Питание: утром натощак воду завтрак: привычная овсянка с молоком перекус: кусок торта, мандаринка обед: суп перекус: странный фрукт с непонятным названием, банан ужин: кабачки в молоке, кусок запеченной свеклы
Сегодня я ела торт (провожали мою подружку из Канады обратно в ее страну). Впервые за несколько месяцев. Я кое-как осилила маленький кусочек - очень приторно и химически-невкусно. Отвыкла всё-таки от такой пищи, чему очень рада . Питание потихоньку налаживается. Дома есть булочки, но я к ним не притронулась - я герой))))
Тренажерка сегодня отменилась, т.к. Муж остался на работе допоздна. Надеюсь, завтра.
Испанским занималась (ибо стало стыдно перед Мужем и нечего было писать на форум в отчет ) - слушала радио, учила грамматику. А, ну еще разговаривала с преподавательницей о Мексике (это очень забавно - она не знает русского, только английский и испанский. Когда я ей рассказываю что-то, я начинаю торопиться, волноваться и говорю на смеси испанского и английского))). Стала замечать, что я в русской речи начала употреблять испанские слова (когда с Мужем говорю,к примеру) - что очень радует меня! В мае планирую пойти сдавать международный экзамен по языку, поэтому активно берусь за него
Писала-писала тут... но потом передумала и стерла) Не хочу серости (не на улице - в душЕ). Самое главное, что настроение поднялось и поменялось) Так занимательно за собой наблюдать - оказывается, порой, чтобы победить плохое настроение или беспричинную грусть, достаточно просто написать. И вовсе не обязательно публиковать. Можно на бумаге. Главное - вытащить из себя, выговориться даже без собеседников.
Еще люблю представлять, как будто я стою где-нибудь в уголочке или заглядываю в окно и слежу за собой - за течением своих мыслей, за своими движениями, за переменами в настроении. Просто наблюдать, не исправляя. Иногда такие причудливые мыслеформы возникают - улыбает) Смотреть, как меняется настроение плавно в ту или другую сторону. В такие минуты я жалею, что не умею, к примеру рисовать - мне кажется, что то, что происходит внутри, было бы гораздо проще отразить не словами, а более содержательными, "объемными" образами. Слова кажутся грубыми и приземленными. Наверно, погодой навеяло)) У нас она сегодня снова чУдная - пасмурно и дождливо. Очень классно представить, что на улице осень и холодно))) И пить кофе с корицей и мандариновыми корочками (банально, но вкуснооооо))) Внутри, в сердце легкая теплая грусть. Хочется забраться с Любимым под одеяло и говорить, говорить обо всем и ни о чем)
Нашла чудесную цитату на просторах интернета: "Если бы я могла попросить, о чём только захотела, я бы попросила говорящего кота. Вроде, это всё, что нужно для счастья". Лиза Сергеева, 13 лет.
И еще под настроение: "прижавшись лбом к окну на кухне глядишь с огромной высоты как распускаются под домом зонты" (с)
На сегодня вроде всё) Всем вдохновения и теплых обнимашек)
Приветик! Как хорошо тебя читать читала и улыбалась, представила и теплое одеялко, и говорящего котика так хорошо стало, а то пришла на работу немного не в духе Мне тоже помогает, когда выговоришься или напишешь кому-нибудь, кто тебя чувствует, понимает - тогда сразу отпускает Был у меня опыт такой переписки, вначале на английском, хотя парень сидел напротив меня за компьютером, но о нашей тайной переписке никто не знал почему-то легче было говорить на другом языке, когда слова не связаны с какими-то образами, воспоминаниями, запретами. Интересно, что ты чувствуешь, когда добавляешь в речь иностранные слова? Конечно это связано с тем, что тебя окружает, часто слышишь иностранную речь, хочешь лучше понимать окружающих людей. У моих родителей друзья жили 4 года на Кубе и разговаривали дома по-испански, чтобы лучше выучить язык. Когда они приехали обратно, то продолжали разговаривать по-испански по телефону, потому что так быстрее такая вот экономия на телефонных разговорах
Как хорошо, что тебе хочется рисовать не подавляй это желание! попробуй рисовать что-нибудь абстрактное, может получиться красиво а физические упражнения можно и дома делать, если нет возможности позаниматься в тренажерке, порастягивайся, можно на фитболе позаниматься, укрепляя внутренние мышцы какими-нибудь упражнениями на баланс. Это особенно полезно занимающимся в тренажерке Удачного тебе денечка!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Лилия, приветики! И у тебя пусть будет день добрым-добым! У меня твое имя, с моим ассоциируется, а потому хочется сократить! Как тебя друзья называют? Пишешь очень интересно! Зачиталась!
