Привет, Алена! мне тоже очень интересно читать твои статьи, продолжай обязательно
Привет! Спасибо, теперь точно продолжу Ты была последним ключом к возникновению желания
Цитата(osennaja777 @ 18.11.2013, 0:20)
А как ты стройнела в талии и в животе?
Как всегда - 3 кита
- питание - спорт - процедуры
процедур на первых порах было мало, только люксовые Антицеллюлитные крема 2 раза в день. Использовала для создания условий по сжиганию жира именно на бедрах.
+ я тянула мышцы калланетикой. Это тоже способствовало уменьшению объемов.
Питание - дробное с калорийностью 2 400 кКал, 8 раз в сутки по 300 кКал каждые примерно 2 часа бодрствования (8, 10, 12, 14, 16, 20, 22. в 00 я спать ложилась).
Цитата(osennaja777 @ 18.11.2013, 0:20)
Про типы фигуры тоже познавательно - оказывается, можно моделировать! Это радует
Спасибо! Конечно, можно! Неизменным нам дается только скелет. Конечно, есть такие вещи как уровень усвоения белка из пищи на построение мышц, у мезоморфов он большой и мышцы растут быстрее и проще, чем у эндоморфов и эктоморфов. Но все эти аспекты можно учитывать и достигать успеха!
Цитата(osennaja777 @ 18.11.2013, 0:20)
Твой тип фигуры мне очень нравится, такая женственная, талия, бедра...
Вот спасибо так СПАСИБО!
Про остальное пишу пост уже вот прямо сейчас, уже в процессе, пишу новенький совершенно уникальный пост специально для Красотули! (а то что планировала выше и уже реализовано - это дополненный перенос моих статей с другого сайта).
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, Алена! Меня зовут Оксана Очень приятно быть вдохновителем на такие интересные познавательные статьи. Действительно, знание - сила. Особенно, если это знание разложить по полочкам и доступно описать все тонкости. В интернете ну ооочень много информации по этому поводу, а еще больше противоречий А ты все понятно обясняешь, логично... в голове просто складывается картинка - и все. Спасибо, пиши еще!
А ты все понятно объясняешь, логично... в голове просто складывается картинка - и все. Спасибо, пиши еще!
Оксана, спасибо большое! Я стараюсь! Ты спрашивай, на такие грамотные вопросы, как твои, я всегда готова ответить
У меня в голове действительно ясная картина происходящего, просто я ей пользуюсь уже довольно давно, поэтому с вопросами формулировать мысли гораздо проще!
А так, я вела подробные дневники только с 2004 по 2006. Потом я уже настолько продвинулась в совершенствовании своей гибкой системы планирования, что без подробных записей стало и жить проще, и выполнять план
Цитата(Valentin @ 20.11.2013, 20:49)
Спасибо за новые интересные темы, обсуждения, статьи, фотки!!
Пожалуйста Мне и самой приятно. Алена - тот еще графоман Спасибо за форум, где можно менять размер шрифта, цвет, размещать фото и аудитория достаточно интересная собралась!
Рубрика "умные мысли от Olenna"
Я практикую один метод - какую во мне эмоцию ни вызови - я ее перенаправляю в созидательно-познавательное русло (дополнительная энергия, любого знака, это всегда хорошо )
Новая рубрика: наведенные мысли За наведение спасибо Светлане
Меня вообще глобально сложно обидеть. Человек я такой, живу осознанно, понимаю что, в какой форме и почему кто написал А с таким пониманием обижаться, собственно, не на что
Мое осозанное питание - это совсем другая вещь, чем рациональное питание. Диетологов и врачей, разрабатывающих рациональное питание, профессионально не обучали тому, как работать с информацией. И они порой делают ложные выводы и разводят мистификацию в массах. Поэтому я в свое время не пошла в молекулярные биологи. И хорошо, что не пошла, потому что меня как раз таки обучили профессионально работать с информацией
Например, пирожки - вполне полезная еда. В них содержится энергия, за счет которой можно в жизни сделать много полезных дел. Конечно, есть более полезные варианты. Но в ситуациях, когда альтернатив пирожку нет, или просто почему-то вдруг внезапно хочется именно пирожок съесть - съесть именно пирожок - будет самым верным вариантом.
