По поводу работы: ищи рядом и ищи без переработок!!!! это самое главное для работающей мамы. Чтобы совместить обязанности на работе и дома.
Гуляш, я в свое время качала много программок с Живи, мне там очень нравились программы Марины Корпан и Ольги Янчук. У Марины бодифлекс в сочетании с упражнениями на растяжку ( Худеем вместе с Мариной Корпан называется)У Ольги мне очень нравится суставная гимнастика ( там упражнения на гибкость, растяжка, упражнения для позвоночника) и бодитоник ( упры силовые). И главное, всего 25 минут в день и уроки разные, что не надоедает. И суставную гимнастику можно делать и веером, и утром. Я уже начала ее делать. Сложно в некоторых моментах, но в целом интересно.
Тренажер поддерживаю, я начала с 15 минуток всего, но после кушать меньше хочется.
Цитата
Ушла спать, время 2-15!
Вот это ты ночная птица, а я ранняя пташка. Мы можем с тобой пересекаться в эфире, когда у тебя 12 ночи, у меня уже 8 утра.
Цитата
Зато на следующий день появилось много сил, и я подумала, что такие дни нужны для подзарядки, чтобы как следует собраться с силами, вдохновением, мыслями
Да, Юлечка, главное, чтобы такие дни не стали регулярными.
семейная идиллия - здорово да еще на новом месте.. привыкли уже? адаптация легко прошла?
Цитата(Ukaaa @ 9.1.2015, 7:28)
У меня тоже недавно был похожий пижамный день - ничего не хотелось, весь день зырила фильмы и ела . Зато на следующий день появилось много сил, и я подумала, что такие дни нужны для подзарядки, чтобы как следует собраться с силами, вдохновением, мыслями
у меня вообще частенько такие дни. пижамные девушки
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Солнышки, простите, что не пишу в последние дни...
Выхи подходят к концу и хочется побаловать своих мужчин вкусняшками-вниманием... да и поработать надо...
Поэтому снова только отчёт.
На весах минус 300г. Наконец-то! 75,8кг. ЮХУ!!!!
Завтрак - пшёная каша 300г Перекус - кофе с молоком и конфета 12г Обед - суп картофельный 300г Перекус - яблоко 135г Перекус - чёрный чай и манник 100г Ужин - котлета из трески и свекольный салат 126г Перекус - ЗЧ с молоком Позже - яйцо варёное, солёный огурчик
ИТОГО 957 ккал!
Спорта чот опять нет... даже отмазок нет!
Начала обтирание лица и груди льдом ромашковым по утрам! Вечерком скраб кофейно-корично-имбирный. Баночный массаж проблемных местечек с антицеллюлитным маслом.
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Редиска @ 12.1.2015, 0:50)
Доброго вечера, славные мои!
Очень жаль, что в последние дни мой дневничок превратился в просто дневник отчётов... постараюсь исправить это в ближайшие деньки
Ага, да и не виделись мы с Вами столько дней, Гуля!! Но я помнил о Вас и ждал!! У нас тут столько новых обсуждений интересных!! И здесь, и в разделе Психология.
Обнимаю и жду!! Это Вам для радости
А вот это… Найдете кому подарить наверняка
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Расскажи какие маски для волос делаешь? Как эффект?
Анют, в основном делаю масляные с эфирным маслом. Кончики секуться, хочу подпитать. Ну и ЭМ розмарина хорошо на росте волос сказывается. Это за первый месяц результат, фотка есть даже. ТЫК)
За второй, будет 14-го января замер.
Цитата(Ukaaa @ 9.1.2015, 7:28)
Гульчоныш, привет! А ты все таки постарайся сформулировать, какая работа тебе нужна. Хотя бы какие-то первые желания, наброски, которые потом откорректируешь. Ты ведь знаешь, насколько важно помочь Вселенной дать тебе именно то, что тебе нужно и хочется
Юлечка, привет, малышка. Да, я знаю, как важно сформулировать запрос. Много думаю над этим, и не знаю чего хочу. Когда искала в предыдущий раз работу, написала прямо по пунктам, совпало на 85%! А сейчас не знаю...
Цитата
Ты растяжку по какой-то спец. программе или комплексу упражнений делаешь? Я вот тоже стала активно тянуться, хочу на шпагат сесть
Не, Юляш, растяжку делала просто из головы. Некоторые упражнения делали на тренировке, когда ходила. И ещё раньше ходила на оздоровительную гимнастику - тоже оттуда помню. Шпагат для меня вообще не проблема. Даже без подготовки. Ну, который одна нога вперёд, другая назад. Если просто в стороны, то не полностью могу сесть. Растяжка мне нужна для подтяжки мышц, чтоб мышечную массу не наращивать, но укреплять.
Цитата
У меня тоже недавно был похожий пижамный день - ничего не хотелось, весь день зырила фильмы и ела . Зато на следующий день появилось много сил, и я подумала, что такие дни нужны для подзарядки, чтобы как следует собраться с силами, вдохновением, мыслями
Мне тоже помогают такие деньки перезарядиться!
Цитата
Обнимаю, Гульчоныш!
Цитата(Глазки @ 9.1.2015, 8:45)
Гулечка, с Новым годом и Рождеством!!!!
Анечка, спасибо!
Цитата
Так радуют твои успехи, ты большущая молодец!!!
Спасибо, ласточка, стараюсь.
Цитата
По поводу работы: ищи рядом и ищи без переработок!!!! это самое главное для работающей мамы. Чтобы совместить обязанности на работе и дома.
Рядом что-то не ищется... Может не время пока... не наю...
Цитата
Я уже начала ее делать. Сложно в некоторых моментах, но в целом интересно.
Здорово, Анют! Спасибо тебе огромное, что так подробно написала! Поищу, посмотрю.
Цитата
Тренажер поддерживаю, я начала с 15 минуток всего, но после кушать меньше хочется.
Правда?! Надо... надо мне тоже заняться!
Цитата
Вот это ты ночная птица, а я ранняя пташка. Мы можем с тобой пересекаться в эфире, когда у тебя 12 ночи, у меня уже 8 утра.
Это только по праздникам и выходным можно так засиживаться до поздна!
Цитата(Albinka @ 9.1.2015, 14:36)
Привет Солнышко Гулечка!!!!!
Алечка, привет, зайка!
Цитата
семейная идиллия - здорово да еще на новом месте.. привыкли уже? адаптация легко прошла?
даже не знаю про адаптацию... Вроде привыкли, ага. Ощущение, что всё так, как и должно быть...
Цитата
у меня вообще частенько такие дни. пижамные девушки
Тоже перезагружаешься, Алюбин!
Цитата(Глазки @ 11.1.2015, 3:33)
Расскажи потом, чем занимались, что готовила.
Эммм... Варила суп картофельный, макароны, котлетки, кашу на утро и на след.утро сразу, манник пекла. Играла с мальчишками, тискались-щекотались, читали-занимались... Вот как-то так.
Цитата
Как ты готовишь свекольный салат?
Варёную свёклу на тёрке, с чесноком, чутка соли. Вместо майонеза - активия натуральная. Она менее калорийна, чем та же сметана даже. Получается калорийность салата 44ккал на 100г.
Цитата(Valentin @ 11.1.2015, 23:03)
Ага, да и не виделись мы с Вами столько дней, Гуля!! Но я помнил о Вас и ждал!! У нас тут столько новых обсуждений интересных!! И здесь, и в разделе Психология.
Валентинушка! Всё очень и очень интересно! Я уже оставила своё мнение кое-где... Сейчас ещё пойду!
Значит, надо просто пробовать, и тогда точно будешь знать чего хочешь. Может просто довериться судьбе? искать? выбирать? ходить на собеседования? Я на данный момент с графиком работы моего мужа просто не хочу работать, или только рядом, или что-то со свободным графиком. От дальней дороги, пробок устала.
Цитата
Шпагат для меня вообще не проблема. Даже без подготовки.
Везет, ты очень гибкая.
Цитата
Правда?!
Да, регулярные кардиотренировки и силовые уменьшают аппетит, не сразу, но через какое-то время, порции становятся меньше, и после занятия кушать не хочется примерно 2 часа после вообще. И даже бодифлекс так действует. Но регулярно недели 2 надо позаниматься.
Цитата
Это только по праздникам и выходным можно так засиживаться до поздна!
Гуль, ну так в будни я тоже рано встаю. У меня подъем максимум в 6 утра, у тебя 10 вечера только. А у вас время переводили на зимнее? ( в некоторых городах не переводили) Прически забавные.
Гуль, а как долго нужно придерживаться такой низкой калорийности? Ведь это же может замедлить обмен веществ. Ведь организму на то, чтобы просто существовать, нужен какой то минимум калорий, что-то 1000-1200? Как то объясняют в Борментале? Корректируется ли калорийность питания в связи со скоростью похудения? Или чем больше, тем лучше? Меня вот такая маленькая калорийность в Борментале очень преочень смущает. И вас там не заставляют считать например норму белов, жиров, углеводов? Проводят ли анализ вашего питания, говорят об ошибках, наблюдают ли за вашими изменениями, например, сколько жировых килограммов ушло, анализы берут?
Гулечка, привет!!! Увидела твой обмер волос за месяц, еще больше вдохновилась отращивать только я не так часто, ка ты делаю маски к сожалению, нужно увеличить количество Девочка знакомая парикмахер, сказала, что бы волосы блестели нужно последнее полоскание делать холодной водой Прически у пацанов супер, ты просто мастер И вообще ты супер и я тебя люблю
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.1.2015, 10:45
да еще на новом месте.. привыкли уже? адаптация легко прошла?
. Зато на следующий день появилось много сил, и я подумала, что такие дни нужны для подзарядки, чтобы как следует собраться с силами, вдохновением, мыслями 
ох уж эти мужики! 
75,9кг. Ну ладно, чего уж...
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих