Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

ты молодчинка! так радостно читать тебя, пиши нам о том, как себя чувствуешь, что кушаешь - более подробно! все очень интересно.

[Stream]

11-й день прошел. В целом, успешно.
Вчера чуть-чуть отступила - ела брокколли со специями в Сбарро, она как бы не вареная, но и не сырая, вроде как слегка на пару. Примерно, как если замороженную просто разморозить. Почти свежая на вкус. Хотелось кофе с молоком, скорее из-за молока, чем из-за кофе. Не стала.

ты молодчинка! так радостно читать тебя, пиши нам о том, как себя чувствуешь, что кушаешь - более подробно! все очень интересно.

Привет! Спасибо. Что ем - я, в принципе, написала - фрукты (хурма, яблоки, бананы, виноград и т.д.), сухофрукты (инжир, курага, изюм) и орехи (сейчас особенно много, даже слишком), овощи и салат, сегодня нут ела. Сегодня много меда съела с чаем.
Так что по качеству я молодец, а вот по количеству - переедаю сильно. Особенно сегодня, домой приехала и расслабилась, да еще после трени - целый день жую И в плане еды за компом пока не исправилась - нет осознанности, читаю что-то в инете или по учебе и ем. И вкуса толком не ощущаю, и прочитанное не особо хорошо понимаю. И еда от скуки и как средство снятия напряжения - налицо. Вообще почти не ограничивала себя - не анализировала, ЗАЧЕМ я сейчас хочу есть, и есть ли я хочу или что-то совсем другое. Надо исправлять.
Была сегодня на гимнастике, и завтра иду. Специально на 2 дня из Питера приехала

[Stream]

Привет!

У меня прошел 24-й день условно-сыроедения. Это можно считать успехом. Важно, что прошел рубеж в 3 недели, который считается сроком формирования привычки. И правда, привычка брать в магазине нужные продукты уже сформировалась... Употребление в пищу только сырых продуктов реально спасает в стрессовых ситуациях, т.к. такая еда почти не расшатывает психику и даже при переедании не несет серьезных отрицательных последствий. Что позволяет после не очень удачного дня встать как ни в чем ни бывало и продолжить стремление к правильному пути, а не бросать все, расстраиваясь из-за последствий.
И продолжаю замечать, что начинаю думать о молочных продуктах как раз тогда, когда неспокойно.
Так и не решаюсь взвешиваться пока, но по ощущениям вес почти не ушел, т.к. реально много ем и часто сильно переедаю. Но учитывая, что у меня сейчас наложилась Питерская сессия, консультации по диплому в Москве и подготовка к соревнованиям, то для такого цейтнотного периода я чувствую себя просто прекрасно по сравнению с тем, что было раньше. Хотя реально устала, и моральных сил не всегда хватает, чтобы выйти из дома лишний раз, когда это не позарез необходимо.
Нужно теперь взять под контроль количество еды и время, проводимое в интернете (бесполезно), и перестать наконец жевать за компьютером. В последние недели так к этому привыкла, что ужас.

[Stream]

Доброй ночи!
27-й день. Снова приехала в Питер Сегодня нарушала - утром на вокзале выпила 2 маленьких кофе с молоком из автомата. Первый купила, думала, что без молока - на картинке был нарисован черный, и назывался амаретто - оказался с молоком. А второй уже сознательно выпила - потянуло. А потом был трудный долгий день на учебе, под конец еще и нагрубили - и к вечеру снова хотелось молочки - на лицо взаимосвязь в мозгу "молоко=успокоиться". Ничего есть лишнего веером не стала. Выпила зеленый чай (молочный улун, кстати ) Потом позанималась растяжкой, сейчас буду спать. И брокколли с цветной капустой сегодня снова ела в Сбарро чуть на пару - размороженные. Но это ерунда, и они почти сырые.
Вообще, конечно, мое теперешнее сыроедение весьма условно. Сегодня прочитала на упаковке, что сушеная клюква, которая была в пакете с орехами, тоже не настоящий сухофрукт, а цукат, сделанный с добавлением сахара. А с виду и не скажешь - вполне себе такая сморщенная ягодка Наверное, стоит подозревать, что и в большинстве других сухофруктов, которые я ем (инжир, финики, а может и изюм даже) тоже не все чисто... ((
Еще было отступление в субботу - черный кофе (кофе я пить не планировала, первый раз выпила за все время) и кокосовое молоко из банки (на вкус гадость, на самом деле и синтетически как-то, но так тянуло на эту молочную текстуру, что съела все).

