Наташа, привет! Какие правильные изменения ты вносишь в свои планы! Вот я тоже чувствую, что самое главное, что мне не хватает - любви к себе. Но это легко сказать, полюби себя, а сделать оказывается очень трудно. Когда всю жизнь привыкла жить, как живу. Любить себя нелегко! Желаю тебе удачи с новой программой) Мне очень понравилась идея про то, что надо думать ДО еды "почему", а не после, когда уже съела. Надо взять на вооружение! Делись идейками)
Но это легко сказать, полюби себя, а сделать оказывается очень трудно. Когда всю жизнь привыкла жить, как живу. Любить себя нелегко! Желаю тебе удачи с новой программой) Мне очень понравилась идея про то, что надо думать ДО еды "почему", а не после, когда уже съела. Надо взять на вооружение! Делись идейками)
Любить себя непривычно. Всегда учили - живи для других, пусть другим будет хорошо, а ты потерпишь. Все на благо человека (другого), возлюби ближнего своего. Но часто упускается продолжение - как самого себя. Значит начинать надо с себя в первую очередь.
Забываю думать ДО еды, ем на автомате и как бы обрадовавшись, что можно все. Оранизм не верит своему счастью. Сегодня я целый день в отличном настроении, улыбаюсь и напеваю. Даже на работе заметили и спрашивали: "Ниче не случилось? Ты какая-то не такая..." А я просто сняла вечную озабоченность едой и как бы мне не съесть чего вредного. Расслабилась и получаю удовольствие. Даже в результате размышлизмов прошла мимо пирожных в магазине, которые хотела купить (можно ж). Конечно, с точки зрения правильного питания отчет не очень. А ну и пусть. Зато я чувствую себя классно и это для меня на данный омент важнее.
итак, что у нас сегодня: 6.50 вода 8.20 чай улун, 2 хлебца с творожным сыром - хочу есть, но не сильно 13.30 зеленый чай и 2 хлебца с творожным сыром - голод, чувствую, что желудок стонет и просит поесть 16.30 картофельное пюре, огурец, горошек - сильного голода нет, скорее по привычке пришла домой - надо поесть 17.00 кофе с 1чл меда, кусок кулебяки с картошкой и грибами - не голодная. зачем? Захотела вкусненького, да и обещала себе, что можно ВСЕ 17.30 жарила мужу драники и сама съела 3 штуки - это точно от жадности вдруг не достанется 19.30 2 драника и 2 конфеты - обиделась на мужа (опять хрюнделем обозвал) и от обиды налопалась. Подтверждаю что ль свое название Вот такие мысли. Ем не от голода, а по привычке, от жадности и обиды. Мдааа......
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Очень хорошо, Наташа, что ты все это анализируешь. Все будет хорошо.
Хочу научиться есть по потребности организма (голода), а не потому, что вкусно, надо есть 6 раз по стакану, на халяву, от эмоций и скуки и еще кучи причин не относящихся к единственной правильной - голоду.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Молодец, что анализируешь. Когда знаешь в чем проблема - легче ее победить. И когда знаешь что ты в любой момент можешь съесть например - торт, то его перестает хотеться.. Это факт. Ведь ты понимаешь, что если на самом деле захочешь - то поешь.
Куда ни зайду сегодня - у все блюда из картофеля То драники, то котлетки, то с грибочками...И мне так захотелось картошечки, да с укропчиком и маринованным огурчиком Девы, а вот я планировала сегодня миниразгруз...Что вы со мной делаете, искусительницы?
анализировать в меру своих сил, главное, чтоб весело, играючи и с любовью к себе единственной
Я почитала отзывы об этой книге и все как один говорят что да, худеют, но как только забрасывают весь этот позитив, так вес и возвращается обратно, а повторно система почему-то не действует
Любить себя непривычно. Всегда учили - живи для других, пусть другим будет хорошо, а ты потерпишь.
тебя такому учили??? Странно, но мне всегда говорили: люби себя, живи в гармонии с собой и думай о себе! Мне никогда не говорили, что нужно думать о других и при этом ущемлять себя, в любой ситуации можно найти компромисс Я могу сделать для другого хорошо, но я никогда не сделаю себе плохо.
Цитата
Все на благо человека (другого), возлюби ближнего своего. Но часто упускается продолжение - как самого себя. Значит начинать надо с себя в первую очередь.
Правильно говорят, относись к людям так, как бы ты хотела чтобы относились к тебе. Так покажи как ты относишься к себе и так же будут к тебе относится и другие, на личном примере показывай любовь к себе родной и единственной (не путать с вознесением себе выше других и самолюбованием).
Молодец, что анализируешь. Когда знаешь в чем проблема - легче ее победить. И когда знаешь что ты в любой момент можешь съесть например - торт, то его перестает хотеться.. Это факт. Ведь ты понимаешь, что если на самом деле захочешь - то поешь.
Именно, в этом все дело. Мне это помогает не есть лишнего, как в последний раз. Самое прикольное, что, действительно, не хочется. Сегодня отрезала себе кусочек пирога с капустой (из серединки) размером 2 на 5 и толщиной 1см, съела и поняла, что хочу не пирог, а капусты. Оказывается, я по капусте в пироге больше прикалывалась. Тогда зачем я тесто то ем? Дома потушила капусту, поела и счастлива, а пироги мне нафик не нужны.
Цитата(Гапошкаа @ 26.2.2013, 11:14)
Куда ни зайду сегодня - у все блюда из картофеля То драники, то котлетки, то с грибочками...И мне так захотелось картошечки, да с укропчиком и маринованным огурчиком Девы, а вот я планировала сегодня миниразгруз...Что вы со мной делаете, искусительницы?
А что страшного в картошке? Особенно если в обед, а не на ужин и вареную, а не жареную. А если еще с салатом, то вообще ничего страшного.
Цитата(Svetlana_Swan @ 26.2.2013, 14:47)
Работаем над силой воли
Цитата(Мечта! @ 26.2.2013, 19:48)
Почему я тоже всегда попадаю на форуме у всех на еду ))) Причем в голодном состоянии))) Натуль
ну так у всех в дневничках про еду что-нить да есть
Цитата(La_Dark @ 26.2.2013, 21:44)
Я почитала отзывы об этой книге и все как один говорят что да, худеют, но как только забрасывают весь этот позитив, так вес и возвращается обратно, а повторно система почему-то не действует
Кристин, так если вернуться к питанию, на котором вес набрал, само собой, что вес вернется. А вот мы и проверим поможет ли мне повторно эта программа
Цитата(La_Dark @ 26.2.2013, 21:52)
тебя такому учили??? Странно, но мне всегда говорили: люби себя, живи в гармонии с собой и думай о себе!
Кристин, учили я ж пионерка
О еде: ( куда ж без нее) 26.02.13 5.45 вода 8.00 чай улун, кусочек кулебяки с капустой 11.15 кофе с 1чл меда, кусок бородинского хлеба с творожным сыром, кусочек манника 20г 15.30 травяной чай 16.00 2 ст.л салата из пекинки, огурца, перца, черемша в яйце 16.30 семечки, кусок творожной запеканки 19.00 кусок творожной запеканки
27.02.13 6.15 кофе с 2чл сахара, кусок творожной запеканки, поляблока 9.00 1 морковка 14.00 кофе б/с, кусочек пирога с капустой, кусок бородинского хеба с творожным сыром - доедала остатки 16.00 кусочек капусты - резала капусту и съела на автомате 17.30 тушеная капуста, 2 ст.л горошка, бородинский хлеб с маслом Получилось очень вкусно, даже была мысль: "А не положить ли добавки?" Но я ее отбросила. Во-первых, я наелась. Во-вторых, никто ее не отнимет и я смогу поесть, когда проголодаюсь. Вобщем, я молодец. Сижу и думаю., а не заточить ли мне пару квадратиков горького шоколада? Думаю, хочу или нет. Пока не буду.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Натусик так держать!!! Главное выбрать удобный вариант питания для себя...а не мучатся в мыслях а съесть еще кусочек шоколадки или нет?..Так что я тебя поддерживаю, ты на правильном пути...А со спортом согласна с Насечкой---заставлять себя точно нельзя ---всё должно быть в удовольствие...Просто нужно поискать что тебе больше подходит и приносит радость и желание заниматься чаще!
28.02.13 6.50 вода 10.00 кофе с 0,5 чл меда, кусочек манника (маленький), полбанана 13.30 яблоко 15.20 тушеная капуста, бородинский хлеб с творожным сыром 15.45 горсть кешью, 3шт бразильских орехов, 1 квадратик горкого шоколада 75% 18.30 кофе с 0,5 чл меда, 3 баранки с маслом
1.03.13 6.30 кофе с 2 чл сахара, кусок хлеба 12.00 1 конфета 13.30 огурец, картошка, хлеб с сыром 16.30 горсть кешью, 3 бразильских ореха, 2 квадратика горького шоколада 18.00 бутерброд из бородинского хлеба с творожным сыром 20.30 стакан Тархуна, 2 конфеты за компанию с мужем 20. 45 гречка и кусок бородинского хлеба с сыром - ела, потому что хотела есть, а вместо нормальной еды начала конфеты есть. Ела в основном от голода (помимо баловства в виде орешков с шоколадом и Тархуна с конфетами) Что ж, есть к чему стремиться. Зато теперь я отказываюсь от еды, если есть не хочу.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.