Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[ЛёляЯ]

привет всем! я ХОЧУ в конкурс,

[ЛёляЯ]

я буду ориентироваться по весу, первый отчет 17 февраля. Моя программа: вес -1кг-10б, питание минусы за сладости, хлеб белый, мясо. Плюсы за фрукты, овощи, кисломолочку.Спорт- зумба-два раза в неделю, беговая дорожка 5 дней по 40 минут,пешие прогулки ежедневно. А процедуры, что именно брать можно? этот пункт я не особо поняла, что оценивать?

[Незнайка]

Я буду снижать вес, за питание без выпечки и сладостей-10, фитнес и упражнения для талии и т.д. -5, использование антцеллюлитных средств -5. Вес на начало февраля - 65 кг.

[Розалин]

девочки, я тоже к вам, я буду по см на талии, завтра еще померию.
отчет с понедельника.

[Onishka]

Девочки удачи Вам

[ЛёляЯ]

мой вес на сегодня- 76кг- посмотрим что будет 17.02

[Незнайка]

Мой первый отчет: вес позавчера был 64 кг (сегодня измерить не удалось) 10 баллов, питание - 0, упражнения - 5, процедуры - 0, итого 15 баллов.

[Ukaaa]

9.02.14

Питание - 8 баллов
Процедуры - 4 балла
Спорт - 3 балла

За неделю напишу чуть позже.

Ура! Первый отчет в теме!

[НатС]

Напишу отчет с 3 - 9 февраля
Вес - 1кг 10 баллов
Питание - 7 баллов
Спорт - 0 баллов
Процедуры - 0 баллов
ИТОГО 17 баллов
Начало положено

[Olenna]

Привет давочки, привет Аленка! Какая классная компания

Ага, вместе веселее

Я поняла для себя как буду отчитываться, это будет вес в кг., процедуры и спорт в виде пеших прогулок или активной ходьбы. На большее не замахнуться, ибо просто не успеть, а если успевать не буду, начну себя винить и ругать.....ни к чему это.

И правильно! Все мы разные, тела разные, задачи разные - и спорт разный. Активная ходьба и пешие прогулки - это супер!

Итак: вес -10б

10 б за каждый кг Т.е. может быть и 20, и 4 (за 400 гр)
Или это в планах у тебя 1 кг?
Может, с нами вместе больше уйдет

[Olenna]

привет всем! я ХОЧУ в конкурс,

Ура!

первый отчет 17 февраля. Моя программа:

Ты тут уже активничаешь неделю минимум, можешь и уже себя оценить! Программа супер!

ежедневно. А процедуры, что именно брать можно? этот пункт я не особо поняла, что оценивать?

Ну не знаю - начиная мытьем волос и растиранием мочалкой в душе и кончая массажем у Валентина
У каждой - свой индивидуальный намеченный план!

[Olenna]

Я буду снижать вес, за питание без выпечки и сладостей-10, фитнес и упражнения для талии и т.д. -5, использование антцеллюлитных средств -5. Вес на начало февраля - 65 кг.

Отличный план!

[Olenna]

девочки, я тоже к вам, я буду по см на талии, завтра еще померию.
отчет с понедельника.

Ура! СМ - это классно!

[Olenna]

Девочки удачи Вам

Спасибо, классная картинка!

[Olenna]

мой вес на сегодня- 76кг- посмотрим что будет 17.02

Все будет еще лучше!

[Olenna]

Мой первый отчет: вес позавчера был 64 кг (сегодня измерить не удалось) 10 баллов, питание - 0, упражнения - 5, процедуры - 0, итого 15 баллов.

УРА!!! Первый недельный отчет! Приняла, записала.

[Olenna]

За неделю напишу чуть позже.

Жду с нетерпением

[Olenna]

Напишу отчет с 3 - 9 февраля
Вес - 1кг 10 баллов
Начало положено

Супер отвес! Записала, приняла!

[Olenna]

Мой отчет за 1 неделю конкурса: 3.02 - 10.02
(напоминаю, я куратор, и я с вами ради суперстройных ног, а не ради первого места )

Сумма баллов: 30.

Питание: 10
1 800 кКал, осознанное.

Спорт: 5
3 р в день каждый день бодифлекс и упражнения на растяжку, 1 р в день каждый день статические упражнения, махи ногами и упражнения на растяжку.

Процедуры: 5
Каждый день утром ежедневный скраб и жиросжигающая сыворотка, днем - жиросжигающий крем, вечером - скраб, обертывание и сыворотка, перед сном - сыворотка.

Максимальный обхват бедра: 20

За неделю каждая нога стала стройнее на 2 см.

Суперстройные ноги ждут меня!!!

[Olenna]

На текущий момент у меня получается следующий список дружно стройнеющих красотуль

Незнайка
НатС
Ukaaa
kate121280
LooLoo
Лапуля Красотуля
@nn@1803
Юльча
ЛёляЯ
Розалин
Olenna

Всех записала?

Уже отчитались Незнайка и НатС. Жду, может еще кто надумает. А в среду или вечер вторника (по Москве) объявлю первую победительницу 1ой недели.