Вот отчет за сегодня Я сегодня прислушивалась к своему организму, и вот что получилось. 10.00 полтарелки овсянки, апельсин, экстракт ламинарии, экстракт зеленого чая 11.00 полтарелки овсянки, 14.00 грейпфрут, пол-апельсина, 1 ч.л. яблочного повидла, конфета, молочный суп, экстракт зеленого чая 18.00. куриный суп (полтарелки), свекольный салат, яблоко 19.00 огурцы маринованные
Из жидкости 400 мл воды, огуречный рассол 150 мл Начала заниматься по комплексу упражнений "Я хочу такой пресс", вот уже второй день. И обруч кручу, но мне больно его крутить, а если надеть махровый халат, обруч не держится.
Я сегодня прислушивалась к своему организму, и вот что получилось.
Отчётик приличный, молодчинка! А огурчики ты просто ела без всего? И что помимо молока входит в твой молочный суп?
Цитата
Из жидкости 400 мл воды, огуречный рассол 150 мл
Жидкости маловато, нужно побольше...А вот огуречный рассол --понимаю---я раньше сума сходила по нему...Мама делала заготовки с лета, вот уж я там этого рассольчика переупотребляла))))
Цитата
Начала заниматься по комплексу упражнений "Я хочу такой пресс", вот уже второй день.
Цитата
И обруч кручу, но мне больно его крутить, а если надеть махровый халат, обруч не держится.
Хех, а когда его покупала не пробовала? Я вот сразу сказала, что меня данное средство не привлекает ...я вообще незнаю как он может такой здоровенный удержаться на талии, да еще по моему на нём там пупырышки есть? Так что в данном плане я тебе точно не советчик!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Огурцы ела без всего. В молочный суп помимо молока входят вермишель, сахар, соль, сливочное масло. Да я не покупала обруч, он сохранился из советского прошлого.
Ой, девочки, обруч - дело привычки. Я когда свой первы купила на 1 кг - сначала боялась к нему подойти....ну да, были по началу синяки на талии. Но я продолжала куртить. Через пару недель я его не чуствовала. Заменила на 1.8 кг - так я его и сразу не чувствовала...и синяки даже не появилсь. Кручу в одних труселях. Для меня обруч - это недозарядка, когда зарядку делать лень, а совесть не позволяет просто валятся в постели.. Данара, а если у тебя простой обруч, то как его вообще чувствоать можно?
19.00 огурцы маринованные Из жидкости 400 мл воды, огуречный рассол 150 мл
Цитата(danara @ 4.3.2013, 9:21)
Огурцов съела пол-литровую баночку. Утром встала на весы - привес. Лишние были эти огурцы, явно лишние.
Огурцы-то продукт не вредный, а маринованные такие вкусные! Но вечером их есть явно не стоит, потому что будут отеки и, как следствие - привес (что и получилось у тебя)! Тем более еще рассол, тем более ОЧЕНЬ МАЛО ВОДЫ! Данарочка, постарайся воду контролировать! Прям бери бутылку 1,5 литра, наполняй ее водой и пей из нее весь день регулярно, чтобы часиков до 18 выпить ее всю! Если позже будет пить хотеться, пей, просто на ночь не напивайся воды.
Цитата(danara @ 3.3.2013, 20:43)
обруч кручу, но мне больно его крутить, а если надеть махровый халат, обруч не держится.
Цитата(danara @ 4.3.2013, 9:21)
Он металлический.
У меня тоже металлический и без пупырышков, достаточно тонкий... наполнен песком. У меня от него такие синячары поначалу оставались... мама дорогая! (это когда я геройствовала и сразу по 5-10 минут хотела крутить ) Да еще когда есть животик, и талия нечетко выражена, то раскручивать его - ад... Данара, начинай совсем понемножку - 1 минута! Но каждый день немножко увеличивай длительность, чтобы к концу недели спокойно 4-5 минут делать. Придется потерпеть, будет больновато сначала (но минутку потерпеть можно )! Через недельку адаптируешься и будешь крутить без боли!
Самое главное не торопить время. Постройнеешь - обязательно. Но здесь главное - качество, а не количество. Пусть вес уходит медленно, главное, чтобы навсегда. Это я к тому, что не жди быстрых результатов. Все будет, на самом деле наберись тепения!
Данара, ты еще можешь обруч на майке крутить...и не слишком быстро...когда медленнее крутишь, он как бы обегает тело, а не долбит по косточкам. И я, чтобы не скучно было, под киношку его кручу - тогда 20-30 минут пробегает незаметно
Спасибо. Я 20-30 минут пока не могу крутить, потому что обруч падает. Но все получится со временем. У меня хорошая новость: отвес! 76,5 кг. Девочки, вы правы были.
))) Вот отчет за сегодня. 10.30 гречневая каша с изюмом, полстакана кефира 12.30 желе 13.30 капуста тушеная с сосиской, 2 кусочка зернового хлеба 17.20 капуста тушеная, апельсин, хлебец 18.40 пирожок((( 19.10 полгрейпфрута, клетчатка, молоко
Народ, я сделала вывод, что съела пирожок из-за того, что стала почивать на лаврах, похудев до 76,5 кг. Как будто можно так остановиться и не откатываться назад. Нужно постоянно двигаться вперед, хотя бы чтобы оставаться на месте. Но я хочу идти дальше! Еще я надеялась, что не потолстею, что съем и буду худеть. Очень нужна обратная связь, дорогие красотульки.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.