Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Лайла 3005]

[Лайла 3005]

[Лайла 3005]

[Лайла 3005]

[Лайла 3005]

[Лайла 3005]

Ну вот, дорвалась, как говорится. Наверное, не очень хорошо и красиво, что я столько фоток сюда кинула. Это все-таки общая тема, а не мой дневник. Прошу прощения у модераторов, если что не так, можно удалить лишнее.

[Насю]

Лейла, какая красавица! Фигурка просто отпад!

[Душечка]

Отчет за вчера:
з-компот, кофе/цикорий/корица, бутерброд (хлеб из пророщенного зерна, б/муки)+творог+мед.
2-й завтрак- 3 оладья кабачковых+ чай травяной.
вода в течение дня была, мандарины,
о- пюре картофельное примерно 4 ст.л., салат из 0.5 авокадо, шпината, редиса, салатных листев, 1/3
стебля сельдерея с оливковы маслом
мандарины через 2 часа,
у- 2 оладья кабачковых, чай травяной.
Чай купила малина-мята, вкусный
Спорта не было, были прострелы грудь-спина (невроз наверное или продуло),
растерла волшебным бальзамом из Таиланда и Слава Богу, сегодна собираюсь на фитнес,
в 12 час.
А процедуры были каждодневные

[@nn@1803]

27 ноября:
З: яблоки, творог зерненный c отрубями, ЗЧ
О: винегрет (свекла и морковь запеченные, фасоль отварная, оливки, маринованная капустка и укроп), ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: тот же винегрет, геркулес на воде, ЗЧ
После ужина – сыр копченый, инжир, чернослив, шоколадка и халва….
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч утром. Пресс не качала. - причины срыва немного проанализировала в своем дневничке....

28 ноября:
З: яблоки, ЗЧ
О: авокадо, помидоры, кольраби, укроп, ЗЧ
П: фейхоа, хурма, ЗЧ
У: геркулес на воде, ЗЧ с яблоками
Вода – 2 л, пресс. Йога утром – 0,5 ч.
Маска из голубой глины с камфорой на лицо.

29 ноября:
яблоки, ЗЧ – на 1100 Ккал.
Вода – 1,5 л, пресс, йога – 0,5 ч утром.

30 ноября:
З: яблоки, тушеная с шампиньонами капуста, ЗЧ
О: тушеная с шампами капуста, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: яблоки, хурма, гречка с грибами, ЗЧ
Вода - 2л, пресс, йога - только утром.
Маска из голубой глины с камфорой на лицо.

[влюбленная лу]

Оля, Привет, спасибо за фотки, они исчерпывающие, я так и предполагала, ты стройняшка.
В какой стране вы отдыхали?

[svetluy]

Олюня ты просто обалденная красавица ...А в купальнике вообще отпад ...Сынулька красавчик у тебя ...Всё супер ....Молодчинка что выставила фотки...Буду с нетерпением ждать твоего дневничка!!!

[Ukaaa]

Юлечка, что ещё за сырки?

Ну вот, дорвалась, как говорится. Наверное, не очень хорошо и красиво, что я столько фоток сюда кинула. Это все-таки общая тема, а не мой дневник. Прошу прощения у модераторов, если что не так, можно удалить лишнее.

Красавица какая! Очень жду твой дневничок

Отчетик №9

каша овсяная+банан, кофе
3 хурмы
3 яблока
гранат

Вода - 2л

Процедуры - контрастный душ, самомассаж

[Лайла 3005]

Лейла, какая красавица! Фигурка просто отпад!

Насю, приветик!
Спасибо большое, такая я была 1.5 года, за это время набрала 7кг, теперь вот стремлюсь вернуться в прежнюю форму.

[Лайла 3005]

Оля, Привет, спасибо за фотки, они исчерпывающие, я так и предполагала, ты стройняшка.
В какой стране вы отдыхали?

Привет, Катюша!
Ну я бы сказала, что хочу снова стать такой стройняшкой. Это мы отдыхали на о-ве Тенерифе (Канарские о-ва). Просто из Ирландии гораздо дешевле ездить на отдых в Испанию и Канары, а вот Турция и Египет достаточно дорогое удовольствие тут.

[Лайла 3005]

Олюня ты просто обалденная красавица ...А в купальнике вообще отпад ...Сынулька красавчик у тебя ...Всё супер ....Молодчинка что выставила фотки...Буду с нетерпением ждать твоего дневничка!!!

Светик, приветик тебе! Ну прям засмущала меня, Спасибо тебе огромное за комплименты.

[Лайла 3005]

Красавица какая! Очень жду твой дневничок

Юлечка, привет, солнышко ты тут наше! Спасибо тебе большое. Ах, какое у тебя питание отменное, беру пример с тебя!

[влюбленная лу]

Это мы отдыхали на о-ве Тенерифе (Канарские о-ва).

Оля, я так и поняла, что это примерно там, что это не Азия не было сомнений. Тебе на заметку: цитировать можно не более 3-4 строк

[svetluy]

На сегодня отчёт---
09.00-овсянка на воде(3 стл.)+1 ч.л мёда
12.00-творог обезж(180гр)+вишня вялен
14.00-2 тарелки салата( рис, кукуруза, пек. капуста, лук)
18.00-семечки(100гр)
20.00-пару ржаных сухариков

Планирую спорт, если получится---температура держится ...будет полегче и в путь...завтра напишу получилось или нет

[влюбленная лу]

Отчет за сегодня:

салат овощной( помидоры, рукола, авокадо)+овсянка
рис, жареный сыр адыгейский, салат овощной(рукола, помидоры, авокадо)
кофе с молоком

опять день закончился:(, до завтра только один компот остался

[@nn@1803]

Отчет:
З: хурма, ЗЧ
О: тот самый салат "пинто", мандарины - 3 шт, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: салат из квашеной капусты и перца, геркулес на воде, ЗЧ
Вода - 2л, маска на лицо, пресс качала, йога - 1,5 ч.