Просто при этом стоит помнить, что если съесть за раз пакетик пирожков, скажем 10, 9 из них отложатся в самые требующие уменьшения жировой прослойки места, а вот 1 пирожок как раз пойдет на энергию для интересной и полезной жизни А остальные 9 можно съесть в последующие приемы пищи с интервалом в 1.5 - 4 часа Тогда все пирожки пойдут именно в энергию для интересной и полезной жизни! ура!
Внимание! Разумеется, сырые продуты содержат больше витаминов и полезных веществ, чем термообработанные. И сыроедение может полностью покрывать потребности человека.
Тем не менее, ФИЗИЧЕСКИХ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ обоснований к тому, чтобы есть ТОЛЬКО сырые продукты - НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Потому что термически обработанные продукты тоже полезны организму.
Основания к тому, чтобы переходить к сыроедению, находятся исключительно в ДУХОВНОЙ ПЛОСКОСТИ.
Все всегда теряют ЖИР именно за счет дефицита калорий. Другое дело, что можно потерять еще воду и мышечную массу, а также уменьшить количество перевариваемой пищи в огранизме. Подробнее тут.
И то, о чем пишу я, это ФИЗИОЛОГИЯ. Она работает не за счет психики, а за счет объективных законов физики, работает независимо от того, верит в нее человек, или нет.
Так вот! Посмотрела на уйму девочек в расслабленном и напряженном состоянии и поняла, что
50 процентов, не меньше, моих неровностей - постоянное мышечное напряжение))))
Ну не умею я расслабляться. Все-таки в период интенсивных тренировок и роста веса до 95 кг я тщательно экономила время на растяжках. Не такая была как сейчас, менее осознанная
И даже сейчас такое было - если перед тем как к Валентину ехать не растяжку сделаешь, а НМС - все.... зажатость и пинание ногами гарантированы
С растяжкой поутру лучше выходило
А еще, возможно, часть моих неровностей - не сам целлюлит, а еще не успевшая подтянуться кожа.
Мое осозанное питание - это совсем другая вещь, чем рациональное питание. Диетологов и врачей, разрабатывающих рациональное питание, профессионально не обучали тому, как работать с информацией. И они порой делают ложные выводы и разводят мистификацию в массах.
Вот тут разъяснения. Диетологов и врачей профессионально обучают работать с готовым набором рецептов, понимать по ряду признаков, какой рецепт какому человеку подойдет. Логически правильно понимать и анализировать почему детально работают эти рецепты их не обучают. Их также не обучают корректной постановке эксперимента и корректному выявлению закономерностей.
Похоже ситуация обстоит и с молекулярными биологами. Большая часть работы, которой они занимаются - наблюдение. Основные открытия молекулярной биологии, например, открытие ДНК, сделаны бывшими физиками.
Еще вчера у меня были 200 рублей радости - фиолетовый ремешок для домашних электронных часов (Старому было уже несколько лет и пора стало заменить). Особенно меня радует, что он подходит по цвету к лаку, что сейчас у меня на ногтях.
Конечно, необъективно сравнивать фото, сделанные в разных положениях.. Но мне так захотелось!
Слушай, отдельное извинение за опечатку в имени, сорри, я знаю что ты Алена:)
Все хорошо. Я даже не заметила! К тому же форум так устроен, что сообщение можно менять только первые 20 минут. Поэтому в своих сообщениях и постах я постоянно нахожу сотни опечаток)))))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.11.2013, 22:04
Ты была последним ключом к возникновению желания 
А ты все понятно обясняешь, логично... в голове просто складывается картинка - и все. Спасибо, пиши еще! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих