Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Насю]

Лейла, очень вкусные отчёты. Создавай скорей дневник!

какао на основе кокосового молока

Я люблю какао, но не пью, так как не пью молоко. А вот на кокосовом молоке сварить даже не думала... По вкусу сильно отличается от обычного какао?
Анна, мотивашка где красивое, стройное тело на фоне фруктов - просто здорово!

у меня небольшой отвесик

Катюшик, поздравляю!

Светик, Юля, Калександа, вы все образцовые красотулечки!



Я немножко выбита из колеи, так как простыла и КД. Жду, когда всё пройдёт.

[@nn@1803]

4 декабря:
З: яблоко, хурма, половинка груши, ЗЧ
О: гречка с морковкой, грибами и стручками фасоли, ЗЧ
П: фейхоа, ЗЧ
У: геркулес, мандарины, хурма, яблоки, ЗЧ
Вода – 2 л, пресс качала, йога - 0,5 ч.

[Лайла 3005]

А вот на кокосовом молоке сварить даже не думала... По вкусу сильно отличается от обычного какао?

Насю, приветик! Вкус конечно отличается, честно говоря мне на обычном больше нравится. Просто решила пост соблюдать, вот и решила заменить на кокосовое. В следующий раз куплю соевое молоко, оно по вкусу как обычное. Просто я тоже люблю очень какао, горячий шоколад, ну и чаечки разные вусные тоже уважаю.

Давай выздоравливай и набирайся сил!

[Лайла 3005]

Мой отчет за вторник 4 декабря:
3 яблока
отруби с кунжутом
тофу, цветная капуста, 1 лаваш
салат из свежих овощей

Спорт:
бег. дорожка 35 мин. - 6.5 км
аэробика 30 мин.
эллипс 35 мин.
тренажер "гребля" 10мин.
силовая тренировка 1 час
велотренажер 15 мин.

[влюбленная лу]

Привет, отчет за сегодня:

каша овсяная с каким-то фруктом или салатом(не помню)
овощной салат+цветная капуста
гречневая каша+квашеная капуста


Про кокосовое молоко: мне не нравится, мне кажется, что оно очень жирное и тяжелое, у меня после него всегда живот болит.

Оля, у тебя столько спорта, что три печеньки однозначно пройдут без последствий. Ты просто чемпион по спорту!!!!

Насю, дорогая, выздоравливай!

Анна, а ты ведь даже не прилагаешь усилий, у тебя ведь всегда такое прекрасное питание, правда же?


Девицы, мы просто суперстар!

[@nn@1803]

Анна, а ты ведь даже не прилагаешь усилий, у тебя ведь всегда такое прекрасное питание, правда же?
Девицы, мы просто суперстар!

Катюш, усилий я не прилагаю, но в праздники, всякие родственные и дружественные встречи бывает сложно!!! А еще когда стресс сильный, когда эмоции через край!

МЫ ВСЕ СУПЕР!!!

[КалександраБ]

Девочки, вы все примерные красотульки, отчеты образцовые!!!

13 день 4 декабря вторник:

винегрет
хурма
мандаринка
кешью
банан
миндаль
апельсинка
винегрет
виноград
банан
суп-пюре из тыквы

[Ukaaa]

Отчет №11

каша овсяная с бананом, кофе
2 бутербродика с сыром и болгарским перцем, тыквенный сок
виноград 300 г
2 яблока
100 г сушенных бананов, чай

Вода - 2л

Процедуры - самомассаж, маска на волосы

[Сказка]

Здравствуйте, Красотульки!)))

Принимаете с сегодняшнего дня в свои ряды???

учитывая оставшееся до Нового Года время, моя цель-4 кг.

сегодня у меня разгруз на воде (позволю себе немного чая с медом, т.к. не могу никак выкарабкаться с болезни)

исходный вес и замеры выложу завтра.

[влюбленная лу]

2Анна: в ситуации стресса можно было пойти в СПА, на какую-нибудь супер релаксирующую процедуру, но в условиях России - это просто космос деньги. Думаю, нужно обучать себя поиску иных выходов из стресса, кроме жора, лично у тебя я вижу огромный потенциал, ты и рисуешь и кукол делаешь и йогой занимаешься, ты фантазерка и умница.

[влюбленная лу]

Сказка, ты просто сказочка, посмотрела твою фотку в дневнике, желаю 55 кг на весах к НГ, ты ведь эту цифру хочешь себе подарить на праздник?

[Actress013]

Девочки, я со своим не-диетичным отчетом, чтобы завтра все начать сначала и все-таки начать обретать форму.

утро - вода, чуть позже кофе
днем - чай и немного шоколада, темного, с орехами
вечер - вода, много, два соцветия цветной капусты и - да, вареники с картошкой. прилично так.
вот вам и постройнение.
но я завтра снова в строю.

еще раз - вода, фрукты/овощи, убрать шоколад, печеньки, поздние ужины. ДВИГАТЬСЯ и танцевать.
26 дней. я попробую.

[@nn@1803]

в ситуации стресса можно было пойти в СПА, на какую-нибудь супер релаксирующую процедуру, но в условиях России - это просто космос деньги. Думаю, нужно обучать себя поиску иных выходов из стресса, кроме жора, лично у тебя я вижу огромный потенциал, ты и рисуешь и кукол делаешь и йогой занимаешься, ты фантазерка и умница.

В моем поселке и при наших реалиях СПА и прочие виды менее доступны, да и в семье вдолблено нам с детства - поощряют - шоколадкой!
празднуют - тортом!
утешают - печенкой!
С детства так - ребенок плачет на улице - на конфету! Елка в саду - шоколадный подарок - праздник же!!!


Отчет:
З: яблоко, 2 хурмы, ЗЧ
О: гречка со стручками фасоли, грибами, морковкой, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: геркулес на воде и карри из тыквы - протертое в пюре.
Вода - 2 л, пресс, йога - 0,5 ч.

[Душечка]

Итак отчет за вчера и сегодня:
вчера : з-вода, мюсли, кофе/корица,
через 2-3 часа-вода, чай ягодный, батончик фруктовый 0.5 шт.,
мандарин
о-суп-пюре овощной, винигрет,
через 2 часа мандарин, чай,
у-творог.
спорт-обруч-20 мин., попохождение, скакалка.
сегодня:
з-вода, кофе/корица, бутерброд сыр+мед,
через 2 часа-вода, перекус банан,
о- капуста броколли, запеченная в сливках, салат.
чай ягодный, мед,
мандарин
у-0.5 авокадо, 4 кружочка картошки запеченной в кожуре,
чай травяной малина-мята.
Маска на лицо (банан, мед, ол.масло)
спорт-обруч 20 мин., йога-15 мин.

[svetluy]

Девочки умницы-разумницы, красотулины, вы все такие прелести, держитесь малышки...Я вас обожаю, всё супер...Я тут не выкладывала в эту темку много отчётиков по питанию...сейчас накопирую внесу сюда...в своём дневничке выкладывала, а сюда нет---причина скорость в Инете скинули за неуплату...
Насечка солнышко выздоравливай, мы все сейчас болеем красотка!!! Юлечка респект, умничка, кстати напомнила мне про сушёные бананы...Катюша отчётики очень хорошие! Анютик без слов, сама знаешь, что у тебя уже и не диета, а просто привычный здоровый образ жизни, я восхищаюсь тобой малышка!! Лайла я в улёте от твоего спорта...просто нет таких слов чтобы тебя похвалить!! Светулик ждёмс тебя с распростёртыми объятиями, ряды пополняются ура!!!

Отчёт за 2 декабря--
4 яблока, 4 хурмы, 1 мандарин, много чая, 100 гр.семечек...пол грейпфрукта...

Отчётик за 3 декабря---
100гр семечек, 2 мандарины, 3 яблока, 1 глаз.сырок(Валечка а вот и он в моём меню ), 2 киви, пол грейпрфрукта ...Это всё было съедено с 11.00 до 12.00....


Отчёт за 4 декабря-
11.00-пол яблока, салат из помидор, филе тилапии(1кус)
13.00-2 картошины, 2 куска тилапии
15.00-100гр. семечек
18.00-3 яблока, 1 хурма, пол грейпфрукта


Отчёт за сегодня-
11.00-яблоко
15.00-тарелка рыбного супа
17.00-50гр.семечек, 1 яблоко
19.00-овощи тушёные

[влюбленная лу]

Приветы,
ну, похвалю Светлую по традиции, почему так мало кушала 2,3 дек., отчет за 4,5 больше похож на человеческий:-) лол.

Отчет за сегодня:

овсянка+салат овощной
кофе
груша
овсянка+салат овощной

Процедуры: ванна медово-молочно-травяная с морской солью, потом намазала проблемные места медом со сливками и по этому сделала пилинг-растирание травяное люфой

забыла: вчера делала эпиляцию восковую

[влюбленная лу]

Поля, Привет, слушай, а какой у тебя рост?

[Actress013]

Поля, Привет, слушай, а какой у тебя рост?

Привет!:) сорри, вчера отключилась, вопрос только теперь увидела.
сразу на день распишу свои планы, потому что днем на работе нельзя выходить никуда, кроме рабочей почты.

* у меня - 1,63. вес 56 с копейками сейчас, растет:(((

план на сегодня:
кофе с медом (уже выпит)
вода днем и вечером
чай с молоком, пара груш или яблок
хочу что-то вроде разгруза устроить.

[Ukaaa]

Отчет №12

4 мандаринки, кофе
2 банана
банан+йогурт
чай, шоколадный дед мороз
яблоко
хурма

Вода - 2 л

Процедуры - контрастный душ, обертывание с голубой глиной и ЭМ апельсина, самомассаж

Качала пресс

[влюбленная лу]

у меня - 1,63. вес 56 с копейками сейчас, растет:(((

Поля, привет дорогая!

У тебя прекрасный вес для такого роста, я хорошо представляю твою фигуру, на ней нет ничего лишнего, можешь говорить обратное, только с фотографическим подтверждением, где и что у тебя весит, обвисает или выглядит некрасиво.