Цитата(Cuba_Libre @ 14.10.2013, 15:19)
Здесь очень-очень красивая природа - горы, озера, леса. В большинстве своем, местные жители очень улыбчивые и приветливые
Красиво!
Цитата(Cuba_Libre @ 14.10.2013, 15:19)
вот такие вот у них национальные наряды:
такая махонькая!
Цитата(Cuba_Libre @ 14.10.2013, 15:19)
Сейчас я не работаю (в России уволилась, ура-ура-ура ), занимаюсь испанским и английским, учусь быть хорошей женой)
Нужная профессия!
Цитата(Cuba_Libre @ 14.10.2013, 15:19)
Если честно, несмотря на жару, я дико рада, что Муж меня сюда привез! Это настолько другой интересный мир, настолько отличный от нашего! не скажу, что я готова тут всю жизнь прожить, но побывать в этой атмосфере...
Побывав в Тае, Вьетнаме, Бали у меня тоже подобные мысли проскакивали.
Цитата(Cuba_Libre @ 15.10.2013, 2:55)
Стараюсь кушать часто,но по чуть-чуть) не могу авокадо нравится, готова только им питаться
Нямка! У меня сегодня на обед будет!
Цитата(Cuba_Libre @ 25.10.2013, 21:08)
пропадала я по причине отъезда - Муж подарил мне поездку на пару дней в Мексику на концерт нежно любимой нами группы Muse!
Муж умница! Сам не смог?
Цитата(Cuba_Libre @ 25.10.2013, 21:08)
Купили фото старого Мехико (20-е,30-е и 40-е годы) - теперь будет что повесить дома в столовой на стену)
Круто! Отличный декор!
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
Писала-писала тут... но потом передумала и стерла) Не хочу серости (не на улице - в душЕ).
Будь собой! Я очень люблю серый! Он хорошо оттеняет остальные цвета! И дождь я тоже очень люблю! За что ты любишь дождь?
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
Еще люблю представлять, как будто я стою где-нибудь в уголочке или заглядываю в окно и слежу за собой - за течением своих мыслей, за своими движениями, за переменами в настроении. Просто наблюдать, не исправляя.
Резонирует! Наблюдать за собой, одно из самых полезных занятий! Ты умничка!
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
Иногда такие причудливые мыслеформы возникают - улыбает) Смотреть, как меняется настроение плавно в ту или другую сторону.
Ты очень образно пишешь! Создается приятный образ(прости за тавтологию) мудрой и красивой девушки!
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
В такие минуты я жалею, что не умею, к примеру рисовать - мне кажется, что то, что происходит внутри, было бы гораздо проще отразить не словами, а более содержательными, "объемными" образами. Слова кажутся грубыми и приземленными.
Слова, это прекрасные инструменты для визуализации. Порой мы недооцениваю их силу и влияние на нашу жизнь. Касательно рисования - отдельная тема, очень близка моему сердцу. Одно могу сказать - если сможешь отпустить страх, все получится.
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
Наверно, погодой навеяло)) У нас она сегодня снова чУдная - пасмурно и дождливо. Очень классно представить, что на улице осень и холодно))) И пить кофе с корицей и мандариновыми корочками (банально, но вкуснооооо))) Внутри, в сердце легкая теплая грусть. Хочется забраться с Любимым под одеяло и говорить, говорить обо всем и ни о чем)
ОМГ!!! У мня такое чувство, что я свои слова читаю. Мне не просто близко то, что ты пишешь, а порой проскакивает чувство дежавю! Так необычно.
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
Нашла чудесную цитату на просторах интернета: "Если бы я могла попросить, о чём только захотела, я бы попросила говорящего кота. Вроде, это всё, что нужно для счастья". Лиза Сергеева, 13 лет.
Так мило. Вспомнилась Алиса в стране чудес.
Цитата(Cuba_Libre @ 29.10.2013, 3:24)
И еще под настроение: "прижавшись лбом к окну на кухне глядишь с огромной высоты как распускаются под домом зонты" (с)
В голове всплывают прекрасные картинки! Твои слова стоят того, чтобы быть "воплощенными" на бумаге.
Мне постоянно не хватает герундия в русском!
Заметила у тебя работу Сhristian Asuh Еще одну для пары принесла!
Руки не доходили написать сюда) у меня всё хорошо, полна планов и намерений Составила себе новый большой план на ближайший месяц, до отпуска. Может, позже напишу его сюда)
Питание хорошее, радует. Мучное только утром, и то маленькие кусочки. Ем фрукты и овощи в основном. Купила недавно странного вида тыкву, думала добавить ее в рагу, но так сырую и захомячила - невероятно вкусная!
Испанский (устная речь) сошел с мертвой точки. Мне кажется, я наконец-то начинаю переставать стесняться говорить (есть сильный страх, что не поймут, или что неправильно скажу, или тормозить буду). Поездки к стоматологу помогли, хоть какая-то польза от них Говорю пока что короткими простыми фразами, но хотя бы так)
Порадовала осанка - я уже сама неосознанно начинаю спинку выпрямлять, когда сижу/стою
Голову упорно мою кукурузной мукой) Только теперь с овсянкой. Если держать минут 20, то волосы промываются и появляется чутка объема. Но что-то не то - то ли блеска не хватает, то ли придирчива я слишком. Буду еще ополаскивать ромашкой и лимоном (волосы светлые).
Сегодня провела сама себе осмотр зубов и пришла к выводу, что стоматолог хочет с нас вытянуть денег побольше. Ну не нужно на зуб, у которого откололся уголочек, ставить коронку. Тем более такую, для которой пилят соседние зубы, чтобы ее зацепить. Не удивительно, что тут у многих, даже у молодых, вставлены золотые зубы.
Пока писала, в голову мысль пришла. У этого форума есть чудное свойство - поднимать настроение и дарить ощущение "атмосферы" и вдохновения. Часто прихожу сюда, когда настроение не очень. Читаю девочек, думаю о том, что надо писать отчет, начинаю искать картинки/песни, и вся хандра сходит на нет. Уже не раз ловила себя на том, что более легкое и воздушное настроение становится Спасибо вам всем!
Был у меня опыт такой переписки, вначале на английском, хотя парень сидел напротив меня за компьютером, но о нашей тайной переписке никто не знал почему-то легче было говорить на другом языке, когда слова не связаны с какими-то образами, воспоминаниями, запретами.
Привеееет! Лишь бы словарный запас позволял)
Цитата(Незнайка @ 28.10.2013, 23:15)
Интересно, что ты чувствуешь, когда добавляешь в речь иностранные слова?
Буквально сегодня на эту тему с Мужем говорили. На испанском многое можно сказать более укорочено. И на самом деле часто фразы и словосочетания непроизвольно произносятся, потому что так быстрее
Цитата(Незнайка @ 28.10.2013, 23:15)
Как хорошо, что тебе хочется рисовать не подавляй это желание! попробуй рисовать что-нибудь абстрактное, может получиться красиво а физические упражнения можно и дома делать, если нет возможности позаниматься в тренажерке, порастягивайся, можно на фитболе позаниматься, укрепляя внутренние мышцы какими-нибудь упражнениями на баланс. Это особенно полезно занимающимся в тренажерке Удачного тебе денечка!
