Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[@nn@1803]

Отчет за 24 декабря:
З: 3 яблока, хурма, ЗЧ
О: морковка и репа, геркулес, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: гречка и опята, квашенная капуста, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч, пресс


Кристин, по моему с весами что-то не то! По виду ушло 5кг точно!

[влюбленная лу]

Присоединяюсь к Анне, 5 кг постройнения однозначно! Весы врут - в топку их!

Мой отчет:

фрукты(ВРОДЕ БЫЛИ, А ВРОДЕ И НЕТ - НЕ ПОМНЮ)
кабачок, сметана, сыр
рис, кабачок, сметана, сыр+квашеная капуста
рис+морковка
груши - 4 штуки
кофе

[КалександраБ]

Девочки, спасибо, конечно, огромное! Это ведь не главное, сколько ушло!! Не показатель чего-то важного. Замеры не делала. Все только собираюсь. Главное что мне стало легче, я вчера с любимым ходила в кино. Шли пешком, и я чувствовала всем телом, как мне легко передвигаться, не смотря на то, что очень тепло одета. А раньше я бы начала забыхаться от быстрой ходьбы. Здоровое питание - огромный показатель!

Питание вчера было хорошее, но кушала мало. На работе не было с собой фруктов.

33 день

утром дома завтрак - чай+фундук+мед
на работе только вода и чай с медом
вечером дома - помидор+огурец+авакадо и 2 кус. ржаного хлеба
в кино - сок

[@nn@1803]

Отчет за 25 декабря:
З: овсянка на воде, ЗЧ
О: винегрет (капуста квашенная, свекла, морковь, фасоль), ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: винегрет, нори, геркулес, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч, пресс.

[влюбленная лу]

Отчет за сегодня:

мандарины, хурма, чай
гавайская смесь, тертый сыр сверху
гавайская смесь, тертый сыр сверху
свекла тертая с чесноком и грецкими орехами с майонезом(майонез - это зря я его туда положила)
клубника с песочком

Сегодня у моей мамы день рождения и Крисмас дей(раньше я пекла на рождественский ужин индейку, кекс и печенье - сейчас ничего специального не готовлю).

Сегодня у меня было праздничное меню!

[влюбленная лу]

Отчет за сегодня:

хурма, мандарины
гавайская смесь с сыром
кофе
гавайская смесь с сыром(порция, а потом еще чуть-чуть)
кофе

Я подсела на свою любимую раньше гавайскую смесь

[Лайла 3005]

Вторник 25.12.
пита с сыром, чернослив, грецкие орехи
2 яблока 2 мандаринки 1 банан
грецк. орехи, чернослив
овощной салат с кукурузой (из консервы), 3 бутера с красной икрой, сыр
3 шт. конфеты "рафаэлло"
грецкие орехи с медом

Среда 26.12
3 яблока, 1 ржаной хлебец с сыром
шоколад 50г, грецкие орехи 2 горсти
овощной салат, кус-кус, кедровые орешки 50г
3 бутера с сыром, чернослив, клюква сушеная
сушка-малютка ( где-то 100г наверное, явно многовато было)
В общем так получилось, что отошли мы немного на эти 2 праздничных дня от поста. Но с завтрашнего дня возвращаемся снова к правильному питанию.
Эти дни спорта не было, только ходила пешком.

[КалександраБ]

Катюша, от всей души поздравляю твою мамочку с Днем Рождения!!! Питание у тебя замечательное!
Оленька, в целом все отлично!!! Ты умничка!!!

34 день

хлебцы 3 шт.+мед
мандарины 3 шт.
гранат
яблоко 3 шт.
1 кус. ржаного хлеба+мед
миндаль

35 день

мандаринка
миндаль
2 кус. ржаного хлеба+мед
миндаль
салат (помидорка+огурчик+перчик+лук)
1 кус. хлеба
мандаринка
яблоко

Последние денечки остались до НГ!!!!

[@nn@1803]

Отчет за 26 декабря:
З: хурма, ЗЧ
О: огурец, помидор, авокадо, руккола, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: льняная каша, хурма, ЗЧ
Вода – 1,9 л, йога – 0,5 ч, пресс.

Отчет за 27 декабря:
З: 2 яблока, ЗЧ, ЗЧ
О: 2 яблока, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: 4 яблока, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 1,5 ч, пресс.

[КалександраБ]

36 день

мандаринка
винегрет
салат (помидор+огурец+перец+лук)
2 кус. хлеба
миндаль+кешью
мандарины 7 шт.

[Лайла 3005]

Мой отчет за четверг 27.12:

сушка-малютка 10шт.
чернослив, грецкие орехи
картошка с грибами, луком, морковкой
печеные яблоки с медом и грецкими орехами
картошка с грибами
свекла с черносливом, грецкими орехами, чесноком, немного оливкового масла +3 куска хлеба
Спорт: зарядка 1 час, быстрая ходьба в парке 1 час

Пятница 28.12
сушка-малютка 10 шт
чернослив, клюква сушеная, грецкие орехи
гречка с тушеными овощами (замороженная смесь), 2 куска хлеба
2 банана, 3 мандаринки
гречка+кабачки, баклажаны, брокколи запеченные под сыром
3 куска хлеба на тостере с медом и грецк. орехами.

[@nn@1803]

Отчет за 28 декабря:
З: яблочки,хурма, ЗЧ
О: огурец, киноа и замороженная овощная смесь отварные, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: та же смесь с киноа, хурма, 2 яблока, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч, пресс.
Маска из голубой глины.

[КалександраБ]

37 день

весь день только вода и чай с медом

[@nn@1803]

Отчет за 29 декабря:
З: хурма, яблоко, ЗЧ
О: гречка с кабачком (выращенным моей бабулей) и опятами, ЗЧ
П: черная смородина (тоже бабулей выращена), творог обезжиренный, ЗЧ
У: гречка та же, помидорки, 3 яблока, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч, пресс.

[Лайла 3005]

Отчет суббота 29.12.
каша "смесь 3-х злаков", кедровые орешки
брокколи, кабачок тушеные+гречка
2 яблока 3 мандаринки
миндаль, чернослив
кунжутные казинаки - 50г, изюм в шоколаде - 50г
Спорт: зарядка 1 час, быстрая ходьба 1 час

Отчет воскресенье 30.12.
2 яблока, каша "3 злака"
2 банана
свекла с грецк.орехами и черносливом, 2 куска хлеба
картошка тушеная с грибами, луком, морковкой
мандарины 4 шт, миндаль в йогурте 50г
картошка с грибами, салат из свеклы, 2 куска хлеба
зефир 2 шт, конфеты "раффаэлло" 3 шт
Спорт: зарядка 1 час, быстрая ходьба 1 час

[Лайла 3005]

Дорогие красотулечки, не уверена, что получится зайти на сайт завтра и послезавтра, поэтому хочу вас всех поздравить с наступающим Новым Годом!!! Пусть он будет для всех ярким, сказочным, богатым на интересные встречи и события!!!Желаю всем отличного праздничного настроения, благополучия, счастья, здоровья и любви!!![size="4"][/size][font="Comic Sans MS"][/font]

[Лайла 3005]

Девочки, еще хотела уточнить насчет этой темы - будет ли она актуальна после Нового Года? Может ее потом можно переименовать наподобее "Стройнеем к 14 февраля или 8 Марта"? Просто я уже так привыкла сюда заходить с отчетами, смотреть, чем другие красотулечки питаются, многое беру себе на заметку.

[@nn@1803]

Отчет за 30 декабря:
З: яблоки, ЗЧ
О: айсберг, черри, творог, огурец, укроп, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: гречка, замороженная смесь овощей, 2 яблока, ЗЧ
Вода - 1,9 л, пресс, йога - 0,5 ч...
Йоги не хватает...

[Ukaaa]

Может ее потом можно переименовать наподобее "Стройнеем к 14 февраля или 8 Марта"? Просто я уже так привыкла сюда заходить с отчетами, смотреть, чем другие красотулечки питаются, многое беру себе на заметку.

Можно переименовать! И можно новую создать! Как хотите, девочки?

[svetluy]

Можно переименовать! И можно новую создать! Как хотите, девочки?

Я только за!!! Можно переименовать )))Я с вами девочки!!!