Ааа ну тогда все ясно! А я врубиться не могла Когда прихожу в гости так наоборот в меня запихнуть стараются. Бесят вопросы: а что ты ничего не ешь? Да я уже тарелку слопала! И начинают наваливать мне все подряд. Словно смысл встретиться это прийти и пожрать!
Когда прихожу в гости так наоборот в меня запихнуть стараются. Бесят вопросы: а что ты ничего не ешь? Да я уже тарелку слопала! И начинают наваливать мне все подряд. Словно смысл встретиться это прийти и пожрать!
как это знакомо. Но мне уже не наваливают еду. Знают, что бесполезно. И это хорошо.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
А чтобы быстрее и эффективнее, лучше кардио начало, затем силовые, заканчивать кардио и растяжка. И не есть 2часа до и 2 часа после.
Я слышала, что нужно сначала силовую нагрузку, а потом кардио. Не есть 2 ч до и 2 ч после - это очень ценная информация, Мелоди.
Цитата(НатС @ 3.11.2013, 18:50)
Это точно. Буквально вчера муж назвал меня красоточкой Значит так и есть Я фигею, он меня так никогда не называл. То брильянтиком, то Натусей, но чтоб красоточкой Что-то происходит вокруг меня. Какие-то флюиды... у меня примерно 50% сырого, остальное
Супер, да, это флюиды. Люди - духовные существа, чувствуют изменения в духовном настрое. Наташа, поздравляю!
Цитата(НатС @ 4.11.2013, 9:12)
А в гостях так получалось, что больше разговаривали и общались, чем ели поэтому так и получилось. В течение вечера я пару раз зацепила вилкой с каждой тарелки. Чисто попробовала.
Классно! Ты молодец! Я в гостях ем вредности (вермишелевый суп, жареные пирожки с капустой), а потом переживаю, что потолстею. Поэтому трижды подумаю, прежде чем идти в гости. Боюсь я походов по гостям.
Классно! Ты молодец! Я в гостях ем вредности (вермишелевый суп, жареные пирожки с капустой), а потом переживаю, что потолстею. Поэтому трижды подумаю, прежде чем идти в гости. Боюсь я походов по гостям.
Данарочка, я пирожки дома ем. Лучше б в гостях, честное слово. Все-таки в гостях я реже бываю
Отчетик за 4.11.13 (писала по привычке 10 месяц ) 8.00 какао, творожная запеканка 10.00 макароны с сыром 12.00 какао, кекс 14.00 картофельное пюре, маринованные огурчики, чесночная булочка 19.00 картофельное пюре, маринованные огурчики, чесночная булочка
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Добрый вечер, девочки и Валентин Сегодня я не буду писать отчеты. Ничего интересного. Все как всегда. Много сладкого и мучного. Овощи и фрукты. Сегодня смотрела на НТВ передачу Я худею. И там была гениальная идея - есть 5 раз в день, можно все: и сладости, и овощи, и фрукты, и каши, и картошку, и курицу, и рыбу (последние 2 пункта я пропускаю), НО каждый прием пищи должен укладываться в 200ккал. В день допустимо 1100ккал. В общем я начинаю считать калории. Как бы я не хотела этого делать, но подсчет калорий дает результат. Пока такие мысли. Нашла распечатанную таблицу калорийности. Попробую заняться бухгалтерией
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Начала считать. Что хочу сказать. 1200 ккал это оказывается очень очеень скромненько. Сейчас 15 часов, а я уже съела на 1140 ккал. И что я могу съесть на 60? Только полкило огурцов Фрукты, которые я очень люблю довольно калорийны. Если есть досыта, то получается только овощами можно питаться. И даже гречка у меня потянула сразу на 150 ккал. Конечно, в обед я съела больше 200-сот. А ела то всего лишь 150г гречки и 150 г винегрета. В общем надо думать как не быть голодной и в то же время укладываться в 1200ккал в день
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Привет, Alinka Приятно познакомиться. Но подозреваю, что ты меня знаешь Я бывшая Заечка, просто новое имя, новый домик, новая жизнь...
Цитата(Alinka))) @ 10.11.2013, 15:47)
А какой тебя режим дня,работа?(может суточная норма каллорий для тебя должна быть побольше) .
Работаю с 8 до 15, выходной воскресенье.
Цитата(Svetlana_Swan @ 10.11.2013, 16:12)
Натулёчек, а откуда ты взяла что тебе надо именно 1200 ккал????
Свет, ну просто смотря передачи и читая опыт худеющих пришла к выводу, что для того чтобы худеть надо 1200ккал. Так советуют диетологи своим пациентам в передачах чаще всего. Но если я превышу чуток, то убиваться не буду. Поставила себе потолок - 1500. Выше ни-ни
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
а чем тебя не устраивает полкило огурцов??? Похрустишь как семечками и все в норме
Кристин, я не против Только по инету пересчитала, все не так страшно. Было всего 911ккал. Я неправильно рассчитала калорийность гречки и овсянки
Пытаясь считать калории, поняла, что пухнет голова. В разных источниках разные данные. К тому же сидеть с распечатанной табличкой с калькулятором в зубах дюже неудобно. В итоге я нашла в инете отличную считалку. Считает белки, жиры, углеводы и калории. Вводишь продукты по очереди и получаешь симпатичную табличку, без мучений и за пару минут. Буду теперь пользоваться этой считалкой. Дабы не утомлять буду писать только итог дня.
А что за программа такая??? И насколько достоверно все считает.... А вообще, это как же проблематично все делать, это получается мало того, что с калькулятором в обнимку, так еще и с весами.... Страсти то какие
А что за программа такая??? И насколько достоверно все считает.... А вообще, это как же проблематично все делать, это получается мало того, что с калькулятором в обнимку, так еще и с весами.... Страсти то какие
Кристин, называется калоризатор. Насколько достоверно? Фих его знает. Мое мнение такое - точно посчитать калории невозможно, никому, и диетологам тоже. Но примерно вполне. Так что я не особо замудряюсь о точности. Я и банан сегодня сначала посчитала, а потом сижу и чешу репку. Взвешивала я их с кожурой, а ела то без Пришлось примерно 100г кожуры вычесть В общем еще учиться и учиться. В принципе с весами легче, чем еще и с калькулятором. С утра взвесил, по лоточкам разложил, с собой на работу взял. Никаких проблем не вижу
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
ну теперь и я подозреваю,что мы знакомы))) я только после поняла,что это ты)
Цитата
НатС Дата Сегодня, 18:44 Приятно познакомиться. Но подозреваю, что ты меня знаешь Я бывшая Заечка, просто новое имя, новый домик, новая жизнь...
Цитата
Работаю с 8 до 15, выходной воскресенье.
я не о временени а о физическом состоянии,работа(сидячая,много ходишь). Может для тебя день начинается в 6 утра и заканчивается в 12 ночи,то конечно извини,но 1200 кал тогда не для тебя.Все сугубо индивидуально кому-то и 2000 тыс.необходимо. 1200-1800 (для стройнеющих)
Здравствуй красавица!!!!! Подсчет калорий, хорошая вещь, у меня есть живой пример подружка, долго мучилась с 20 кг, а потом начала считать калории и легко от них избавилась за пол года щас без весов, уже на глаз, определяет вес и кол-во калорий в съеденном, с ее слов это оказался самый легкий и доступный для нее метод похудеть и кушаешь что любишь и не переедаешь и талия тонкая))) первое время конечно парило ее вести отчет, ну а у тебя уже опыт весть отчет о съеденном большой, что я верю что все получиться легко и просто!!!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.