Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[kate121280]

Привет, про кислородный коктейль, я думаю, что 100 гм кислородного коктейля - это наверное ванна целая:) в 500 гм стакане наверное гм 5 коктеля, если есть:0 так что пей смело:)

[КалександраБ]

Катя, спасибо! Я что то об этом и не думала.

Вчера были в тренажерном, хорошо позанималась. Потом плавали, потом хамам. Утром ещё 200 грамм отвес. Питание хорошее. А выходные не записывала, но ела суп овощной, фрукты. Воду стараюсь тоже пить.

[Богиня :)]

Крис, с минусом!!!!

[svetluy]

С отвесиком) Как круто заниматься вместе с любимкой! Продолжай в том же духе и скоро организм даст тебе очень положительный ответ!

[КалександраБ]

Крис, с минусом!!!!

спасибо!

сегодня часть вернулась. Начались эти самые дни

С отвесиком) Как круто заниматься вместе с любимкой! Продолжай в том же духе и скоро организм даст тебе очень положительный ответ!

спасибо, ты права! Я уже иначе смотрю на ситуацию. Мне нравится заниматься, нравится, что появилось движение.

[svetluy]

сегодня часть вернулась. Начались эти самые дни

Ох уж эти КД-шки....Всё переворачивают с ног на голову!

Я уже иначе смотрю на ситуацию. Мне нравится заниматься, нравится, что появилось движение.

[krása]

Кристин, какая ты умничка!!! и питание, и процедурки, и упражнения!! супер просто!! (ттт)
вот, и отвесик заслуженный! поздравляю!! а то, что вернулось немножко, так тож КД-шки, пройдут
- и вес нормализуется, или даже еще чуть убавится..
продолжай в том же духе

[КалександраБ]

7.45 чай с молоком, мед, мюсли с молоком
11.00 Яблоко, Миндаль
13.00 щи со свежей капустой, овощной салат, чай, мед
1 крекер
18.20 Каша дружба на молоке
Кофе с молоком, мед
Банан
Кефир


Спорт: Йога фит, беговая дорожка 21 минута

[@nn@1803]

Доброго утра!

[КалександраБ]

продолжай в том же духе

спасибо! сейчас действительно я получаю удовольствие от жизни! Нет уже зацикленности на еде. Да, я часто об этом думаю, но это уже совсем другой подход. Спасибо тебе за поддержку!

Доброго утра!

спасибо милая! Вчера ходила на йогу, вспоминала тебя

У нас 22 градуса тепла. Фантастика. Утром был сильный дождь. Сейчас тоже пасмурно, но тепло. Работаю. Пока что приходится заставлять себя. Расслабилась потому что..

Ноготочки выросли. Красивенькие такие..
Волосы мои очень приочень подходят по цвету с окрашенными. Кто помнит, я покрасилась, чтобы отрастить свой цвет.. Разница практически не заметна. Ну или я ввожу сама себя в заблуждение.

Еще я ощущаю себя стройной. Хотя по факту ничего не изменилось. Видимо это любовь..

[@nn@1803]

спасибо милая! Вчера ходила на йогу, вспоминала тебя
Еще я ощущаю себя стройной. Хотя по факту ничего не изменилось. Видимо это любовь..

Привет, красотка влюбленная! Наконец-то у тебя токой потрясащий настрой изнутри!
Каким образом вмпоминала? Как тебе йога и что за направление? Почему пошла на йогу?

[lenuska]

Привет, Кристиночка! Надеюсь, ты ещё помнишь меня? Очень рада была прочитать твой дневничок. Ты молодец, что снова взялась за себя. Питание у тебя отличное! А теперь ещё и фитнес! Всё будет отлично, и вес уйдёт, куда он денется!
Кристин, я прочитала, ты в Турцию собралась? А загран паспорт у тебя ещё долго действует? А то турки приняли закон, что пустят в Турцию только тех, у кого до конца срока действия паспорта осталось не менее 4 месяцев. У нас начальник на работе не смог из-за этого поехать туда, хотя уже и билеты были куплены.
Про бывшего очень хорошо тебя понимаю. Сама с мужем не так давно развелась. Он алименты платит, но меньше, чем хотелось бы, ну и другими способами нервы мотает. Послушала я разные истории на эту тему и поняла, что мужчины в большинстве своём одинаковы. Как бы печально это ни звучало.
Удачного тебе вечерочка!

[Богиня :)]

Критинчик, читать тебя нынче одно удовольствие! Расскажи как муж на смену цвета волос отреагировал?

[svetluy]

Привет Кристинчик) А у нас кошмар на улице, холодрища...Сегодня вообще был непонятный день-5 минут солнце, 5 минут дождь...Надеюсь хоть на 9 мая будет возможность погулять...

А про ощущения---это чудесно...Как тело уже не болит после тренировок?

[krása]

а у нас тоже похолодало.. как-то неуютно в квартире, хочется закутаться в одеялку

Кристи, так это же здОрово, что ты ощущаешь себя стройняшкой!!! это так поднимает настроение!!
так держать!

[КалександраБ]

Я с телефона. Отвечу всем позже. Так рада гостям

8.00 овощной суп, кофе с молоком, мед 1 ч.л.
10.00 банан
13.00 творог, кофе+молоко+мед
16.00 банан, яблоко, апельсинка
19.00 Суп из капусты, чай, мед, кешью

Дома наготовили пирожков с яблоками. Как они пахнут, аромат потрясающий. Я не ела. И не хотела. Вот только этот аромат так слащал..
Спорта вчера не было. Был день отдыха. Сегодня поедем заниматься.

[Богиня :)]

Кристинчик, А сколько кешью то?

[КалександраБ]

8.00 овсяная каша на воде с медом 2 ч.л., кофе+ молоко+ мед 1 ч.л.
10.30 пюре фруктовое
13.00 финики, яблоко
Банановые чипсы 200 гр.
(Света, у тебя прочииттала и так мне захотеллось, и на глаза они мне сразу бросились. Знаю, что калоорий вчера толльько на них вышло 1000)
После тренировки: огурец, кефир

Тренировка: 10 минут. Беговая дорожка, круговые занятия 3 круга по 12 раз


Кешью - горсть.

[@nn@1803]

Приветик!
Да... сухофрукты и орехи очень калорийные, а жаль....
Кристин, а как ты выбираешь мед?

[svetluy]

Привет Крисси!

10.30 пюре фруктовое

Это детское в баночке или ты сама делаешь?

Банановые чипсы 200 гр.

А я как то тоже их купила и мне совсем не понравилось, всё выкинула--какие то твёрдые и очень сладкие---а тебе что в них пришлось по вкусу?

Тренировка: 10 минут. Беговая дорожка, круговые занятия 3 круга по 12 раз

Солнышко а 10 минут это вообще вся тренировка? Круговые занятия кто тебе придумывает сама или муж? И не совсем поняла что именно по 12 раз?