Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Olenna]

Говорят, что если человек переедает - он заедает какой-то стресс.

У меня при нормальном дефиците калорий эффект заедания стресса пропадает начисто.

И я только что осознала почему!

Что происходит в процессе заедания стресса?

Человек ищет свободы от забот, отпускает внутренний контроль.
И если он перед этим свое тело временами недокармливал, тело начинает требовать от него еды.
И человек ест.
Это хорошо, это нормально.
Просто он наконец позволил своему телу получать ту энергию, недостаточное поступление которой он ранее обеспечивал с помощью своего самоконтроля.

Если же процесс сброса или поддержания веса проходил с учетом тонкостей физиологии,
причин к тому, чтобы переедать не возникает.
Человек отпускает внутренний контроль, а есть ему при этом не хочется

Это точно происходит в моем случае.

Возможно, у других людей работают другие механизмы.

В любом случае, пока не попробуешь моделировать фигуру с учетом особенностей функционирования собственного тела - не узнаешь.

Вопросам буду рада

[Малиновая]

Ален, твоя мысль очень интересна) я никогда не смотрела под таким углом. То есть, если я ничего себе не запрещаю и питаюсь нормально, то в ситуации стресса я не буду заедать проблемы вредностями, так? Выходит, правильно - ничего себе не запрещать? А как же откровенные вредности вроде чипсов или там... фастуда, например? Я это не ем, потому что это вредит моему здоровью, но когда настроение на нуле именно этого хочется и тогда держаться очень сложно. Но если я буду это есть по желанию, тогда я буду вредить своему здоровью.... Какой-то замкнутый круг выходит....

[Olenna]

Ален, твоя мысль очень интересна) я никогда не смотрела под таким углом. То есть, если я ничего себе не запрещаю и питаюсь нормально, то в ситуации стресса я не буду заедать проблемы вредностями, так?

Ага

Выходит, правильно - ничего себе не запрещать?

Правильно - вещь индивидуальная. Зависит от того, какой человек, что за задачи он перед собой ставит. Но да, я считаю, что все себе разрешить - это мега эффективно.

А как же откровенные вредности вроде чипсов или там... фастуда, например? Я это не ем, потому что это вредит моему здоровью

Да, в этих продуктах содержатся вредные для организма вещества.
Зато калории в них тоже содержатся. И фастфуд - полезнее, чем голодание. Да, немного вредных веществ (фастфуд калорийный, значит порция будет очень маленькая) поступят в организм. Зато у организма появятся силы полноценно функционировать, в том числе вывести из себя и все поступившие вредности
То есть пользы больше, чем вреда

Но если я буду это есть по желанию, тогда я буду вредить своему здоровью....

Тело - очень сложное и многофункциональное. Довольно сложно действительно мозгами ЗНАТЬ, что именно из продуктов и в какой пропорции ему нужно. Зато оно знает это само. Бывают ситуации, когда фастфуд хочется не потому, что мозгам хочется, а потому что он телу нужен. Может там какая приправа редкая. Или просто альтернатив нету, а калории нужны.
А если что-то телу вредное, и чувство вкуса при этом вернуть - его и есть Совершенно не захочется.

[Малиновая]

Ален, спасибо за ответы! Скажи, а как ты относишься к идее оздоровительного голодания?

[Ivushka]

Про голодание мне тоже очень интересно с данной точки зрения)

[Olenna]

Ален, спасибо за ответы!

Пожалуйста, спрашивай еще

Скажи, а как ты относишься к идее оздоровительного голодания?

Про голодание мне тоже очень интересно с данной точки зрения)

Именно что оно оздоровительное!
Его можно весьма эффективно использовать, чтобы от чего-либо вылечиться.

Также его для этих целей можно заменить и на более щадящий вариант - на употребление легких, быстро переваривающихся продуктов (рыба, овощи, фрукты, молочные продукты).

Суть в том, что для моделирования фигуры голодание полностью НЕЭФФЕКТИВНО.

[Olenna]

Еще немного про голодание.

Оздоровительное действие идет за счет двух моментов:

- психика
- физиология.

И без показаний и наблюдения врача человеку, не обученному соответствующей практике (например, йогической), голодание скорей всего вместо оздоровления принесет противоположный результат, ибо положительный эффект от опустошения пищеварительного тракта будет перевешен ослаблением иммунитета, предельным замедлением обмена веществ и сжиганием мышечной массы.

[Юна я]

Еще немного про голодание.

ибо положительный эффект от опустошения пищеварительного тракта будет перевешен ослаблением иммунитета, предельным замедлением обмена веществ и сжиганием мышечной массы.

Странно.. А я считала и читала неоднократно, что иммунитет наоборот оптимизируется..

У меня есть знакомая пара..Так вот, они голодают несколько раз в году по неделе.. В свои 60 с... ничем не болеют и не собираются:) Ребенок у них в течение нескольких лет страдал постоянными хрипами в легких, после голодания выздоровел.. Может я что-то недопоняла в изложенной информации?

Я не спец в этом вопросе, но все равно интересно.

[Ukaaa]

Странно.. А я считала и читала неоднократно, что иммунитет наоборот оптимизируется..

Ну, так это как сама Алена написала, если голодать неправильно. Я вот тоже про голодание слышала только самые положительные отзывы. И сама когда-то пыталась еженедельно голодать (кстати, хочу возобновить эту привычку ).

[Юна я]

Ну, так это как сама Алена написала, если голодать неправильно. Я вот тоже про голодание слышала только самые положительные отзывы. И сама когда-то пыталась еженедельно голодать (кстати, хочу возобновить эту привычку ).

А..Большое спасибо за разъяснение
Просто я, ну очень, люблю покушать..

[Taushka]

По каким показателям стало ясно, что ребёнок выздоровел после голодания? Может они голоданием посадили ему иммунитет, который отключился и перестал вырабатывать слизь, борясь с инфекцией. Нет иммунитета - нет слизи - нет хрипов. Отсутствие симптомов может не означать здоровья, а может означать, что организм перестал бороться.

[~ beauty ~]

Я не понимаю что такое "заедание стресса". Разве еда может помочь снизить стресс? По-моему нет. Другое дело спорт - снимает напряжение, даёт выплеснуть энергию, успокаивает. Перемалывание пищи зубами это не такая большая физнагрузка чтобы помочь.

[Техану]

У меня есть знакомая пара..Так вот, они голодают несколько раз в году по неделе.. В свои 60 с... ничем не болеют и не собираются:) Ребенок у них в течение нескольких лет страдал постоянными хрипами в легких, после голодания выздоровел.. Может я что-то недопоняла в изложенной информации?
Я не спец в этом вопросе, но все равно интересно.

Голодание как лечебная процедура известна человечеству с глубокой древности - да и не только человеку, если на то пошло. Что первым делом делает заболевшее животное? Отказывается от пищи. Тут все ясно, я не спорю. Сама всегда не ем, когда заболеваю сильно - да и для самочувствия с фигурой раньше обязательно голодала раз в неделю - очень легко и здорово себя сразу чувствуешь. Но - я бы поостереглась испытывать такое - не постесняюсь - сильнодействующее средство на детях. У них совсем другой метаболизм, у них гораздо быстрее все обменные процессы - и гораздо быстрее запускаются всякие нехорошести при недостатке пищи. Недаром даже во всяких духовных наставлениях (в том числе - и у христиан) дети всегда были освобождены от постов, равно как и беременные женщины. Взрослый человек, самостоятельный и адекватный - пусть себе экспериментирует, как хочет, а вот подвергать риску растущий организм - считаю не очень разумным. Конечно, мое мнение можно оспорить, если хочется)