Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Богиня :)]

Сашуня, ты невероятная красотка И тренер у вас ничего так... такие бедра у нее сексуально округлые...

[svetluy]

Вчера тренер мой любимы нас фоткал, хвастаюсь уже собой !)))

[Насю]

Где смайлик "Ты божественна"?

[Onishka]

Сашуня, ты невероятная красотка И тренер у вас ничего так... такие бедра у нее сексуально округлые...

Тренер моя еще и беременная

[happy]

БОГИНЯ!!!!!!!! просто красавица! секс ходячий

[@nn@1803]

ТЫ НЕОТРАЗИМА!!! ЛЮБУЮСЬ!!!

[Onishka]

Всем привет !!!
Спасибо за комплименты!!)))
Писать особо не чего, жизнь течет ровно, питаюсь 90% сыроежкой, исправно занимаюсь, работаю, хозяйничаю)))
пробежалась чуточку по дневникам, рада что у всех все отлично!!!
Всем хороших выходных!!!!

[Богиня :)]

И мы рады, что у тебя все хорошо, Сашунь

[Beta]

Сашулик, ты такая умничка!
Пилон это же серьезная нагрузка такая, ближе к акробатике, чем к танцам! Какие у тебя, должно быть, сильные ручки, чтобы так держаться...

[Onishka]

Сашулик, ты такая умничка!
Пилон это же серьезная нагрузка такая, ближе к акробатике, чем к танцам! Какие у тебя, должно быть, сильные ручки, чтобы так держаться...

ПРиветик ))))
Да это и есть шестовая акробатика))) но наша тренер делает нам и танец, вот сейчас разучиваем
Насчет сильных ручек, ну щас не сильные, но все приходит со временем, с тренировками и желанием быть сильной и гибкой!))) Так что поул денс для меня просто следующая ступень покорения собственного тела )))) '

[Onishka]

Мужская логика проста и показательна,
И не стесняясь дураком прослыть,
Поэт сказал, что для мужчин желательно,
Как можно меньше женщину любить...
А я с высот не поэтичной лирики,
И без налета умственных глубин
Скажу: Чем меньше женщину вы любите,
Тем больше у нее других мужчин…

[Onishka]

Всем приветик!!!
Решилась я написать большой пост о успехах своего сыроедения и наблюдения.
до конца лета осталось 7 дней, весьма печально, лето половина было мокрое, вторая половина была идиотская, на море толком не походили, доча болеет, в общем не нагулялась, но зато отсыроедила приличное время, гдето 2 месяца. Первые 3 недели было чистое сыроедение, проращивала зерна, с удовольствием их кушала, потом начались срывы на сладкое (( и как всегда 1 пироженком дело не обходилось, затем снова неделя чистого сыроедения и снова срыв, только на сладкое, не тянуло не на что кроме выпечки, причем не конфет, а именно печенье или торт хотелось, и такими циклами я прожила последний месяц, минимальный вес падал до 51.4 после того как я отпахала 3 часа на тренировке и перед этим не поела в общем чистое истощение, средний вес держался 51.8-52.0 максимально поднимался вес до 52.5, и каждый раз когда у меня был срыв мой вес поднимался именно на эту отметку 52.5, что это? слизь собиралась или просто живая еда усваивается быстрее и не задерживает воду и почему четко этот вес, было бы интересно узнать.
Итого я делаю для себя вывод вес 52.0 мало того, что мой любимый так это и граница моего плато, ниже чтоб опустить вес, мне надо больше заниматься и меньше есть, а аппетит я вам скажу у меня очень хороший срывы на сладкое случались именно когда вес падал ниже 51.8. На обычную еду совершенно не тянет, не хочется не кашку, ни макарошек, вообще пофиг как то на остальную еду, но с удовольствием съедаю или салат или фрукты, это то что я полюбила за это время всем своим организмом, но сладкое на днях купила песочное печенье, свежее оно таило во рту, я съела его 400 г за вечер, больше слава богу его не было
Сейчас мне надо настроить себя на ограниченное питание, как это сделать, кому молиться и чем себя занимать, чтоб не переедать, я не представляю, иногда я себя отвлекаю от дикого аппетита видеороликами с танцорами, сейчас будет прохладнее, буду делать растяжку, чтоб отвлечь мозг от лишнего аппетита. Лишний аппетит у меня появляется когда я жутко устаю от семьи, как ты странно это не звучало, но я устаю от них, иногда я просто понимаю, чтоб мне ни кого не прибить я начинаю есть, и тут я вспоминаю "Юна я" когда она рассказывала, что не надо держать истерику в себе, надо выплеснуть ее, а я всегда считала, что я и не истерю, а оказывается я ее заедаю, и как ее выплескивать, бегать орать, топать ножками, бить посуду? на мой взгляд это не правильно и травмоопасно для психики окружающих, вот буду стараться переключить внимание на спорт, растяжка, пресс, упры на спину, главное вовремя вычислить истерику и переключиться.
Зачем мне держать вес? конечно для моей шестовой акробатики, я влюбляюсь в этот вид спорта все больше и больше, я ужасно боюсь боли, но там я выкладываюсь до кровавых потеков, и мазолей, у меня уже мазоль на ладошке стерлась раза и была открытая рана просто, но и это не повод останавливать, они только меня заводят, а главное меня заводят результаты, я конечно не выдаю каких то невероятных результатов, но я очень стараюсь. Тренер дает нам танцевальную связку, с ней я справляюсь очень хорошо, я прям танцую как и мечтала, танцую душой!!!
Тренер сказала, что уже задумывайтесь над сценическими костюмами, будет внутренний экзамен и особо способных отправлять будет на выступления местные, я ужасно хочу, я наверное в детстве стишков на стульчике не до читалась, мне хочется выступлений!!!!!
Девули хочется писать и писать, но доча требует пойти погулять!!!

[Юна я]

Сашуля:)) Привет

Не обязательно наносить травмы и увечья:) Можно всплакнуть и проговорить то. что накипело:).. Ошибка наших Дам в том, что мы орем: ААААААА! Ты - Козел!..

А можно:АААААААААА! Мне трудно сейчас! Хреново! От.. атататта... И вообще - мне, как Женщине. нужно одиночество:) Пойдите - погуляйте часа 2:))

Ну, я так делаю.. И Муж ходит гулять.. Или слушает-слушает.. Сын рядом гоняет.. А потом говорит: Сынок.. Мама устала.. У Женщин такое бывает.. мы ее послушали.. А теперь она хочет, чтобы мы пошли к мои друзьям:))

Или выслушивает и гладит по голове:) Ничего такого отвратительного во всплеске эмоций нет.. Когда-то я считала себя ненормальной и всячески контролировала.. Но, когда узнала. что это женская необходимость, то просто научилась катать истерики так, чтобы потом всем было хорошо:)

Ты - умница! И у Тебя огромные нагрузки.. И физические.. И эмоциональные

[svetluy]

Сашуль привет ...Здорово читать про твои успехи и про такой наплыв позитивной энергии в данном виде спорта ...

Сашуль, а из скольких человек ведётся отбор на соревнования?

Насчёт печенек и тортиков понимаю , у меня такое бывает ещё после конфликтов в семье, и после тренировка, и чём, чем интенсивнее, тем больше хочется кушать....

Хороших выходных!

А это тебе для ещё большего поднятия настроения

[Глазки]

Привет, Саша.

Очень интересно описываешь свой опыт сыроедения. Оно тебе однозначно подходит. Легкость, куча энергии и хорошее самочувствие. А где ты берешь и как проращиваешь зерна?

Сейчас мне надо настроить себя на ограниченное питание, как это сделать, кому молиться и чем себя занимать, чтоб не переедать,

А если увеличить количество еды полезной? хотя бы во время тренировок? возможно тогда не захочется сладкого.

Устаешь от семьи? может быть тебе надо почаще гулять одной или с подругой? или сходить в салон? может быть раз в неделю на парочку часов? может это не приведет к сладкому срыву? У меня кстати часто от усталости сильной ( больше психологической) тянет на вредности.

Тренер дает нам танцевальную связку, с ней я справляюсь очень хорошо, я прям танцую как и мечтала, танцую душой!!!

Чудесное ощущение. Поздравляю. Это так классно найти свое!!!! свое питание, свое занятие по душе, которое дает столько энергии и радости. Очень вдохновляюще написано

[@nn@1803]

Привет, танцующий эльф!
У меня похожая ситуация. Запросто питаюсь правильно, но раз в неделю срывы... Только у меня на сладкое - шоколад и мороженное, сыр. Причем если растет нагрузка, то сильнее аппетит.... На следующий день аппетита нет вообще. Спокойно ем одни фрукты. И вес тоже стремиться к 52. Ниже организм протестует. Только у меня рост 161:(((((
А ты смелая, искреннея и восхитительная!

[Onishka]

Девули любимые, хочется всем ответить и дописать свои мысли, но сижу после 2-х тренировок даже мышку тяжело шевелить

[Inno4ka]

Сашулька, умничка сыроедная и физически-активная!
Обнимаюююю!!!!!

[Onishka]

Птички мой!!!! Я Так вас всех рада видеть! обнимаю всех нежно!!!!

Сашуль, а из скольких человек ведётся отбор на соревнования?

Светуль, да я ж незнаю, до соревнований выездных мне минимум год заниматься, а вот в конце сентября будет внутренний отчетный концерт )))

Привет, Саша.

Очень интересно описываешь свой опыт сыроедения. Оно тебе однозначно подходит. Легкость, куча энергии и хорошее самочувствие. А где ты берешь и как проращиваешь зерна?

Сыроедение действительно прекрасное питание, но мне оно подходит только в теплое время, стоит чуть похолодать, как мне хоется уже теплой еды, кашек
Зерна я покупала в спортивном магазине и еще у нас есть лавка где женщина торгует кашами, семенами, маслом у нее все очень хорошего качества и живое!

А если увеличить количество еды полезной? хотя бы во время тренировок? возможно тогда не захочется сладкого.

Стараюсь, но как то пока мой организм требует ПОЖРать по другому незнаю как назвать ))

Устаешь от семьи? может быть тебе надо почаще гулять одной или с подругой? или сходить в салон? может быть раз в неделю на парочку часов? может это не приведет к сладкому срыву? У меня кстати часто от усталости сильной ( больше психологической) тянет на вредности.

да вроде я себя и не обижаю в этом и подругу вижу пару раз в неделю гуляем с ней по пару часиков, и одна остаюсь частенько, незнаю чего я такая противная)))))

Привет, танцующий эльф!
У меня похожая ситуация. Запросто питаюсь правильно, но раз в неделю срывы... Только у меня на сладкое - шоколад и мороженное, сыр. Причем если растет нагрузка, то сильнее аппетит.... На следующий день аппетита нет вообще. Спокойно ем одни фрукты. И вес тоже стремиться к 52. Ниже организм протестует. Только у меня рост 161:(((((
А ты смелая, искреннея и восхитительная!

Как я, сладкое и сыр )))

[Onishka]

Был у меня приступ творческого рвения, и на глаза попалась викторина "Что для Вас Спорт?" места я конечно ни какого не выиграла, но трудом своим поделюсь вдохновение черпалось из начала дневника

«Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,
но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш»
Рой Джонс младший

«Депрессия, злость, апатия, самооценка отсутствует, живот висит, целлюлит на попе, нет целей, нет желаний, нет жизни». Это была отправная точка. Хотелось убежать, а куда можно убежать от самой себя? «Хочешь убежать от себя? - беги», подумала я.
Энергии пойти на стадион не было, зато было куча «уважительных» причин спать, есть и ныть, что все плохо и все вокруг в этом виноваты. Весной прилетели стрижи и звонко пели за окном, я проснулась в 5 утра с улыбкой на лице, это был первый раз за долгое время, когда хотелось начать радоваться, я встала, не умытая, не расчесанная, одела штаны, майку и уехала на стадион.
Свежий воздух, море, рассвет, я сделала разминку и не спеша побежала, просто побежала, в голове роился ком надуманных проблем, злости и ненависти. С каждой утренней пробежкой становилось легче, сознание чистилось, настроение улучшалось, проблемы становились смешными и стимулом работать над собой, без страха смотреть трудностям в лицо. Прошел месяц и в утреннюю пробежку я добавила молитву с благодарностями всем кто меня окружает, всему что я имею, я бегала и просила прощение у всех кого обидела или не до любила. Утренняя пробежка вернула меня к жизни, вокруг пели птицы, цвели цветы, люди улыбались мне, и я с удовольствием отвечала им улыбкой. Я обрела легкость, как в голове, так и в теле, моя семья стала дружнее, ко мне вернулась самооценка, появились цели, загорелись глаза, тело стало радоваться, что оно работает, душе хотелось петь! Ощущение было, что я вышла на свет!
Я очистилась от негатива и захотела раскрыться как женщина, я начала заниматься танцами. Если с бегом я обрела желание жить, то с танцами я научилась трудиться и работать на результат. И я полюбила себя! Я увидела себя новой, сильной женщиной, которая может добиться всего, я полюбила свое тело, я полюбила свои поступки, я приняла себя и обрела гармонию!
Волей судьбы я осталась без машины и возможности ездить на танцы, это был для меня тяжелый месяц, но оказалось рядом с домом есть занятия по PoleDance. Это любовь с первой тренировки!!! Такого восторга от занятий я еще не испытывала, дикое желание добиться успеха и овладеть этим видом спорта, синяки, мазоли и боль от растяжек только добавляют азарта двигаться вперед к выступлениям и победам!!!
За полтора года спорт перевернул мою жизнь, из человека наполненным негативом, злостью, завистью, ложными ценностями, я стала смелой, сильной, целеустремлённой и просто счастливой девушкой. Я стала просыпаться с улыбкой, я нашла любимое занятие, которое приносит мне деньги, я чувствую, как во мне открывается творец, я высоко ставлю планку и, достигнув ее, будет новая, я хочу знать, на что я способна!