У меня есть видео-уроки по рисованию. Там совсем для чайников. Хочу с них начать) Растяжку дома делаю) Хочется еще что-то тяжелого. Ну и тренажерка очень и очень благотворно влияет на попку, прям на глазах округляется
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Лилия, приветики! И у тебя пусть будет день добрым-добым! У меня твое имя, с моим ассоциируется, а потому хочется сократить! Как тебя друзья называют? Пишешь очень интересно! Зачиталась!
Привет, Мила!)Спасибо за приятные слова) Друзья зовут меня Лиля
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Муж умница! Сам не смог?
Смог Вместе ездили, до сих пор под впечатлением
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Круто! Отличный декор!
Вдвойне приятно это от дизайнера слышать
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Будь собой! Я очень люблю серый! Он хорошо оттеняет остальные цвета! И дождь я тоже очень люблю! За что ты любишь дождь?
Как хорошо про серый сказала Дождь люблю во-первых за то, что не люблю ни жару, ни снег и морозы. Ну а вообще, он дарит очень душевное настроение уюта, тепла, чего-то такого домашнего и родного. В такую погоду хорошо мечтается, пишется, думается. Появляется приятная грусть. И одновременно с этим ощущение свежести - глоток свежего воздуха как в прямом, так и в переносном смысле. Если гроза с молниями и порывами ветра - то просыпается какая-то "дикая" сторона, даже в чем-то агрессивная. Тоже замечательное состояние
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Ты очень образно пишешь! Создается приятный образ(прости за тавтологию) мудрой и красивой девушки!
Спасибо Очень приятно слышать!
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Слова, это прекрасные инструменты для визуализации. Порой мы недооцениваю их силу и влияние на нашу жизнь.
Практика нужна
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Касательно рисования - отдельная тема, очень близка моему сердцу. Одно могу сказать - если сможешь отпустить страх, все получится.
Да) успокаиваю себя тем, что это никто не увидит и двойку не поставит)))
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
ОМГ!!! У мня такое чувство, что я свои слова читаю. Мне не просто близко то, что ты пишешь, а порой проскакивает чувство дежавю! Так необычно.
В голове всплывают прекрасные картинки! Твои слова стоят того, чтобы быть "воплощенными" на бумаге.
Цитата(Vanilla @ 31.10.2013, 3:18)
Заметила у тебя работу Сhristian Asuh Еще одну для пары принесла!
Приветик! Я на минутку)) Как ты красиво пишешь! Такое настроение сразу создается))) Очень рада, что ты серьезно занимаешься собой, развиваешься в очень нужных направлениях и, насколько я поняла по отзывам Vanilla-дизайнера, у тебя есть к этому способности, это направление можно развить до уровня будущей профессии, если хочешь, заниматься декором, оформлением интерьеров, чего-нибудь такого)) Знание языка также всегда пригодится. У нас на форуме есть Кристиночка, она прожила несколько лет в Испании, потом вернувшись в Россию, она занималась переводом. Так что у тебя больше не будет нелюбимой работы, будет из чего выбрать)) Жду подробный план. Может, и меня он вдохновит на подвиги))
Здесь бываю только набегами, поэтому отчет обобщенный) Питание хорошее, всё легче отказываться от всяких вредностей. Вспоминаю себя и свое питание пару лет назад - хочу снова вернуться к такому Помню как-то после длительного хорошего питания попробовала скушать конфетку - было чересчур сладко и до невыносимости приторно. Зачем сейчас съехала опять назад? непонятно)) Муж умничка - делает мне комплименты и постоянно хвалит мою фигурку Очень вдохновляет меня улучшаться и совершенствоваться. Из физ.нагрузки только зарядка/растяжка по утрам.
Сегодня гуляли вечером, когда стемнело уже. Видели чудесную картину - светлячки. Повсюду - на деревьях, в траве, на дороге. Как малюсенькие фонарики то тут, то там сверкают. И их куча. Как будто маленькие стеклышки. Очень красиво!
Мотивашечка)
Заметила интересную вещь (может,это всё моя фантазия разбушевалась))) - по поводу гибкости. Как физической, так и вообще по жизни. И то, как они связаны. Часто ловлю себя на мысли, что хочу найти какое-то великое "дело жизни" - одно и навсегда. Чтобы постоянно было вдохновение, подъем, постоянно нравилось, приносило удовлетворение не только в эмоциональном плане, но и в денежном и т.д. И очень часто на этой волне боюсь что-то пробовать, т.к. не уверена, что это "то самое". Итог - не делаю ничего Головой понимаю, что надо как-то шевелиться, что всё гладко не бывает, а где-то внутри принять не могу. Какой-то барьер "если нравится - всё идет гладко". И сюда же гибкость тела. Хочется всё и сразу) И если тело "деревянно", то и гибкость по жизни тоже деревенеет. Не знаю, понятно описала или нет) Выход как всегда до невозможности прост - что-то делать/пробовать/шевелиться. Не ждать с первых шагов чего-то эдакого. Самое сложное для меня)) Ребенок, который живет у меня в голове, втайне верит в свою гениальность, и искренне недоумевает: как это так, у меня разве что-то может не получаться?)) адская смесь какого-то перфекционизма, неуверенности в себе и лени Порой очень угнетает Написала сюда - вроде как легче стало)
Приветик! Я на минутку)) Как ты красиво пишешь! Такое настроение сразу создается)))
Привет, Наташ!
Цитата(Незнайка @ 31.10.2013, 21:44)
Так что у тебя больше не будет нелюбимой работы, будет из чего выбрать))
Очень на это надеюсь) всегда мечтала о таком
Цитата(Незнайка @ 31.10.2013, 21:44)
Жду подробный план. Может, и меня он вдохновит на подвиги))
если честно, пока что лениво писать его сюда (он от руки написан). Он в основном для испанского языка. Буду по дням выкладывать со следующей недели отчеты - что выполнила, что нет, где слишком большой напряг, а где наоборот надо добавить.
я на минутку) с сегодня и до отпуска я пишу отчеты тут каждый день по питанию, физнагрузке и испанскому - хочу поднажать) план уже написан, осталось всего лишь придерживаться его
Итак, питание завтрак: овсяная каша с яблоком перекус: банан обед: грибной суп, кусок хлеба перекус: яблоко, банан. чуть позже мандарин ужин: запеченая кукуруза. И второй ужин - два вареных яйца, яблоко
Тренажерка сегодня: да! так приятно теперь ноги подкашиваются) надеюсь, завтра прессик будет болеть
Испанский: - чтение вслух: да - грамматика: да - аудирование: нет
Вчера не было весь день электричества, поэтому вчерашний отчет:
Питание: утром воду натощак завтрак: овсянка с бананом обед: два куска хлеба, арахис перекус: мандаринка, яблоко ужин: цветная капуста в духовке, чуть позже - яблоко и мандарин вчера пекла вечером Мужу рогалики с корицей и яблоком. Сама ни один не взяла! я -герой!))
Физ.нагрузки не было вчера, ибо всё болит после позавчера)
Здравствуй, Лилия! Отличный отчет буду следить за твоими успехами у тебя ведь сейчас вечер? какие планы на завтра?
Приветик!) да, у нас от российского времени примерно на половину суток время отстает Планов каждый день особо никаких - тут выбора практически нет)) дома сижу, на учебу хожу
Питание: утром воду натощак завтрак: кукурузные хлопья обед: два куска хлеба и чуть позже кукурузные хлопья опять перекус: 2 мандаринки, банан ужин: чуть-чуть овощного супа, мандарин и после тренировки яблоко В течение дня: вода и имбирный чай
Тренировка: да-да-да!!! ходила в тренажерку) немножко неожиданно было то, что ноги еще не восстановились после позавчера (пару недель пропуска дают о себе знать ), поэтому грузила верх и пресс
Испанский: сделала всё, что было по плану на сегодня (новые слова, чтение, аудио-диалоги)
Нравится мне писать сюда отчеты, пусть и краткие - дисциплинирует очень хорошо Безмерно рада, что питание налаживается и появилась снова тренажерка. Немножко тянет на вкусную выпечку, но обманываю себя тем, что "завтра утром поем, когда станет можно") а к утру либо Муж подъедает всё, либо уже жалко булочками портить прошлые достижения)) Жаль, что тут нет ни весов у меня, ни замеры не могу провести пока что. В принципе, меня вес не особо сейчас волнует (в России было 53-56кг на 172см роста). Мне сейчас важна форма - убрать лишка на животе, подтянуть и сделать округлой попку, сформировать красивые руки.
Сегодня больше ничего не буду писать тут - в голове какой-то запутанный клубок мыслей, пока что не осилила их разложить по полочкам))
Пишу по-быстрому отчет и спаааааать, ибо спала вчера всего 4 часа)
Питание утром воду натощак завтрак: овсянка с бананом перекус: яблоко, чуть позже хлеб обед: овощной суп, помидоры перекус: мандаринки, яблоко ужин: вареная картошка, свекла, чуть позже половина мандаринки Пока что разрешаю себе в первой половине дня мучное или сладость, потому что если запретить, то рано или поздно это плохо закончится))
Спорта не было сегодня, т.к. отдых от тренажерки
Испанский: - чтение: да - диалоги DELE: нет. Зато была работа с аудио-книжкой - новые слова: да
Всё никак не могу толком походить по гостям - вечером сюда перед сном выхожу, а утром перед уроком, потом убегаю
Привет, Лиля:) Я Оксана, пришла к тебе знакомиться:)У тебя тут уютно... Я тоже по утрам себе чуток сладкого разрешаю по той же причине:) И тоже, перед тем, как съесть каку, думаю, что об этом стыдно будет писать И не ем "Красотуля" дисциплинирует Хорошего понедельника тебе!
Не была тут аж с пятницы)) Подробные отчеты за прошедшие дни писать не буду. С питанием всё в порядке, кроме субботы - там и вафля была, и печеньки. Но слава Богу, что утром и днем только В пятницу неожиданно стало плохо - я половину дороги до тренажерки даже не смогла дойти Потом всё прошло также неожиданно,как и началось... Из физ.нагрузок была утренняя зарядка каждый день и 1-2 часа прогулки с Мужем по набережной
Сегодня утром меня озарило))) что у меня только лишь одно тело, и что пихать в себя всякий мусор - это значит не уважать саму себя и "застаиваться" (имею ввиду физ.нагрузки) - тоже. Не знаю, правда, надолго ли хватит этого озарения
Поставила себе близкую новую цель (в дополнение к предыдущим) - сесть на продольные шпагаты до Нового Года Обожаю смотреть фото гибких тоненьких девочек - они такие изящные
Привет, Лиля:) Я Оксана, пришла к тебе знакомиться:)У тебя тут уютно... Я тоже по утрам себе чуток сладкого разрешаю по той же причине:) И тоже, перед тем, как съесть каку, думаю, что об этом стыдно будет писать И не ем "Красотуля" дисциплинирует Хорошего понедельника тебе!
Ооо, у меня новый гость!) Здравствуй, Оксана! Добро пожаловать в мой дневник!)
Питание Странное. Утром воду натощак и, как обычно, овсянка на воде... а потом ничего не хотелось совсем.. Печеньку пыталась кушать - не осилила даже 1й штуки. Кое-как в обед съела банан и чуть позже маленькое яблоко. К вечеру немножко раскачалась и поела чуток тушеной капусты и сырые кабачки неожиданно очень вкусными оказались)) Завтра планирую экадаши
Испанский был
Физнагрузка: утром зарядка стандартно. в течение дня делала растяжку и так по мелочи - планку, його-асаны, суставную разминку) Дико не хватает движения - когда начинаю регулярно заниматься спортом, то сразу становлюсь "наркоманом", хочется еще и еще))
Завтра еду опять к дантисту лечить свой многострадальный зуб Мне,оказывается, еще даже нерв не удалили, хотя уже дважды у него была... Страшновато, если честно)) Скорее бы уже в Россию в отпуск приехать и нормально зубик восстановить
Настроение сегодня легкое! Весь день хожу и благодарю Вселенную за всё, что у меня есть)) Немножко в голове вылазит, что если сейчас хорошо, то непременно потом придется "расплачиваться". Пока что не знаю,как от этого избавиться. Вообще, читаю дневники девочек, размышляю - столько тараканов вылазит моих внутренних. Порой не знаю, с какой стороны к ним подступиться и с какого начать) Радует то, что я не особо гружусь, что они у меня есть, а спокойно жду, когда придет "подсказка" или когда сама пойму,что делать. Не хочется переступать через себя или заставлять как-то искусственно что-то замаскировать)
Еще мысли сегодня возникли по поводу того, что сейчас у меня начался период принятия себя. Сейчас я предоставлена полностью самой себе - работы нет, сходить некуда. Сначала была дикая радость от того, что я уволилась, что вот она свобода! Потом стала раздражаться, от того, что делать тут в нашей деревне особо и нечего. Начала деградировать, толстеть (слава Богу, это не особо заметно, вовремя спохватилась, надеюсь), зависать весь день вконтакте)) А сейчас начала наконец-то слушать себя, учиться жить в тех условиях, какие есть. Ловить радость и вдохновение независимо от внешних условий. Всегда же можно найти, к чему придраться, и что не так.
Интересно, очень интересно за собой наблюдать - как я раскачиваюсь, как думаю, как вылезают новые таракашки. Анализировать, обмусоливать их с разных сторон)) В некоторых случаях, как только вылезает какой-нибудь комплекс, я понимаю, до чего он абсурден, и он уменьшается чуток) Короче, моя головушка, никогда не знавшая "нормального" самокопания - непаханое поле))
Итак, я на пару дней ездила в столицу долечивать свой многострадальный зуб))
Питалась в основном яблоками, утром кусочек булочки был, и один раз орешки. Так что почти разгрузочные дни) Зато поняла, что я ем очень много. Чтобы реальное чувство голода возникло - это надо, чтобы много времени прошло Очень порадовало то, что не смотря на отсутствие привычной мне еды, в меня абсолютно не лезли любимые мною булки!)) хоть я честно и пыталась (думала о том, что надо хоть что-то "существенное" скушать, дабы не голодать - боялась,что анестезию на голодный желудок нельзя делать) И бодрость была, и легкость!
Отчет за сегодня (уже дома)
Питание: утром привычная овсянка на воде с бананом перекус мандаринками и печеньками на обед был овощной суп и салат (помидор, салатные листья, лайм) дальше был перекус мандаринкой и чуть позже морковкой, и еще позже папайя на ужин - овощное ризотто и кофе и после тренировки был протеин (друг мужа нам презентовал качественный веганский! еще и без ароматизаторов и химического вкуса!) и яблоко
Эти недели замечаю, что стала кушать очень много фруктов и больше сырых овощей, чем раньше (но не так много,как хотелось бы))) - что радует безмерно в перекусы вместо сладкого - самое оно. Организм уже смирился, что вечером ему не дадут мучное и сахарное, поэтому покорно радуется мандаринкам и яблокам, а порой и морковке)))) И всё это происходит без насилия и давления и ограничения самой себя Следующая цель - перестать кушать как слоник и всё-таки уменьшать хотя бы чуть-чуть порции))
Испанский: Очень много было, т.к. ездила без мужа и еще и на два дня.
Физ.нагрузка: Утром делаю зарядку в течение дня по настроению растяжка/планка/разминка. И сегодня была тренажерка
По гостям девочек практически не хожу (видимо, поэтому у меня гости тоже редки)))). Читаю чей-нибудь дневник вместо того, чтобы у всех по чуть-чуть бывать) затягивает))
Лилия, читаю твой дневник на одном дыхании)) Здорово, что есть интернет и есть возможность общаться с людьми, живущими в разных уголках планеты)) куда же ты пропала, пиши еще! Ты супер офигенно интересно пишешь!!! Зуб долечила уже наверно)) А я б не решилась в чужой стране идти к врачу, как бы я объяснила что болит и т д и тп. Хотя знакомые ездили в Таиланд специально зубы делать)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.