Девочки, все специально запланировано было. Зато теперь я печенье видеть не хочу
Натулёчик привет...Спасибо за такой подробный ответ...только не совсем поняла по поводу ты планируешь убирать вредные продукты постепенно? какой промежуток времени ты для себя поставила в этом вопросе потому как в плане твоём стоит одно, а сегодняшний отчёт показывает совсем другое---минимум натурального и максимум сладкого...ты не подумай, что я придираюсь..просто хотелось бы всё таки понять твою стратегию...
Ещё вопрос- и что так прямо сразу с первого момента у тебя получилось смотреть на себя в зеркало и любоваться своим отражением? для меня например, существует такое понятие ---нет предела совершенству и я не скажу что я прям пугаюсь своего отражения в зеркале, но...однозначно всегда делаю какие либо пометки по поводу того или иного места на теле, которое сто процентов можно улучшить...и даже когда мой вес был в моём понимании идеален, я всё равно стремилась улучшить его параметры, например в плане упругости, мышц, пластичности и так далее....
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Натулёчик привет...Спасибо за такой подробный ответ...только не совсем поняла по поводу ты планируешь убирать вредные продукты постепенно? какой промежуток времени ты для себя поставила в этом вопросе потому как в плане твоём стоит одно, а сегодняшний отчёт показывает совсем другое---минимум натурального и максимум сладкого...ты не подумай, что я придираюсь..просто хотелось бы всё таки понять твою стратегию...
Светуль, я не собираюсь ничего убирать Я собираюсь изменить свое мышление так, чтобы я сама этого не хотела. Отчет, да, практически полезный наоборот. Но я так захотела. Именно захотела получить вкусовой кайф. Конечно, я буду приводить свое питание в соответствие с моим идеально задуманным. Но ругать себя и гнобить я больше не буду никогда, даже если опустошу кулинарный магазин Конечно, мозги не за один день меняются, поэтому и отчет такой.
Цитата(svetluy @ 29.12.2013, 22:27)
Ещё вопрос- и что так прямо сразу с первого момента у тебя получилось смотреть на себя в зеркало и любоваться своим отражением? Люблю Натулёчик!!!
Светуль, конечно, я тоже вижу, что я не идеальна, но я простила себя за это. Это трудно объяснить, это на самом деле переворот в голове. Я просто приняла себя такой, какая я есть. Я перестала страдать от того, что я не идеальна. Но мне нравятся мои глазки, мой носик, мои ушки и даже животик пусть и с лишним жирком, но я его тоже люблю. Кто знает, будет ли у меня завтрашний день? И я должна ненавидеть себя и презирать за какие-то там лишние килограммы? Но я понимаю, что ради себя самой я должна эти лишние кг убрать. Они портят мне здоровье, они скрывают мою красоту. Да и просто это лишний груз, балласт, который мне не нужен. Вот примерно так я мыслю сейчас и с удовольствием смотрюсь в зеркало и знаю, что я с каждым днем буду становиться еще лучше. Светуль, я тоже тебя люблю. и самое главное. Я не хочу всю жизнь жить в борьбе, бороться с ветряными мельницами как Дон Кихот. Поэтому в моем случае единственный выход - это избавиться от пищевой зависимости. И тогда все будет без войны, добровольно и по обоюдному желанию с организмом.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Натулёк тогда могу пожелать тебе только удачи исполнения всех желаний и в том числе красотулинских в Новом году!!! Для меня не важен подход в этом вопросе---для меня важен результат и если у тебя через такой для меня непонятный способ ---всё получится, ВПЕРЁД И ЕЩЕ РАЗ ВПЕРЁД!!!
Но я так захотела. Именно захотела получить вкусовой кайф.
Самое прикольное. Сижу и как Шерлок Холмс анализирую. А что я получила? Где кайф то? А нет нифига кайфа. Вот от бананов я по-настоящему кайфую. Тогда зачем есть печеньки? Так, меняю печеньки на бананы
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :)
Сегодня с утра все было замечательно. А потом ближе к вечеру поругалась с мужем и, когда он ушел на работу, поперлась в магазин. Купила себе желе и рулет бисквитный. Который не портится годами. Настроение просто под плинтусом. Очень не люблю с мужем ссориться, просто ужас как не люблю. Ну и в итоге конечно вечером съела все эти гадости. А ведь еда не решает проблемы. Опять нервы шалят. Сегодня начинаю выкладывать отчеты (какими бы страшными они не были) 6.45 салат из моркови, яблока и зерненого творога 150г 8.30 зеленый чай 13.00 салат из моркови, яблока и зерненого творога 70г, вареный картофель 60г,хлеб 70г, майонез 15г, мандарин 60г 15.30 кофе с 2чл сахара, горький шоколад 15г 18.30 рулет, желе, калмыцкий чай ИТОГО 1844,7ккал Вода 1литр Белки - 39,3г Жиры - 63,8г Углеводы - 357г
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Привет! С наступившим тебя! Да, с углеводами и жирами явный перебор. Я когда не знала свою норму потребления белков, жиров и углеводов, тоже ела много углеводов. Где-то 311 г вместо 211 г при моем тогдашнем весе в 71 кг. Потом на сайте "Мой здоровый рацион", в разделе "калькуляторы", подразделе "нормы витаминов, минералов и калорийности" нашла калькулятор калорийности и жиров, белков и углеводов. Рассчитала, сравнила со средним значением за неделю, и мне как-то сразу расхотелось есть хлеб и прочие углеводистые продукты. Вы тоже пьете калмыцкий чай? А какой: растворимый или завариваете? Очень удивилась, мне очень приятно, я же калмычка. На всякий случай дублирую свой ответ в твоем домике. Наташик, процесс похудения - это перестройка мышления, а не применение силы воли. Хотя иногда силу воли тоже надо применить))). Надо поставить конкретную достижимую цель, привязанную ко времени. Каждый день представлять, что достигла ее, визуализировать по 5-15 минут в день. Павел Уваров рекомендует 30 минут в день читать литературу по похудению, это помогает сохранить мотивацию. Мне очень сильно помогли материалы по психологии похудения. Мне помогла вера в то, что если я буду работать по системе (применять систематические знания, которые получила на вебинаре по похудению), то система будет работать. У тебя получится похудеть! Удачи!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Наташик, вполне хороший отчет, особенно до рулета с желе. Кстати, желе вроде считается низкокалорийной сладостью. Сколько в том желе, которое ты ела, калорий?
Наташик, ты же решила работать с "мозгами"...Вот он реальный случай---ссора и сразу еда решила (типа решила) все проблемы...временно...а на самом деле всё осталось на своих местах и проблема не решена и и сладостей наелась...
Натулёк, давай уже начинай применять свои мозговые методы, ты же уже вроде сделала выбор в правильном направлении...Не сдавайся, я верю в тебя и твои силы...Люблю тебя малышка, не вешать нос!!!
на сайте "Мой здоровый рацион", в разделе "калькуляторы"
Я уже засекла у тебя этот сайт, все посчитала. Мне вообще насчитали 2606ккал можно есть без опасности поправиться.
Цитата(danara @ 4.1.2014, 8:09)
Вы тоже пьете калмыцкий чай? А какой: растворимый или завариваете?
Пью растворимый. Как настоящий сделать не знаю. Может расскажешь? Как настоящая калмычка. Рецепт из первых уст.
Цитата(danara @ 4.1.2014, 8:09)
Наташик, процесс похудения - это перестройка мышления, а не применение силы воли
Согласна. Спасибо, что поддерживаешь. Павла Уварова тоже изучаю
Цитата(Ukaaa @ 4.1.2014, 10:26)
Наташик, вполне хороший отчет, особенно до рулета с желе. Кстати, желе вроде считается низкокалорийной сладостью. Сколько в том желе, которое ты ела, калорий?
Юльчик желе было реально 345г Так что по калориям просто бомба - 461 ккал
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.