Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

День №17

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Сегодня я старалась есть осознанно и медленно, чувствовать вкус еды, все его оттенки. Наслаждалась И в итоге ела меньше, чем обычно

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Очень немного поразминалась и потанцевала. Опять из-за таблетки от аллергии клонило в сон

3. Здоровые длинные волосы до попы

Расчесывание массажной щеткой

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Плела! Получилось!

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Убирала немного

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала 1,5 ч, про благодарность написала

8. Выучить танец живота, полностью его продумать, отработать все элементы и выучить.

Немножечко танцевала. Но радует то, что все мышцы живота, вообще все - ощущаются. Причем даже те, которые я не чувствовала, занимаясь упражнениями на пресс

9. Закончить вышивку-икону

ничего

10. Идеальная осанка

Держала спинку ровно

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего

12. Изучать ежедневно НЛП
Перед сном послушаю аудио НЛП-Практик

13. Стать профессиональным наблюдателем
Сегодня в кино заметила интересные детали в фильме. За людьми наблюдаю, отслеживаю калибровки. Это делает меня более внимательной и собранной

14. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Тренировалась!

15. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[КалександраБ]

1. это питание, ежедневно кушать фрукты и овощи, исключить полностью сладкое и мучное, пить больше воды, чем чая и кофе, сюда же и спорт отнесу.
Кушала много сладкого ( на спорт не пошла - лестница только. воды пила мало.
2. чтение - ежедневно читать!!!
читала немного..
3. ежедневно делать что-то по дому!
помыла раковину!
4. фотографировать! изучать литературу о том, как правильно это делать.
нет, ничего.
5. радоваться жизни! в чем это может проявляться? улыбка, покупка для себя чего-нибудь, помощь другим людям...
ничего.

[Valentin]

Итак, пропустил один или два дня с отчетом. Косяк.
Несколько переосмысли цели.

День 17

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.

Да, осваиваю курс НЛП-Практик по книгам. И смотрю видео Пьюселика, Тренинг Тренеров.

В общей сложности сегодня ,3,5 часа слушал и смотрел этот тренинг.

1. Физические упражнения.

Бег 32 минуты

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного. Удобно слушать тренинги Пьюселика. И знания, и английский Он говорит, его переводят.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Довольно хорошо. Начал лучше улавливать, когда сыт. Хотя останавливаюсь не сразу.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 0,5 литра

5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, понемногу.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да, но надо бы побольше.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Да, пишу на форуме много такого, что надо доработать и будет статья или материал для видео.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Правда, сейчас это все по одному предмету. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же. Хотя появились новые желания. Надо зайти и добавить.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Надо больше об этом помнить и практиковать. По крайней мере, теперь постоянно об этом вспоминаю и выпрямляюсь.

14. Чистота и порядок

Вымыл унитаз и ванну.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!! Даже записываю идеи!!

18. Обдумывание будущих тренингов, вебинаров, консультаций.

Да, обдумываю. Появляются идеи.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, кое-что делается. Работаю с техниками, которые освоил. Результат есть. Хотелось бы лучше и больше, но и сейчас хороший результат.

20. Начать записывать короткие видео с интересными рассказами.

Идея продолжает созревать.

21. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.

Да, делаю. Любопытно, что люди стремятся иногда продлить коммуникацию, когда видит позитивную обратную связь.

22. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!!
ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.

ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Все лучше. Больше замечаю жестикуляцию людей.

23. Налаживать контакт с Бессознательным.

Да, прислушиваюсь, налаживаю контакт с помощью специальных техник.

24. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.

ДА!! Сделано!! Еще успешнее!! Замечаю характерные жесты, состояния тела для тех или иных состояний. Здорово, что замечаю, т.к. это все ключи, позвлояющие быстро переходить из состояния в состояние.

25. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!

[Onishka]

отчеты эдентичны
День 12-13
1) просыпаться с улыбкой
получается!

2) каждодневные физические нагрузки
в 12 бегала, в 13 не бегала (((

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
отчеты не писала, питалась отвратительно, но умерено

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
работаю, и еще раз работаю!!!

5) каждый день читать книгу
урывками(

6) любить себя
Я люблю себя каждый день!

7) оформить загран паспорт
когда же я возьмусь за тебя!!!!!

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
и тут я поняла что не нравятся мне люди(( ну не хочу я им улыбаться

9) вести журнал доходов и расходов
регулярно веду

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
последние 2 дня вполне спокойны, правда вчера меня все таки вывели на крик ((( муж поцеловал и все прошло

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
почти не сижу, вон даже отчеты не когда писать, работаю!

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
ни чего не тратила, нету времени разгуливать, до карточки не дошла еще все лежит в кошельке ))

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
слушаю православные лекции.

14) пить 1,5 литра воды
пью, пью.

15) не огрызаться с семьей
с переменным успехом!

16) мин 30 в день посвящать уборке
делаю!

[Юльча]

Ну, было бы желание Можно и Красотулю в цели вписать.

сначала я подумала, невозможно
А потом...а что я ограничиваю возможности Вселенной

[Valentin]

сначала я подумала, невозможно
А потом...а что я ограничиваю возможности Вселенной

Вот!! Умница, Юля!!

Ограничения выставляют сами люди!! Молодец, что это поняли!!

Я тоже про многие вещи думал, что это невозможно, а сейчас понимаю, что очень даже возможно. И сбываются, и так, как и не думалось.

Так что вписывайте, что хотите. И посмотрим, что получится

[Юльча]

Ну, таки коротенечко
Выходные была дача...Был экзамен на отношения, не прошла...Поняла, что нужно иметь собственное о себе мнение, и когда другие что-то о тебе думают такое А я переживаю...Получается, хочу изменить их мнение обо мне, то есть их...А менять нужно себя.
А если мне так важно что-то мнение...кажется, я просто зависима, и у меня нет понимания собственной значимости...
Ну, в общем, так мысли вслух
В общем, в свете этих событий, пропустила пару дней, а, может, потому что новолуние завтра...Вчера было рабочее собрание вечером, пришла поздно...и никаких таких штучек
Я немного, наверное, переиграю свои цели...В виду последних событий...
Прочитала у Валяевой
Представьте себе женщину, которой вы хотели бы стать. Ту, у которой такая семья, как вы хотите. Такие отношения, такая жизнь. И задайте себе простые вопросы:
А как она живет?
Что она делает в течение дня?
Работает ли и кем?
Есть ли у нее хобби?
Что она ест?
Как ухаживает за собой?
Какой у нее режим дня?
С кем она общается и как?
Какой у нее дом (не размер и количество комнат, а какой этот дом в прилагательных)?
Как у ней относится муж?
Как она относится к мужу?
Как она относится к себе?
Что она носит?
Как она разговаривает?
Сколько у нее детей и что она с ними делает?
Какая у нее фигура и что она делает для этого?
Какое у нее здоровье?
Есть ли у нее вредные привычки?
Что ее окружает?
И так далее
Если вы хотите совершить такой переход, начните менять свои привычки. Например, измените свое отношение к мужу. Займитесь своей фигурой, кожей, волосами. Пересмотрите свои отношения, работу, хобби. Выбросьте все те вещи, которые вам не идут, носите только то, что вдохновляет (и пусть сперва это будет три платья по кругу!).

Понемногу, по капельке меняйте свои привычки, которые и отражают ваше отношение к себе. А заодно и формируют для вас реальность, которой вы достойны.


И я хочу как-то сформировать в сознание ЕЕ образ-)

Я сегодня утром определилась с отпуском, не точно, но это супер, как Вселенная знает все нашла запросы. Из всех предпочтений сильнее всего оказалось то, что я не хотела ехать одна Так что уже вечером я оформила документы на Шенген
В предверии отпуска, начну как я обратный отсчет по формированию своего облика...
Как-то на рабочем столе я создала документ и назвала его ТВОРЧЕСКАЯ РАБОТА "Я"
Вот как-то так
Надеюсь, что добытое за месяц привьется
Скажем, отпуск будет через 35 дней-)
-35
1. физическое
11режим дня
я проспала...
12 питание
4 печенюшки, не хотелось бы, думаю, надо переходить на натуральный сахар
Отказалась совсем от кофе на выходных
пока легко, пока держусь
13 движение
только халахуп
2. духовное
30 мин М
3. эмоциональное
до обеда....голова болела
а потом как-то разошлось
4. интеллектуальное
мало читаю сейчас, больше общаюсь Даже очень стала разговорчивая

[Ukaaa]

День №18

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Питалась хорошо, останавливалась, когда чувствовала сытость. Но ощущение, что отъелась. Может, это, конечно, мои фантазии Весов нет, чтоб взвесится, поищу сантиметр
Делала маникюр и педикюр

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Бегала 30 минут утром. Делала зарядку. Хорошо порастягивалась на турнике во дворе. Много приседала

3. Здоровые длинные волосы до попы

Ничего

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Заплела себя

5. Регулярно учить английский

Немного Пьюселика

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Ничего

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала перед сном, благодарности писала

8. Выучить танец живота, полностью его продумать, отработать все элементы и выучить.

Ничего. Купила повязку на бедра с 3-мя рядами монет

9. Закончить вышивку-икону

ничего

10. Идеальная осанка

Не очень, как-то вчера спинка не держалась

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Узнала новый интересный рецепт соуса

12. Изучать ежедневно НЛП
Ничего

13. Стать профессиональным наблюдателем
Наблюдала

14. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
не тренировалась

15. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Valentin]

День 18

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.

Да, осваиваю курс НЛП-Практик по книгам. И смотрю видео Пьюселика, Тренинг Тренеров.

В общей сложности сегодня 3 часа слушал и смотрел этот тренинг. Заказал себе хорошую книгу "Полный курс НЛП". Там и все, что надо знать на уровне Практика, и все, что должен знать Мастер.

1. Физические упражнения.

Бег 42 минуты

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного. Удобно слушать тренинги Пьюселика. И знания, и английский Он говорит, его переводят.

Фразу incredible skills воспринимаю уже, как родную Как часть русского языка


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Довольно хорошо. Продолжаю вовремя останавливаться. Чуть позже чем надо, но только чуть.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1 литр

5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, сегодня успел поделать рассылки.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да, пишу!! И это здорово!! Писать на форуме - это все-таки очень важно и очень полезно и правильно!!

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Да, пишу на форуме много такого, что надо доработать и будет статья или материал для видео. Воспринимаю это все, как наработки для статей и т.п.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же. Хотя появились новые желания. Надо зайти и добавить.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Не было

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Держу спину ровно все чаще.

14. Чистота и порядок

Вымыл раковину со всякими отбеливающими средствами.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!! Даже записываю идеи!!

18. Обдумывание будущих тренингов, вебинаров, консультаций.

Да, обдумываю. Появляются идеи.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, кое-что делается. Работаю с техниками, которые освоил. Результат есть. Сегодня две новенькие записались!!

20. Начать записывать короткие видео с интересными рассказами.

Идея продолжает созревать.

21. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.

Да, делаю. Вот здесь об этом написал http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=856565

22. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!!
ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.

ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Все лучше. Больше замечаю жестикуляцию людей. Еще больше прислушиваюсь к словам и структуре речи.

23. Налаживать контакт с Бессознательным.

Да, прислушиваюсь, налаживаю контакт с помощью специальных техник.

24. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.

ДА!! Сделано!! Еще успешнее!! Замечаю характерные жесты, состояния тела для тех или иных состояний. Здорово, что замечаю, т.к. это все ключи, позволяющие быстро переходить из состояния в состояние. Сегодня переходил из состояния в состояние, и уже поменяв состояние, замечал, как изменились жесты и положение тела. Прикольно!!

25. Чувствовать радость от процесса жизни.

Да, чувствую!!

26. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!

[Ukaaa]

Валентинчик, шикарный отчет!

День №19

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Блин, забыла, что хотела измериться. Ладно, завтра очень-очень постараюсь. Питанием довольна, старалась держать себя в руках. Кушала ме-е-едленно, осознанно... Я сегодня молодец!

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

О-о, я сегодня училась кататься на большом и мега-тяжелом горном велосипеде. И, кстати, говоря, спустя 1,5 ч тренировки - смогла ездить без посторонней помощи. Вообще, я в детстве каталась на велосипеде, но этот... был взят у одного папиного друга, и я, честно говоря, не ожидала, что мне будет так не просто на нем кататься. Девочки, представляете, мне этот велик даже не поднять руками! Зато сожгла море калорий! А потом вечером еще играли с папой в бадминтон 1 ч в парке. Я старалась даже там, где это не надо, прыгать, поворачиваться, пробегать, чтобы получить еще больше пользы от игры.

3. Здоровые длинные волосы до попы

Ничего

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего

5. Регулярно учить английский

Смотрела Ф. Пьюселика - вслушиваюсь в его речь, потом проверяю себя, слушая перевод

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Ничего

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала 40 минут. Благодарности еще не писала

8. Выучить танец живота, полностью его продумать, отработать все элементы и выучить.

Вспоминала кое-какие движения. Хотела потанцевать, но после тренировки с велосипедом, стоял выбор между танцами и медитацией - я выбрала медитацию, надо было восстановить силы

9. Закончить вышивку-икону

ничего

10. Идеальная осанка

И сегодня как-то не очень...

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Научилась готовить вафельные трубочки без яиц

12. Изучать ежедневно НЛП
Слушала часовой тренинг Пьюселика. Шикарно!

13. Стать профессиональным наблюдателем
Наблюдала, замечала всякие тонкости. Чувствую, что становлюсь более внимательной. Мне это даже помогло быстрее разобраться с велосипедом - я внимательно смотрела, как правильно садиться, положения рук и ног, как они меняются... Очень здорово! Это положительно сказывается на процессе обучения.

14. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Тренировалась

15. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Ukaaa]

И я хочу как-то сформировать в сознание ЕЕ образ-)

Юлечка, а какой образ у тебя уже сейчас вырисовывается? Как бы ты ответила на те вопросы, которые ты написала?

Я сегодня утром определилась с отпуском, не точно, но это супер, как Вселенная знает все нашла запросы.

Поздравляю! А какая страна, если не секрет?

Отказалась совсем от кофе на выходных

Молодец! Часто его пьешь?

[Ukaaa]

День №20

Крутотенюшка! Я уже 20 дней отчитываюсь!

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Питанием довольна. Были и фрукты, много водички, останавливаюсь, когда наелась. Сегодня измерилась - на талии -1,5 см, а на попе -+2 см. Вот попу надо сделать поменьше

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Я сегодня бегала, играла в бадминтон 1 ч и очень-преочень много ходила

3. Здоровые длинные волосы до попы

Пару раз использовала мамин шампунь, и он не подошел - началась перхоть, волосы жирнятся на третий день... Сегодня купила себе свой любимый шампунь и бальзам, надеюсь все исправится Расчесывала их массажной щеткой

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Ничего

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала 1 ч. Благодарности еще не писала.

8. Выучить танец живота, полностью его продумать, отработать все элементы и выучить.

Ничего. Визуализировала

9. Закончить вышивку-икону

Меняю эту цель на "Заниматься творчеством"

10. Идеальная осанка

С переменным успехом

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего

12. Изучать ежедневно НЛП
Ничего

13. Стать профессиональным наблюдателем
Наблюдала, замечала всякие тонкости.

14. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Немного тренировалась

15. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Юльча]

привет!!!!!!!!!
и снова я
-34 день прошел в головных болях, наверное, магнитные бури... Я после работы спала.
-33 день
Все странно вокруг...Что-то стало все время происходить...Прошла полоса затишья...
Я подумала, что снова поменяю цели Они меня не мотивируют, как-то неконкретно
1. Я хочу талию 60 см (пока 67..)
Ничего для этого не делала. Точнее, я делала, чтобы ее не было - ела ириски и печенюшку
2. Я хочу ежедневно медитировать, не важно сколько, важно - регулярно
Да, сегодня был час...
3. Я хочу прочесть все книги, которые пришли ко мне в последнее время. И фильмы
Читала только группы в VK о женственности...
4. Я хочу стать настоящей хозяйкой дома, разобрать все завалы и сотворить гармоничное пространство (дача тоже считается )
НИЧЕГО:(
5. Я хочу вкусно готовить
Только жареная картошка
6. Хочу здоровую бархатистую кожу+уход за собой
Мне знакомая прислала блог об уходе, я его пока не изучила...чтобы подобрать себе средство.
После чистки или это новый крем пошла какая-то сыпь...Хотя я уже кофе не пью
Ванная придала сил, маникюр, и завивка
7. Хочу гармоничные отношения со ВСЕМИ окружающими
В плане работы над собой....Коллегу перевели другой отел, мою любимую Машуньку Мне не с кем будет переписываться записочками...
Я оставалась ровной, выдержала новость стойко...но грустно...
Я не донесла сплетню до коллеги, которой она предназначалась...Она уйдет со мной Я за мир во всем мире и мирное разрешение конфликтов.
Порадовалась за коллегу, который клеется к коллеге, и даже почти не ревновала Отправила ему благодарный смайлик за его работу-) Молодец, Юльча

8. Хочу наладить работу с журналом и выдерживать все dead-line
ничего пока:(
9. Хочу, хочу)))) прекрасное наполненное настроение, светлые тихие мысли, ровное состояние духа
В целом, мне не очень нравится, что я стала быстро говорить, ходить, опять:( Много болтать, и состояние наполненности меньше...
10. Женственный образ
Было платице, но настроение неважнецкое, пархающей девушкой себя не ощущала
11. Хочу налаженный режим дня
Встала в 7, на час позже

Пока все, так мне больше нравится!!!!!!!! буду дополнять

[Valentin]

День 19

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.

Да, осваиваю курс НЛП-Практик по книгам. И смотрю видео Пьюселика, Тренинг Тренеров.

В общей сложности сегодня 4 часа слушал и смотрел этот тренинг.

1. Физические упражнения.

Бег 32 минуты

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного. Удобно слушать тренинги Пьюселика. И знания, и английский Он говорит, его переводят.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Довольно хорошо. Продолжаю вовремя останавливаться. Чуть позже чем надо, но только чуть.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1 литр

5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, сегодня успел поделать рассылки.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да, пишу!! И это здорово!! Писать на форуме - это очень важно и очень полезно и правильно!!

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Да, записываю идеи, делаю наброски.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю. Говорят, очень здорово моделирую жестикуляцию Пьюселика. Не думаю, что действительно здорово, но, видимо, уже узнаваемо.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же. Хотя появились новые желания. Надо зайти и добавить.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Держу спину ровно все чаще.

14. Чистота и порядок

Поддерживаю чистоту.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!! Даже записываю идеи!!

18. Обдумывание будущих тренингов, вебинаров, консультаций.

Да, обдумываю. Появляются идеи, пишу тексты.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, кое-что делается. Работаю с техниками, которые освоил. Результат есть.

20. Начать записывать короткие видео с интересными рассказами.

Идея продолжает созревать.

21. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.

Да, делаю.

22. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!!
ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.

ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Все лучше. Больше замечаю жестикуляцию людей. Еще больше прислушиваюсь к словам и структуре речи. Начал вспоминать, что надо наблюдать за глазами.

23. Налаживать контакт с Бессознательным.

Да, прислушиваюсь, налаживаю контакт с помощью специальных техник.

24. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.

ДА!! Надо. Но не делал.

25. Чувствовать радость от процесса жизни.

Да, чувствую!!

26. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано с опозданием на день!!

Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!

[Valentin]

День 20

Основная цель ближайшего времени:
Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.

Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.

Да, осваиваю курс НЛП-Практик по книгам. И смотрю видео Пьюселика, Тренинг Тренеров.

В общей сложности сегодня 1,5 часа слушал и смотрел этот тренинг.

1. Физические упражнения.

Бег 70 минут.

2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Немного. Удобно слушать тренинги Пьюселика. И знания, и английский Он говорит, его переводят.

Еще одна серия фильма с субтитрами.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Довольно хорошо. Продолжаю вовремя останавливаться. Чуть позже чем надо, но только чуть.

Сегодня придумал, как есть медленно, - взял вилку в левую руку и ел левой рукой. Прикольно Еще и мозговую деятельность активизируешь, начиная делать что-то евой рукой

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Выпил 1,3 литра

5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, сегодня, наконец-то установили и настроили модификацию, которая упрощает регистрацию на форуме и позволяет гостям писать, не регистрируясь. Месяц с этим работали. Сделано, наконец!!

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Да, пишу!! И это здорово!! Писать на форуме - это очень важно и очень полезно и правильно!!

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Да, записываю идеи, делаю наброски.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да. Все внимание к курсу НЛП-Практик.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Да.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Все то же. Хотя появились новые желания. Надо зайти и добавить.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался. Держу спину ровно все чаще.

14. Чистота и порядок

Поддерживаю чистоту.

15. Медитация

Да, немного.

16. Визуализация желаемого.

Да, визуализирую.

17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.

Да, думаю!! Даже записываю идеи!!

18. Обдумывание будущих тренингов, вебинаров, консультаций.

Да, обдумываю. Появляются идеи, пишу тексты.

19. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.

Да, кое-что делается. Работаю с техниками, которые освоил. Результат есть.

20. Начать записывать короткие видео с интересными рассказами.

Идея продолжает созревать.

21. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.

Да, делаю. Чувствуется, что людям это очень приятно!! И мне приятно!!

22. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!!
ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.

ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Все лучше. Больше замечаю жестикуляцию людей. Все больше замечаю, что мы вообще мало слушаем друг друга.

23. Налаживать контакт с Бессознательным.

Да, прислушиваюсь, налаживаю контакт с помощью специальных техник.

24. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.

ДА!! Надо. Но не делал.

25. Чувствовать радость от процесса жизни.

Да, чувствую!! И когда чувствую, это так здорово!!

26. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!

[Ukaaa]

День №21

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

В основном из еды были фрукты. Но, правда многовато.

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Плавала немного, ходила много

3. Здоровые длинные волосы до попы

Массажная расческа

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Осваивала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Ничего

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала немного перед сном, благодарности написала

8. Выучить танец живота, полностью его продумать, отработать все элементы и выучить.

Ничего.

9. Заниматься творчеством

Ничего

10. Идеальная осанка

Все получалось

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего

12. Изучать ежедневно НЛП
Слушала 1 ч 15 мин НЛП-Практик аудио, очень понравилось

13. Стать профессиональным наблюдателем
Наблюдала, замечала всякие тонкости.

14. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Не тренировалась

15. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Valentin]

За каждодневными отчетами, может, это не столь заметно. Поэтому отдельно напишу о тех изменениях, которые вижу.

ОФИГЕННОЕ ИЗМЕНЕНИЯ К ЛУЧШЕМУ!!

Отмечаю мощное продвижение к осуществлению целей.

Прекрасные идеи приходят. Многие шаги сделаны. Что-то уже осуществляется. Иногда даже так, как не ждал и не думал.

Просто ежедневная концентрация на том, чего хочешь, очень помогает!! Все приходит в движение и начинает получаться. Вселенная несет тебя к реализации целей.

Пробуйте это!! Вам понравится. Просто потому, что это работает. Ты будешь там, где находятся твои мысли!!

И если ты думаешь о том, чего ты хочешь, ты постепенно приближаешься к тому, чего ты хочешь. Или быстро приближаешься и получаешь. По всякому бывает!!

Вот просто вспоминаешь о целях каждый день, и такие классные идеи приходят!! Все постепенно начинает сбываться и получаться!! ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН и всем советую!!

[прекрасная фея]

ОФИГЕННОЕ ИЗМЕНЕНИЯ К ЛУЧШЕМУ!!

Пробуйте это!! Вам понравится. Просто потому, что это работает. Ты будешь там, где находятся твои мысли!!

Вот просто вспоминаешь о целях каждый день, и такие классные идеи приходят!! Все постепенно начинает сбываться и получаться!! ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН и всем советую!!

[Ukaaa]

У меня в последнее время такое ощущение, что надо пересмотреть свои цели - что-то подкорректировать, что-то объединить. Или как-то иначе их сформулировать... Попробую

1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.

2. Саморазвитие:

- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь )
- ведение дневничка
- регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее
- слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги
- молитвы, мантры, аффирмации
- постоянная визуализация, концентрация на желаемом

3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию

4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой)
- красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры)
- красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица
- красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д.
- отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д.
- прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения
- быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем

5. Творчество
- освоить танец живота
- закончить вышивку-икону
- освоить 30 новых вегетарианских блюд
- продолжить работать с мастикой
- плетение красивых косичек

6. Навыки для успешной и радостной работы
- учить английский язык
- стать профессиональным наблюдателем
- тренироваться в переключении между состояниями
- изучать НЛП - аудио, тренинги, видео

[Ukaaa]

ОТЧЕТ №22

1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.

Сегодня день прошел в хорошем, радостном настроении и гармоничном состоянии. Были некоторые мысли, которые меня беспокоили, но я не позволяла им изменить мое настроение в не лучшую сторону. Не скажу, что я сегодня была очень осознанной, но я буду развиваться в этом направлении


2. Саморазвитие:

- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь )
- ведение дневничка
- регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее
- слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги
- молитвы, мантры, аффирмации
- постоянная визуализация, концентрация на желаемом

Помедитировала сегодня часа полтора. Дневничок не заполняла, хорошо, что я внесла этот пункт в список целей - даже если еще неделю не буду заполнять, он у меня перед глазами и мне будет очень стыдно, что я там не пишу, и начну в конце-концов писать Вот такой коварный план! Благодарности писала. Визуализировала совсем капельку

3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Этот пункт я внесла потому что понимаю, что не всегда распределяю время разумно. Иногда хочется чего-то, вот прямо сейчас - порисовать, например, или потанцевать, или испечь пирог - дела, конечно, важные и нужные , но бывает так, что они занимают место важных и срочных дел. Ну вот вдохновение - штука такая, что что-то откладываешь, потому что его нет, а потом плющишься, что то, что надо было сделать еще вчера - не сделано И валяешься в обмороке по этому поводу И бывает не один день это тянется Хочу научиться находить нужное мне вдохновение на то, что делать не всегда хочется... А на самом деле все просто - делать все надо с Любовью. Замечательный отрывочек из Х. Джебрана:

Труд - это любовь, которая видима. И если ты можешь трудится без любви, а лишь с отвращением, будет лучше, если ты оставишь работу, и сядешь у ворот храма, и будешь просить милостыню у тех, кто работает с радостью. Потому что, если ты печешь хлеб с безразличием, ты печешь горький хлеб, который насыщает только наполовину. И если ты давишь виноград с неохотой, твоя неохота перегоняется в яд в твоем вине. И даже если ты поешь как ангел, но в твоем пении нет любви, ты только заглушаешь голоса дня и голоса ночи в ушах других людей.


А еще одна моя ошибка: я могу быть дико трудоспособной, урабатываться по такого состояния, что сплю на ходу , но это не правильно. Надо найти гармонию и золотую середину.

4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой)
- красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры)
- красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица
- красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д.
- отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д.
- прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения
- быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем

Кушала сегодня достаточно осознанно, но моя осознанность улетучилась при виде грибных котлеток. В общем, съела я их много, они были вкусные Вывод - быть еще более внимательной и самую вкусную еду пережевывать особенно медленно. Мне нравится идея Валентинчика - кушать левой рукой! Креативно! Хочу попробовать Могу себя похвалить за то, что на ночь поела совсем немного. Кофе, несмотря на ароматный соблазн так и не пью (уже 8-й месяц). Спорт я сегодня проспала... Волосики расчесывала с любовью массажной щеточкой, такие они пышные стали Из антицеллюлитных процедур - втирала массажными движениями масло специальное. За осанкой следила, я сегодня молодчинка

5. Творчество
- освоить танец живота
- закончить вышивку-икону
- освоить 30 новых вегетарианских блюд
- продолжить работать с мастикой
- плетение красивых косичек
Танцы живота сегодня изучала в виде видео. Из новых блюд - теперь умею готовить капустный слоеный пирог и котлетки из вешенок.

6. Навыки для успешной и радостной работы
- учить английский язык
- стать профессиональным наблюдателем
- тренироваться в переключении между состояниями
- изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
На английском сегодня немного почитала папин журнал о Польше - очень много понятных и знакомых слов.

Продолжаю отмечать тонкости поведения людей, их жестикуляции и мимики - это делает меня более осознанной.

Между состояниями переключалась, а вот по НЛП сегодня ничего не слушала...