В остальном все по плану. Вчера и позавчера было две тренировки. Дается тяжело, из-за веса и недостатка кардио. Надо бегать или на аэробику походить. Дыхалки не хватает и выносливости. Вроде бы на тренировках кучу всего делаем, а из-за пауз аэробного эффекта не хватает. Сегодня только растяжка, завтра тоже потянусь, наверное, а вот послезавтра постараюсь снять небольшой зал и устроить себе нормальную тренировку, раз я в Питере, а мой тренер в Москве:) Потянуться, поделать хореографию и поотрабатывать свое выступление.

[Stream]

Добрый вечер!
29-й день. Питание в порядке. Придерживаюсь своего плана. С нервными перееданиями периодически, но уже ближе к человеческому рациону. Это уже можно назвать перееданием, а не круглосуточным жеванием.
Вчера зарулила в СПб в сыроедный магазин, и купила несколько вкусностей, чтобы не сорваться. Печенье из кокосовой стружки с бананом и медом, сыроедную халву из семечек и кэроба. Вкуснота невероятная! Еще кокосовое масло и сыроедный вариант "бэпэшки" - зеленая гречка с сушеными грибами в пластиковом стаканчике с надписью типа "просто добавь воды"
Вчера вечером немного потянулась, сегодня арендовала танцевальный зал на 2 часа, первый час разминалась, занималась у станка и тянулась, а второй час тренировала элементы из своего номера. Без контроля тренера получается менее интенсивно, но зато я учусь сама себя контролировать. Это хорошо.

[Юна я]

Ната! Привет!

Вот это сила воли - у Тебя.. Мне очень далеко..

Я предполагаю, что утомительно ездить-туда-сюда?..

[Stream]

Ната! Привет!

Привет, Юна!

Вот это сила воли - у Тебя.. Мне очень далеко..

Спасибо, конечно Думаю, этом случае мной движет в основном не сила воли, а жгучее желание все-же таки сделать себе фигуру своей Мечты, явное и болезненное понимание того, что без нее мне тоскливо и не в своей тарелке, а продолжать так жить я не хочу ни в коем случае А может, движет и страх, что если я наконец не ступлю на Свой путь окончательно, то так и могу просидеть всю жизнь в сожалениях о несбывшемся, а это Страшно! А вот силы Воли, когда в трудной ситуации стоит напомнить себе о Цели и от чего-то сдержаться, как раз не хватает. Такая ситуация случилась сегодня. (Вчера все было ОК)

31-й день (ну ничего-ж себе я молодец! )
Сегодня встала где-то в 4:40, потому что поезд в Москву прибывал рано, дома ложиться спать не стала, отсюда и пошло переедание с самого утра, хоть и сыроедными продуктами. Плюс, приехала домой и, что называется, "расслабилась". Блин, как бы мне избавиться от этой привычки домой приезжать и отрываться едой?... доела свою халву, финики, бананы...потом кокосовое масло грызла и кэроб с медом разводила.
Потом была у стоматолога и ездила за купальником для выступления. А вечером нервы-таки сдали. Я собиралась еще на тренировку, но так "неуютно" было на душе (пыталась оправдать себя ноющим зубом и усталостью от дороги), и вместо этого пошла в центре в Грабли. Съела там сначала 2 салата и грейпфрутовый фреш, а потом как-то слегка сдалась, позволила себе опять пытаться успокоить нервы едой, и съела еще порцию соленых грибов и грибной суп (там в основном жидкость была). Сдержалась, чтобы не пуститься во все тяжкие, но мыслей, чтобы объесться чем-то капитально неполезным, типа вареного гарнира, пирожных или выпечки, не было. Т.к. я реально понимала, что лучше не станет. По дороге домой жевала фрукты (хурму и бананы), а дома еще купила и съела банку белой фасоли и морскую капусту. Так что можно считать это первым зарегестрированным срывом под самый конец марафона. Думаю еще, что я как-то внутренне расслабилась, радуясь, что я уже столько дней молодец. Итого из несырого имеем: фасоль, морская капуста , суп и маринованные грибы. Я не жалею, но понимаю, что дальше мне без них будет лучше. Вот реально, срывы стали чему-то учить, а не тупо назад отбрасывать. Может, потому, что они стали скромнее, и уже можно разобраться в причинах.
Но так долго без значимых срывов (30 дней) мне еще ни разу не удавалось! И я думаю, это благодаря тому, что я изначально настраивалась ( и продолжаю иметь такой настрой) на долгосрочное сыроедение. И поэтому и в отступлениях стало меньше трагедии))

