Доброго утра, Оксаночка. Последний твой отчетик очень даже хороший. Да и замерчики не такие уж и страшные. Ты вот сейчас возьмешь себя в руки и они очень быстро изменятся, я уверена. Вот и со спортиком ты подружилась
какой у тебя сейчас замечательный период! кормление малыша это так чудесно! я с большой ностальгией вспоминаю ты знаешь, когда я кормила, я была больше по размерам, грудь это понятно, но и в руках, ногах, а как перестала кормить, так со временем уменьшилась в объемах. это все вода в теле, ее больше, когда женщина беременна, а потом кормит. но я с тобой согласна, что все равно нужно есть правильную еду и совсем не обязательно есть много, как мамы и бабушки любят говорить. я помню, что иногда совсем мало ела, в период коликов, когда не до еды было, ребенок все время плакал. так это никак не влияло на молоко, оно вырабатывается за счет того, как много кушает малыш и как часто.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Доброго вечерочка, золотые мои красотули! Олюсь, я уже жду не дождусь, когда подвину бегунок на линеечке Умом понимаю, что невозможно моментально получить результат, но так хочется!По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем. Я так расстроилась, а потом решила заниматься дома, хоть понемногу, но каждый день. Посмотрим, надеюсь, что результат не заставит себя очень долго ждать Сашуль, это точно, мне самой так нравится этот вот период кормления Детки это такое чудо Моей малявочке полгодика А бабушки точно, считают, что чем больше я съем чего-нибудь "посытнее", тем лучше . Их не переубедить, да я и не пытаюсь - соглашаюсь, а делаю по-своему отчет за сегодня: -каша овсянка с черносливом, чай -суп, лаваш с овощами, чай -рис, салат с пекинской капусты, чай -банан Пила воду, где-то 1,2. Не знаю, как ее вливать в себя, чтобы больше получалось. спорт: -ежедневная прогулка 2 часа, пресс верх и низ по 30 раз, выпады, приседания по 10, растяжка. Еще перестала пользоваться лифтом - хоть и на 4 этаж, но все-таки нагрузка:f0f:
Такая еще маасенькая у тебя доця! как я люблю таких малюток и еще четко помню своего малышика, эти чмоканья губками, переваливания со стороны на сторону, как неваляшки и правильно, что делаешь все по-своему, тебе лучше знать, что для тебя подходит! Отчет и правда супер! особенно мне понравился лаваш с овощами, вкуснятина мммм Чудесного дня тебе и доченьке!
По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем.
Оксан, а с питанием в это время что было??? Просто если ты ходила на тренировки, но питание шло всё вподряд, то конечно никакого результата...Меня тренер сразу предупредила, что спорт помогает всего на процентов 30, а остальное всё правильное питание...
Цитата
А бабушки точно, считают, что чем больше я съем чего-нибудь "посытнее", тем лучше .
Ох уж эти бабушки...по их мнению, что чем больше кушаешь, тем здоровее человек...Так что ты умничка, что делаешь по своему, но и конфликтов не допускаешь!
Цитата
отчет за сегодня:
Отчётик суперский! Как ощущения? Что то новенькое чувствуешь и физически и психологически?
Доброго вечерочка, золотые мои красотули! По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем. Я так расстроилась, а потом решила заниматься дома, хоть понемногу, но каждый день. Посмотрим, надеюсь, что результат не заставит себя очень долго ждать
Оксаночка, 1 месяц-это ОЧЕНь мало для того, чтобы увидеть результаты...Не расстаривайся ....А если есть возможность- не бросай занятия, продолжай и еще через месяц обязательно увидишь Дома заниматься хорошо конечно, но такой нагрузки как в клубе все равно себе не дашь, мне кажется... Хотя с другой стороны, у тебя такой маленький ребятенок, и если тебе удобнее заниматься дома- то делай именно так Ты и так молодчинка: и велосипед у тебя. и упражнения на пресс А еще в деле "похудения", на мой взгляд, самое главное- желание, а оно у тебя есть... поэтому результат ОБЯЗАТЕЛЬНО будет
Оксан, желаю добиться поставленных целей! А цели у тебя замечательные Кстати, зеркало может действительно "худить". У меня в комнате как раз такое. Я первое время радовалась такому обстоятельству, а теперь как-то не очень меня это радует. Я не вижу реальной картины. Впрочем... сейчас подумалось, а может не хочу видеть просто?
Оксаночка, забежала пожелать тебе отличного дня! знаешь, мне тоже хочется побыстрее увидеть результат на весах, но я понимаю, что мой организм гораздо мудрее меня и сам знает в каком темпе сбрасывать то, что я старательно наедала не один год. Вот я и решила ему довериться. Доченька у тебя еще совсем крошка, такой замечательный период, когда детки такие улыбчивые, прямо ангелочки.
Цитата
По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем. Я так расстроилась, а потом решила заниматься дома, хоть понемногу, но каждый день. Посмотрим, надеюсь, что результат не заставит себя очень долго ждать
Знаешь, может это просто не твое? Несколько лет назад я добросовестно 3 месяца 2 раза в неделю ходила на аквааэробику, из бассейна я выползала полностью обессиленная, а вес как был, так и остался. А потом я пошла на йогу, там я получала огромное удовольствие и после занятий просто парила. И что удивительно - вес начал уходить. Так что попробуй найти тот вид физической нагрузки, который будет доставлять тебе удовольствие и все получиться.
Здравствуйте, умницы-красавицы-красотулечки! Вчера не было времени заходить, доця весь вечер требовала внимания Я все-таки решила немножко перестроить ее график, чтобы она пораньше ложилась и поднималась, поэтому пришлось разбудить ее утром, а она этого ох как не любит! Но зато и уснули мы вчера не в 1 ночи, а в 11, ура-ура Сегодня попытаюсь закрепить успех. Отчет за вчера: -творог с бананом; - суп, чай, йогуртовое желе; - потом пришли родители и мы пили чай с кремовым рулетом У нас уже традиция сложилась, если кто-то приходит в гости, то надо обязательно принести что-нибудь сладкое: тортик, пироженку, булочку какую-нибудь. И мы потом сидим и пьем чай вот с этими сладостями. Я вот вчера не удержалась и соблазнилась на маленький кусочек. Наверное, надо запастись чем-нибудь полезным на такой случай, а то чаепитие у нас не просто чаепитие, а еще и приятное общение, а это я люблю - рис с овощами и консервированными огурчиками, чай; -банан, чернослив, орешков пара. Спорт: -ежедневная прогулка 2 часа, пресс верх и низ 2 по 30, выпады 10, приседания 2 по 10, растяжка. Светуля, в физическом плане чувствую, что растяжка улучшилась и еще такая приятная боль после растяжки, мышцы, наверное, ощущаются. А в психологическом... Не знаю, в одном дневничке прочитала мысль Саши-Александрины, что дети периода перестройки более жадно (не могу подобрать другого слова) относятся к еде. Может, так оно и есть. Я росла в небогатой семье, не скажу, что прям-таки мы недоедали, но помню время, когда десерт для нас с сестренкой был кусочек хлеба, смоченный водой и посыпанный сверху сахаром. Может, теперь "наверстываю" всякими плюшками упущенное?И выбросить ведь жалко, тоже, наверное, что-то из подсознания не дает отправить в мусорное ведро, все надо подоедать, как в том анекдоте "что, еще и за свиньей доедать?" А еще умом я понимаю, что вот рулет кремовый - он не нужен, пользы от него никакой ведь, согласитесь. А тело просит. Тело хочет получить удовольствие от этого вредного кусочка. Может, мне удовольствий не хватает? Чем можно заменить удовольствие от вредных сладостей, девчонки, делитесь опытом!
Валюша, спасибо, цветы - красота Ксюш, о да, желание огромное А дома мне действительно удобнее, я в клуб ходила на время, а сейчас как малявочка уснула, так я и позанималась Плавающий график занятий Оля-Краса, это точно, мы иногда не хотим замечать своих недостатков. Вот увидела я, что располнела, значит, надо взять себя в руки, прилагать усилия, работать над собой А когда не хочешь замечать - так проще Напрягаться не надо, все и так сойдет Но проблема-то от этого никуда не исчезает. И это не только внешности касается... Оля-Arco Iris, а ты права!Вот прямо в точку!Я уже думала об этом Очень хочу походить в бассейн, плавать обожаю
И отчет за сегодня: -фруктовый салат, мням -яблоко, семечек немного -вареники с картошкой, икра кабачковая -фруктовое желе -банан Пила воду и чаи Спорт: -пресс верх и низ по 30, растяжка, ежедневная прогулка 1.5 часа, велосипед 10 км смотрела фильм и крутила педальки
Привет! Меня Кристина зовут! У тебя обязательно получится! Получай удовольствие от самого процесса окрасотуливания и результаты сами придут! Кушать как Света написала за 3 часа до сна. Желательно что-то легкое - фрукты или овощи. Удачи!
Рулетик не совсем полезная штука, но съела и съела, не стоит себя ругать. Ты же сделала правильный вывод - надо купить что-нибудь полезное на случай чаепития. Постепенно заменишь вредные вкусности - полезными. А бассейн - это здорово, если тебе это нравится и ты получаешь удовольствие от плаванья - то результат не заставит себя долго ждать.
Оксаночка, привет милая! и действительно не стоит себя ругать за рулет, зато ты понимаешь, что не нужен он совсем. от понимания потом и действие придет и потом может в один день попробуешь и поймешь, что совсем не хочешь. а еще ты можешь попросить, что бы тебе приносили что-то полезнее, например сухофруктики в шоколаде, как курага, чернослив, финик. они вкусные и все-таки полезнее! а так отчеты у тебя вообще супер! и физкультура тоже, несмотря на то, что доця совсем еще маленькая! а ты уже начала ей прикорм? ага, Оксаночка, я тоже хорошо помню период перестройки и ни за что и никогда не смогу просто что-то выбросить из еды! и если сама не могу доесть, либо прошу кого-то доесть, либо отдаю на улице кошкам/собакам, но не подымается у меня рука выбросить. и тоже хорошо помню такой десерт, как батон с сахаром. мы тоже вроде не были бедной семьей, но в тот период мы четко ощутили, что это такое уважать каждый кусок хлеба. Ох, Оксаночка, не буду больше у тебя о грустном! у тебя сейчас такой светлый период и не надо тебе ни грустить, ни переживать, что бы молочко было хорошим Чмоки твой красотулечке маленькой и хорошего дня вам обоим!
Привет, Оксана. По своему опыту могу сказать, что если стремиться постройнеть с помощью сокращения еды, то идут изменения сразу на весах. А если стройнеть с помощью спорта - то уходят объёмы постепенно, а вес может первое время стоять, потому что растёт мышечная масса, она по весу не меньше жира точно. Но в чём её плюс - если после еды жировая ткань растёт, то мышечная ткань сжигает твои потребляемые калории, когда ты ешь. Возможно, что у тебя схожий обмен веществ. Идеальное сочетание - это плавно менять количество и качество еды и параллельно заниматься регулярно спортом. Раз вес достаточно большой - бассейн будет вообще идеален, так как вода даёт хорошую нагрузку мышцам, но бережёт твой позвоночник и суставы. Удачи тебе, ты молодец.
Привет, Оксаночка!!! Отчёт прекрасный, если будут подобные отчёты, будут результаты
Цитата(OKsanna @ 13.1.2013, 23:54)
Спорт: -пресс верх и низ по 30, растяжка, ежедневная прогулка 1.5 часа, велосипед 10 км смотрела фильм и крутила педальки
Умничка, какая!!! Так держать!!! У тебя обязательно всё получится, начинай отвыкать себя ругать постепенно, если съела что-то не то, скажи, что у тебя прекрасное тело и еда идет на пользу Прекрасного настроения тебе!!! Держи милую картинку
Доброй ночки, золотые мои красотули! Вот моя малявочка уснула, и я сразу сюда. Кристиночка, очень приятно познакомиться, читала твою историю, ты СУУПЕР! Оля, Саша, Аня, Валя, очень приятно видеть вас у меня в гостях! Все, девочки, ругать себя не буду ни за что, только хвалить, поощрять, любить и холить Сашуля, доче пиркорм уже ввела, уже мы кушаем овощные супчики и пюрешечки, и печеные яблочки)) Она с месяца у меня на смешанном вскармливании, грудного молока не хватает, вот теперь еще и овощи добавились. Девочки, вчера сделала сладости из сухофруктов, очень вкусно получилось Что еще ела вчера, уже не помню Помню, что ничего плохого в меню не было Спорт: обруч 20 мин,пресс добавила, верх и низ по 50, растяжка, прогулка ежедневная, велосипед 11 км Сегодня еда: -вареники с картошкой; суп; фруктовое желе;суп; пюре, рыба жаренная, салат; семечки тыквенные, банан Уменьшила порции, но стала есть чаще. И еще стала больше пить воды, хочется мне ее. Спорт: ежедневная прогулка, обруч 20 мин, пресс по 50, растяжка, велосипед 13 км Еще купила варежку массажную, и растирала в душе аппетитные места Скоро буду еще красивее Обожаю "Красотулю"!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.1.2013, 10:32
ты знаешь, когда я кормила, я была больше по размерам, грудь это понятно, но и в руках, ногах, а как перестала кормить, так со временем уменьшилась в объемах. это все вода в теле, ее больше, когда женщина беременна, а потом кормит. но я с тобой согласна, что все равно нужно есть правильную еду и совсем не обязательно есть много, как мамы и бабушки любят говорить. я помню, что иногда совсем мало ела, в период коликов, когда не до еды было, ребенок все время плакал. так это никак не влияло на молоко, оно вырабатывается за счет того, как много кушает малыш и как часто.
Умом понимаю, что невозможно моментально получить результат, но так хочется!По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем. Я так расстроилась, а потом решила заниматься дома, хоть понемногу, но каждый день. Посмотрим, надеюсь, что результат не заставит себя очень долго ждать 
Детки это такое чудо 
Моей малявочке полгодика 
. Их не переубедить, да я и не пытаюсь - соглашаюсь, а делаю по-своему 
....А если есть возможность- не бросай занятия, продолжай и еще через месяц обязательно увидишь 
А цели у тебя замечательные 
Помню, что ничего плохого в меню не было 
Все так и будет!!!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих