раньше, очень больная процедура. Но действенная!

Очень радостный и светлый дневничек у тебя.

я стараюсь больше позитива и света!

Насчет спорта - молодчинка. Сама два года назад с тренером на стадионе занималась. Ощущения - ВАВ. И тоже влюбленность в себя была. Вес сразу не уходил, а вот объемы очень. Уже через 3 занятия все заметили, что я стала стройнее и подтянутей.

Да, я вот по одежде замечаю, что легче стало. Скоро замерюсь, и посмотрю изменилось ли что-нибудь. Главное, это ощущение любви к себе! Это настоящее чудо, которого долго не могла я добиться. Но сейчас я переродилась! Зарядилась!!! И хоть вес мало изменился, изменилось самоощущение. И это в сто раз лучше и приятнее. Это радует!!!

А еще никаких тараканов в голове, они сразу куда-то разбегались и оставался сплошной позитив

вот точно - 100 % согласна

Дорогая моя, я соскучилась, пойду к тебе читать что у тебя нового.

Прекрасного дня!

[КалександраБ]

11.05

12.00 творог, хлеб со злаками кусочек, мед, кофе с молоком
14.00 кедровые орешки, огурчик
15.30 цикорий с молоком, мед
Творог
Апельсинка 2 штуки
Кофе с молоком, мед
Овощномй салат (огурец, помидоры чери, лук, оливковое масло, сыр)

Спорта не было.

[La_Dark]

Кристюш, читаю тебя и горжусь! Честно! Молодец: и спорт, и питание
Хорошей недельки

[lenuska]

Приветик, Кристиночка!

Добрый день!!! С каждым днем чувствую себя все более подтянутой и стройной!!! Спорт - это сила!

Точно-точно.

а что дневник новый не сделаешь?

В процессе написания его, скоро будет.

эПитание не записывала, но все было прилично. Сладкое наконец-то отпустило меня. Тяга пропала и я вздохнула!!!! Как легко и хорошо без него. Следующий этап - замена кофе на зеленый чай.

А что ты так против кофе? Его вполне можно пить, но лучше, конечно, натуральный, а не растворимый.

Для начала попробую сходить на обычную йогу.

Расскажи потом впечатления. Я тоже о йоге размышляю.

Так то да, но так сложно от него потом отмываться. А вообще, я попробую. Для начала, сделаю медовый массаж. Потом расскажу. Я уже делала раньше, очень больная процедура. Но действенная!

Я тоже никак снова не начну медовый массаж. Лень, однако.

Да, я вот по одежде замечаю, что легче стало. Скоро замерюсь, и посмотрю изменилось ли что-нибудь. Главное, это ощущение любви к себе! Это настоящее чудо, которого долго не могла я добиться. Но сейчас я переродилась! Зарядилась!!! И хоть вес мало изменился, изменилось самоощущение. И это в сто раз лучше и приятнее. Это радует!!!

Так и продолжай.
Удачного вечерочка!

[КалександраБ]

Я с телефона, отвечу завтра. Быстренько меню сегодняшнее.
Сегодня день был полон приключений, об этом завтра.

[КалександраБ]

8.00 кофе+ молоко+ мед
Банан
11.00 кофе+молоко
13.40 борщ+сметана 1 ч.л., чай+мед, помидорка
14.30 Апельсинка
17.00 коктель (банан+ шпинат+ мед+ немного воды)
Огурцы+ 2 кусочка. Чёрного хлеба
Кофе+молоко+мед

В кофе плохо то, что стала пить его много. Раньше пила только утром, сейчас и днём и вечером пью.

[svetluy]

Привет Кристюш) То есть ты перешла с уровня сладкоежки на уровень кофеманки ...
Если не секрет а сколько стоит абонемент? Я имела ввиду тот момент, что тебе хоть на тренера тратиться не надо ( у меня одна тренировка обходится в 750р)-2 тренировки в неделю-1500-4 недели-6000---не хилый тренер так ведь? Дак это помимо оплаты абонемента

Удачных тренировок!

[КалександраБ]

Вчера в обед ходила к бабушке с дедушкой. Помыла у них полы. А вечером мы собирались на дачу, хотели посадить помидоры. Мы с любимой хотели помочь чем можем. Погода была жаркая. 29 тепла. Сначала мы стояли в пробке, а потом там же и закипели. Оказалось разорвало шланг и вышел весь антифриз. Веселуха. С помидорами и дедушкой стареньким. Потревожила папу, он приехал добуксировал нас др ближайшей автомастерской. Они уже закрывались. Время было уже больше 9. В итоге согласились посмотреть.. Папа купил шланг и антифриз. Поломку не устранили, причину не нашли,, но мы смогли доехать до дома. Жаль дедушку, так и не посадили мы помидорки. Его ещё вымотали своими приключениями.
Сегодня отдам машинку в сервис. От таки дела.
Вывод я сделалала такой, мне не было дороги в сад. Не знаю почему, но явно все к лучшему.
Из огромного количества машин всего 3 водителя поинтересовались могут ли помочь нам. Я рада что есть ещё добрые отзывчивые люди. Спасибо им

[Мечта!]

Крис, ты теперь для меня тоже мотивашечка в плане занятий спортом

[Мечта!]

[Богиня :)]

Кристинчик, желаю, чтоб с машинкой побыстрее справились и чтоб дедулю ты все таки ублажила))))

[kila]

Кристин, привет

Вижу ты изменилась и отношение к себе поменяла!?

Всё прочитать не успела, как я понимаю твой мужчина по совместительству твой тренер

КМС по пауэрлифтингу - ВАУВАУ, наверное большой как медведь, как приятно находиться в объятиях большого сильного мужчины

Тоже в зал недавно пошла, на весы вообще решила забить)
Весы для голодания, для спортзала - сантиметр онли

Читала, что когда замена жира на мышечную массу идет, прыгучесть и легкость появляется, у меня например вес на месте, а по эскалатору теперь взлетаю и никакой одышки)) У тебя так же?!)

Сколько уже занимаешься, сколько раз в неделю?) Смотрю по 12 повторений делаешь, почему не 15?)) В этой теме я еще нубик, расскажи пожалуйста подробнее если не сложно ;)))

Закидала тебя вопросами, так интересно всё сравнить, и вообще сейчас помешалась на теме зала, думаю о нем постоянно, жду тренировок Тоже поняла, что значит спорт и тренировки, и зал несравним ни с теннисом, ни с хореографией, это отдельная супервселенная, параллельный мир

Отчеты классные, ты такая умница


На счет кофе..)) В своё время узнала, что "Кофеин синтезируется растениями для защиты от насекомых, поедающих листья, стебли и зёрна". "То есть это яд!?" - подумала я ) И перестала пить) Сейчас раз в тысячу лет могу коктейль сделать или пирожное кофейное

[КалександраБ]

13.05.2014

8.00 кофе+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
13.00 овощной суп, кусочек хлеба чёрного, компот
16.44 суп из квашеной капусты, чай+ мед
Банан
Кофе+ молоко
Огурец

Спорт: тренажерный 1 час, бассейн, Хамас

Отвечу всем позже