Я предполагаю, что утомительно ездить-туда-сюда?..

Ты знаешь, сейчас уже действительно стало утомлять. Первый 2-3 года мне это вообще в кайф было, особенно когда удавалось на время поездки в Питер отложить свои Московские дела. А сейчас совмещаю все в перемежку. И на полке в плацкарте перестало быть удобно - вроде бы, рост у меня за 5 лет не изменился (ну может на сантиметр), а ноги как-то уже значительно сильнее торчат в проход, чем раньше Хотя, когда попадаются недорогие билеты и удается взять купе, то отлично высыпаюсь, и готова ездить так еще и еще! Да и в Хостеле с кучей народа перестала себя комфортно чувствовать - ни выспаться, ни курсовик начертить, ни зарядку сделать А может, просто требования к себе повысились.

[Stream]

Итак, 32 дня почти-сыроедения пройдены весьма успешно. Соревнования прошли. Выступила я не так хорошо, как хотела бы, но это лишь напомнило мне о том, насколько больше и усерднее мне нужно тренироваться, чтобы хоть чего-то достичь в этом виде спорта. Но я хотя бы одним носочком прикоснулась к гимнастической Святыне.
За 32 дня был только один ощутимый срыв (на 31-й день), который я могу назвать действительно срывом, хоть и почти осознанным. Маринованные грибы, суп, конс.фасоль и морская капуста. На следующее утро ощущения были оооочень заметно тяжелее, чем после даже очень сильного переедания сырой пищей. Сонливость, отечность, нежелание двигаться… Сыроедение рулит!
Можно смело сказать, что весь этот месяц я веганила, за исключением выпитого 1 раз кофе с молоком.
Из других малозначимых отступлений от сыроедения были по паре раз квашеная капуста и брокколи слегка на пару, 1 раз кокосовое молоко в банке и 1 раз пакетик 0,2 рисового молока. Еще 1 раз был черный кофе.
Все. Остальное чисто фрукты, овощи, салаты, орехи и реже сырые крупы.
Горячий чай пила все это время. В будущем, с приближением к сыроедению, я бы хотела не отказываться от горячих напитов, а разделить приемы пищи и чаепития по времени, чтобы они не попадали одновременно в желудок. Но пока даже это мне не удается.
На 33-й день были соревнования. С утра был только банан и чай с медом, часов в 5 вечера в кафе салат из овощей (часть свежих, часть на гриле) и свежий сок. Дома еще сырой салат и фрукты. День почти сырой.
34-й день. Днем были овощи, орехи и авокадо, вечером фрукты и отступление консервированными шампиньонами и квашеной капустой. Ночью на вокзале – кофе с молоком.
35-й день. Прошел только наполовину. Я снова в СПб, в поезде мало спала, хотя и взяла купе – всё тетушки на нижних полках чесали языком. Едут до конечной, а всю ночь подскакивали и спрашивали друг у друга, который час да какая станция, будто собрались выходить где-нибудь в Окуловке. Потом одна все уговаривала меня спуститься попить чаю, пока я пыталась вникнуть в учебник по строительной механике.
По еде уже порядком накосячила, но как бы осознанно себя отпустила сегодня. Хотелось гречки и сырников. Вареная гречка разочаровала – пресная и безвкусная. После сыроедения уже не то. Вкусно стало только когда добавила в нее горчицу. На сырники в магазине смотрела, но увидела, как раздатчица поправляет прямо пальцем (без перчаток) плов в соседнем лотке, представила, как она этими же пальцами поправляла сырники, и мне расхотелось это есть. Съела вместо этого упаковку хумуса, 50г подсолнечных козинаков и 0,5 л ряженки.
Расслабилась отчасти из-за того, что соревнования прошли, отчасти от того, что сейчас делаю пломбы, и одним зубом вообще больно жевать твердое, а в другом стоит временная, и неприятно очень, когда каждый раз при ее все наминается и болит.
Я поняла, что мое желание какой-то раньше любимой приготовленной еды окончательно превратилось в скучание по вкусу. Я не чувствую уже для себя никакой пользы и удовольствия, за исключением вкуса, пока жую. Потом – сразу разочарование. И отношусь к таким продуктам не как к еде, а как к наркотику, который хочу поскорее съесть, почувствовать вкус и снова поскорее вернуться к нормальной сырой жизни. Поэтому и пытаюсь съесть то, что очень хочется, за 1 прием пищи, чтобы не растягивать эту бадягу на весь день или на несколько дней, не привыкать. Съел, понял, что оно того не стоит, кое-как переварил и дальше живешь разумно.

[Богиня :)]

Наташенька, ты такая молодец! Я тебя регулярно читаю, но как-то все не могу подобрать слов! Видела фотки с соревнования. Какая красивая у тебя гимнастика. И ты среди девчонок самая красивая

[Taushka]

Присоединяюсь к Свете. На фотографиях ты правда красота. И костюм красивый, и сама тоже. Ну и форма отличается от других девушек в лучшую сторону.
А сырые крупы ты в виде проростков ешь или просто замачиваешь?

[kate121280]

Привет, а где можно посмотреть фотки с соревнований, очень хочется полюбоваться красоткой

[Stream]

Наташенька, ты такая молодец! Я тебя регулярно читаю, но как-то все не могу подобрать слов! Видела фотки с соревнования. Какая красивая у тебя гимнастика. И ты среди девчонок самая красивая

Светуля, спасибо! Я тебя тоже регулярно читаю!

Присоединяюсь к Свете. На фотографиях ты правда красота. И костюм красивый, и сама тоже.

Анюта, спасибо!

Ну и форма отличается от других девушек в лучшую сторону.

Честно, это на фото подобрались действительно не очень стройные девочки. Там столько красоток-гимнасток было, даже непрофессионалок, что я им и по форме-то конкуренцию пока не составлю, а уж по мастерству - тем более.

А сырые крупы ты в виде проростков ешь или просто замачиваешь?

В принципе, это одно и тоже. Часов на 8-12 замачиваешь, потом воду сливаешь, и уже можно есть. С этого момента начинают прорастать, ну а уж насколько успеют вырасти - от аппетита зависит
Если успевают прорасти - то в виде проростков. Чаще не доживают - так ем Но я редко их ем в последнее время.

Привет, а где можно посмотреть фотки с соревнований, очень хочется полюбоваться красоткой

Привет! У меня в вк. Да ничего там особенного, но для меня важный момент. Ссылку могу в личку прислать.

[kate121280]

Привет! v1.gif У меня в вк. Да ничего там особенного, но для меня важный момент. Ссылку могу в личку прислать

давай

[Юна я]

Наташенька!

С Наступающим!!!!

Очень хочу. а значит сильно желаю, чтобы ТЫ была в этом году такой. которая НРАВИТСЯ СЕБЕ И чтобы Твоя жизнь была такой. которая Тебе НРАВИТСЯ!

[Valentin]

[Насю]

Наташенька, с Новым годом!
Желаю, чтобы все твои мечты исполнились!

[КалександраБ]

С новым годом! С новым счастьем! Пусть подарит этот год бурю чувств и море страсти да любви водоворот, много радостных мгновений, сокрушительных побед, путешествий, развлечений, хруст купюр и звон монет. Как в шампанском тает пена, пусть исчезнет груз забот, пусть удачным непременно будет весь грядущий год.

[Ukaaa]

Наташа, поздравляю тебя с Новым годом! Пусть он принесет тебе счастье, радость, удачу и успех!

[@nn@1803]

Наташенька! С Новым 2015!!! Пусть он принесет всего самого желанного!!! Счастья и любви!!!

[@nn@1803]

И хочу ссылку на фото попросить!