Кстати, Женек, статья-тест, котрую ты мне выслала про "Похудение по психологическому типу личности" мне очень понравилась. Спасибо. Я и сотрудниц поопрашивала. Интересно! А ты какой тип А, В или С?
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Намедни прочитала товарища Карра, произведение "Простой путь..." Написано много, но я для себя вынесла буквально пару-тройку абзацев. Решила сохранить себе на раздумия)
так это оттуда, всё-таки )) а я думаю - чего такие буквы знакомые
Цитата
Мы привыкаем к вкусу той еды, которую едим регулярно.
правда-правда
Цитата
Не превращайте решение в проблему Помните: нет жестких правил, которым необходимо следовать все время — есть только направление, которого необходимо придерживаться большую часть времени.
опять понравилось))
Цитата(aLissanka @ 16.7.2013, 23:56)
Я выбрала позицию гордыни вместо позиции ученика
Не ты одна, Зайка, не ты одна
Цитата(aLissanka @ 18.7.2013, 10:13)
Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют[/b] (с)
отличная мысль
жду
Главное в жизни не переждать ливень, а научиться танцевать под дождём...
Скучала за вами))) Работы много) Кушаю по-разному) Но линию стараюсь блюсти Увеличила количество тренировок в неделю - с одной на две Правда, всё больше стретчинг и гибкая сила, но это меня направляет на гармонизацию моей головы и моего тела) что помогает регулировать своё пищевое поведение
Хочу показать город, в котором живу)))
Город стоит на реке, которую сделали водохранилищем, и через него 3 моста)
Каменный мост) Излюбленное место молодожёнов для транспортировки невест) Вот таких, например)))
Ой, люблю-не могу свои фоты свадебные
Столько приятных воспоминаний и реально наслаждаешься работой хорошего фотографа)))) Для меня было важнее, чем банкет Вернёмся к городу
Вид со стороны вокзала. Слева - Благовещенский кафедральный собор. Высота самого храма составляет 85 метров, а его высшей точки — 97 метров. Является третьим по величине в России православным храмом после Храма Христа Спасителя в Мск и Исакиевского собора с СПб, и одним из самых высоких православных храмов мира.
Цитата(Богиня :) @ 20.7.2013, 11:20)
Женечек, скучаю
Светуся,
Цитата(Богиня :) @ 18.7.2013, 22:50)
Женечек, второй день читаю тебя и балдею от каждого слова.
Светусичка, это офигенный комплим
Цитата(Богиня :) @ 20.7.2013, 11:55)
Кстати, Женек, статья-тест, котрую ты мне выслала про "Похудение по психологическому типу личности" мне очень понравилась. Спасибо. Я и сотрудниц поопрашивала. Интересно! А ты какой тип А, В или С?
у меня 4 с, и 3 в, я какой-то микс
Цитата(Beta @ 19.7.2013, 9:33)
Женюлик, я тоже читаю! Обожаю! На фотках - принцесса, не меньше! Красавица!
Светулька)))) Спасибо, куколка
Цитата(ИзольдаНПЧ @ 19.7.2013, 10:22)
Много интересного пишешь Любопытно и легко
Изольда, спасибо )))) Мне приятно
Цитата(Ukaaa @ 21.7.2013, 10:31)
Женечка, я соскучилась
Юлёк, я возвернулася
Цитата(Demira @ 24.7.2013, 21:17)
Привет, Принцесса
Ооо, Ирусевич))) Какие кости, очепятка)) Какие гости!!!! А то я смотрю у нас хода до +16))))
Цитата
хорошенькая
Цитата
так это оттуда, всё-таки )) а я думаю - чего такие буквы знакомые
правда, через фильтр) Многое мне не близко
Цитата
Не ты одна, Зайка, не ты одна
это ободряет
Цитата(КалександраБ @ 25.7.2013, 9:14)
статья-тест, про "Похудение по психологическому типу личности" - а мне можно? Хорошего дня!
Кристюш, я выслала через личку, но тот, который АВС, он в таблице, а в личные сообщения не вставляется
Вид со стороны вокзала. Слева - Благовещенский кафедральный собор. Высота самого храма составляет 85 метров, а его высшей точки — 97 метров. Является третьим по величине в России православным храмом после Храма Христа Спасителя в Мск и Исакиевского собора с СПб, и одним из самых высоких православных храмов мира.
ничё се очень красивый
Цитата
Ооо, Ирусевич))) Какие кости, очепятка)) Какие гости!!!! А то я смотрю у нас хода до +16))))
тык, Евгения, тут давай разбираться, ибо я подвисла про кости - спасибо , мне до них пока далеко, но я в пути
вот про хода, которые до +16 ..... это ведь холода, я так понимаю совсем заморозили нашу Солнышку Жени, у тебя даж очепятки милые )))
Цитата
правда, через фильтр) Многое мне не близко
я вообще, за фильтры
Главное в жизни не переждать ливень, а научиться танцевать под дождём...
Женечка, оказывается я так давно не была у тебя в гостях прости, засранку здОрово ты рассказала о своем городе, да еще в таких картинках Платье твое просто суперское!! не говоря уже о паре и в особенности невесте а когда у вас годовщина?
Женечек, красивая ты!!! Красивые фотки, не надоедает ими любоваться, красивый у Вас город (похож на наш, чес слово!). Вообще люблю, целую, читаю, балдею ****
Я притащила отчётик за вчера Понедельник 29.07 вода 1,3л зелёный чай 800мл 08.00 - каша овсянка на молоководе с яблоком и абрикосовым вареньем 300г 10.00 - яблоко 100г груша 70г 11.00 - кофе чёрный б/с 12.30 - тушеная стручковая фасоль с кабачками 140г помидор 80г котлетка 45г 14.00 - груша 80г абрикосы 300г 16.30 - творожная запеканка с абрикосом 170г мёд 10г 19.00 - скумбрия копчёная 200г хлеб 15г картофель запечёный 150г 21.30 - компот из сухофруктов 300мл фрукты из компота (яблоки, абрикосы) 150г
Планирую завтра взвесится Ощущения по одежде не такие радостные, как хотелось бы в выходные ездили в частную баню с тёзкой и ещё одной парой))) Фантастика))) бассейн на улице, а баня - просто класс)))) Держала марку, пила только чай, правда, соблазняли и пивом, и вермутом. Правда, я в самом финале немножко вермута с грейповым соком пригубила, но в процессе запаривания лисы для меня пить - не Кочанчик кружится и сосуды мне кажется, не так прочищаются Сильно разогнаться по прцедуркам не вышло ввиду присутствия сильного пола со слабой психикой, которую не хотелось испытывать глиняными масками на всё тело и лицо Но кофейно-коричный скраб на всё тело был))) Лиса стала шелковистая после всего этого Ну и конечно. масляная маска на волосики под целофан) Миндальное рулит!
Мотивашка...
Каждая клеточка моего тела очищается!
Кожа, волосы и ногти становятся здоровыми!
Мое тело становится стройным и гибким!
Мое здоровье идеально!!! Мое настроение всегда отличное, всегда!
Светлая, чистая энергия переполняет меня!
Я нахожусь в гармонии с природой! Я люблю природу!
Женечек, привет!!! Как здорово...баня и маслице миндальное и кофейный скраб Поздравляю!!!! Хорошего настроения тебе!! Мотивашка Женюль, какие красивые фотографии Воронежа, сказочные просто.. а ваши свадебные смотрела бы еще и еще, красавци вы такие Я тебе тоже картинку принесла для визуализации.
Девули, у меня 69,8 на весах Я в раздрае Это ж что такое, а? Хотя это не тот вопрос
Может, конечно, звучит чутка кощунственно со словом Бог, но смысл важен - что смысла расстраиваться и паниковать? Надо действовать! 1. Писать пищевые отчёты. есть для пользы своего фееричного и прекрасного тела 2. Спорт - не реже 4х раз в неделю. 3. Процедурки - не реже 4х раз в неделю
Восемь недель. осталось восемь недель... Ла-ла-ла... И отпуск придёт!!!!!
ГОТОВЛЮ ТЕЛО К ВТОРОМУ ЛЕТУ)))) И МОРЮ!!!
КРАСИВЫЕ МЫШЦЫ И ГИБКОСТЬ – МОЯ ЗАДАЧА! Плоский живот, тонкая талия и мячики-ягодицы – Я самая изящная))) Экспериментирую…
МЕРОПРИЯТИЯ:
1. Правильное питание. Общий калораж – 1200 Объём съедаемого – не более 300г Белка в рационе – 25-30% Приёмов пищи - 3, перекусов - 3
2. Разгрузы. Два раза в неделю заменять полноценный ужин фруктовым салатом и стаканом кефира. Разгрузочный день - вторник
3. Преимущественно употреблять: • овощи и фрукты, • воду (до 1,5 литров) • зеленый чай (до 700 г) • имбирный чай • травяные настои • кисло-молочные продукты (творог, ряженка, кефир, сметана) • горячие первые блюда • отруби • сложные углеводы (крупы, хлеб грубого помола или цельнозерновой, бобовые)
6. Процедурки • баня • сухой массаж рукавичкой (после – антицеллюлитный спрей) • растирание с морской солью (после - душ и крем) • пилинг проблемных мест молотым кофе со сметаной или скрабом • медовый массаж • баночный массаж • ручной антицеллюлитный массаж (масла - из виноградных косточек, жожоба, проросшей пшеницы, Jonson Baby с эфирным маслом или антицеллюлитный крем, гель) • маска «ледяное обёртнывание» • обёртывание из глины с настоем трав и эфирными маслами (цитрусовые, корица, кедр, лаванда, кипарис, анис, можевельник) под плёнку • обёртывание горчица+мед, до часа, после душ и антицеллюлитный крем. Перед обертыванием сухое растирание 5минут. • обёртывание с какао • ванны с морской солью и эфирными маслами, • Контрастный душ
7. Физическая нагрузка • пешие прогулки, в том числе в обед на работе • упражнения на мышцы корпуса (дома) КАЖДЫЙ ДЕНЬ • танцевать дома (минимум 15 минут) • фитнес 60 минут – 2 раза в неделю • обруч (минимум 15 минут) • йога (домашний вариант)
8. Не есть после 19.00 часов Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)
9. Полезные привычки • натощак – 1 чайную ложку фукуса или оливкового, льняного масла • стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи • кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении • не совмещать еду с другими видами деятельности (при просмотре фильмов – крутить обруч) • маленькие тарелки • малокалорийные перекусы • разграничивать эмоциональный голод и физиологический — остановится и постараться реально оценить, насколько я голодна. • разграничивать потребности и желания, голод и аппетит. Спросить себя: «Этот продукт удовлетворит мои потребности или мои желания?!» Если потребности - есть на здоровье. Если желания, то сначала десять раз подумать, а потом… положить на место и выбрать то, что наилучшим образом удовлетворит именно потребности. • чаще двигаться, делать разминки на работе • перерывы между едой – 3-5 часов
10. Умерить аппетит • принять прохладный душ, растереться жестким полотенцем или массажной рукавичкой, • точечный массаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Эта акупунктурная точка способствует снижению аппетита, • Встать перед открытой форточкой, ноги на ширине плеч, руки – над головой. Сделать 12 глубоких вдохов и выдохов, • выпить стакан воды, ещё стакан, и ещё один • Практика «три здоровых продукта перед вредным» - например, съесть яблоко, морковку или кефир перед неполезностью. • Прогуляться, поболтать с друзьями, сходить в кино, послушать музыку, заняться собой, спортом, сексом, устроить генеральную уборку, начать избавляться от залежей старых вещей, ненужного хлама, разбирать вещи, протирать пыль, мыть окна, полы, посидеть в Интернете, выкинуть лишнее из шкафа, разобрать фотографии — словом, отвлечься • Здоровый полноценный сон
ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГОВ
Психологический настрой
• медитации, упражнения на релаксацию • хорошее, радостное настроение! аффирмации, аутотренинг • упражнение на развитие любви к себе - рассматривать себя обнаженную в зеркале, делать это в хорошем настроении и когда есть время, когда никто не будет беспокоить. Никакой критики, наоборот, рассматривать себя с интересом, с симпатией, с любовью. Отмечать особенности, которые вам нравятся. Цель: Нравится самой себе. Признаваться телу в любви. Любить надо себя целиком. • Мой принцип - допускаю в свой организм только то, что полезно. Я – главнокомандующий! Никто не может меня заставить есть то, что мне вредно. Все в моих руках! • Разговаривать со своим телом, попросить свой организм, чтобы он был послушным и старался помогать. Мой дорогой и любимый организм! Мы с тобой делаем очень важную работу. У тебя достаточно сил, и ты легко и радостно преодолеваешь трудности. Сейчас у тебя нет необходимости переваривать так много пищи, как раньше, и все свои силы, всю свою огромную энергию ты направляешь на очищение, омоложение и оздоровление каждого органа, каждой клеточки тела. Ты все можешь и все делаешь правильно и хорошо! • В моей жизни нет места стрессам - главным причинам переедания. Я часто улыбаюсь и по возможности избегаю конфликтов. Я реагирую на каждую стрессовую ситуацию в своей жизни позитивно и конструктивно. Я сильная! Мои методы улучшения настроения * физическая активность. Здесь и сейчас. Сразу и по факту. Любая - от активного хождения по кабинету/помещениям/этажам до активного спорта * фантазии/мечты/воображалки. В спокойной атмосфере * окрасотуливание/процедурки - ухаживать за собой, приговаривая "какая ты у меня сегодня хорошенькая, какие у тебя глазки (попка, ножки, талия, ручки)" * разборы завалов/уборки * стараться находить в любой ситуации что-нибудь забавное или смешное, относится ко всему с юмором, * песни/танцы/задорное ребячество/смешные фильмы/ролики * позитивные утверждения-повторялки
• Похвала себе, любимой. Сегодня я доведу свой план до конца. Это я смогу. А завтра будет новый день и новые силы. И завтра оказывается, что организм выдерживает ограничения в пище. Тогда я говорю своему организму: "Какой ты у меня молодец! Держишься отлично. Сегодня продолжим наши занятия, а завтра посмотрим на твое самочувствие" Но и завтра все идет нормально. И это естественно - организм перестанет бояться и успешно выполнит намеченную программу. Потому что сил для этого у него достаточно и с каждым днем он чувствует себя все лучше. • Я создаю новый образ самой себя - красивой, стройной, здоровой и подтянутой, думаю о себе как о той, которая стройнеет.
05.08-30.09 (рассчитана на 8 недель)
ЦЕЛИ на 30.09.2013г.: вес - 63 кг объём талии - 69 см объём живота - 84 см объём бедер - 96 см объём ноги - 54 см объём колена - 35см
ФАКТ планирую организовать завтра, на 06.08.2012г.
Настрой для уборки)))) "Я делаю чище свое пространство, я очищаю его от всего нехорошего, я смываю вместе с грязью весь негатив и все отрицательное и наполняю все Любовью".
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.7.2013, 11:55
всегда приятно потискать хорошего человека 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих