НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Упражнения от целлюлита, спорт от целлюлита, как убрать целлюлит с помощью упражнений, Упражнения на растяжку визуально уменьшают целлюлит мгновенно, фото
Olenna
сообщение 21.11.2013, 11:30
Сообщение #1


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



В продолжение вчерашних мыслей, возникших в ходе прочтения мега интересной темы о стадиях целлюлита в фотографиях.



В расслабленном состоянии кожа значительно более гладкая, чем в напряженном.
Понятно, что мгновенно от расслабления целлюлит не исчезнет, для этого нужны другие методы.

Зато! От расслабления кожа визуально выравнивается мгновенно!



Чем может быть вызвано напряженное состояние?

1. Стресс.
2. Проекция психики на тело.
3. Физическая нагрузка.

При первых двух пунктах, кстати, очень поможет массаж красоты, который делают Валентин и Юля smile.gif

А еще помогут упражнения на растяжку!



У меня, к слову, 3 случай. Поэтому демонстрирую действие упражнений на растяжку в фотографиях smile.gif





и СТОЯ




Буду рада узнать твое мнение smile.gif

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Ukaaa
сообщение 21.11.2013, 15:39
Сообщение #2


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Алена, вот это да! a115.gif Супер! Даже и не задумывалась никогда про упражнения! icon_eek.gif А какие именно упражнения на растяжку ты делаешь и как долго?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
Olenna
сообщение 22.11.2013, 23:03
Сообщение #3


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Ukaaa @ 21.11.2013, 15:39) *
Алена, вот это да! a115.gif Супер!

Спасибо!

Цитата(Ukaaa @ 21.11.2013, 15:39) *
А какие именно упражнения на растяжку ты делаешь и как долго?



На фото - после 1 упражнения - просто сидела на кровати и правую ногу согнула и завела к ягодице. Держала пока фотографировала, несколько десятков секунд.

А вообще, растягивающее упражнение важно удерживать долго, полминуты или даже минуту.

А вообще я делаю растягивающие упражнения
- из калланетики
- из книги "Ножки мирового стандарта" (все недели). (далее НМС).
- еще немного упражнений, которые мне показала девушка, занимавшаяся бальными танцами.

Перед растяжкой я делаю в качестве разогрева комплекс антицеллюлитных упражнений Бритни Спирс (не знаю, правда ли он был разработан именно для нее, но известен на просторах интернета именно под этим названием).

Все занятие занимает от получаса до часа.

Также 3 раза в неделю я дополнительно выполняю укрепляющие упражнения из 3, 5 и 6 недель НМС и (или) упражнения на бедра и ягодицы из калланетики. Они не являются растягивающими и наоборот способствуют визуальному проявлению целлюлита, зато помогают продлить эффект от массажа, да и вообще сами по себе улучшают кровообращение. Ну и вдобавок позволяют держать мышцы в тонусе.
Еще 3 раза в неделю я делаю дополнительно 1 упражнение на пресс из калланетики.

А еще я почти каждый день отжимаюсь от пола с разными положениями рук около 30 раз.

А еще, для укрепления иммунитета и очищения легких, делаю каждое утро 13 "дыханий" по системе бодифлекс лежа.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Маришка2013
сообщение 25.11.2013, 12:24
Сообщение #4


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 176
Регистрация: 4.10.2013
Пользователь №: 31894



Алена, вот это фотки)))) Классно)) подумать только, как работают упры на растяжку)) А разве калланетика - это не на удержание мышц в напряженном состоянии, ну то есть по моему это все же не растяжка, а статическое напряжение?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 25.11.2013, 21:42
Сообщение #5


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Маришка2013 @ 25.11.2013, 12:24) *
Алена, вот это фотки)))) Классно))

Благодарю!


Цитата(Маришка2013 @ 25.11.2013, 12:24) *
А разве калланетика - это не на удержание мышц в напряженном состоянии, ну то есть по моему это все же не растяжка, а статическое напряжение?

Совершенно верно. Основные упражнения в калланетике именно такие. Просто упражнения на растяжку в часовом комплексе, предложенном Каллан Пинкни, тоже имеются. smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Душечка
сообщение 1.12.2013, 10:53
Сообщение #6


заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 19258
Регистрация: 17.3.2011
Из: Москва
Пользователь №: 27891



Цитата(Olenna @ 22.11.2013, 23:03) *
Еще 3 раза в неделю я делаю дополнительно 1 упражнение на пресс из калланетики.

А еще я почти каждый день отжимаюсь от пола с разными положениями рук около 30 раз.

А еще, для укрепления иммунитета и очищения легких, делаю каждое утро 13 "дыханий" по системе бодифлекс лежа.

Молодец a070.gif a115.gif a035.gif



Домик 1
Домик3

домик 2


.ЧТО БЫ Я НИ ДЕЛАЛА, КОЛИЧЕСТВО ДОБРА В МИРЕ ДОЛЖНО УВЕЛИЧИВАТЬСЯ

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 1.12.2013, 12:26
Сообщение #7


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Душечка @ 1.12.2013, 10:53) *
Молодец a070.gif a115.gif a035.gif


Спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Gigi
сообщение 4.12.2013, 23:24
Сообщение #8


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 4.12.2013
Пользователь №: 32014



Это ресльно после одного занятия такие результаты?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 6.12.2013, 20:22
Сообщение #9


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Gigi @ 4.12.2013, 23:24) *
Это ресльно после одного занятия такие результаты?

Да, после 30 секунд.
Но это не результат, вообще говоря. Это просто "мышцы расслабились". В общем, если, скажем, от стресса или после тренажерного зала целлюлит начинает "быть дико заметным" - растяжка поможет его вернуть в нормальное, меньше заметное, состояние smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Малиновая
сообщение 7.12.2013, 18:21
Сообщение #10


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 93
Регистрация: 6.10.2013
Пользователь №: 31897



Результат нереальный)) но попробовала, так и есть, мне тоже показалось, что проявления целлюлита стали меньше. Вот бы сделать так, чтобы постоянно быть расслабленной и тело выглядило еще лучше. Может, есть техники на расслабление, чтоб постоянно быть красоткой? wub.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 7.12.2013, 19:05
Сообщение #11


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Алена, какая же ты умница! Столько упражнений делаешь! a115.gif Спасибо большое за ответ, буду больше растягиваться d025.gif Может, тоже пофоткаю, чтоб лучше увидеть разницу. А давно ты так активно спортом занимаешься?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 12.12.2013, 22:16
Сообщение #12


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Малиновая @ 7.12.2013, 18:21) *
Результат нереальный)) но попробовала, так и есть, мне тоже показалось, что проявления целлюлита стали меньше.

Ура!!!

Цитата(Малиновая @ 7.12.2013, 18:21) *
Вот бы сделать так, чтобы постоянно быть расслабленной и тело выглядило еще лучше. Может, есть техники на расслабление, чтоб постоянно быть красоткой? wub.gif

Массаж у Валентина помогает smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 12.12.2013, 22:23
Сообщение #13


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Ukaaa @ 7.12.2013, 19:05) *
Алена, какая же ты умница! Столько упражнений делаешь!

Спасибо!
По сравнению с тем, что было раньше - это очень мало.
Много - это когда 3 тренировки в день. )))))))


Цитата(Ukaaa @ 7.12.2013, 19:05) *
a115.gif Спасибо большое за ответ, буду больше растягиваться d025.gif Может, тоже пофоткаю, чтоб лучше увидеть разницу.

Успехов!
Пофотографировать - отличная идея! Тело любит, когда замечаешь в нем положительные изменения smile.gif


Цитата(Ukaaa @ 7.12.2013, 19:05) *
А давно ты так активно спортом занимаешься?


Вообще с первого класса. По выходным на лыжах с папой и дедом по 12 км ))))

А дальше поможет табличка smile.gif


Первые годы тут - просто посещала спортивно-туристическую секцию. (занятия 3 раза в неделю + сб и вс на лыжной базе 3 тренировки в день).

Потом я уехала от родителей в 2005 и 2 года у меня было 3 тренировки в день. Обычно бег 5 км утром перед завтраком, 25 км на лыжах после обеда и 15 км на лыжах перед ужином.
Летом соответственно 5 км бег, 5 км бег и 5 км бег. Иногда вечером летом у меня были силовые с гантельками или еще чего.

Потом тренировки начали постепенно сходить на нет. Вначале дошло до 1 раза в сутки, правда иногда по 50 км за тренировку на лыжах smile.gif (это как раз в весе в районе 95 кг было).

Потом тренировки еще больше стали сходить на нет и остался один бодифлекс.

В 2012 году бодифлекс заменился на калланетику. В августе 2013 калланетика заменилась на НМС. А что сейчас - я уже выше написала.

Последние 10 дней вернула бодифлекс ко всему прочему, делаю 1-3 раза в день.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юна я
сообщение 20.3.2014, 12:53
Сообщение #14


Эксперт по красоте
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 5408
Регистрация: 20.3.2014
Из: Украина, Харьков
Пользователь №: 32191



Цитата(Olenna @ 12.12.2013, 22:23) *
Спасибо!

Последние 10 дней вернула бодифлекс ко всему прочему, делаю 1-3 раза в день.

Очень интересно было бы узнать Ваши результаты, хотя сообщению уже более года... Я сама занимаюсь бодифлексом более 7-ми лет, после родов восстановилась очень быстро, за 2 месяца вернулся прежний вес и я очень довольна. Но я выполняю упражнения ежедневно (кроме воскресенья:)) это уже вошло в мой образ жизни. Масса энергии! Тело стройное и подтянутое! Даже не мыслю своей жизни без бодика. Жизнь делится на "до" и "после" повления бодифлекса, и вторая половина мне нравится гораздо больше:)) Да, и, кстати, целлюлит тоже машет ручкой:) Интересно, есть кто-то еще, практикующий данный вид гимнастики? Была бы от всей души рада пообщаться с единомышленниками
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Olenna
сообщение 6.4.2014, 17:53
Сообщение #15


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 707
Регистрация: 26.10.2013
Пользователь №: 31943



Цитата(Юна я @ 20.3.2014, 12:53) *
Очень интересно было бы узнать Ваши результаты, хотя сообщению уже более года...


Вообще, ему менее полугода.
Результаты размещаю в этих трех темах:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9593
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9595
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9657

данная тема про мгновенную "иллюзию результата" за счет расслабления мышц во время растяжки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 23.10.2020, 15:13

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика