НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
45 страниц V  « < 25 26 27 28 29 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Данара. Возвращаясь к идеальному весу
danara
сообщение 29.11.2013, 10:04
Сообщение #521


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Красотульки, здравствуйте!
У меня опять отвес - 300 г. Вес 64,5 кг. За неделю скинула 800 г. Это хорошо. a115.gif

Цитата(НатС @ 28.11.2013, 22:49) *
Данара, если б был смайлик "снимаю шляпу", я б тебе штук 20 наставила d060.gif
5f.gif 5f.gif 5f.gif

Спасибо, дорогая! Я читаю твой профиль, правда, не всегда могу найти подходящие слова, чтобы оставить комментарий.

Цитата(osennaja777 @ 29.11.2013, 0:45) *
Вот, наконец-то нашла!Помню же, что где-то видела smile.gif Как ты справилась?Как наводила порядок в голове?

Ты знаешь, до я ела вредности до сентября. В сентябре я прослушала вебинар "Стоп, лишний вес". На нем выступал Павел Уваров. Он весил 99 кг, а сейчас 69. Стабильно похудел, изменив свое мышление. Он-то не ест вредности, хотя если ничего нет, он может и чипсы какие-нибудь скушать. Его пример на меня произвел большое впечатление. Очень захотелось стать такой, как он. Еще на вебинаре говорилось, что мы злоупотребляем пищей от недостатка самореализации, от того, что лень нам более культурный досуг организовать. Мол, сидим и жрем, пока дурно не станет - это было про меня сентябрьскую. ))) Я раскаялась в своем поведении и стала меняться))).



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

danara
сообщение 30.11.2013, 0:58
Сообщение #522


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Красотульки, вот отчет
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 275 г гречневой каши (247,5 ккал У 47,025 Ж 2,2 Б 8,8) 150 г гранатового сока (93 ккал У 21,9 Ж0 Б 0,45) 25 г сыра (89 ккал У 0,555 Ж 6,86 Б 6,235) = 429,5 ккал У 69,48 Ж 9,06 Б 15,485
Обед: 5 г льняного масла (41,4 ккал Ж 5 г ) 170 г гранатового сока (105,4 ккал У 24,82 Ж0 Б 0,51) 25 г говядины (42,5 ккал У 0 Ж 2,4 Б 4,98) 300 г борща (108 ккал У 20,7 Ж1,8 Б5,7) = 297,3 ккал У 42,52 Ж 9,2 Б 11,19
Перекус: 25 г сыра (89 ккал У 0,555 Ж 6,86 Б 6,235)
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 831,5 ккал У 116,575 Ж 25,12 Б 32,95
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) 5 г протертой земляники с сахаром (13,6 ккал У 2,25)
Итого: 926,7 ккал У 133,585 Ж 36,64 Б 43,03
Выпила 1950 г жидкости, из нее вода – 1530
Процедурки для лица.
1. лед
2. Маска из зеленой глины
3. Массаж с транспортным маслом и маслом апельсина
4. Гимнастика
5. Сыворотка
6. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
danara
сообщение 1.12.2013, 10:17
Сообщение #523


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Доброе утро, красотульки!
Отчет за вчера.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04) 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3) = 77,7 ккал У 18,62 Ж 0 Б 0,43
Завтрак: 350 г пшенной каши (472,5 ккал У 91,35 Ж 3,85 Б 16,45)
Перекус: 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3)
Обед: 125 г банана (111,25 ккал У26,25 Ж0,125 Б1,88) 170 г белкового коктейля (104 ккал У 6,2 Ж 3,7 Б 11,2) = 215,25 ккал У 32,45 Ж 3,825 Б 13,08
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 827,45 ккал У 157,02 Ж 7,675 Б 30,26
Перекус: 275 г яблока (101,75 ккал У 22 Ж 0,825 Б 0,55)
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г)
ИТОГО: 1010,8 ккал У 193,78 Ж 27,695 Б 40,89
Выпито 2040 воды, всего жидкости 2600.
59% фруктов, овощей и клетчатки

Из процедурок для лица - только сыворотка и крема((


Сегодня отвес 200 г. Вес 64,3 кг. Я все больше верю, что смогу к 31 января весить 60 кг. А, может быть, даже раньше.)))



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 1.12.2013, 22:23
Сообщение #524


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Вот отчет за сегодня.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04) 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3) = 77,7 ккал У 18,62 Ж 0 Б 0,43
Завтрак: 300 г гречневой каши (270 ккал У51,3 Ж 2,4 Б 9,6) 25 г сыра (89 ккал У 0,555 Ж 6,86 Б 6,235) = 359 ккал У 51,855 Ж 9,26 Б 15,835
Обед: 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3) 25 г сыра (89 ккал У 0,555 Ж 6,86 Б 6,235) 125 г рыбы (109,125 ккал У 0 Ж 3 Б 20,5) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2) 300 г салата из помидоров (84,42 ккал У 12,27 Ж 4,68 Б 2,43) = 482,545 ккал У 43,925 Ж 17,54 Б 39,665
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 919,245 ккал У 114,4 Ж 26,8 Б 55,93
Ужин: 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35) 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3) 360 г кефира с клетчаткой (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) = 208,35 ккал У 43,36 Ж 12,05 Б 10,73
ИТОГО: 1127,595 ккал У 157,76 Ж 38,85 Б 66,66
Выпито 2580 г жидкости, из них воды – 2380
Фруктов-овощей 51,7%

Процедурки для лица:
1. пилинг
2. контрастный компресс
3. экспресс-маска и подсушивающая маска
4. процедура с яблоком
5. гимнастика
6. сыворотка
7. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 2.12.2013, 9:35
Сообщение #525


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте, красотульки!
У меня отвес 300 г. Вес 64 кг. Моя мечта сбывается!
Кроме того, грудь стала меньше на 3 см, а талия - на 1,5. Я не поняла, почему у меня обхват бедер увеличился на 0,5 см. Предплечье (или плечо?) стало тоньше на 1 см, голень - на 0,5 см.
Я ликую!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 2.12.2013, 22:08
Сообщение #526


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте, дорогие красотулечки!
Вот отчет за сегодня.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04) 100 г гранатового сока (62 ккал У 14,6 Ж0 Б 0,3) = 77,7 ккал У 18,62 Ж 0 Б 0,43
Завтрак: 300 г овсянки (252 ккал У44,4 Ж4,2 Б8,7)
Перекус: 200 г овсянки (168 ккал У 29,6 Ж 2,8 Б 5,8) 5 г протертой земляники с сахаром (13,6 ккал У 2,25) = 181,6 ккал У 31,85 Ж 2,8 Б 5,8
Обед: 50 г гранатового сока (31 ккал У 7,3 Ж 0 Б 0,15) 250 г салата из помидоров на растительном масле (172,69 ккал У 10,1 Ж 10,4 Б 2,85) 100 г рыбы (87,3 ккал У 0 Ж 2,4 Б 16,4) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2) = 428,99 ккал У 33,9 Ж 15,8 Б 29,6
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 940,29 ккал У 128,77 Ж 22,8 Б 44,53
Перекус: 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35)
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г)
ИТОГО: 1086,64 ккал У 157,53 Ж 34,85 Б 54,96
Выпила 2660 г жидкости, из нее воды – 2410
Фруктов, овощей и клетчатки – 51%

Процедурки для лица:
1. контрастный компресс
2. маска из зеленой глины
3. массаж с транспортным маслом и маслом жасмина
4. гимнастика
5. сыворотка
6. крема
7. гель-эластик для подтягивания кожи на тело



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
osennaja777
сообщение 3.12.2013, 0:20
Сообщение #527


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 104
Регистрация: 6.11.2013
Пользователь №: 31967



Данара, поздравляю!!!!
Мечты сбываются у тех, кто много и упорно работает!
Молодчинка! a115.gif a115.gif a115.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 3.12.2013, 9:15
Сообщение #528


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(osennaja777 @ 3.12.2013, 0:20) *
Данара, поздравляю!!!!
Мечты сбываются у тех, кто много и упорно работает!
Молодчинка! a115.gif a115.gif a115.gif

Спасибо, Оксана!
У меня сегодня отвес 200 г. Вес 63,8 кг. За неделю минус 1 кг. Это хорошо.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 3.12.2013, 21:49
Сообщение #529


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте, сестрички и Валентин!
Вот такой отчетик. Главная гордость дня - сделала зарядку для пресса и талии, 20 минут.
3 декабря вес 63,8 кг ИМТ 22,88
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 5 г протертой земляники с сахаром (13,6 ккал У 2,25) 300 г овсянки (252 ккал У44,4 Ж4,2 Б8,7) 80 г банана (71,2 ккал У 16,8 Ж 0,08 Б 1,2) = 336,8 ккал У 63,45 Ж 4,28 Б 9,9
Обед: 200 г салата из помидоров (138,15 ккал У 8,08 Ж 8,32 Б 2,28) 150 г рыбы (130,95 ккал У0 Ж3,6 Б24,6) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2)= 407,1 ккал У 24,58 Ж 14,92 Б 37,08
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 759,6 ккал У 92,05 Ж 19,2 Б 47,02
Перекус: 250 г яблока (92,5 ккал У 20 Ж 0,75 Б 0,5)
Ужин: 75 г банана (66,75 ккал У 15,75 Ж 0,075 Б 1,125) 25 г зернового хлеба (74,88 ккал У13,68 Ж1,27 Б2,04) 360 г молока с клетчаткой (77,2 ккал У 15,98 Ж 10,88 Б 9,52) = 218,83 ккал У 45,41 Ж 12,225 Б 12,685
Перекус: 100 г яблока (37 ккал У 8 Ж 0,3 Б 0,2)
ИТОГО: 1107,93 ккал У 165,46 Ж 32,475 Б 60,405

Выпила 2650 г жидкости, воды - 2210 г.
Фруктов, овощей и клетчатки - 56%,06.
Процедурки для лица:
1. лед и губка
2. массаж с транспортным маслом и маслом жасмина
3. гимнастика
4. сыворотка
5. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 4.12.2013, 8:53
Сообщение #530


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Доброе утро!
У меня отвес 200 г. Вес 63,6 кг. За неделю получилось минус 1,5 кг. Это опять слишком много.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 5.12.2013, 8:28
Сообщение #531


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Доброе утро, красотули!
Вот отчет за вчера.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 300 г рисовой каши (234 ккал У52,2 Ж 0,3 Б 4,5)
Обед: 75 г сыра (270 ккал У 0 Ж 21,75 Б 17,25) 150 г яблока (55,5 ккал У12 Ж0,45 Б 0,3) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2) 5 г льняного масла (41,4 ккал Ж 5 г ) = 504,9 ккал У 28,5 Ж 30,2 Б 27,75
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 754,6 ккал У 84,72 Ж 30,5 Б 32,29
Перекус: 300 г салата на растительном масле (207,225 ккал У 12,12 Ж 12,48 Б 3,42) 175 г ухи (80,5 ккал У 9,625 Ж 1,75 Б 5,95) 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35)= 352,475 ккал У 35,745 Ж 14,76 Б 9,72
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) 125 г яблока (46,25 ккал У 10 Ж 0,375 Б 0,25) 50 г сыра (180 ккал У 0 Ж 14,5 Б 11,5) = 307,85 ккал У 24,76 Ж 26,395 Б 21,83
ИТОГО: 1414,925 ккал У 145,225 Ж 71,655 Б 63,84
Выпила 2550 г воды, жидкости 2840
Фруктов, овощей и клетчатки – 62%

Из процедурок - только сыворотка и крема. Было много работы, потом поездки, короче, не было времени.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 5.12.2013, 22:32
Сообщение #532


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте! Вот отчет.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 50 г сыра (180 ккал У 0 Ж 14,5 Б 11,5) 275 г гречневой каши (247,5 ккал У 47,025 Ж 2,2 Б 8,8) = 427,5 ккал У 47,025 Ж 16,7 Б 20,3
Перекус: 275 г яблока (101,75 ккал У 22 Ж 0,825 Б 0,55)
Обед: 250 г салата из помидоров (70,35 ккал У10,23 Ж3,9 Б2,03) 175 г пельменей (467,25 ккал У 57,75 Ж 19,25 Б 14) 250 г яблока (92,5 ккал У 20 Ж 0,75 Б 0,5) = 630,1 ккал У 87,98 Ж 23,9 Б 16,53
Перекус: 25 г говядины (42,5 ккал У 0 Ж 2,4 Б 4,98) 100 г борща (36 ккал У 6,9 Ж 0,6 Б 1,9) =78,5 ккал У 6,9 Ж 3 Б 6,88
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 1253,55 ккал У 167,925 Ж 44,425 Б 44,3
Перекус: 100 г яблока (37 ккал У 8 Ж 0,3 Б 0,2) 300 г борща (108 ккал У 20,7 Ж1,8 Б5,7) = 145 ккал У 28,7 Ж 2,1 Б 5,9
ИТОГО: 1398,55 ккал У 196,625 Ж 46,525 Б 50,2
Выпито 2480 воды, всего жидкости 2580.
Фруктов, овощей – 55%

Процедурки для лица:
1. лед из отвара липы
2. маска из зеленой глины (10)
3. массаж с транспортным маслом и маслом жасмина
4. сыворотка
5. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 6.12.2013, 8:01
Сообщение #533


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Доброе утро, красотули!
У меня сегодня привес 500 г. Вес 64,1 кг. Вчера съела слишком много. Получается, за неделю отвес всего 400 г.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 6.12.2013, 12:03
Сообщение #534


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(danara @ 6.12.2013, 8:01) *
Доброе утро, красотули!
У меня сегодня привес 500 г. Вес 64,1 кг. Вчера съела слишком много. Получается, за неделю отвес всего 400 г.


А по калориям за вчера немного получается, или ты имеешь в виду вес еды?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 6.12.2013, 12:11
Сообщение #535


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(Ukaaa @ 6.12.2013, 12:03) *
А по калориям за вчера немного получается, или ты имеешь в виду вес еды?

Привет!
Видишь ли, у меня в среднем за неделю (не считая вчерашний день) калораж 1068,63 ккал в день. То, что я съела почти на 1400 ккал - это больше привычного калоража. С другой стороны, если учитывать полный метаболизм, то у меня выходит 1638,7 ккал. Получается, по калориям я съела не так много. Организм мой приспособился к низкому калоражу. Вес еды тоже много значит. А еще примерно через 7-10 дней грядут КД. Это тоже как-то сказывается на аппетите и весе.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 6.12.2013, 22:01
Сообщение #536


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Добрый вечер, красотульки и Валентин!
Вот отчет за сегодня.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 300 г овсянки (252 ккал У44,4 Ж4,2 Б8,7)
Перекус: 200 г яблочного сока я клетчаткой (2 ст.л) (14,8 ккал У 11 Ж 0 Б 0)
Обед: 250 г салата из помидоров (70,35 ккал У10,23 Ж3,9 Б2,03) 10 г говядины (17 ккал У 0 Ж 0,96 Б 1,99) 300 г борща (108 ккал У 20,7 Ж1,8 Б5,7)= 195,35 ккал У 30,93 Ж 6,66 Б 9,72
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 477,85 ккал У 90,35 Ж 10,86 Б 18,46
Перекус: 350 г яблока (129,5 ккал У 28 Ж 1,05 Б 0,7)
Ужин: 10 миндалин (48,9 ккал У 1,1 Ж 4,4 Б 1,4) 125 г яблока (46,25 ккал У 10 Ж 0,375 Б 0,25) Напиток из смеси Dr Dias (2 ст.л, 1 порция, 25 г), молока (170 г) и клетчатки (2 ст.л 10 г ),205 г (142,6 ккал У 14,19 Ж 9,14 Б 15,96) = 237,75 ккал У 25,29 Ж 13,915 Б 17,61
ИТОГО: 845,1 ккал У 143,64 Ж 25,825 Б 36,77 ккал
Выпито 2720 г воды, 3020 г жидкости
Фруктов, овощей и клетчатки – 65%

О процедурках, может быть,позже напишу. Или завтра.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 7.12.2013, 7:52
Сообщение #537


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте, красотульки и Валентин!
У меня отвес 300 г. Вес 63,8 кг.

Вчера сделала такие процедуры:
1. Лед из отвара липы
2.Массаж с транспортным маслом и маслом жасмина
3. Сыворотка
4. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 7.12.2013, 19:32
Сообщение #538


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(danara @ 6.12.2013, 12:11) *
Привет!
Видишь ли, у меня в среднем за неделю (не считая вчерашний день) калораж 1068,63 ккал в день. То, что я съела почти на 1400 ккал - это больше привычного калоража. С другой стороны, если учитывать полный метаболизм, то у меня выходит 1638,7 ккал. Получается, по калориям я съела не так много. Организм мой приспособился к низкому калоражу. Вес еды тоже много значит. А еще примерно через 7-10 дней грядут КД. Это тоже как-то сказывается на аппетите и весе.


Теперь понятно, Данара d025.gif Слушай, а яблочный сок с клетчаткой - это вкусно?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 7.12.2013, 19:38
Сообщение #539


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(Ukaaa @ 7.12.2013, 19:32) *
Теперь понятно, Данара d025.gif Слушай, а яблочный сок с клетчаткой - это вкусно?

Клетчатка сибирская безвкусная, как опилки. А яблочный сок лично мне нравится.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 7.12.2013, 19:42
Сообщение #540


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(danara @ 7.12.2013, 19:38) *
Клетчатка сибирская безвкусная, как опилки. А яблочный сок лично мне нравится.

Ясно. Хороший вариант перекуса низкокалорийного d025.gif a115.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




45 страниц V  « < 25 26 27 28 29 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 25.10.2020, 8:53

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика