НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Двигаемся к своим целям! Выкладываем отчеты! Вместе веселее и проще :-))
Рейтинг 5 V
Нравится ли вам данная идея?
Нравится ли вам данная идея?
Да, отличная идея! [ 22 ] ** [84.62%]
Да, любопытно... [ 3 ] ** [11.54%]
Отношусь нейтрально [ 0 ] ** [0.00%]
Нет, не понравилась [ 1 ] ** [3.85%]
Другое [ 0 ] ** [0.00%]
Будете ли принимать участие?
Обязательно! [ 16 ] ** [61.54%]
Постараюсь [ 5 ] ** [19.23%]
Надо подумать:-)) [ 4 ] ** [15.38%]
Нет, не буду [ 1 ] ** [3.85%]
Другое [ 0 ] ** [0.00%]
Всего голосов: 26
Гости не могут голосовать 
Onishka
сообщение 26.7.2013, 7:44
Сообщение #41


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2112
Регистрация: 17.12.2006
Из: Ростов-на-Дону/Туапсе
Пользователь №: 8710



День 4-й
1) просыпаться с улыбкой
Я опять смогла это!!!

2) каждодневные физические нагрузки
А Сегодня позанималась лучше даже чем вчера!!!! меня и пополам сложили, аж головой с землю пришлось упереться d030.gif и шпагат все ближе и ближе, сесть на него просто боюсь почему то %)

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
был шикарный сыроедческий день!!!

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
халявила, ходили в кино ))

5) каждый день читать книгу
Выполнено!!!

6) любить себя
я люблю себя еще сильнее чем вчера!

7) оформить загран паспорт
не шевелилась(((( ептьтить все время забываю!!!

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
поставила такую цель что б посомтреть мое отношение к окружающим, кажется я не люблю людей(((( надо что то менять

9) вести журнал доходов и расходов
выполнено!

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
было все на 5+

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
есть еще к чему стремиться!

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
кажется ни чего не потратила, но и ни чего не отложила.

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
опять ни чего, хочу созидать!!!

14) пить 1,5 литра воды
максимум литр и пол арбуза ))))

15) не огрызаться с семьей
еле сдержалась((

16) мин 30 в день посвящать уборке
выполнила.

отчетом довольна!!!

смотрю вы тут еще и комментируете друг друга, я конечно прочитываю из любопытства у кого как идут дела, напишу один комент на всех "Мы все молодцы хотя бы потом,у что делаем это регулярно, получает или нет, это тоже результат!" Всех люблю и спасибо что вы есть !!!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Valentin
сообщение 26.7.2013, 8:07
Сообщение #42


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата
смотрю вы тут еще и комментируете друг друга, я конечно прочитываю из любопытства у кого как идут дела, напишу один комент на всех "Мы все молодцы хотя бы потом,у что делаем это регулярно, получает или нет, это тоже результат!" Всех люблю и спасибо что вы есть !!!


Дело говоришь!! a095.gif a095.gif a095.gif a095.gif a095.gif

Уже одно то, что делаем это регулярно - отлично!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Лучше хоть понемногу, хоть как-то двигаться к своим целям и помнить о них, чем вспоминать раз в месяц и ничего не делать.

А мы еще и достаточно успешно продвигаемся!! aa2.gif aa2.gif aa2.gif aa2.gif aa2.gif

Я вот всякие полезные вещи стал делать в разы чаще!! Лекций и бесед по психологии больше слушаю, упражнений каких-то больше, других полезных действий.




Итак, отчет:

День 5


Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!! e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Только мысленно d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

1 час смотрел фильм на английском и с английскими субтитрами.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Не очень!! Вечером ел для радости, а не от голода.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 0,6 литра


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, кое-что сделано. И это приносит плоды. Вчера 9 наших статей люди скопировали себе в разные соц.сети.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да!! aa2.gif aa2.gif aa2.gif aa2.gif aa2.gif aa2.gif

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Очень даже обдумывал icon_mrgreen.gif Замечал.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да, две беседы с разными психологами. Кое-что интересное есть, но не очень впечатлили.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все по-прежнему. А надо бы что-то добавлять.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался, получалось. Но надо больше об этом помнить и практиковать.

14. Чистота и порядок

Все довольно чисто. Надо бы, правда, пропылесосить сегодня.

15. Медитация

Да, немного.

Добавляю новые пункты:

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализировал хороших, милых, приятных клиенток

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, довольно много и успешно.

18. Меня уговаривают подготовить свой тренинг, вебинары и т.п. Оказывается, некоторые вещи, которые мне кажутся очевидными, для других ни фига не очевидны. Отсюда цель - больше осмысливать, освещать разные вопросы.

Да, думал, кое-что написал.

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!! Хоть и утром b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif

Ну, что тут скажешь?! МОЛОДЕЦ!! d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif


Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
КалександраБ
сообщение 26.7.2013, 8:27
Сообщение #43


счастлива
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 8234
Регистрация: 12.7.2008
Из: УФА
Пользователь №: 18595



Я заметила, что вчера занялась наконец-то фотографией! Безумно это люблю, а редко делаю. Вчера любимого пофотографировала. Чудеснвая идея, Юленька, спасибо тебе огромнейшее за эту тему, за то, что она позволяет нам быть ближе к нашим мечтам и целям!!!! Сразу же начинаю думать о своих целях и желаниях. Вот вчера даже вредности не ела, хоть и не успела пообедать, обычно, могла купить выпечку и слопать на бегу, а вчера потерпела, а потом уже покушала с радостью и обдуманно.

1. это питание, ежедневно кушать фрукты и овощи, исключить полностью сладкое и мучное, пить больше воды, чем чая и кофе, сюда же и спорт отнесу.
мучного и сладкого не было - исключение молочный коктель. Правда и фруктов овощей не было. А хотя.. персик ела, и забыла его вписать в отчет.. полный отчет можно посмотреть здесь
Спорта не было - зато домой поднималась по лестнице!!!
Воды пила - честно - мало. а вот кофе и чай пила.
2. чтение - ежедневно читать!!!
читала немного
3. ежедневно делать что-то по дому!
помыла окно sm03.gif
4. фотографировать! изучать литературу о том, как правильно это делать.
фотографировала!!!
5. радоваться жизни! в чем это может проявляться? улыбка, покупка для себя чего-нибудь, помощь другим людям...
вчера порадовала себя походом с любимым в кафе - поели ролов.
А еще радостным было общение с судьей, очень замечательный человек. Что интересно, мы с ним разговаривали обо всем - о саде, о здоровом образе жизни! о деле тоже поговорили, и я его выйграла!+1 радость в мою копилку!
радовалась тому, что везде было место для парковки, и тому, что вчера наш банер - реламу повесили в один замечательный автосервис!
Жизнь полна радости,это потрясающе!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 27.7.2013, 1:01
Сообщение #44


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата(КалександраБ @ 26.7.2013, 8:27) *
Я заметила, что вчера занялась наконец-то фотографией! Безумно это люблю, а редко делаю. Вчера любимого пофотографировала. Чудеснвая идея, Юленька, спасибо тебе огромнейшее за эту тему, за то, что она позволяет нам быть ближе к нашим мечтам и целям!!!! Сразу же начинаю думать о своих целях и желаниях. Вот вчера даже вредности не ела, хоть и не успела пообедать, обычно, могла купить выпечку и слопать на бегу, а вчера потерпела, а потом уже покушала с радостью и обдуманно.


Здорово, что результаты заметны так быстро!! Это вдохновляет продолжать, правда?! a075.gif




Итак, отчет:

День 6


Концентрация на своих целях дает результаты!!

Среди целей есть и такие, как собственное развитие, освоение новых знаний, умений, навыков. В первую очередь в изучении психологии.

И, полагаю, именно концентрация на этих целях помогли произойти тому, о чем я написал вот здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855637

Следовательно, теперь надо внести некоторые корректировки в свои цели.

Теперь, кроме прочих, есть еще и

Основная цель ближайшего времени:

Овладеть знаниями и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик.


Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.


Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!! e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Бег - 37 минут d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

1 час смотрел фильм на английском и с английскими субтитрами.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Совсем не очень...

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 0,6 литра


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, кое-что сделано.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

На четверку.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Очень даже обдумывал icon_mrgreen.gif Замечал.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Ничего

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все по-прежнему. А надо бы что-то добавлять.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался, получалось. Но надо больше об этом помнить и практиковать.

14. Чистота и порядок

Пропылесосил

15. Медитация

Да, немного.

Добавляю новые пункты:

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, и очень удачно!!

Появилась идея пройти обучение. Об этом здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855637


18. Меня уговаривают подготовить свой тренинг, вебинары и т.п. Оказывается, некоторые вещи, которые мне кажутся очевидными, для других ни фига не очевидны. Отсюда цель - больше осмысливать, освещать разные вопросы.

Да, думал, есть отличная идея для статьи. Сделал наброски.

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

Ну, что тут скажешь?! МОЛОДЕЦ!! d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif


Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Onishka
сообщение 27.7.2013, 10:50
Сообщение #45


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2112
Регистрация: 17.12.2006
Из: Ростов-на-Дону/Туапсе
Пользователь №: 8710



День 5-й
1) просыпаться с улыбкой
это все легче и легче!!!!

2) каждодневные физические нагрузки
я молодец!!!!

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
отчет написала, умеренность опять хромает))

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
я лень((

5) каждый день читать книгу
Выполнено!!!

6) любить себя
я люблю себя еще сильнее чем вчера! thankful.png

7) оформить загран паспорт
не шевелилась(((( ептьтить все время забываю!!!

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
не улыбалась (

9) вести журнал доходов и расходов
выполнено!

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
хороший гармоничный денек )

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
вчера было через чур(((

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
не положила ни чего все лежит в кошельке ))

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
вчера я и свекрови мозги промывала, вообще я этого не делаю, сегодня она побежала к гадалке sm02.gif

14) пить 1,5 литра воды
я стараяюсь!!!!!

15) не огрызаться с семьей
Вела себя прилично!

16) мин 30 в день посвящать уборке
выполнила.

отчетом сделала уже хорошо!!!
Всем достичь поставленных целей самым легким и коротким путем!!! d040.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 28.7.2013, 0:09
Сообщение #46


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата(Onishka @ 27.7.2013, 10:50) *
Всем достичь поставленных целей самым легким и коротким путем!!! d040.gif


a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif



Итак, отчет:

День 7


Продолжаю вносить некоторые корректировки в свои цели.

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.


Да, осваивал базовые пресуппозиции по книге Гагина. Слушал видео Пьюселика. Накачал видео и аудио по курсу НЛП-практик.

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!! e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Надеюсь, сделаю что-то завтра.

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Не очень...

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1,8 литра


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, кое-что сделано.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Маловато.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Обдумывал icon_mrgreen.gif Замечал.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Добавил новые желания.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Но надо больше об этом помнить и практиковать.

14. Чистота и порядок

Поддерживаю имеющуюся чистоту.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!!

18. Меня уговаривают подготовить свой тренинг, вебинары и т.п. Оказывается, некоторые вещи, которые мне кажутся очевидными, для других ни фига не очевидны. Отсюда цель - больше осмысливать, освещать разные вопросы.

Ничего прямо не делал, но обучение, которое сейчас прохожу, тоже важный шаг на этом пути.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, разместил рекламу. Подправил странички о записи на массаж. Добавил новую информацию, статью в группу.

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!


Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 28.7.2013, 3:11
Сообщение #47


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



день 3-й (24.07.2013 г.)

1. Ежедневные медитации

нет..

2. развитие коммуникабельности (умение вести беседу о чем угодно с кем угодно), развитие чувства юмора

специально что-то осваивать как практику, не было

3. физ.упражнения ежедневно

Упры с гантелями – 2 подхода по 80 жимов
махи ногами 20 х 2

4. постройнение до 75 кг

не взвесилась

5. изучение истории своего края

ничего

6. повышение профессионализма

читала НПА по-необходимости..

7. вести домашнюю бухалтерию

нет

8. уделять внимание сыну

нет

9. состояние Ученика

вспоминалось

10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))

ничего

11. чтение Гадецкого "Законы судьбы" и С.Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - ежедневно!!

не читала

12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)

Не сбалансированно
точно не помню..

13. вести дневник

не вела

14. планирование дел на следующий день

нет

15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день. Поддерживать чистоту


ничего

16. каждую неделю готовить новое блюдо

тоже ничего



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 28.7.2013, 3:24
Сообщение #48


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



день 4-й (25.07.2013 г.)

1. Ежедневные медитации

нет..

2. развитие коммуникабельности (умение вести беседу о чем угодно с кем угодно), развитие чувства юмора

специально что-то осваивать как практику, не было...ааа, улыбалась тренеру во все свои сколькототам зубов)))

3. физ.упражнения ежедневно

была в фитнес-клубе d040.2.gif

4. постройнение до 75 кг

не взвесилась

5. изучение истории своего края

ничего

6. повышение профессионализма

читала НПА по-необходимости..

7. вести домашнюю бухалтерию

нет

8. уделять внимание сыну

нет

9. состояние Ученика

вспоминалось

10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))

помассировала чуточку ножки с антицеллюлитным кремом

11. чтение Гадецкого "Законы судьбы" и С.Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - ежедневно!!

не читала

12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)

здесь

13. вести дневник

не вела

14. планирование дел на следующий день

нет

15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день. Поддерживать чистоту

ничего

16. каждую неделю готовить новое блюдо

тоже ничего




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 28.7.2013, 3:36
Сообщение #49


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



день 5-й (26.07.2013 г.)

1. Ежедневные медитации

нет..

2. развитие коммуникабельности (умение вести беседу о чем угодно с кем угодно), развитие чувства юмора

старалась, получалось))

3. физ.упражнения ежедневно

упры с гантелями, махи ногами

4. постройнение до 75 кг

не взвесилась

5. изучение истории своего края

ничего

6. повышение профессионализма

ничего

7. вести домашнюю бухалтерию

нет

8. уделять внимание сыну

да, много

9. состояние Ученика

почти нет g020.gif g020.gif

10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))

помассировала чуточку ножки с антицеллюлитным кремом

11. чтение Гадецкого "Законы судьбы" и С.Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - ежедневно!!

не читала

12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)

не очень...<<<здесь

13. вести дневник

не вела

14. планирование дел на следующий день

нет

15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день. Поддерживать чистоту

ничего

16. каждую неделю готовить новое блюдо

тоже ничего




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 28.7.2013, 4:07
Сообщение #50


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



день 6-й (27.07.2013 г.)

1. Ежедневные медитации

нет..

2. развитие коммуникабельности (умение вести беседу о чем угодно с кем угодно), развитие чувства юмора

старалась, вроде бы получалось))

3. физ.упражнения ежедневно

была на индивидуалке.. тадаммм))

4. постройнение до 75 кг

взвесилась icon_eek.gif obm.gif

5. изучение истории своего края

да, немного

6. повышение профессионализма

неа

7. вести домашнюю бухалтерию

нет

8. уделять внимание сыну

да, много

9. состояние Ученика

почти нет g020.gif g020.gif

10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))

помассировала чуточку ножки с антицеллюлитным кремом

11. чтение Гадецкого "Законы судьбы" и С.Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - ежедневно!!

С.Кови:
Еще один прекрасный способ определить степень нашей проактивности - это посмотреть, на что мы тратим большую часть своего времени и энергии. Каждого из нас волнует или заботит широкий спектр вопросов и фвлений..
Все эти вещи мы можем отделить от того, что не оказывает на нас особого эмоционального или интеллектуального влияния, поместив их в круг забот.
Если мы присмотримся к нашему кругу забот, то увидим, что некоторые из входящих в него вещей мы контролировать не можем, в то время как другие подвластны нашему влиянию. Эту последнюю группу забот мы можем объединить, поместив их в меньший по размеру круг влияния.
...Проактивные люди фокусируют свои усилия на круге влияния. Они направляют свою энергию на то, что подвластно их влиянию
...Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, относятся к одной из 3-х категорий: проблемы, находящиеся под нашим прямым контролем (т.е. те, решение которых зависит от нас); проблемы, находящиеся под нашим косвенным контролем (их решение зависит от других людей); проблемы, находящиеся вне нашего контроля (на которые мы никак не можем повлиять: например, прошлое или уже сложившаяся ситуация). Проактивный подход заключается в том, что первый шаг к решению проблем всех трех типов должен быть сделан внутри нашего сегодняшнего круга влияния.
Проблемы, находящиеся под нашим прямым контролем, можно решить, совершенствуя наши навыки. Очевидно, что они находятся в нашем круге влияния. Это "личные победы".
Для решения проблем, находящихся под нашим косвенным контролем, можно прибегнуть к изменению наших методов влияния. Это "общие победы". Я выделяю более 30 различных методов влияния, отличающихся друг от друга так же, как сочуствие отличается от конфронтации, а личный пример - от убеждения. Большинство людей имеет в своем арсенале всего 3-4 таких метода. Обычно все начинается с уговоров, а если это не срабатывает, спорящие либо разбегаются, либо вступают в больбу. Насколько же приятно осозновать, что я могу осовить новые методы воздействия на людей вместо того, чтобы постоянно пытатаься "исправить" другого человека с помощью старых неэффективных методов.
проблемы, находящиеся вне нашего контроля, требуют от нас лишь того, чтобы мы приняли ответственность и, сменив выражение озабоченности на своем лице на улыбку, естественно и спокойно приняли эти проблемы такими, каковы они есть, и научились жить с ними, даже если это нам не нравится. Это вовсе не означает, что мы позволяем проблемам управлять нами.
... К какой бы категории ни относилась та или иная проблема, в наших силах сделать первый шаг к ее решению. Развитие наших навыков, изменение наших методов влияния и нашего отношения к проблемам вне нашего контроля - все это находистя в пределах круга влияния...


12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)

здесь

13. вести дневник

не вела

14. планирование дел на следующий день

мысленно

15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день. Поддерживать чистоту

ничего

16. каждую неделю готовить новое блюдо

тоже ничего




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 28.7.2013, 4:32
Сообщение #51


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



Цитата(Юльча @ 25.7.2013, 20:27) *
...А еще я думала для себя, как же ставя для себя цели, опять не уйти в мужской полюс,....
И мне очень понравился этот список женских целей,...

a035.gif как же я согласна!! a115.gif Юль, благодарю за список smile.gif

Цитата(Valentin @ 26.7.2013, 7:43) *
...А замечаете, что чаще про свои цели вспоминаете, благодаря тому, что начали здесь писать?!

Замечаете, что в памяти всплывают цели и помнится, что вечером надо отчитаться?!

И еще, насколько, как вам кажется, вы стали больше всего делать на пути к своим целям, в сравнении с тем, как было до постановки целей и ежедневного отчета по ним?!

для меня самым важным является то, что приходит осознание, что вряд ли что-то получится просто так.. без усилий.. И еще то, что усилий в общем-то не так уж и много нужно. По крупинке, и каждый день!!! Вот что важно!!




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Onishka
сообщение 28.7.2013, 14:42
Сообщение #52


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2112
Регистрация: 17.12.2006
Из: Ростов-на-Дону/Туапсе
Пользователь №: 8710



День 6-й
1) просыпаться с улыбкой
сделано!
2) каждодневные физические нагрузки
сделано!

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
питалась d060.gif

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
не случилось(

5) каждый день читать книгу
Выполнено!!!

6) любить себя
я люблю себя еще сильнее чем вчера! thankful.png

7) оформить загран паспорт
не шевелилась(((( ептьтить все время забываю!!!

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
снова не улыбалась (

9) вести журнал доходов и расходов
выполнено!

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
все спокойно!

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
потихоньку получается

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
все еще лежат(

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
писала детские стишки %)

14) пить 1,5 литра воды
я стараяюсь!!!!!

15) не огрызаться с семьей
Вела себя прилично!

16) мин 30 в день посвящать уборке
выполнила и перевыполнила 4 часа !!!!!!

отчетом в целом довольна!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Onishka
сообщение 28.7.2013, 23:30
Сообщение #53


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2112
Регистрация: 17.12.2006
Из: Ростов-на-Дону/Туапсе
Пользователь №: 8710



День 7-й
1) просыпаться с улыбкой
сделано!

2) каждодневные физические нагрузки
Сегодня отдыхала, прям как по библии 6 дней бог трудился и на 7-й отдых d060.gif

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
питалась умеренно и без сладкого d060.gif

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
отлично по работала, щас еще поработаю и спатки

5) каждый день читать книгу
не читала :-(

6) любить себя
Я люблю себя!

7) оформить загран паспорт
все равно выходные поэтому ни че не делала)))

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
не случилось (

9) вести журнал доходов и расходов
выполнено!

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
Сегодня просто как в раю все тихо и мирно, хотя был момент чуть не испортилось все)

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
потихоньку получается thankful.png

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
потратила на необходимое - Салон красоты ng21.gif

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
ни фигушечки))

14) пить 1,5 литра воды
уже намного больше выпиваю и стараюсь пить за 20 мин до еды и через 20 мин после еды

15) не огрызаться с семьей
Вела себя прилично!

16) мин 30 в день посвящать уборке
выходной ))

Вот и прошла неделя ведения отчета a115.gif

кстати на примере ведения этого отчета четко видно насколько мы много теряем времени откладывая что то на завтра, на понедельник, вот я уже 7 дней я веду дневник питания, а откладывала это мероприятие пару месяцев, контролирую свои мысли и действия и планирую чем заняться, так же получается и люди которые все откладывают диеты или попытки вести ЗОЖ или начать откладывать деньги или да все что угодно на очередной понедельник могли получить желаемое еще пару лет назад и это было бы не мечтой, а реальностью, вот это мысль меня посетила, пойду ее подумаю, что я там откладываю на завтра icon_eek.gif

b21.jpg Всем отличной трудовой недели b21.jpg



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 29.7.2013, 1:00
Сообщение #54


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата(Onishka @ 28.7.2013, 23:30) *
кстати на примере ведения этого отчета четко видно насколько мы много теряем времени откладывая что то на завтра, на понедельник, вот я уже 7 дней я веду дневник питания, а откладывала это мероприятие пару месяцев, контролирую свои мысли и действия и планирую чем заняться, так же получается и люди которые все откладывают диеты или попытки вести ЗОЖ или начать откладывать деньги или да все что угодно на очередной понедельник могли получить желаемое еще пару лет назад и это было бы не мечтой, а реальностью, вот это мысль меня посетила, пойду ее подумаю, что я там откладываю на завтра icon_eek.gif



Да!! Здорово, что Вы это не только заметили, Саша, но и написали об этом!!

ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ формулирование своих целей и отчет по ним. И я заметил, и Вы, и девочки!!

Очень помогает, что мы пишем здесь каждый день!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif

Только сегодня, изучая то, что мне нужно для тренингов, наткнулся на замечательные слова, которые вот прямо для тех, кто пишет в этой теме, ну, и для тех, кто пока не пишет, но тоже хочет достигнуть своих целей.

Итак:





А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
krása
сообщение 29.7.2013, 13:53
Сообщение #55


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1374
Регистрация: 11.5.2012
Пользователь №: 30710



день 7-й (28.07.2013 г.)

1. Ежедневные медитации

о даааа)))..

2. развитие коммуникабельности (умение вести беседу о чем угодно с кем угодно), развитие чувства юмора

старалась, вроде бы получалось))... ну, млин, все не специально..

3. физ.упражнения ежедневно

1 час беговой дорожки быстрым шагом 49.gif

4. постройнение до 75 кг

буду взвешиваться 1 раз в неделю

5. изучение истории своего края

ничего

6. повышение профессионализма

неа

7. вести домашнюю бухалтерию

ничего

8. уделять внимание сыну

да.. на четверочку

9. состояние Ученика

не вспоминала

10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))

была в бане, а таааамм....)))
соляной скраб головы
маска для волос домашнего приготовления
соляной скраб всего тела
скраб для лица
маска для лица
вмассирование антицеллюлитного лосьона на соответствующие зоны
маникюр
49.gif 49.gif 49.gif

11. чтение Гадецкого "Законы судьбы" и С.Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - ежедневно!!

Читала С.Кови

12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)

все довольно хорошо..
утро
много зеленого чая, 3 яблочка
день
4 сливы,
кофе с молоком,
спагетти карбонара (136г),
кусочек курочки, запеченной в духовке (около 50г)
вечер
спагетти карбонара (ок. 150г)
2 кофе с молоком... или 3 shy.gif

13. вести дневник

не вела a095.2.gif

14. планирование дел на следующий день

только мысленно

15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день. Поддерживать чистоту

снова ничего d47.gif

16. каждую неделю готовить новое блюдо

приготовила спагетти карбонара. Еще запекла курочку, только это не новое блюдо.. впрочем, тоже сойдет в зачет smile.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 29.7.2013, 16:18
Сообщение #56


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4




Итак, отчет за вчера:

День 8


Продолжаю вносить некоторые корректировки в свои цели.

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.


Да, осваиваю курс НЛП-Практик. Плюс смотрел видео Пьюселика.

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!! e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Надеюсь, сделаю что-то завтра.

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Не очень...

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1,5 литра


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, кое-что сделано.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Маловато. Но зате, наконец-то, добавил несколько новых фоток в тему КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855752 Завтра еще постараюсь добавить.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Обдумывал icon_mrgreen.gif Замечал, даже кое-что интересное писал в своей теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855704

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Правда, сейчас это все по одному предмету. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Но надо больше об этом помнить и практиковать.

14. Чистота и порядок

Поддерживаю имеющуюся чистоту.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!!

18. Меня уговаривают подготовить свой тренинг, вебинары и т.п. Оказывается, некоторые вещи, которые мне кажутся очевидными, для других ни фига не очевидны. Отсюда цель - больше осмысливать, освещать разные вопросы.

Ничего прямо не делал, но обучение, которое сейчас прохожу, тоже важный шаг на этом пути.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, сегодня добавил фотки "ДО" и "ПОСЛЕ". Это тоже способствует привлечению клиенток.

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!! Хотя с опозданием на полдня.


Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юльча
сообщение 29.7.2013, 22:53
Сообщение #57


I just want to be beautiful
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3731
Регистрация: 21.9.2006
Пользователь №: 6924



Эхх, ребятки, хотела вас почитать, но, плюс мне, что все-таки взяла, зашла и как отчитаюсь сейчас icon_mrgreen.gif
На выходных была просто дача, уже не будем вспоминать d030.gif d030.gif
Так что день второй s24.gif s24.gif s24.gif s24.gif s24.gif s24.gif s24.gif s24.gif
Ну, надо как-то свои мысли структуировать c9.gif
1. режим дня
проспала лишний часик
2. питание
окейно, но многовато пахлавы shy.gif
4. физическая активность
индийские танцы, 2 часа, а потом еще пешком домой, 25 мин
5. эмоциональное состояние
голова болела после обеда, коллега загрузила одна, много болтает, как придет, не знаю, что такое было, пахлава спасла eusa.gif
6. медитация
только вечером, 40 мин
7. саморазвитие
да, читала "Бегущую с волками", группа "Мудрость любви"
8. уход за собой
----неа-(((
9. уход за домом
---завтра будет...
10. приготовление еды
---обедала даже в кафешке
11.творческая активность
будет сейчас до 00.00 e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Какие выводы
Очень дисциплинирует меняться, даже на выходных встала и утром делала наклоны на свежем воздухе wub.gif
Еще как-то прочитала у Покатиловой, что женщинам мало мыслей приходит, чтобы ах, это нормально, она больше живут в состоянии...любви, покоя..
Так вот здесь на красотуле и состояние поддерживается, и мысли приходят нужные, полезные, чтобы АХ прямо..
Вот, подумала, надо поставить конкретные цели.. sm01.gif
o025.gif o025.gif o025.gif o025.gif





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 29.7.2013, 23:01
Сообщение #58


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58721
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4




Итак, отчет за сегодня:

День 9


Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.


Да, осваиваю курс НЛП-Практик. А теперь еще и смотрю видео курса НЛП-Мастер. Плюс смотрел видео Пьюселика, разные его тренинги.

В общей сложности сегодня 5 часов слушал и смотрел различные тренинги и семинары. Сам в шоке icon_mrgreen.gif

Концентрация на целях рулит!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!! e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

Бег 35 минут

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного. Удобно слушать тренинги Пьюселика. И знания, и английский icon_mrgreen.gif Он говорит, его переводят.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Уже лучше.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1,5 литра


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, кое-что сделано.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да, но надо бы побольше.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Разместил новую статью http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2516 Выделил интересное сообщение в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9356

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Правда, сейчас это все по одному предмету. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Но надо больше об этом помнить и практиковать.

14. Чистота и порядок

Поддерживаю имеющуюся чистоту. И пропылесосил.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!!

18. Меня уговаривают подготовить свой тренинг, вебинары и т.п. Оказывается, некоторые вещи, которые мне кажутся очевидными, для других ни фига не очевидны. Отсюда цель - больше осмысливать, освещать разные вопросы.

Ничего прямо не делал, но обучение, которое сейчас прохожу, тоже важный шаг на этом пути.

Любопытно... А ведь когда получу квалификацию, как Практик, Мастер и Тренер, смогу подготовить и вебинар, и что угодно на еще более высоком профессиональном уровне!! Как мне говорили, многие тренинги и вебинары выглядят довольно грустно. И это говорили те, кто проводит их регулярно уже много лет. И эти люди говорят, что у меня уже прямо сейчас получится провести лучше, чем 80%. Я не знаю, так ли это. Я даже в этом не уверен. А они уверены.

Сейчас я понял, что пройдя обучение и сертификацию, я точно сделаю все это лучше очень многих.

Вот так одна цель способствует наилучшему осуществлению других.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Сделал новые фотки "ДО" и "ПОСЛЕ". Размещу завтра. Думаю, конкретные результаты, фотографии этих результатов очень способствуют привлечению клиенток.

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!! И вовремя!! УРА!! b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif


Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!! d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 29.7.2013, 23:04
Сообщение #59


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Да, пропустила я много, сейчас постараюсь наверстать c9.gif c9.gif c9.gif

День №7

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Было много шоколада и кукурузных хлопьев. Питание недовольна icon_eek.gif

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Был велотренажер 40 мин. + упражнения


3. Здоровые длинные волосы до попы

Расчесывание массажной щеткой

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Посмотрела пару серий с английскими субтитрами

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Уборки было много d060.gif

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала. Дневничек Благодарности не вела.

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Опять ничего

10. Идеальная осанка

Старалась, следила за ней

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего не делала


12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

Сделано, но не вовремя d060.gif



День №8

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Питание получше. Кушала йогурты и много фруктов. Хотя, и шоколад тоже был, но меньше

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Ничего

3. Здоровые длинные волосы до попы

Расчесывание массажной щеткой, маска на волосы

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Пылесосила, мыла полы

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала. Дневничек Благодарности не вела.

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Опять ничего

10. Идеальная осанка

Старалась, следила за ней

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего не делала


12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

Сделано, но не вовремя d060.gif



День №9

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Ехала в поезде, кушала только фрукты. Правда, поздно ночью была пицца и кусочек тортика

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Ничего

3. Здоровые длинные волосы до попы

Ничего

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Ничего

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала. Дневничек Благодарности не вела.

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Вышивала!

10. Идеальная осанка

Старалась, следила за ней

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего не делала


12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

Сделано, но не вовремя d060.gif


День №10

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Питанием совсем не довольна - весь день была или пицца или торт, потом салатик и тыквенный сок. Исправлюсь d025.gif

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Ничего

3. Здоровые длинные волосы до попы

Расчесывание массажной щеткой

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Немного поубирала

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала 1 ч. Дневничек Благодарности не вела.

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Опять ничего

10. Идеальная осанка

Старалась, следила за ней

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Осваивала приготовление нового тортика


12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 29.7.2013, 23:16
Сообщение #60


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(КалександраБ @ 26.7.2013, 8:27) *
Я заметила, что вчера занялась наконец-то фотографией! Безумно это люблю, а редко делаю. Вчера любимого пофотографировала. Чудеснвая идея, Юленька, спасибо тебе огромнейшее за эту тему, за то, что она позволяет нам быть ближе к нашим мечтам и целям!!!!

Кристиночка, здорово как! Очень рада, что тебе эта тема тоже помогает быстрее достигать желаемого a115.gif d025.gif Я рада, что ты к нам присоединилась! a035.gif

Цитата(Юльча @ 29.7.2013, 22:53) *
Эхх, ребятки, хотела вас почитать, но, плюс мне, что все-таки взяла, зашла и как отчитаюсь сейчас icon_mrgreen.gif

Юлечка, и правда молодец. Когда пропускаешь какое-то время уже не так просто собраться. А ты собралась с силами и отчиталась - МОЛОДЧИНА! И спасибо тебе и от меня за все то, что ты написала в предыдущих сообщениях - и свои цели, и статью про цели. Мне вот тоже очень полезно было и многое перекликается с моим мироощущением wub.gif В общем, умничка ты! a115.gif Продолжай писать d025.gif d025.gif d025.gif

Цитата
11.творческая активность
будет сейчас до 00.00 e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif

А что за творческая активность будет, если не секрет? wub.gif
Цитата
Так вот здесь на красотуле и состояние поддерживается, и мысли приходят нужные, полезные, чтобы АХ прямо..

Да-а, это точно. Поэтому хорошо бы нас почаще радовать своими появлениями icon_mrgreen.gif wub.gif



Цитата(Valentin @ 29.7.2013, 23:01) *
В общей сложности сегодня 5 часов слушал и смотрел различные тренинги и семинары. Сам в шоке icon_mrgreen.gif

Валентинчик, вот это да!!! Вот это Вы взялись за обучение! a035.gif Мне кажется, такими темпами это не Вы будете чему-то учиться на семинарах, а сами их там чему-то новенькому научите d060.gif СУПЕР!!!! Вот, этот смайлик точно про Вас - 5f.gif 5f.gif 5f.gif

Цитата
Концентрация на целях рулит!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Еще как! Я вот хоть и не отчитывалась. И какое-то время у меня не было возможности зайти в интернет, я все равно постоянно вспоминала как мантру - "Надо на Красотуле отчитаться... Надо отчитаться" icon_mrgreen.gif Ну, и цели все вспоминаются d025.gif

Цитата
Бег 35 минут

Супер! Вот мне пример d025.gif Завтра побегу d025.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 23.10.2020, 15:23

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика