добрый вечер девочки!!!! День провела порядочно, без сладкого!!! Питалась хоть и не лучшим образом, но без свинского обжорства, уже радует пью воду Сегодня у нас выпал снег, чему дети очень рады и мы даже лепили снежную бабу кидались снежками, пришли домой мокрые насквозь
Закончились репетиции, мы хоть стали учить новые элементы и здравствуй сразу синяки и мазоли зато такой кайф когда что то получается, что думала ни когда вообще не смогу
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(Onishka @ 9.1.2015, 20:16)
Закончились репетиции, мы хоть стали учить новые элементы и здравствуй сразу синяки и мазоли зато такой кайф когда что то получается, что думала ни когда вообще не смогу
Вау, вот это фото! Сашуль, А как часто у тебя тренировки?
Сашулик, какая красотаааааа!!! Ты просто божественна! Желаю, чтобы в этом году твои чудесные планы по принятию себя и любви к себе осуществились. Пойми, кто ты есть и чего тебе надо, научись ценить себя и ценить свои потребности и желания!
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
Всем привет! Даже незнаю что сказать, но я в этом году веду себя отвратительно, я сама в ужасе от того что происходит со мной, аппетит зверский, ем такое то на этом форуме и писать стыдно, лень безмерная, мотивации ни какой, стимула ни какого, в общем в каком то пузыре нахожусь. Тело после тренировок восстанавливается очень тяжело, все время все болит, иногда просто пинками себя загоняю на занятия, в общем картина серая, и скучная, со стороны это выглядит отвратительно Из позитивного пью воды больше чем обычно, исключила чай, хожу на курс пиллинга, уже 2 раза была, все таки, через боль, но хожу на танцы и расстяжку, села на шпагат на обе ноги тянусь в минус, хотя в связи с выше описанным иногда вообще сесть не могу новый тренер хвалит мои успехи и настойчивость Много слушаю психотерапевта Ковалева, очень много интересного читаю, создали с подружками клуб читоводов, выбрали 10 произведений, преимущественно классика и читаем, этот же год литературы!!! В общем на духовном плане все отлично, настроение всегда приподнятое, хоть и полусонное и ленивое, конфликтов ни каких нет, а вот на физическом уровне какой то перекос идет, видимо перегнула где то))) и так мой нынешней вес : 55.6 кг у меня такого веса с момента родов не было в планах с 23.02 начинается пост, буду соблюдать, это как всегда повод уйти в чистой вегетарианство без молока и яиц и плавно уйти в преимущественное сыроедение и летом в чистое сыроедение. До поста исключаю сладкое и мясное, все мясное, курицу, рыбу, море продукты, пора браться уже за свое здоровье. безумно хочется поголодать на воде сутки, прям организм просит уже!!!! видать не только жир нажрала но и дряни всякой накопила (( но чтоб без истерики, завтра и 16.02 разгрузка на кефире, 23.02 разгрузка на воде, опять у меня разгрузка выпадает на праздник правда, но это лишний повод быть сильнее. Аппетит правда такой что хоть молись о пощаде, незнаю почему, но аж до психоза доходит иногда, буду как то усмирять его, водой, прогулками Так что с завтра отчеты буду писать и планировать еду на будущий день
отдали нам фотки с выступления, выложу парочку для мотивации как все было тонко и изящно, хотя перед выступление я поправилась, меня уже тогда начало срывать с пути.
раньше я писала , что нет времени вести дневник, теперь оно будет, оно должно быть!!!!!
Привет, Сашенька!!! Я в гости) Меня Настя зовут Я с ответным визитом, но ,если честно, сама тебе хотела написать уже, вчера уже любовалась твоими офтками, просто восторг, даже слова все пропали, решила, что когда соберусь с мыслями - зайду снова
Правду тут сказала Светуля, что ты - очень секси , необыкновенная, гибкая, еще просто поражаюсь, как красиво вылеплена твоя фигурка - такие формы . Вобщем, замечательная ты! А на первой - вообще, такое впечателние. что какой-то кадр из фильма... где танцовщица готовится к выступлению.
Сашунь, у меня тоже беда с мотивацией... и с питанием хуже, чем хотелось бы... Давай друг друга поддерживать? Я рада, что ,как т пишешь, в моральном плане, в духовном у тебя все хорошо - мне кажется. это первоначало дял того, чтобы и внешне продолжать совершенствоваться! И читать я тоже обожаю И мне очень интересно, какие книги ты читаешь.? Что понравилось из прочитанного за последнее время?? Поделись).
Сашуль, приветики!!!! Вижу тоже проблема с выделением времени для посещения фрума У меня так ващееее...
Детка, ты просто космос!!! Я обожаю любоваться твоими фотографиями! Ты такая красивая, я балдею... От тебя так веет женственностью! Как у тебя с мужем сейчас? Соре, если ты писала об этом, я честно не глядела... Можешь меня носом в ссылку ткнуть
Сашунь, у меня тоже беда с мотивацией... и с питанием хуже, чем хотелось бы... Давай друг друга поддерживать?
Для этого мы тут и собрались )) конечно давай, толпой как то веселее
Цитата
Я рада, что ,как т пишешь, в моральном плане, в духовном у тебя все хорошо - мне кажется. это первоначало дял того, чтобы и внешне продолжать совершенствоваться! И читать я тоже обожаю И мне очень интересно, какие книги ты читаешь.? Что понравилось из прочитанного за последнее время?? Поделись).
[/font]
последние что прям понравилось это А.П. Чехов "Черный монах", аж проглотила его ))) ну он и не длинный в принципе. читаю разное и психологию и классику и любовное, я только ужасы и фантастику не люблю))) Давно детективы не читала, а прям иногда хочется хоть Чейза бери и читай!!! А первое фото это и есть начало выступления))))) ракурс так понравился и зрителей видно и попу
Воспользуемся уважаемым мною психотерапевтом Ковалевым С.В. Прояснение желаемой цели
Нахождение настоящих причин всегда решает проблему на 50% и задает точку старта, с которой можно двигаться в сторону желаемой цели. Для этого, вооружитесь шариковой ручкой и листом бумаги и выполните следующие задания: 1. Напишите список неэкологичных убеждений, которые мешают достижению желаемой стройности и перепишите их в позитивные убеждения. 2. Выпишите причины по которым я не достиг (-ла) того, чего я хочу. 3. Используя модель “Русской матрешки” Ковалева. С.В., письменно ответить на вопросы: 1. Зачем Вам нужно стройнеть? 2. Ваш желаемый вес (?) 3. Каким(-ой) вы хотели бы стать? Для внедрения желаемого образа в Бессознательное, закройте глаза, поднимите их вверх вправо под углом 15-20 % и на 30 секунд представьте свой образ, уже достигший желаемого результата. Так Бессознательное будет знать, что конкретно вы хотите достичь. 4. По каким признакам и критериям вы узнаете что достигли желаемого результата? 5. Где? (место), когда? (число, месяц, год), как? (как вы собираетесь это делать) и с кем этого можно достичь? 6. Какие ресурсы (внешние и внутренние) вам понадобятся? 7. Как будете поддерживать себя в необходимой форме после достижения результата 8. Почему вы не достигли результата раньше? 9. Что случится, если вы постройнеете? Что случится, если вы не постройнеете? Что не случится, если вы постройнеете? Что не случится, если вы не постройнеете? 10. Стоит ли цель затрачиваемых усилий? 11. Что вы потеряете достигнув цели и что приобретете? Ответы на все эти вопросы помогут прояснить сложившеюся ситуацию и как из нее выходить.
отвечу на все позже. Вчера разгрузка прошла хорошо, потом в 3 часа я вспомнила что у меня вечером тренеровка, а работать на пилоне голодной и слабой нельзя, пришкось покушать, а к вечеру разболелся низ живота (ПМС) и я ни куда не поехала, в общем не то не се получилось, надо выбрать день для разгрузок другой, что то я не подумала об этом.
Нахождение настоящих причин всегда решает проблему на 50% и задает точку старта, с которой можно двигаться в сторону желаемой цели. Для этого, вооружитесь шариковой ручкой и листом бумаги и выполните следующие задания: 1. Напишите список неэкологичных убеждений, которые мешают достижению желаемой стройности и перепишите их в позитивные убеждения. – сладкое это вкусно и несет радость и энергию – сладкое это сахар и жир. Жаренная хрустящая корочка это приятно хрустит и вкусно - Жаренная хрустящая корочка – это вредно. Это канцерогены. 2. Выпишите причины по которым я не достиг (-ла) того, чего я хочу – Когда мне скучно я ем. Когда плохое настроение я ем сладкое, еда для меня источник радости. 3. Используя модель “Русской матрешки” Ковалева. С.В., письменно ответить на вопросы: 1. Зачем Вам нужно стройнеть? – чтоб быть легкой, здоровой, подвижной, изящной, легче проходит процесс растяжки и гибкости, прослойки жира не мешают. 2. Ваш желаемый вес (?) – 52-51 кг 3. Каким(-ой) вы хотели бы стать? – уверенной и красивой, тоненькой и сексуальной. 4. По каким признакам и критериям вы узнаете что достигли желаемого результата? – цифра на весах, ощущение легкости, отсутствие живота и целлюлита. 5. Где? (место), когда? (число, месяц, год), как? (как вы собираетесь это делать) и с кем этого можно достичь? – в любом месте, к 1 апреля 2015 года, правильное здоровое питание и спорт, достичь можно и с одиночку, но я буду с Красотулей. 6. Какие ресурсы (внешние и внутренние) вам понадобятся? – сила воли, усердие, планирование. 7. Как будете поддерживать себя в необходимой форме после достижения результата – спортом и здоровым питанием. 8. Почему вы не достигли результата раньше? – не хватало мотивации держаться, зимой хочется согреться едой( 9. Что случится, если вы постройнеете? – я буду энергичнее и увереннее в себе, буду щеголять в любой одежде. Что случится, если вы не постройнеете? – я буду пилить себя что я слабая, без вольная и жирная((( Что не случится, если вы постройнеете? – депрессии, угрюмого настроения и в следствии еще большего веса, растяжек. Что не случится, если вы не постройнеете? – не случиться тонкой талии, огня в глазах, нового купальника бикини. 10. Стоит ли цель затрачиваемых усилий? – да. 11. Что вы потеряете достигнув цели и что приобретете? – потеряю плохое настроение и жирный свисающий живот, приобрету стройное тело, гладкую кожу, короткие шорты, восторг и гордость мужа, красивые фотографии, уверенность в красоте своего тела, и укрепления веры в себя что я могу добиться любой цели.
Саша, привет!! Отлично ты все расписала!!! Сашунь ,а ты уже применяла подобную методику раньше? Что-то проясняется для тебя и вообще, практически помогает?
П.С про "жирный свисающий живот" ржу . Загнула ты, конечно, откуда такое у тебя))) не верю
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.1.2015, 16:55
пью воду 
кидались снежками, пришли домой мокрые насквозь 
Это ведь очень-очень не просто! 
Ты крутышка!!!! 
А как часто у тебя тренировки?
Особенно вторая понравилась - просто супер! 
хоть Чейза бери и читай!!! 
. Загнула ты, конечно, откуда такое у тебя))) не верю
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих