Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Глазки]

Женя, привет!!!
С новым домиком!!!!

Рада, что в твоей жизни все гармонично!!

[aLissanka]

Анечка, привет)))) Спасибки))))

Девулечки, классная мотивация))))



1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, котрые созданы для стройных девушек.
2. Чтобы на тебя оборачивались.
3. Чтобы быть сексуальной и нетразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы красиво смотрелся плоский животик!
6. Чтобы тебя с удовольствием носили на руках и не прогибались под твоим весом.
7. Чтобы быть здоровой.
8. Чтобы стать примером и вдохновением для других.
9. Чтобы быть в центре внимания на вечеринках.
10. Чтобы с удовольствием ходить по магазинам.
11. Чтобы люди оставляли сотни комплиментов к твоей фигуре.
12.Чтобы просто нравиться себе.
13. Чтобы одеть старую футболку , и увидеть, как она свободно болтается на тебе.
14. Чтобы гордиться собой и своим образом жизни.
15. Чтобы не стесняться раздеваться в мужском присутствии.
16.Чтобы быть соблазнительной.
17. Чтобы весело проводить время с друзьями и веселиться.
18. Чтобы легко и с удовольствием носить шпильки.
19. Чтобы гордо называть свой вес вслух.
20. Чтобы измерить талию и увидеть, что она идеальна.
21. Чтобы с удовольствием заниматься фитнесом.
22. Чтобы носить женственные узкие платья.
23. Чтобы чувствовать свое превосходство и силу воли.
24.Чтобы с удовольствием носить купальник целый день.
25. Чтобы носить щикарное нижнее белье.
26. Чтобы ты обожала свое отражение в зеркале!

Мой дорогой и бесценный организмик стройнеет))) выдал мне минус 1,1 кг)))) Бегу к весу, указанному на линеечке, осталось чуть-чуть Меньше килошечки

[Душечка]

Женюлик, все классно, но вот что бы у меня не работает , для меня лучше утверждающие аффирмации!
Очень рада, что у тебя все не просто хорошо, а замечательно!!!!
Хорошего дня, красавица!!!!

[Богиня :)]

Женечек, а ты про какую смену деятельности говоришь? Про спортивную?
С минусом тебя. Это классно!!!!

[АлеХандра]

Приветулики, Женюлечек!!!!!
Я так рада, что тебя нашла!! А то я вернулась-ищу твой дневничок, не найти...
Хорошенькая ты на летних фоточках- просто вах!!
А что у тебя с замерчиками и с кЭгЭшками, чего-то не сориентироваться...На линеечке одно, а ты пишешь, что килограмм остался до цели)))
А я так и не научилась считать калории-ну не могу я понять как можно высчитать калории в творожной запеканке, в салате из 5 разновидностей овощей и 3 разновидностей зелени, супа не понятно из чего сделанного(вернее не помню, что туда положила) или в овощном рагу....
А у меня, Женек, двоякое отношение к весне: с одной стороны хочется безумно тепла, солнышка, предчуствие весны возрождает к жизни, а с другой - у меня грусть, что ни во что не влезаю, что не смогу одевать то, что мне нравится...Печалька... Пока меня здесь не было я также следила за своим пищевым поведением, но все равно опухла, в смысле увеличилась в размерах. Становится иногда обидно:следишь, блюдешь, а воз(вес) и ныне там

[Душечка]

Женечек, ласточка моя!!!
С праздником!! Счастья, любви, благополучия!!

Скучаю, возвращайся скорее!! :

[Мечта!]

Женечка, а ты мне снилась

[КалександраБ]

Была, читала!!! Про спорт - согласна, затягивает!
С праздниками!!! Целую! Приходи чаще! Все-таки красотуля творит чудеса!

[Богиня :)]

[Taushka]

-

[aLissanka]

ПРИВЕТ, ПРЕЛЕСТНИЦЫ))))



Соскучилась... страсть))) Не буду произносить вслух набившую оскомину отговорку о вечном недостатке времени, это уже в прошлом))) я грамотно расходую своё время))) и продуктивно)))

Дусичка, Светуся, Леличка, Кристинкин, Анчоусик))))) Люблю, силофф нет)))))

Женечек, а ты про какую смену деятельности говоришь? Про спортивную?

Да ну, я же не метеорище))))) Мне выдали новые должностные инструкции работа со средствами))))) массовой информации - расказывать. как чиновники берегут и заботятся о правах потребителей и всеобщем санитарном благополучии))))

Приветулики, Женюлечек!!!!!

Привет, пропаже от пропажи!!!!!

Скучаю, возвращайся скорее!!

Слушаюсь))))

Женечка[/b], а ты мне снилась

Ухтышечно))))

-

Чё за лица, товарищи????
А ну-ка тусим)))))



Надоели отговорки))))
Так что пишусь)))

ОТЧЁТ за понедельник 13.05
вода - 1600мл
зелёный чай - 700мл
08.00 - овсянка с изюмом, бананом, корицей на молоководе 320г 210ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
шоко 27г 132ккал
14.00 - салат из авокадо с креветками, зелёным салатом, кукурузой и виноградным маслом 305г 338ккал
16.00 - яблоко 220г 83ккал
17.30 - творожная запеканка с морковкой 110г 172ккал
19.30 - салат из помидоров, огурцов с зеленью и сметаной 325г 116ккал
консервированный тунец 50г 48ккал
22.00 - ряженка 260г 154ккал
инжир 35г (2шт.) 83ккал
персиковое желе 150г 83ккал
ИТОГО 1419ккал

Спорт - обруч 15 минут,
йога 20 минут

Я получила от природы совершенное красивое тело и
намерена его поддерживать в идеальном состоянии!

Каждая клеточка моего тела очищается!
Кожа, волосы и ногти становятся здоровыми!
Мое тело становится стройным и гибким!
Мое здоровье идеально!!! Мое настроение всегда отличное, всегда!
Светлая, чистая энергия переполняет меня!
Я нахожусь в гармонии с природой! Я люблю природу!

[Beta]

Привет, красотулечка!

Не буду произносить вслух набившую оскомину отговорку о вечном недостатке времени, это уже в прошлом)))

И не надо, Женюлик, главное, ты с нами!
Поздравляю, с новыми обязанностями! ты у нас теперь медийное лицо?

[Мечта!]

Уааа, Женя вернулась ))))))))

[Богиня :)]

[Taushka]

-

[aLissanka]

ПРИВЕТ, КУКЛЯШЕЧКИ)))



Женюлина чётко сидит на 1400))) судите сами)))

отчёт за вторник 14.05
вода - 1300мл
зелёный чай - 800мл
08.00 - овсянка на молоководе м изюмом и бананом 330г 217ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
конфа коровка))) 12г 44ккал
14.00 - рагу овощное (стручковая фасоль, кабачки, морковь) 200г 104ккал
горбуша пареная 125г 175ккал
16.00 - апельсин 200г 66ккал
17.000 - морковно-изюмная творожная запеканка 95г 148ккал
18.00 - овощной салат с кунжутом и виноградным маслом 270г 239ккал
хлеб 26г 56ккал
21.00 - творожно-ряженковый микс с клубникой и вишней 415г 335ккал
миндаль 15г 96ккал
ИТОГО 1427ккал

Спорт - часовая тренировка "гибкая сила"

Рацион планирую потихонечку снижать до 1300) Но сейчас уже чувствую что реально меньше ем, чем в бесконтрольные периоды))) в смысле несчитаемые
Сегодня ходила кровушку сдавала, натощак, думала удастся взвесится, ан нет организм сказал - нет))) ну я ему тоже сказала, что неплохо бы)) так что мы с ним запланировали сей контрольный момент) будем цифирится))))
Планирую осознанно увеличивать белок в рационе)))) Посему вечером в рацион и запихался творог

Мотивашенция))))

Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

Я - одна такая на свете – единственная и неповторимая! Подтянутая, грациозная и энергичная.

Я хорошая, я люблю себя. И я стану еще лучше.

Привет, красотулечка!

Хаюшки, Светочка))))

Поздравляю, с новыми обязанностями! ты у нас теперь медийное лицо?

Спасибо))) Моё лицо при мне))) задача - информировать о деятельности службы))) ну и демонстрировать лица, но в основном первые и к ним приближённые) Да я и не рвусь) Организация - это моё все))) люблю себя чувствовать в струе и координировать плюс достаточно динамично, что разительно отличается от предыдущей бюрократической тягомотины)))) Хотя и в той же любимой конторе

Уааа, Женя вернулась ))))))))

Лёличек, ну не зря ж я тебе снилась))))

Мой молчаливый дипломированный друх-психолог любить и от души поздравлять))))

-

Анютик))))

[Taushka]

Я рада, что ты снова с нами. Потому как ты часто описываешь свою менюшки очень вкусные и при этом малокалорийные, а это вдохновляет.

[aLissanka]

ПРИВЕТ, ДЕВУЛЕЧКИ-КРАСАТУЛЕЧКИ))))



Очень меня радовает, что я с Вами))) Настроение и пищевое поведении на уровне))))
вспоминание про белки очень удовлетворяет вечерние потребности и утоляет аппетитус))))
Открыла для себя тренировку гибкая сила - смесь йожика с силовыми))) О майн гад, так косые у меня не болели давно))) вдохновленная очучениями вдоль моего любимого органа - талии - я решила сегодня снова пойти))))
Сегодня рассказала начальству про свои глобальные планы - поколоться в глазюки и связанную с этом необходимость свинтить на 2 недели на БЛ))) приняли благосклонно))) Моя вселенная любит и заботится обо мне, йо-хо Так что я с 27 буду немножечко более фри))) Предложила благоверному самостоятельно катать свою драгоценную персоналию в больницу и обратно на белой бибизике (у меня дневной стационар), но... одобрения не получила мож оно, конечно, и к лучшему, жираф большой, ему видней) считает, что для утренних пробок я ещё не созрела)))) Зато предложил забирать, что тоже радостно)))))

ОТЧЁТ за 15.05
вода - 1200мл
зелёный чай - 800мл
09.00 - овсянка с бананом 300г 214ккал
11.00 - кофе черный б/с
шоко-конфа 8г 42ккал
инжир 2 шт. 30г 68ккал
миндаль 15г 96ккал
15.00 - тушёная капуста 220г 86ккал
котлетка 75г 151ккал
17.30 - творожная запеканка 85г 132ккал
19.00 - семечки тыквенные 25г 112ккал
20.30 - пареная горбуша 50г 83ккал
мясо отварное 85г 147ккал
ИТОГО 1121ккал

Мотивасьон))))

Я предвкушаю радость новых побед.

Стройность – это ежедневный образ жизни, который я выбираю!

Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело
избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

Аньчик, спасибо))))
Я вот вас читаю со Светусей и восхищаюсь, как вы находите время для просмотров интересняшек и на походы к психологам и в группы))) так хочу в регулярную группу походить, вдохновилась очень телеской, но поиски пока не дают того резалта, которого мне хо))))

[Demira]

Как здорово, что ты здесь, Женечка
и с цифровыми отчётами, и спортом -
догадайся, чего не хватает


P.S. я тебя очень часто вспоминаю, Женёчек - тот день с оранжевым настроением, который ты устроила перед моим ДР.... вспоминаю и улыбаюсь))) один из самых замечательных дней))) спасибо ещё раз тебе

[aLissanka]

ПРИВЕТИКИ, ДЕВУСИЧКИ))))



Уратики)) Всех с пятницей))))
впереди 48 часов релакса и полезно-продуктивного времяпрепровождения!!!!
Хочу помыть ещё одно окошечко сделать разгрузик на чём-нить вкусном и даже хочу сходить на тренинг))))
Мы вчера с муженьком праздновали приобретение ему одной штуковины технической, так что вечере был отягчён)))) Но я реально старалась))) белочек)))))

ОТЧЁТ за четверг 16.05.2013г.
вода - 1400мл
зелёный чай - 700мл
08.00 - овсянка на молоководе с бананом 308г 215ккал
1.00 - кофе чёрный б/с
конфа-коровка 12г 44ккал
14.00 - винигрет 210г 78ккал
отварная говядина 90г 157ккал
хлеб 15г 32ккал
16.00 - яблоки 280г 106ккал
нуга 10г 39ккал
20.00 - творожно-кефирный десерт с вишней 415г 348ккал
21.30 - вино сухое 434ккал
сыр 40г 120ккал
форель с/с 60г 114ккал
хлеб 18г 36ккал
арахис 40г 210ккал
ИТОГО 1928ккал

У меня стройное, тренированное тело, с прямой спиной и подтянутым животом.

Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.

Мои решения определяют мою действительность.

Ирусевич, привет!!!!!
Как твои бутылки с водой? Я тож скучать за тобой))))) И приятно, что ты помнишь...
Какие у тебя успехи??? Сча пойду к тебе затащусь))))
.... ЭЭээ, Ирусевич, где дневник?
Про требования - поняла и осознала