Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, дорогульки мои! Вот и прошли первые каникулы.... Пора возвращаться и браться за ум! Праздники даются не легко в плане окрасотуливания... Как же... как же пересилить себя!!!!
Читала у Кристинки, ну до этого тоже, конечно, где-то читала уже, просто в очередной раз подтолкнуло меня на действия - что нужно перетерпеть ровно 3 недельки, всего 21 день!!!! А потом твои действия закрепляются в привычку!
В связи с этим, объявляю трёхнедельный план по изменению себя! Ставлю эксперимент, так сказать, на сколько я смогу измениться за 21 день!!! Отчеты обещаю писать.
План такой: тренажер по 20 минут в день. каждый день скакалка (или имитация - ну просто прыгать) раз 300 хотя бы. шагание на попе 5 минут или 400 шагов тоже ежедневно. тренировки 3 раза в неделю. чередование медовый/баночный массаж растирание щеткой и кремики антицеллюлитные ежедневно
питание максимально приблизить к сыро! оставлю немного молока в ЗЧ или цикорий.
хочу подстричься (всякие мысли посещают - типа чёлку выстричь, опять каскадом подстричься... ну или просто подравняюсь - секутся кончики ) хочу в солярий хочу наростить ноготки
Ничего сверхъестественного, всё выполнимо! Флаг мне... как грится!
Цитата(Kristin @ 28.4.2013, 11:23)
Гулечка-красотуличка!!! Добрый денек!!! Фоточки очень понравились!!!! красавица!!! И правда - хватит откладывать - пора претворять в жизнь хорошую фигурку!!! и я с этой же целью присоединяюсь!!! Приходи в гости!!! буду рада!
Кристюшка, спасибо, милая!!!!
Будем стройнеть и становиться истинными красотульками
Цитата(Богиня :) @ 28.4.2013, 13:51)
Гуленыш, с новой должностью Умничка!
Спасибо, Светусечка!!!!
Цитата(Demira @ 29.4.2013, 12:09)
Редисочка, дорогая моя До чего ж радостно, когда ты тут
Иришка, спасибо, зайка!!!!
Цитата
Очень ржала над обнимашками )) представляла, как ты косишься на тренера и он в ответ нервно косится - не поймёт вообще, уверена , он бы заценил ))) только, конеш, надо бдить на предмет ревнивой жены))))
Знаешь, Ирусь, вообще не представляю как жена не ревнует. Тренер ведь с такими девочками общается каждый день!!!! Я б, наверное, с ума сошла!
Но если по чесноку, тренер у меня вообще образцово-показательный человек! Ни разу не замечала, чтоб он кому-то больше уделял внимания, кому-то меньше... чтоб какие-то знаки оказывал, или что-то неприличное вообще делал.... Всегда в хорошем настроение, всегда с улыбкой, юморит, приятный во всех отношениях человек!!!
Цитата
Скажи, как Весна влияет?
Ваще-ваще, Ирусь!
Цитата
у меня ж цифра в годах посолидней чем у тебя (типа, похвасталась )
Солидная ты моя девочка!!!! Дай я тебя потискаю!!!!
Цитата
Гулечка, а как ты гречку употребляешь? я запаслась и хожу вкруг неё кругами - не знаю, как вкусно и полезно сделать...
Ир, я её просто кипятком заливаю на ночь, утром беру на работу. Добавляю соевый соус вместо соли, она необычная такая получается, сладковатая чтоли, когда не варишь... Иногда грибы тушеные добавляю. Иногда просто варю с чуточкой соли и добавляю перед употреблением растительное подсолнечное масло ароматное Иногда крошу лук с морковкой пассерованные... Вот как-то так...
Цитата(@nn@1803 @ 3.5.2013, 10:31)
Весна!!! Я тебя с удовольствием обнимаю, красотка наша! Про шефа - круто!
Анечка!!!!
Цитата(Мышка-Иришка @ 5.5.2013, 0:12)
Привет Гулечка! Почитала твои менюшки-обалдеть!!!!я так не могу(ты кушаешь как птичка!Надеюсь,что со временем и я привыкну кушать меньше и более легкую пищу
Ирочка, на самом деле, я то как птичка, то как слонопотам!
Цитата
Фотки посмотрела,ну что я тебе скажу....это точно твои дети???? ну не сказала бы я,что такая молодая красивая девушка и вдруг мамка двоих деток Умничка!!!
Спасибо, зайка!
Цитата
А расскажи как ты за волосами уаживаешь?Очень мне понравились!
Ириш, маски всякие далаю, с репейным маслом люблю.... Волосы-то у меня блестят (мне даже моя мастер говорит), но лезут сильно всё равно! даже маски не очень помогают... Поэтому хочу укоротить, может им тяжело уже... хотя и не очень длинные...
Цитата(@nn@1803 @ 5.5.2013, 11:27)
Счастья, Добра и Любви!
Анюта, спасибо, милая!!!!
Тебе тоже всего самого волшебного, здоровья, счастья, благополучия, тебе и всем близким!!!!
Цитата(Kristin @ 5.5.2013, 17:27)
Кристюшик!!!! Я тя обожаю!!!!
Ладно, зайки, убегаю работать. Разгружаюсь сегодня... И так интересно, опять разгруз у меня с началом КД-шек совпал! Всем чудесного дня!!!! Люблю-люблю-люблю!!!!!!!!!
Гуленька-лапуленька, привет! Согласна с Иришечкой Демирой, так классно, когда ты на форуме Люблююююююююю Гуляш, я присоединяюсь к тебе по поводу 21 дня (дело в том, что я сегодня утром тоже решила начать весеннее обновление) Как мысли у Красотуль сходятся Про стрижку, обязательно нужно срезать хотя бы кончики, с волосами состригаешь весь негатив, раз чувствуешь, что тебе надо Легкой недельки, зайчик!
...что нужно перетерпеть ровно 3 недельки, всего 21 день!!!! А потом твои действия закрепляются в привычку!... ... Разгружаюсь сегодня... И так интересно, опять разгруз у меня с началом КД-шек совпал! Всем чудесного дня!!!! Люблю-люблю-люблю!!!!!!!!! [/b][/color]
я тоже тут проверяю силу 21 одного дня, встаю в 6.30, и на стадион, будем посмотреть что получиться)))) у меня мой 21 старт тоже с КД начался обновляемся по всем фронтам ПРекрасного ДНЯ ТЕБе!!!!
Гулечка, привет, расскажу тайну страшную: привычка лишь формируется от 21 до 40 дней...и оставаться на этом этапе - усилия на ветер. Привычка укореняется в нас за 90 дней(это 100% время приобретения привычки). Тогда есть вариант, что от этого будет польза в дальнейшем. Другой вопрос... а нужна ли тебе в дальнейшем это привычка?! Предлагаю брать 100-дневки и держать их...!!! Жизнь изменится...если на протяжении 100 дней держать одну и ту же полезную привычку изо дня в день, без косяков и пропусков! Проверенно на себе! Вселенная благодарит супер подарками за это!!! а энергия высвобождается и ее становится куча!!!
Часто подвисаю... сижу, смотрю в одну точку... девчонки на работе прикалываются...
Разгруз вчера не очень удался... Весь день употребляла цикорий с чутком молока, воду, клубнику мороженную разморозила и растолкла в кружке - заваривала, типа морса, вкуууусно! А вечером дома поела морской капусты с куском лаваша... Вот такой, блин, странный разгруз...
Бегала на элипсоиде 10 минут, скакала 300 раз на скакалке, душ, щетка, кремик... Сегодня тренировка, надеюсь состоится.
Цитата(Душечка @ 6.5.2013, 10:54)
Гуленька-лапуленька, привет! Согласна с Иришечкой Демирой, так классно, когда ты на форуме Люблююююююююю
Валюша, спасибо, роднулечка!!!
Цитата
Гуляш, я присоединяюсь к тебе по поводу 21 дня (дело в том, что я сегодня утром тоже решила начать весеннее обновление) Как мысли у Красотуль сходятся
Это здорово!!!!!!
Цитата
Про стрижку, обязательно нужно срезать хотя бы кончики, с волосами состригаешь весь негатив, раз чувствуешь, что тебе надо
Правда? А у меня прямо мысли, что если подстригусь, то вся жизнь поменяется! Вот оказывается почему такое чувство!
Цитата
Легкой недельки, зайчик!
Спасибо, моя сладкая!!!!
Цитата(Onishka @ 6.5.2013, 10:58)
я тоже тут проверяю силу 21 одного дня, встаю в 6.30, и на стадион, будем посмотреть что получиться))))
Сашенька, здравствуй, солнышко!
Уверенна, результат будет самый положительный!!!!
Цитата
у меня мой 21 старт тоже с КД начался обновляемся по всем фронтам
Это к чему-то прекрасному, определенно!
Цитата
ПРекрасного ДНЯ ТЕБе!!!!
Спасибо, Сашенька, очень взаимно!
Цитата(Kristin @ 6.5.2013, 10:59)
Гулечка, привет, расскажу тайну страшную: привычка лишь формируется от 21 до 40 дней...
Вселенная благодарит супер подарками за это!!! а энергия высвобождается и ее становится куча!!!
Кристюшик, ну что ж ты меня так пугаешь!!!!
Цифра-то какая бооооольшааааая 90 ДНЕЙ!!!!
Зай, задумка у меня за 21 день как можно сильнее измениться в лучшую сторону, чтоб мне эти изменения ну ооочень понравились, и я дальше буду продолжать прививать себе хорошие привычки...
Просто, мне ж постройнеть-то хочется еще вчера, и мои мозги просто не понимают эту цифру - 90! Мне проще четыре раза по 21! Это типа кажется быстрее...
Люблю тебя, моя мотивашечка!!!! Спасибо, что приходишь, Крис!!!!
Цитата(Душечка @ 6.5.2013, 11:07)
Гулен, картинку принесла тебе не из-за надписи, потому что обнимашки!!!!
Соооолнышко!!!!! Очаровательная картинка!!!!!!!!
Цитата
Кристинчик, спаибо, что напомнила, согласна про 100 дней, но 21 день, это для трамплина т.с
Точно-точно!
Прекрасного дня, Красотульки и Валентинчик!!!!!!!
Какая чудесная рабочая неделя нынче - вчера ПН, сегодня СР, завтра уже ПТ!!!!!
Гулечка! Красоты, радости, взаимопонимания и тепла в семье, приятных сюрпризов, отличного и разнообразного отдыха, успехов в деле постройнения, всего самого чудесного и волшебного, активности на форуме!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.